"itis" দিয়ে শেষ হওয়া রোগগুলি প্রায়ই বিখ্যাত। আপনি অবশ্যই ইতিমধ্যে রাইনাইটিস বা সাইনোসাইটিসে ভুগছেন, উদাহরণস্বরূপ, এই শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি যেগুলি কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে এবং যা জীবনের অগণিত মুহুর্তগুলিতে জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আপনি কি কখনও বারসাইটিসের কথা শুনেছেন?

এই নামটি বারসার প্রদাহের জন্য দেওয়া হয়েছে — তরলের ব্যাগ যা হাড়, টেন্ডন এবং পেশীর মধ্যে অবস্থিত, জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করে এবং টিস্যুগুলিকে "কুশন" করে। অনেক লোক মনে করে যে বারসাইটিস শুধুমাত্র কাঁধের অঞ্চলে ঘটে, তবে এটি অন্যান্য জয়েন্টগুলিকেও প্রভাবিত করে এবং তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। এই রোগের সাধারণ চিত্র সম্পর্কে আরও কিছুটা বুঝতে পড়তে থাকুন!

বারসাইটিস এর প্রকারগুলি

অনেকে মনে করেন যে বারসাইটিস শুধুমাত্র কাঁধের অঞ্চলকে প্রভাবিত করে, কিন্তু সত্য হল এটি জয়েন্টগুলিতে প্রদর্শিত হয় যেগুলি প্রায়শই একই নড়াচড়ার পুনরাবৃত্তি করে: হাঁটু, কনুই, পা, নিতম্ব... তাদের ধরন এবং শরীরের যে অঞ্চলগুলি প্রভাবিত হতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন:

সাবডেলটয়েড বারসাইটিস (কাঁধ) — এই ধরনের বারসাইটিস থাকে কাঁধের জয়েন্টগুলির প্রদাহের জন্য, কারণ এটি শরীরের এমন একটি অংশ যেখানে গতির সর্বাধিক পরিসর রয়েছে, সবচেয়ে নমনীয় এবং একই সময়ে, অস্থির। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি, খুব বেশি যত্ন ছাড়াই একটি রুটিনের সাথে, যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের কাঁধের উপরে তাদের বাহু নিয়ে ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করার সময় গ্রহণ করে, এর পরিণতি হয়রোগের সূত্রপাত।

প্রিপেটেলার বার্সাইটিস (হাঁটু) — হাঁটু জয়েন্টের প্রদাহ, প্রিপেটেলার বারসাইটিস মানসিক আঘাত, প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি ছাড়াই পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া, খারাপ অভ্যাস ইত্যাদির ফলে হতে পারে। রোগের এই পরিবর্তনের কারণে ব্যথা, ফোলাভাব এবং এলাকার জয়েন্টগুলি সরাতে অসুবিধা হয়।

victor69/123RF

Olecranon (কনুই) bursitis — ওলেক্রানন বারসাইটিস কনুইতে দেখা দেয়, এই জয়েন্টের ডগায় ছোট থলিতে। এই ক্ষেত্রে, রোগটি কনুইতে আঘাতের ফলাফল, যেমন পড়ে যাওয়া, হার্ড হিট ইত্যাদি। একজন ব্যক্তি যিনি ঘন ঘন তাদের কনুইকে শক্ত জায়গায় সমর্থন করেন, উদাহরণস্বরূপ, সেই স্থানে জ্বালাপোড়া করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ শুরু হতে পারে এমনকি দৃশ্যমান ক্ষত দেখা দিতে পারে।

বারসাইটিস এর লক্ষণ

দুর্ভাগ্যবশত কিছু লোকের জয়েন্টের ব্যথা উপেক্ষা করা সাধারণ হয়ে উঠেছে। কখনও কখনও, এটি সাধারণভাবে মনে করা হয় যে এটি একটি "খারাপ অনুভূতি" ছিল এবং এটি শীঘ্রই চলে যাবে, তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং গতিশীলতা আপ টু ডেট রাখতে বারসাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন:

— ব্যথা কাঁধ, কনুই, হাঁটু, নিতম্ব এবং বুড়ো আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে;

- জয়েন্টের চারপাশের অংশে চাপ দেওয়ার সময় কোমলতা;

