"ఐటిస్"తో ముగిసే వ్యాధులు తరచుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. మీరు ఇప్పటికే రినిటిస్ లేదా సైనసిటిస్‌తో బాధపడి ఉండాలి, ఉదాహరణకు, ఈ శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఎక్కడా నుండి బయటకు వస్తాయి మరియు జీవితంలోని లెక్కలేనన్ని క్షణాలలో జనాభాలో ఎక్కువ భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా బుర్సిటిస్ గురించి విన్నారా?

ఈ పేరు బర్సే యొక్క వాపుకు ఇవ్వబడింది - ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు కండరాల మధ్య ఉన్న ద్రవ సంచులు, కీళ్ళను రక్షించడం మరియు కణజాలాలను "కుషనింగ్" చేయడం. భుజం ప్రాంతంలో మాత్రమే కాపు తిత్తుల వాపు సంభవిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, అయితే ఇది ఇతర కీళ్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక మధ్య వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి యొక్క సాధారణ చిత్రం గురించి కొంచెం అర్థం చేసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి!

కాపు తిత్తుల వాపు రకాలు

చాలా మంది ప్రజలు కాపు తిత్తుల వాపు కేవలం భుజం ప్రాంతాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని అనుకుంటారు, కానీ నిజం ఏమిటంటే ఇది కీళ్లలో కనిపిస్తుంది. అదే కదలికలను తరచుగా పునరావృతం చేస్తుంది: మోకాలు, మోచేతులు, పాదాలు, తుంటి... వాటి రకాలు మరియు ప్రభావితం చేసే శరీర ప్రాంతాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి:

సబ్‌డెల్టాయిడ్ బర్సిటిస్ (భుజం) — ఈ రకమైన కాపు తిత్తుల వాపు ఉంటుంది భుజం కీళ్ల యొక్క వాపు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని భాగం, ఇది చలనం యొక్క గొప్ప పరిధిని కలిగి ఉంటుంది, అత్యంత అనువైనది మరియు అదే సమయంలో, అస్థిరంగా ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ, ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోకుండా ఒక రొటీన్‌తో పాటు, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చేతులను భుజాల పైన ఉంచి కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు తీసుకుంటారు, ఫలితంగా ముగుస్తుందివ్యాధి ప్రారంభం.

ప్రీపటెల్లార్ బర్సిటిస్ (మోకాలు) - మోకాలి కీళ్ల వాపు, ప్రీపటెల్లార్ బర్సిటిస్ గాయం, అవసరమైన తయారీ లేకుండా పునరావృతమయ్యే కదలికలు, చెడు అలవాట్లు మొదలైన వాటి వల్ల సంభవించవచ్చు. వ్యాధి యొక్క ఈ వైవిధ్యం నొప్పి, వాపు మరియు ప్రాంతంలో కీళ్లను కదిలించడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis — Olecranon bursitis మోచేయి వద్ద సంభవిస్తుంది, ఈ కీలు యొక్క కొన వద్ద చిన్న పర్సులో. ఈ సందర్భంలో, ఈ వ్యాధి మోచేయికి దెబ్బలు, పడిపోవడం, గట్టిగా కొట్టడం మొదలైనవి. దృఢమైన ప్రదేశాలలో తరచుగా మోచేతులకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, సైట్ వద్ద చికాకును సులభతరం చేయవచ్చు, దీనివల్ల మంట మరియు కనిపించే గాయాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

కాపు తిత్తుల వాపు లక్షణాలు

దురదృష్టవశాత్తు కొందరు వ్యక్తులు కీళ్ల నొప్పులను పట్టించుకోకపోవడం సర్వసాధారణమైపోయింది. కొన్నిసార్లు, ఇది కేవలం "చెడు అనుభూతి" అని మరియు అది త్వరలో దాటిపోతుందని భావించడం సర్వసాధారణం, అయితే మీ ఆరోగ్యం మరియు చలనశీలతను తాజాగా ఉంచడానికి బర్సిటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి:

— నొప్పి భుజాలు, మోచేతులు, మోకాలు, తుంటి మరియు పెద్ద కాలి యొక్క కీళ్లలో;

— కీలు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నొక్కినప్పుడు సున్నితత్వం;

— కీలులో వాపు;

— కదలికలో నొప్పి;

— కీళ్ల ప్రాంతంలో ఎరుపు లేదా గాయాలు;

— వేడి లేదా రంగుప్రాంతంలో ఎరుపు.

