Cudurada ku dhammaada “itis” ayaa badanaa caan ah. Waa inaad mar hore la kulantay rhinitis ama sinusitis, tusaale ahaan, cudurradan neef-mareenka ee ka soo baxa meel aan jirin oo saameeya qayb badan oo ka mid ah dadweynaha waqtiyo aan la tirin karin oo nolosha ah. Laakiin waligaa ma maqashay bursitis?

Magacan waxaa loo bixiyaa bararka bursae - bacaha dareeraha ah ee ku yaala inta u dhaxaysa lafaha, seedaha iyo murqaha, ilaalinta kala-goysyada iyo "barkinta" unugyada. Dad badan ayaa u maleynaya in bursitis ay ku dhacdo kaliya garabka garabka, laakiin sidoo kale waxay saameysaa kala-goysyada kale waxayna leedahay kala duwanaansho u dhexeeya ba'an iyo dabadheeraad. Sii wad akhri si aad u fahamto wax yar oo ku saabsan sawirka guud ee cudurkan!

Noocyada bursitis

Dad badan ayaa u maleynaya in bursitis ay saameyso oo kaliya gobolka garabka, laakiin runta ayaa ah in ay ka muuqato kala-goysyada. kuwaas oo si joogta ah u soo noqnoqda dhaqdhaqaaqyo isku mid ah: jilbaha, suxulada, cagaha, miskaha bararka kala goysyada garabka, maadaama ay tahay qaybta jidhka ee leh dhaqdhaqaaqa ugu badan, ugu dabacsan iyo, isla markaana aan degganayn. Dhammaan sifooyinkaas, oo ay weheliyaan nidaam joogto ah oo aan taxadar badan lahayn, taas oo ah waxa dadka intooda badan ay qaataan marka ay ku celceliyaan waxqabadyada gacmahooda garbaha ka sarreeya, waxay ku dhammaanayaan natiijadabilawga cudurka.

Prepatellar bursitis (jilibka) - Caabuqa jilibka jilibka, bursitis prepatellar waxay ka dhalan kartaa dhaawac, dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda iyada oo aan loo baahnayn diyaarinta lagama maarmaanka ah, caadooyinka xun, iyo kuwa kale. Kala duwanaanshiyaha cudurku wuxuu keenaa xanuun, barar, iyo dhibaato dhaqdhaqaaqa kala-goysyada aagga

victor69/123RF

oo ku jira shandad yar oo ku taal caarada wadajirkan. Xaaladdan oo kale, cudurku waa natiijada dharbaaxada ku dhaca suxulka, sida dhicis, garaac adag, iwm. Qofka si joogta ah u taageera suxullada meelaha adag, tusaale ahaan, waxay fududeyn kartaa xanaaqa goobta, taasoo keenta bilawga bararka iyo xitaa muuqaalka nabarrada muuqda.

Calaamadaha bursitis

Nasiib darro waxa ay noqotay wax iska caadi ah in dadka qaar ay iska indhatiraan xanuunka kala goysyada. Mararka qaarkood, waa wax caadi ah in loo maleynayo inay ahayd "dareen xun" oo ay si dhakhso ah u gudbi doonto, laakiin ka digtoonow calaamadaha ugu muhiimsan ee bursitis si aad u ilaaliso caafimaadkaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga ilaa taariikhda:

> - Xanuun. kala-goysyada garbaha, suxullada, jilbaha, miskaha iyo suulasha waaweyn;

- Dareenka marka la cadaadiyo aagga ku hareeraysan wadajirka;

- Bararka wadajirka;

- Xanuunka dhaqdhaqaaqa;

- Gaduutaan ama nabar ku yaal aagga wadajirka ah;

- Kulayl ama midabguduudashada aagga.