- জয়েন্টে ফোলাভাব;

— নড়াচড়ার সময় ব্যথা;

- জয়েন্ট এলাকায় লালভাব বা ক্ষত;

- তাপ বা রঙএলাকায় লালভাব।

বারসাইটিসের ঘরোয়া প্রতিকার

লক্ষণগুলি লক্ষ্য করার সময়, এটি নির্দেশ করা হয় যে আপনি প্রথমে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার, অর্থোপেডিস্টের সন্ধান করুন। আমরা আপনাকে স্ব-ওষুধ করার পরামর্শ দিই না, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনার চিকিত্সার সাথে আপস করতে পারে, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা বার্সাইটিস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করার সময় মূল্যবান। দেখুন:

1 — বরফের প্যাকগুলি: ব্যথাযুক্ত জয়েন্টে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা প্যাক লাগানো ব্যথা উপশম করার একটি উপায় এবং এমনকি বারসাইটিস থেকে ফুলে যাওয়া, তা যে ধরনেরই হোক না কেন। আদর্শভাবে, আপনার এটি দিনে তিনবার করা উচিত, পাঁচ দিনের জন্য;

nebari / 123rf

2 — শয়তানের নখর চা: ব্যথানাশক, প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিরিউমেটিক, এই উদ্ভিদটি আমাদের শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি আর্থ্রোসিস এবং টেন্ডিনাইটিস রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই শক্তিশালী চা তৈরি করতে, এক টেবিল চামচ ডেভিলস ক্ল রুট এক লিটার জলে রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য ফুটান। গরম হওয়ার সাথে সাথে, ছেঁকে নিন এবং দিনে দুবার এক কাপ পান করুন, বিশেষত চার দিনের জন্য।

3 — আপেলের জল দিয়ে সংকুচিত করুন: যেহেতু এই ধরণের ভিনেগার শরীরের ক্ষারত্ব নিয়ন্ত্রণ করে, এটি প্রদাহ কমাতে নির্দেশিত হয়। যেমন বারসাইটিস। এটি তৈরি করতে, আধা কাপ আপেল সিডার ভিনেগার চা, এক টেবিল চামচ মধু এবং একটি ছোট তোয়ালে নিন। মিশ্রিত করুনমধুর সাথে ভিনেগার মিশিয়ে তোয়ালে ঢেলে দিন, ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপরে, এটিকে বারসাইটিসের জায়গায় রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন — এটি দিনে একবার করুন;

4 — আদা কম্প্রেস: আইবুপ্রোফেনের মতো অসংখ্য বৈশিষ্ট্য সহ, আদা একটি প্রদাহ বিরোধী, ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রক্ত ​​সঞ্চালন উপকারী ছাড়াও. এই রেসিপিটির সাহায্যে বারসাইটিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে, আপনার তিন টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা, আধা কাপ গরম জল এবং এক টুকরো গজ লাগবে। জলে আদা রাখুন, এটি পাঁচ মিনিটের জন্য ঢেলে দিন এবং এটি প্রায় গরম হয়ে গেলে, গজ ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে রাখুন। কম্প্রেসটি দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এই পদ্ধতিটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

5 — বিশ্রাম: যেহেতু এই রোগটি জয়েন্ট বার্সা ক্রমাগত ঘষার ফলে হয়, বিশ্রাম নিন! ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন যেগুলি আপনাকে ব্যথার কারণ এবং এই সমস্যাটি শুরু করেছে। আপনার শরীরের একটি বিরতি প্রয়োজন!

বারসাইটিস আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কী বলে

আমরা জানি যে কিছু শারীরিক সমস্যা এমন লক্ষণ হতে পারে যে আমাদের মন ভালো যাচ্ছে না বা আমরা ক্ষতিকারকভাবে কাজ করছি আমাদের জীবন. বডি ল্যাঙ্গুয়েজ অনুসারে, বার্সাইটিস এক ধরনের অভ্যন্তরীণ কারাগার নিয়ে গঠিত যা বাহ্যিক কিছুর সাথে সম্পর্কিত। যেহেতু এই প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত জয়েন্টগুলিই আমাদেরকে নাড়া দেয় এবং যা আমাদের জীবনের কাজগুলি করতে দেয়, যেকোনোযে ফ্যাক্টরগুলি সাধারণভাবে আমাদের চলাফেরার ক্ষতি করতে পারে তা নেতিবাচক অনুভূতির সঞ্চয় ঘটায় এবং আমাদের সৃজনশীলতা, ধারণা এবং লক্ষ্যগুলি পুনরুত্পাদন করতে বাধা দেয়৷

