"ઇટિસ" માં સમાપ્ત થતા રોગો ઘણીવાર પ્રખ્યાત હોય છે. તમે પહેલાથી જ નાસિકા પ્રદાહ અથવા સાઇનસાઇટિસથી પીડિત હોવ જ જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, આ શ્વસન રોગો જે ક્યાંય બહાર આવે છે અને જે જીવનની અસંખ્ય ક્ષણોમાં વસ્તીના મોટા ભાગને અસર કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય બર્સિટિસ વિશે સાંભળ્યું છે?

આ નામ બર્સાની બળતરાને આપવામાં આવ્યું છે - પ્રવાહીની કોથળીઓ જે હાડકાં, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ વચ્ચે સ્થિત છે, સાંધાને સુરક્ષિત કરે છે અને પેશીઓને "ગાદી" બનાવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે બર્સિટિસ ફક્ત ખભાના વિસ્તારમાં જ થાય છે, પરંતુ તે અન્ય સાંધાઓને પણ અસર કરે છે અને તીવ્ર અને ક્રોનિક વચ્ચે તફાવત ધરાવે છે. આ રોગના સામાન્ય ચિત્ર વિશે થોડું વધુ સમજવા માટે વાંચતા રહો!

બર્સિટિસના પ્રકાર

ઘણા લોકો માને છે કે બર્સિટિસ માત્ર ખભાના પ્રદેશને અસર કરે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તે સાંધામાં દેખાય છે. જે વારંવાર એક જ હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરે છે: ઘૂંટણ, કોણી, પગ, હિપ્સ... તેમના પ્રકારો અને શરીરના કયા વિસ્તારોને અસર થઈ શકે છે તેના વિશે વધુ સમજો:

સબડેલ્ટોઇડ બર્સિટિસ (ખભા) — આ પ્રકારના બર્સિટિસનો સમાવેશ થાય છે ખભાના સાંધાઓની બળતરા માટે, કારણ કે તે શરીરનો તે ભાગ છે જે ગતિની સૌથી મોટી શ્રેણી ધરાવે છે, સૌથી વધુ લવચીક અને તે જ સમયે, અસ્થિર છે. આ બધી વિશેષતાઓ, એકસાથે ખૂબ કાળજી લીધા વિના નિયમિત, જે મોટા ભાગના લોકો જ્યારે તેમના ખભા ઉપર તેમના હાથ રાખીને પ્રવૃત્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરે છે, ત્યારે તેનો અંત આવે છે.રોગની શરૂઆત.

પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ (ઘૂંટણ) — ઘૂંટણના સાંધામાં બળતરા, પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ ઇજાઓ, જરૂરી તૈયારી વિના પુનરાવર્તિત હલનચલન, ખરાબ ટેવો વગેરેને કારણે થઈ શકે છે. રોગની આ વિવિધતા એ વિસ્તારમાં સાંધાને ખસેડવામાં પીડા, સોજો અને મુશ્કેલીનું કારણ બને છે.

victor69/123RF

ઓલેક્રેનન (કોણી) બર્સિટિસ — ઓલેક્રેનન બર્સિટિસ કોણીમાં થાય છે, આ સંયુક્તની ટોચ પર નાના પાઉચમાં. આ કિસ્સામાં, આ રોગ કોણીમાં મારામારીનું પરિણામ છે, જેમ કે ધોધ, સખત હિટ વગેરે. એક વ્યક્તિ કે જેઓ કઠોર વિસ્તારો પર વારંવાર તેમની કોણીને ટેકો આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે સ્થળ પર બળતરાને સરળ બનાવી શકે છે, જેના કારણે બળતરાની શરૂઆત થઈ શકે છે અને દેખીતા ઉઝરડા પણ થઈ શકે છે.

બર્સિટિસના લક્ષણો

કમનસીબે કેટલાક લોકો માટે સાંધાના દુખાવાની અવગણના કરવી સામાન્ય બની ગઈ છે. કેટલીકવાર, એવું વિચારવું સામાન્ય છે કે તે માત્ર એક "ખરાબ લાગણી" હતી અને તે ટૂંક સમયમાં પસાર થઈ જશે, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતાને અદ્યતન રાખવા માટે બર્સિટિસના મુખ્ય લક્ષણો વિશે જાગૃત રહો:

— પીડા ખભા, કોણી, ઘૂંટણ, હિપ્સ અને મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં;

- સાંધાની આસપાસના વિસ્તાર પર દબાવતી વખતે કોમળતા;

- સાંધામાં સોજો;

- હલનચલન દરમિયાન દુખાવો;

- સંયુક્ત વિસ્તારમાં લાલાશ અથવા ઉઝરડા;

- ગરમી અથવા રંગવિસ્તારમાં લાલાશ.