బుర్సిటిస్ కోసం ఇంటి నివారణ

లక్షణాలను గమనించినప్పుడు, మీరు మొదట నిపుణుడైన డాక్టర్, ఆర్థోపెడిస్ట్ కోసం వెతకాలని సూచించబడింది. మీరు స్వీయ వైద్యం చేయమని మేము సిఫార్సు చేయము, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ చికిత్సకు కూడా రాజీ పడవచ్చు, కానీ కాపు తిత్తుల వాపు వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించేటప్పుడు విలువైన కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. చూడండి:

1 — ఐస్ ప్యాక్‌లు: నొప్పితో కూడిన జాయింట్‌పై 20 నిమిషాల పాటు కోల్డ్ ప్యాక్‌లను ఉంచడం అనేది నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక మార్గం, అది ఏ రకం అయినా. ఆదర్శవంతంగా, మీరు దీన్ని రోజుకు మూడు సార్లు చేయాలి, ఐదు రోజులు;

nebari / 123rf

2 — డెవిల్స్ క్లా టీ: అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ రుమాటిక్, ఈ మొక్క మన శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ కంటెంట్‌ను నియంత్రించడంతో పాటు ఆర్థ్రోసిస్ మరియు టెండినిటిస్ వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ శక్తివంతమైన టీ చేయడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ డెవిల్స్ క్లా రూట్‌ను ఒక లీటరు నీటిలో వేసి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఇది వెచ్చగా ఉన్న వెంటనే, నాలుగు రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు ఒక కప్పు వడకట్టండి మరియు త్రాగాలి.

3 — ఆపిల్ నీటితో కుదించుము: ఈ రకమైన వెనిగర్ శరీరం యొక్క క్షారతను నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, మంటలను తగ్గించడానికి ఇది సూచించబడుతుంది. కాపు తిత్తుల వాపు వంటివి. దీన్ని తయారు చేయడానికి, కేవలం ½ కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టీ, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు ఒక చిన్న టవల్ తీసుకోండి. కలపాలితేనె తో వెనిగర్ మరియు అది నానబెట్టి వదిలి, టవల్ మీద పోయాలి. తరువాత, దానిని బర్సిటిస్ ప్రాంతంలో ఉంచి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి - రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి;

4 - అల్లం కంప్రెస్: ఇబుప్రోఫెన్‌తో సమానమైన అనేక లక్షణాలతో, అల్లం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తుంది. మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్, రక్త ప్రసరణకు ప్రయోజనం చేకూర్చడంతో పాటు. ఈ రెసిపీతో బర్సిటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మీకు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల తురిమిన అల్లం, ½ కప్పు వేడి నీరు మరియు గాజుగుడ్డ ముక్క అవసరం. అల్లం నీటిలో వేసి, ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి మరియు దాదాపు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, గాజుగుడ్డను తడిపి, ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉంచండి. పది నిముషాల పాటు కంప్రెస్‌ని వదిలివేయండి మరియు ఈ విధానాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.

5 — విశ్రాంతి: జాయింట్ బర్సే యొక్క స్థిరమైన రుద్దడం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది కాబట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోండి! మీకు నొప్పి కలిగించిన మరియు ఈ సమస్యను ప్రారంభించిన వ్యాయామాలు చేయడం మానుకోండి. మీ శరీరానికి విరామం కావాలి!

