بیماری هایی که به "itis" ختم می شوند اغلب معروف هستند. حتماً قبلاً از رینیت یا سینوزیت رنج می‌بردید، مثلاً این بیماری‌های تنفسی که از ناکجاآباد به وجود می‌آیند و بخش بزرگی از مردم را در لحظات بی‌شماری از زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهند. اما آیا تا به حال در مورد بورسیت شنیده اید؟

این نام به التهاب بورس ها داده شده است - کیسه های مایعی که بین استخوان ها، تاندون ها و ماهیچه ها قرار دارند و از مفاصل محافظت می کنند و بافت ها را "بالشتک" می کنند. بسیاری از مردم فکر می کنند بورسیت فقط در ناحیه شانه رخ می دهد، اما سایر مفاصل را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و دارای تغییراتی بین حاد و مزمن است. به خواندن ادامه دهید تا کمی بیشتر در مورد تصویر کلی این بیماری بدانید!

انواع بورسیت

بسیاری از مردم فکر می کنند که بورسیت فقط ناحیه شانه را درگیر می کند، اما حقیقت این است که در مفاصل ظاهر می شود. که اغلب همان حرکات را تکرار می کنند: زانوها، آرنج ها، پاها، باسن... در مورد انواع آنها و نواحی از بدن که می توانند تحت تاثیر قرار گیرند بیشتر بدانید:

بورسیت سابدلتوئید (شانه) - این نوع بورسیت شامل از التهاب مفاصل شانه، زیرا بخشی از بدن است که دارای بیشترین دامنه حرکتی، انعطاف پذیرترین و در عین حال ناپایدار است. همه این ویژگی‌ها، همراه با یک روال بدون مراقبت زیاد، چیزی است که بیشتر افراد هنگام تمرین فعالیت‌هایی با دست‌های بالای شانه‌هایشان انجام می‌دهند، در نهایت منجر بهشروع بیماری.

بورسیت پیش کشکک (زانو) - التهاب مفاصل زانو، بورسیت پیش کشکک می تواند ناشی از ضربه، حرکات تکراری بدون آمادگی لازم، عادات بد و غیره باشد. این تنوع بیماری باعث درد، تورم و مشکل در حرکت مفاصل در ناحیه می شود. در کیسه کوچکی که در نوک این مفصل قرار دارد. در این حالت بیماری در نتیجه ضربات وارده به آرنج مانند زمین خوردن، ضربه های سخت و ... است. برای مثال، فردی که مرتباً آرنج خود را روی نواحی سفت نگه می‌دارد، می‌تواند تحریک در محل را تسهیل کند و باعث شروع التهاب و حتی ظاهر شدن کبودی‌های قابل مشاهده شود.

علائم بورسیت

متأسفانه نادیده گرفتن درد مفاصل برای برخی افراد عادی شده است. گاهی اوقات، معمول است که فکر کنید این فقط یک "احساس بد" است و به زودی از بین خواهد رفت، اما از علائم اصلی بورسیت آگاه باشید تا سلامت و تحرک خود را به روز نگه دارید:

— درد در مفاصل شانه، آرنج، زانو، باسن و انگشتان شست پا؛

— حساسیت به هنگام فشار دادن به ناحیه اطراف مفصل؛

— تورم در مفصل؛

- درد هنگام حرکت؛

— قرمزی یا کبودی در ناحیه مفصل؛

— گرما یا رنگقرمزی در ناحیه.

درمان خانگی بورسیت

در صورت مشاهده علائم، ابتدا باید به دنبال یک پزشک متخصص، ارتوپد باشید. ما توصیه نمی کنیم که خود درمانی کنید، زیرا این می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد و حتی درمان شما را به خطر بیندازد، اما برخی از درمان های خانگی وجود دارند که برای تسکین درد ناشی از بورسیت ارزشمند هستند. ببینید:

1 — کمپرس یخ: قرار دادن کیسه سرد روی مفصل دردناک به مدت حدود 20 دقیقه راهی برای تسکین درد و حتی تورم ناشی از بورسیت، هر نوع که باشد، است. در حالت ایده آل، باید این کار را سه بار در روز، به مدت پنج روز انجام دهید؛

nebari / 123rf

2 — چای پنجه شیطان: ضد درد، ضد التهاب و ضد روماتیسم، این گیاه برای درمان بیماری هایی مانند آرتروز و تاندونیت، علاوه بر تنظیم محتوای اسید اوریک بدن ما استفاده می شود. برای تهیه این چای قدرتمند، یک قاشق غذاخوری ریشه پنجه شیطان را در یک لیتر آب قرار دهید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. به محض گرم شدن آن را صاف کرده و یک فنجان را دو بار در روز ترجیحاً به مدت چهار روز میل کنید.