Daawaynta guriga ee bursitis

> Marka la dareemo calaamadaha, waxaa lagu tilmaamayaa inaad marka hore raadsato takhtar takhasus leh, lafaha. Kuma talineyno in aad is-daaweyso, sababtoo ah tani waxay saameyn kartaa caafimaadkaaga oo xitaa wax u dhimi karta daaweyntaada, laakiin waxaa jira qaar ka mid ah daawooyinka guriga oo qiimo leh marka la yareeyo xanuunka uu keeno bursitis. Fiiri:

1 - Xirmooyinka barafka: xirmooyinka qabowga oo la saaro wadajirka xanuunka leh ilaa 20 daqiiqo waa hab lagu yareeyo xanuunka iyo xitaa bararka bursitis, nooca uu doono ha ahaado. Fikrad ahaan, waa inaad tan sameysaa saddex jeer maalintii, shan maalmood;

nebari / 123rf

2 - Shaaha cirridka ee shaydaanka: xanuunka xanuunka, anti-bararka iyo antirheumatic, geedkaani waa loo isticmaalo in lagu daaweeyo cudurrada sida arthrosis iyo tendinitis, marka lagu daro nidaaminta maaddooyinka uric acid ee jirkeena. Si aad u samayso shaahan xoogga badan, ku rid qaado oo ah xididka shaydaanka ee litir biyo ah oo kari ilaa 10 daqiiqo. Isla marka ay diirran tahay, cadaadis oo cab koob maalintii laba jeer, gaar ahaan afar maalmood.

3 — Ku cadaadi biyaha tufaaxa: maadaama khalka noocaan ahi uu nidaamiyo alkalinity-ga jidhka, waxa la tilmaamayaa inuu yareeyo bararka. sida bursitis. Si aad u samayso, kaliya qaado ½ koob oo shaaha khalka ah ee tufaax ah, qaado malab ah iyo tuwaal yar. isku qaskhalka leh malabka oo ku shub tuwaalka, isaga oo ka tagaya qooyay. Kadibna, dhig aagga bursitis oo u dhaaf 15 daqiiqo - tan samee hal mar maalintii;

4 - Cadaadis sinjibiil: oo leh hanti badan oo la mid ah kuwa ibuprofen, sinjibiilku wuxuu u dhaqmaa sida anti-bararka, xanuunka xanuunka. iyo antioxidant, marka lagu daro faa'iidada wareegga dhiigga. Si loo yareeyo calaamadaha bursitis ee habkan, waxaad u baahan doontaa saddex qaado oo ah sinjibiil daadi, ½ koob oo biyo kulul ah iyo gabal faashad ah. Ku rid sinjibiisha biyaha, u daa inuu ku shubo shan daqiiqo, marka ay ku dhowdahay diirimaad, qoyso faashad oo dul saar meesha ay dhibaatadu saameysey. Ku daa cadaadiska toban daqiiqo oo ku celi habkan saddex jeer maalintii.

5 - Nasasho: sida cudurku uu yahay natiijada xoqitaanka joogtada ah ee bursaha wadajirka ah, naso! Iska ilaali inaad samayso jimicsiyada xanuunka kugu keenay oo bilaabay dhibaatadan. Jirkaagu wuxuu u baahan yahay nasasho!

Waa maxay bursitis ka dhahdo dareenkaaga

>Waan ognahay in dhibaatooyinka jireed qaarkood ay calaamad u noqon karaan in maskaxdeena aysan si fiican u socon ama in aan u dhaqmayno qaab waxyeelo leh nolosheenna. Marka loo eego Luuqadda Jirka, bursitis-ku wuxuu ka kooban yahay nooc xabsiga gudaha ah oo la xiriira shay dibadda ah. Sida kala-goysyada uu saameeya caabuqan waa kuwa na dhaqaajiya oo noo ogolaanaya inaan qabanno hawlaha nolosha, mid kastaarrin wax u dhimi karta dhaq-dhaqaaqayada guud ahaan waxay keentaa isu-ururinta dareenka xun oo naga hor istaaga in aan dib u soo celino hal-abuurka, fikradaha iyo yoolalka