બર્સિટિસ માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

જ્યારે લક્ષણો જોવા મળે છે, ત્યારે તે સૂચવવામાં આવે છે કે તમે પ્રથમ નિષ્ણાત ડૉક્ટર, ઓર્થોપેડિસ્ટને શોધો. અમે ભલામણ કરતા નથી કે તમે સ્વ-દવા કરો, કારણ કે આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે અને તમારી સારવારમાં પણ ચેડા કરી શકે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારો છે જે બર્સિટિસને કારણે થતી પીડાને દૂર કરતી વખતે મૂલ્યવાન છે. જુઓ:

1 — આઈસ પેક: લગભગ 20 મિનિટ સુધી પીડાદાયક સાંધા પર કોલ્ડ પેક લગાવવું એ પીડા અને બર્સિટિસથી પણ સોજો દૂર કરવાનો એક માર્ગ છે, પછી તે ગમે તે પ્રકારનો હોય. આદર્શરીતે, તમારે આ દિવસમાં ત્રણ વખત, પાંચ દિવસ માટે કરવું જોઈએ;

nebari / 123rf

2 — ડેવિલ્સ ક્લો ટી: એનાલજેસિક, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-રૂમેટિક, આ પ્લાન્ટ છે. આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડની સામગ્રીને નિયંત્રિત કરવા ઉપરાંત, આર્થ્રોસિસ અને ટેન્ડિનિટિસ જેવા રોગોની સારવાર માટે વપરાય છે. આ શક્તિશાળી ચા બનાવવા માટે, એક લિટર પાણીમાં એક ચમચી ડેવિલ્સ ક્લો રુટ મૂકો અને 10 મિનિટ માટે ઉકાળો. જલદી તે ગરમ થાય, તાણ અને એક કપ દિવસમાં બે વાર, પ્રાધાન્ય ચાર દિવસ માટે પીવો.

3 — સફરજનના પાણીથી સંકુચિત કરો: આ પ્રકારનો સરકો શરીરની ક્ષારતાને નિયંત્રિત કરે છે, તે બળતરા ઘટાડવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. જેમ કે બર્સિટિસ. તેને બનાવવા માટે, ફક્ત ½ કપ સફરજન સીડર વિનેગર ચા, એક ચમચી મધ અને એક નાનો ટુવાલ લો. મિક્સ કરોમધ સાથે સરકો અને તેને ટુવાલ પર રેડવું, તેને પલાળીને છોડી દો. તે પછી, તેને બર્સિટિસની જગ્યા પર મૂકો અને તેને 15 મિનિટ માટે છોડી દો — દિવસમાં એકવાર આ કરો;

4 — આદુનું સંકોચન: આઇબુપ્રોફેન જેવા અસંખ્ય ગુણધર્મો સાથે, આદુ બળતરા વિરોધી, પીડાનાશક તરીકે કાર્ય કરે છે. અને એન્ટીઑકિસડન્ટ, રક્ત પરિભ્રમણને ફાયદો કરવા ઉપરાંત. આ રેસીપી દ્વારા બર્સિટિસના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમારે ત્રણ ચમચી છીણેલું આદુ, ½ કપ ગરમ પાણી અને જાળીના ટુકડાની જરૂર પડશે. આદુને પાણીમાં નાખો, તેને પાંચ મિનિટ માટે પલાળવા દો અને જ્યારે તે લગભગ ગરમ થઈ જાય, ત્યારે જાળીને ભીની કરો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકો. કોમ્પ્રેસને દસ મિનિટ માટે ચાલુ રાખો અને આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરો.

5 — આરામ કરો: કારણ કે આ રોગ સંયુક્ત બરસાને સતત ઘસવાનું પરિણામ છે, આરામ કરો! એવી કસરત કરવાનું ટાળો જેનાથી તમને દુખાવો થાય અને આ સમસ્યા શરૂ થઈ. તમારા શરીરને વિરામની જરૂર છે!