যদি আপনার বার্সাইটিস থাকে তবে আপনার পছন্দগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং এই মুহুর্তে আপনার জীবন কীভাবে চলছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন . আপনার কাজ কি আপনাকে আনন্দ দেয় নাকি শুধু অর্থ দেয় তা নিয়ে ভাবুন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পেশাগতভাবে বিকাশের অর্থ একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ করা এবং কোনও ধরণের মানব বিকাশকে অবহেলা করা যায় না। অন্য লোকের ধারণাগুলিকে আপনার জ্ঞানকে অবরুদ্ধ করার অনুমতি দেবেন না এবং শৃঙ্খলিত অনুভূতি গ্রহণ করবেন না, কারণ এই পরিস্থিতিতে প্রধান ক্ষতি হবে আপনার। আপনার চলাফেরা সীমিত করে এমন পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকুন!

আপনিও এটি পছন্দ করতে পারেন

• সাইনোসাইটিসের একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা জানুন
• জানুন কোনটি দুশ্চিন্তার প্রাকৃতিক প্রতিকার
• ভিটিলিগো নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসার চেষ্টা করুন

আপনার রুটিনে জমে থাকা অভিজ্ঞতার কারণে বার্সাইটিসের লক্ষণ দেখা দিতে পারে এবং আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে! যদিও আপনি আধ্যাত্মিক দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ এই ব্যাখ্যা সম্পর্কে সচেতন, চিকিৎসা সাহায্য চাইতে. শুধুমাত্র একজন পেশাদার সঠিক চিকিৎসা নির্দেশ করতে পারেন!

প্রতিরোধ আছে কি?

সব ধরনের বার্সাইটিস প্রতিরোধ করা যায় না। পা এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এমন প্রদাহ প্রতিরোধ করা আরও কঠিন। আমরা কিভাবে আরোহাঁটু, কাঁধ এবং কনুইতে মনোযোগ দিন, রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এইগুলি সবচেয়ে সফল এলাকা। তবে প্রতিরোধের 100% কার্যকর উপায় না থাকলেও, হ্যাঁ, কীভাবে এর লক্ষণগুলির তীব্রতা কমানোর পাশাপাশি বারসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমানো যায়। সাধারণভাবে, আপনি এই প্রদাহ সংকোচনের ঝুঁকিগুলিকে মাঝারি করার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন, আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং কোনও পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ শুরু করার আগে প্রসারিত করতে পারেন। মনে রাখবেন: আপনার শরীরের গঠনের স্বাস্থ্য তার সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। কিছু টিপসের প্রতি মনোযোগ দিন:

— যদি আপনার হাঁটুকে শক্ত পৃষ্ঠে বিশ্রাম নেওয়ার অভ্যাস থাকে তবে তাদের বালিশে সমর্থন করুন;

- আপনার কাঁধের উপরে ভারী ওজন বহন করবেন না;<1

— দাঁড়ানোর সময় আপনার হাঁটু বাঁকুন;

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে বিশ্রাম নিন;

- দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে বসবেন না;

— একটি বসে থাকা জীবনযাপন এড়িয়ে চলুন;

- প্রসারিত করুন।

উপরে দেওয়া সমস্ত টিপস জয়েন্ট বার্সার উপর চাপ কমায়!

এখন যেহেতু আপনি বারসাইটিস সম্পর্কে একটু বেশি জানেন, আপনার জয়েন্টগুলোতে কোনো ধরনের আঘাত এড়াতে প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার শারীরিক এবং মানসিক যত্ন আপ টু ডেট রাখুন! একটি হালকা মন এবং অতিরিক্ত বোঝা ছাড়াই এমন রোগের উত্থান রোধ করতে পারে যা আপনাকে জীবনে "পার্ক" করে তোলে। যত্ন নিন!