Haddii aad qabtid bursitis, falanqeyso doorashadaada oo ka fikir sida ay noloshaadu u socoto xilligan. . Ka fakar in shaqadaadu tahay ta ku siinaysa farxad ama lacag uun. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in horumarinta xirfadeed ay sidoo kale ka dhigan tahay horumarinta qof ahaan oo aan la dayacin karin nooc ka mid ah horumarka aadanaha. Ha u oggolaan fikradaha dadka kale inay xannibaan aqoontaada hana aqbalin inaad dareento silsilad, sababtoo ah dhibaatada ugu weyn ee xaaladdan ayaa noqon doonta adiga. Ka fogow xaaladaha xaddidaya dhaqdhaqaaqaaga!

Sidoo kale waxaad ka heli kartaa

Sidoo kale eeg: Lillith Archetype: Ogow waxa ay tahay iyo sida loo kiciyo

> Ogow daawaynta dabiiciga ah ee sinusitis
• Baro taas daawaynta dabiiciga ah ee walaaca
• Isku day daawaynta dabiiciga ah si aad u xakamayso vitiligo

Cullayska waayo-aragnimada ee ku urursan jadwalkaaga caadiga ah waxay sababi kartaa in calaamadaha bursitis ay soo baxaan oo jidhkaaga ayaa xanuunsada! Inkasta oo aad ka warqabto sharaxaaddan diiradda saaraysa dhinaca ruuxiga ah, raadso caawimo caafimaad. Xirfadlaha kaliya ayaa tilmaami kara daaweynta saxda ah!

Ma jiraa ka-hortag? Caabuqa saameeya xubnaha lugaha iyo miskaha ayaa aad u adag in laga hortago. sideen ka badannahayfiiro gaar ah u yeelo jilbaha, garbaha iyo suxulada, kuwani waa meelaha ugu guulaha badan marka ay timaado ka hortagga cudurada. Laakiin xitaa haddii aysan jirin 100% wax ku ool ah oo ka hortag ah, waxaa jira, haa, sida loo yareeyo fursadaha uu ku leeyahay bursitis, marka lagu daro yaraynta xoojinta calaamadaha. Guud ahaan, waxaad qaadan kartaa tillaabooyin aad ku dhexdhexaadinayso halista caabuqan, adoo mar walba xoojinaya murqahaaga iyo kala bixista ka hor inta aanad bilaabin wax dhaqdhaqaaq ah oo soo noqnoqda. Xusuusnow: caafimaadka qaab dhismeedka jirkaagu waa lama huraan si loo ilaaliyo shaqadiisa saxda ah. U fiirso qaar ka mid ah talooyinka:

— Haddii aad caado u leedahay inaad jilbahaaga ku nasato meel adag, ku taageer barkimo;

— Ha qaadin miisaan culus oo garbahaaga ka sarreeya;<1

— Laab jilbahaaga markaad istaagto;

Sidoo kale eeg: Macnaha riyada inaad uur leedahay

— Ku naso inta u dhaxaysa dhaqdhaqaaqyada jidhka;

>— Ha fadhiisan isku meel muddo dheer Ka fogow qaab nololeedka fadhiidka ah;

— Stretch.

Dhammaan talooyinka kor ku xusan waxay yareeyaan cadaadiska bursiga wadajirka ah!

Hadda oo aad wax yar ka ogtahay bursitis ka digtoonow taxaddarrada lagama maarmaanka ah si aad uga fogaato nooc kasta oo dhaawac ah oo ku dhaca kala goysyadaada. Ka dhig daryeelkaaga jireed iyo maskaxeed mid cusub! Maskaxda fudud iyo iyada oo aan lahayn culays dheeraad ah waxay ka hortagi kartaa soo bixitaanka cudurrada kuwaas oo u muuqda inay kaa dhigaan "park" nolosha. Iska ilaali!