3 - کمپرس با آب سیب: از آنجایی که این نوع سرکه قلیایی بدن را تنظیم می کند، برای کاهش التهابات توصیه می شود. مانند بورسیت. برای تهیه آن، فقط نصف فنجان چای سرکه سیب، یک قاشق غذاخوری عسل و یک حوله کوچک بخورید. مخلوط کردنسرکه را با عسل بریزید و روی حوله بریزید و بگذارید خیس بخورد. سپس آن را روی ناحیه بورسیت قرار دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند - این کار را یک بار در روز انجام دهید؛

4 - کمپرس زنجبیل: زنجبیل با خواص بی‌شماری مشابه خواص ایبوپروفن، به عنوان یک ضد التهاب و مسکن عمل می‌کند. و آنتی اکسیدان، علاوه بر مفید برای گردش خون. برای کاهش علائم بورسیت با این دستور العمل، به سه قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، ½ فنجان آب داغ و یک تکه گاز گاز نیاز دارید. زنجبیل را در آب بریزید، بگذارید پنج دقیقه دم بکشد و وقتی تقریباً گرم شد، گاز را خیس کنید و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. کمپرس را ده دقیقه بگذارید و این روش را سه بار در روز تکرار کنید.

5 — استراحت: چون بیماری نتیجه مالش مداوم بورس های مفصلی است، استراحت کنید! از انجام تمریناتی که باعث درد شما شده و این مشکل را شروع کرده است خودداری کنید. بدن شما نیاز به استراحت دارد!

بورسیت چه چیزی در مورد احساسات شما می گوید

ما می دانیم که برخی از مشکلات جسمی می توانند نشانه هایی از این باشند که ذهن ما به خوبی پیش نمی رود یا اینکه به گونه ای مضر عمل می کنیم زندگی ما. بر اساس زبان بدن، بورسیت شامل نوعی زندان درونی است که به چیزی خارجی مربوط می شود. از آنجایی که مفاصل تحت تاثیر این التهاب مفاصلی هستند که ما را حرکت می دهند و به ما اجازه می دهند وظایف زندگی را انجام دهیم، هر کدامعاملی که می تواند به طور کلی به حرکات ما آسیب برساند باعث تجمع احساسات منفی می شود و ما را از بازتولید خلاقیت، ایده ها و اهداف باز می دارد.

اگر بورسیت دارید، انتخاب های خود را تجزیه و تحلیل کنید و به این فکر کنید که زندگی شما در حال حاضر چگونه پیش می رود. . به این فکر کنید که آیا کار شما چیزی است که به شما لذت می دهد یا فقط پول. مهم است که به یاد داشته باشید که توسعه حرفه ای همچنین به معنای رشد به عنوان یک فرد است و هیچ نوع توسعه انسانی را نمی توان نادیده گرفت. اجازه ندهید عقاید دیگران مانع دانش شما شود و احساس زنجیر شدن را نپذیرید، زیرا آسیب اصلی در این شرایط خود شما خواهید بود. از موقعیت هایی که حرکات شما را محدود می کند دوری کنید!

شما هم ممکن است آن را دوست داشته باشید

• یک درمان طبیعی برای سینوزیت را بدانید
• بیاموزید که کدام است درمان طبیعی برای اضطراب
• درمان های طبیعی را برای کنترل ویتیلیگو امتحان کنید

تجربیات انباشته شده در روتین شما می تواند باعث ظاهر شدن علائم بورسیت و بدن شما شود! حتی اگر از این توضیح متمرکز بر جنبه معنوی آگاه هستید، به دنبال کمک پزشکی باشید. فقط یک متخصص می تواند درمان صحیح را نشان دهد!

آیا پیشگیری وجود دارد؟

همه انواع بورسیت قابل پیشگیری نیستند. پیشگیری از التهابی که مفاصل پا و باسن را درگیر می کند دشوارتر است. ما بیشتر چطوریمبه زانوها، شانه‌ها و آرنج‌ها توجه کنید، این‌ها موفق‌ترین مناطق در پیشگیری از بیماری‌ها هستند. اما حتی اگر یک ابزار 100٪ موثر برای پیشگیری وجود نداشته باشد، بله، چگونه می توان شانس ابتلا به بورسیت را کاهش داد، علاوه بر کاهش شدت علائم آن. به طور کلی، شما می توانید اقداماتی را برای تعدیل خطرات ناشی از انقباض این التهاب انجام دهید، همیشه عضلات خود را تقویت کرده و قبل از شروع هر فعالیت مکرر کشش دهید. به یاد داشته باشید: سلامت ساختارهای بدن شما برای حفظ عملکرد صحیح آن ضروری است. به چند نکته توجه کنید:

— اگر عادت دارید زانوهای خود را روی سطح سفت قرار دهید، آنها را روی بالش نگه دارید؛

— وزنه های سنگین را بالای شانه های خود حمل نکنید؛

— هنگام ایستادن زانوهای خود را خم کنید؛

— بین فعالیت های بدنی استراحت کنید؛

— برای مدت طولانی در یک وضعیت ننشینید؛

— از سبک زندگی بی تحرک پرهیز کنید؛

— کشش را انجام دهید.

همه نکاتی که در بالا داده شد فشار روی بورس های مفصلی را کاهش می دهد!

اکنون که کمی بیشتر در مورد بورسیت می دانید، از اقدامات احتیاطی لازم برای جلوگیری از هر نوع آسیبی به مفاصل خود آگاه باشید. مراقبت های جسمی و روحی خود را به روز نگه دارید! یک ذهن سبک و بدون بار اضافی می تواند از ظهور بیماری هایی که شما را در زندگی "پارک" می کنند جلوگیری کند. مراقب باشید!