మీ భావాల గురించి బుర్సిటిస్ ఏమి చెబుతుంది

మనకు కొన్ని శారీరక సమస్యలు మన మనస్సు బాగా నడవడం లేదని లేదా మనం హానికరమైన విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నామని సంకేతాలు కావచ్చని మాకు తెలుసు. మన జీవితం. బాడీ లాంగ్వేజ్ ప్రకారం, కాపు తిత్తుల వాపు అనేది ఒక రకమైన అంతర్గత జైలును కలిగి ఉంటుంది, అది బాహ్యమైన వాటికి సంబంధించినది. ఈ ఇన్ఫ్లమేషన్ వల్ల ప్రభావితమయ్యే కీళ్ళు మనల్ని కదిలించేవి మరియు జీవితానికి సంబంధించిన పనులు చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయిసాధారణంగా మన కదలికలకు హాని కలిగించే అంశం ప్రతికూల భావాలు పేరుకుపోవడానికి మరియు సృజనాత్మకత, ఆలోచనలు మరియు లక్ష్యాలను పునరుత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీకు బుర్సిటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ ఎంపికలను విశ్లేషించండి మరియు ప్రస్తుతానికి మీ జీవితం ఎలా సాగిపోతుందో ఆలోచించండి. . మీ పని మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుందా లేక డబ్బుని ఇస్తుందా అని ఆలోచించండి. వృత్తిపరంగా అభివృద్ధి చెందడం అంటే వ్యక్తిగా అభివృద్ధి చెందడం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు ఏ రకమైన మానవ అభివృద్ధిని విస్మరించకూడదు. మీ జ్ఞానాన్ని నిరోధించడానికి ఇతరుల ఆలోచనలను అనుమతించవద్దు మరియు బంధించబడిన అనుభూతిని అంగీకరించవద్దు, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితిలో ప్రధాన హాని మీరే. మీ కదలికలను పరిమితం చేసే పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండండి!

మీరు కూడా దీన్ని ఇష్టపడవచ్చు

• సైనసైటిస్‌కి సహజ చికిత్సను తెలుసుకోండి
• ఏదో తెలుసుకోండి ఆందోళనకు సహజ నివారణ
• బొల్లిని నియంత్రించడానికి సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నించండి

మీ దినచర్యలో పేరుకుపోయిన అనుభవాల భారం కాపు తిత్తుల వాపు లక్షణాలు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది మరియు మీ శరీరం బాధపడుతుంది! ఆధ్యాత్మికం వైపు దృష్టి కేంద్రీకరించబడిన ఈ వివరణ గురించి మీకు తెలిసినప్పటికీ, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. నిపుణుడు మాత్రమే సరైన చికిత్సను సూచించగలడు!

నివారణ ఉందా?

అన్ని రకాల బర్సిటిస్‌ను నివారించలేము. పాదాలు మరియు తుంటి కీళ్లను ప్రభావితం చేసే వాపును నివారించడం చాలా కష్టం. మనం మరింత ఎలా ఉన్నాంమోకాలు, భుజాలు మరియు మోచేతులపై శ్రద్ధ వహించండి, వ్యాధి నివారణ విషయానికి వస్తే ఇవి అత్యంత విజయవంతమైన ప్రాంతాలు. కానీ 100% ప్రభావవంతమైన నివారణ మార్గాలు లేనప్పటికీ, దాని లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంతో పాటు, కాపు తిత్తుల వాపు వచ్చే అవకాశాలను ఎలా తగ్గించాలి, అవును. సాధారణంగా, మీరు ఈ వాపును సంక్రమించే ప్రమాదాలను నియంత్రించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు, మీ కండరాలను ఎల్లప్పుడూ బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు ఏదైనా పునరావృత కార్యాచరణను ప్రారంభించే ముందు సాగదీయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: మీ శరీర నిర్మాణాల ఆరోగ్యం దాని సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి అవసరం. కొన్ని చిట్కాలకు శ్రద్ధ వహించండి:

— మీకు దృఢమైన ఉపరితలంపై మీ మోకాళ్లను ఉంచే అలవాటు ఉంటే, వాటిని దిండులపై మద్దతునివ్వండి;

— మీ భుజాల పైన భారీ బరువులు మోయవద్దు;

— నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ మోకాళ్లను వంచండి;

— శారీరక శ్రమల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోండి;

— ఒకే భంగిమలో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవద్దు;

— నిశ్చల జీవనశైలిని నివారించండి;

— సాగదీయండి.

పైన ఇవ్వబడిన అన్ని చిట్కాలు ఉమ్మడి బర్సేపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి!

ఇప్పుడు మీకు బర్సిటిస్ గురించి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసు, మీ కీళ్లకు ఎలాంటి గాయం కాకుండా ఉండేందుకు అవసరమైన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకోండి. మీ శారీరక మరియు మానసిక సంరక్షణను తాజాగా ఉంచండి! తేలికపాటి మనస్సు మరియు అదనపు భారాలు లేకుండా మీరు జీవితంలో "పార్క్" చేసే వ్యాధుల ఆవిర్భావాన్ని నిరోధించవచ్చు. జాగ్రత్త వహించండి!