બર્સિટિસ તમારી લાગણીઓ વિશે શું કહે છે

અમે જાણીએ છીએ કે કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ એ સંકેતો હોઈ શકે છે કે આપણું મગજ સારું નથી ચાલી રહ્યું અથવા અમે નુકસાનકારક રીતે કામ કરી રહ્યા છીએ આપણું જીવન. બોડી લેંગ્વેજ મુજબ, બર્સિટિસ એક પ્રકારની આંતરિક જેલનો સમાવેશ કરે છે જે બાહ્ય કંઈક સાથે સંબંધિત છે. જેમ કે આ બળતરાથી અસરગ્રસ્ત સાંધા તે છે જે આપણને ખસેડે છે અને જે આપણને જીવનના કાર્યો કરવા દે છે, કોઈપણસામાન્ય રીતે આપણી હિલચાલને નુકસાન પહોંચાડનાર પરિબળ નકારાત્મક લાગણીઓના સંચયનું કારણ બને છે અને આપણને સર્જનાત્મકતા, વિચારો અને ધ્યેયોનું પુનઃઉત્પાદન કરતા અટકાવે છે.

જો તમને બર્સિટિસ છે, તો તમારી પસંદગીઓનું વિશ્લેષણ કરો અને આ ક્ષણે તમારું જીવન કેવું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે વિચારો . વિચારો કે તમારું કામ તમને આનંદ આપે છે કે માત્ર પૈસા. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે વ્યવસાયિક રીતે વિકાસ કરવાનો અર્થ પણ એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ થાય છે અને માનવ વિકાસના કોઈપણ પ્રકારને અવગણી શકાય નહીં. અન્ય લોકોના વિચારોને તમારા જ્ઞાનને અવરોધિત કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં અને સાંકળમાં બંધાયેલી લાગણીને સ્વીકારશો નહીં, કારણ કે આ પરિસ્થિતિમાં મુખ્ય નુકસાન તમને થશે. તમારી હિલચાલને મર્યાદિત કરતી પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહો!

તમને તે પણ ગમશે

• સાઇનુસાઇટિસની કુદરતી સારવાર જાણો
• જાણો કે શું છે અસ્વસ્થતા માટે કુદરતી ઉપાય
• પાંડુરોગને નિયંત્રિત કરવા માટે કુદરતી સારવાર અજમાવો

તમારી દિનચર્યામાં સંચિત અનુભવોના ભારને કારણે બર્સિટિસના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે અને તમારું શરીર પીડાય છે! આધ્યાત્મિક બાજુ પર કેન્દ્રિત આ સમજૂતીથી તમે વાકેફ હોવા છતાં, તબીબી મદદ લો. માત્ર એક વ્યાવસાયિક જ યોગ્ય સારવાર સૂચવી શકે છે!

શું નિવારણ છે?

તમામ પ્રકારના બર્સિટિસને રોકી શકાતા નથી. પગ અને હિપ્સના સાંધાને અસર કરતી બળતરાને રોકવી વધુ મુશ્કેલ છે. અમે વધુ કેવી રીતે છીએઘૂંટણ, ખભા અને કોણીઓ પર ધ્યાન આપો, જ્યારે રોગ નિવારણની વાત આવે છે ત્યારે આ સૌથી સફળ વિસ્તારો છે. પરંતુ જો નિવારણના 100% અસરકારક માધ્યમો ન હોય તો પણ, હા, તેના લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવા ઉપરાંત, બર્સિટિસ થવાની સંભાવનાને કેવી રીતે ઘટાડવી. સામાન્ય રીતે, તમે આ બળતરાના સંકોચનના જોખમોને નિયંત્રિત કરવા, કોઈપણ પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને સ્ટ્રેચિંગ કરવાના પગલાં અપનાવી શકો છો. યાદ રાખો: તમારા શરીરની રચનાઓનું સ્વાસ્થ્ય તેની યોગ્ય કામગીરી જાળવવા માટે જરૂરી છે. કેટલીક ટીપ્સ પર ધ્યાન આપો:

- જો તમને તમારા ઘૂંટણને સખત સપાટી પર આરામ કરવાની આદત હોય, તો તેમને ગાદલા પર ટેકો આપો;

- તમારા ખભા ઉપર ભારે વજન ન રાખો;

- ઉભા થવા પર તમારા ઘૂંટણને વાળો;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચે આરામ કરો;

- લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસશો નહીં;

— બેઠાડુ જીવનશૈલી ટાળો;

- સ્ટ્રેચ.

ઉપર આપેલ તમામ ટીપ્સ સાંધા પરના દબાણને ઘટાડે છે!

હવે તમે બર્સિટિસ વિશે થોડું વધારે જાણો છો, તમારા સાંધાને કોઈપણ પ્રકારની ઈજા ન થાય તે માટે જરૂરી સાવચેતીઓથી વાકેફ રહો. તમારી શારીરિક અને માનસિક કાળજી અદ્યતન રાખો! હળવા મન અને વધારાના બોજ વગરના રોગોના ઉદભવને અટકાવી શકે છે જે તમને જીવનમાં "પાર્ક" બનાવે છે. કાળજી લો!