Magonjwa yanayoisha kwa "itis" mara nyingi ni maarufu. Lazima tayari umeteseka na rhinitis au sinusitis, kwa mfano, magonjwa haya ya kupumua ambayo hutoka popote na ambayo huathiri sehemu kubwa ya idadi ya watu katika muda usio na idadi ya maisha. Lakini umewahi kusikia kuhusu bursitis?

Jina hili linapewa kuvimba kwa bursae - mifuko ya kioevu ambayo iko kati ya mifupa, tendons na misuli, kulinda viungo na "cushioning" ya tishu. Watu wengi wanafikiri kwamba bursitis hutokea tu katika eneo la bega, lakini pia huathiri viungo vingine na ina tofauti kati ya papo hapo na ya muda mrefu. Endelea kusoma ili kuelewa zaidi kuhusu picha ya jumla ya ugonjwa huu!

Aina za bursitis

Watu wengi wanafikiri kwamba bursitis huathiri eneo la bega tu, lakini ukweli ni kwamba inaonekana kwenye viungo. ambayo mara kwa mara hurudia harakati zile zile: magoti, viwiko, miguu, viuno... Elewa zaidi kuhusu aina zao na sehemu za mwili zinazoweza kuathiriwa:

Subdeltoid bursitis (bega) — Aina hii ya bursitis inajumuisha ya kuvimba kwa viungo vya bega, kwa kuwa ni sehemu ya mwili ambayo ina upeo mkubwa zaidi wa mwendo, unaobadilika zaidi na, wakati huo huo, usio na utulivu. Sifa hizi zote, pamoja na utaratibu usio na uangalizi mwingi, jambo ambalo watu wengi huchukua wakati wa kufanya mazoezi na mikono yao juu ya mabega yao, huishia kusababishamwanzo wa ugonjwa.

Prepatellar bursitis (magoti) - Kuvimba kwa viungo vya magoti, bursitis ya prepatellar inaweza kusababisha majeraha, harakati za kurudia bila maandalizi ya lazima, tabia mbaya, kati ya wengine. Tofauti hii ya ugonjwa husababisha maumivu, uvimbe, na ugumu wa kusonga viungo katika eneo hilo.

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis — Olecranon bursitis hutokea kwenye kiwiko, kwenye mfuko mdogo kwenye ncha ya kiungo hiki. Katika kesi hiyo, ugonjwa huo ni matokeo ya kupigwa kwa kiwiko, kama vile kuanguka, kupiga ngumu, nk. Mtu ambaye mara kwa mara anaunga mkono viwiko vyake kwenye maeneo magumu, kwa mfano, anaweza kuwezesha kuwasha kwenye tovuti, na kusababisha mwanzo wa kuvimba na hata kuonekana kwa michubuko inayoonekana.

Dalili za bursitis

Kwa bahati mbaya imekuwa ni kawaida kwa baadhi ya watu kupuuza maumivu ya viungo. Wakati mwingine, ni kawaida kufikiri kwamba ilikuwa tu "hisia mbaya" na kwamba itapita hivi karibuni, lakini fahamu dalili kuu za bursitis ili kusasisha afya yako na uhamaji:

— Maumivu katika maungio ya mabega, viwiko, magoti, nyonga na vidole vikubwa vya miguu;

— Upole unapogandamiza eneo linalozunguka kiungo;

— Kuvimba kwa kiungo;

- Maumivu wakati wa harakati;

— Wekundu au michubuko katika eneo la kiungo;uwekundu katika eneo hilo.

Tiba ya nyumbani ya bursitis

Unapoona dalili, inaonyeshwa kwamba kwanza utafute daktari maalum, daktari wa mifupa. Hatupendekezi ujifanyie dawa, kwa kuwa hii inaweza kuathiri afya yako na hata kuathiri matibabu yako, lakini kuna baadhi ya tiba za nyumbani ambazo ni muhimu wakati wa kupunguza maumivu yanayosababishwa na bursitis. Tazama:

1 — Vifurushi vya barafu: kuweka vifurushi vya baridi kwenye kiungo chenye maumivu kwa takriban dakika 20 ni njia ya kupunguza maumivu na hata uvimbe unaotokana na bursitis, aina yoyote ile. Kwa hakika, unapaswa kufanya hivyo mara tatu kwa siku, kwa siku tano;

nebari / 123rf

2 - Chai ya Devil's claw: analgesic, anti-inflammatory na antirheumatic, mmea huu ni kutumika kutibu magonjwa kama vile arthrosis na tendonitis, pamoja na kudhibiti maudhui ya asidi ya uric katika mwili wetu. Ili kutengeneza chai hii yenye nguvu, weka kijiko cha mzizi wa makucha ya shetani katika lita moja ya maji na chemsha kwa dakika 10. Mara tu kunapokuwa na joto, chuja na kunywa kikombe mara mbili kwa siku, ikiwezekana kwa siku nne.

3 — Compress na maji ya tufaha: kwa vile aina hii ya siki hudhibiti alkali ya mwili, inaonyeshwa ili kupunguza uvimbe. kama vile bursitis. Ili kufanya hivyo, chukua tu kikombe cha ½ cha chai ya siki ya apple cider, kijiko cha asali na kitambaa kidogo. kuchanganyasiki na asali na kumwaga juu ya kitambaa, na kuacha kulowekwa. Kisha, iweke kwenye eneo la bursitis na uiache kwa dakika 15 - fanya hivi mara moja kwa siku;

4 - Mkandamizaji wa tangawizi: na sifa nyingi sawa na za ibuprofen, tangawizi hufanya kama dawa ya kuzuia uchochezi, analgesic. na antioxidant, pamoja na kunufaisha mzunguko wa damu. Ili kupunguza dalili za bursitis na kichocheo hiki, utahitaji vijiko vitatu vya tangawizi iliyokunwa, ½ kikombe cha maji ya moto na kipande cha chachi. Weka tangawizi ndani ya maji, basi iweke kwa muda wa dakika tano na, wakati ni karibu joto, mvua chachi na kuiweka juu ya eneo lililoathiriwa. Acha compress kwa dakika kumi na kurudia utaratibu huu mara tatu kwa siku.

5 - Pumzika: kwani ugonjwa ni matokeo ya kusugua mara kwa mara ya bursae ya pamoja, pumzika! Epuka kufanya mazoezi yaliyokuletea maumivu na kuanza tatizo hili. Mwili wako unahitaji mapumziko!

Kile bursitis inasema kuhusu hisia zako

Tunajua kwamba baadhi ya matatizo ya kimwili yanaweza kuwa ishara kwamba akili zetu haziendi sawa au kwamba tunatenda kwa njia inayodhuru maisha yetu. Kulingana na Lugha ya Mwili, bursitis inajumuisha aina ya jela ya ndani ambayo inahusiana na kitu cha nje. Kama vile viungo vinavyoathiriwa na uvimbe huu ni vile vinavyotusogeza na vinavyoturuhusu kufanya kazi za maisha, yoyotejambo ambalo linaweza kudhuru mienendo yetu kwa ujumla husababisha mkusanyiko wa hisia hasi na kutuzuia kuzaliana ubunifu, maoni na malengo. . Fikiria ikiwa kazi yako ndiyo inayokupa raha au pesa tu. Ni muhimu kukumbuka kwamba kujiendeleza kitaaluma pia kunamaanisha kukua kama mtu na hakuna aina ya maendeleo ya binadamu inayoweza kupuuzwa. Usiruhusu mawazo ya watu wengine kuzuia ujuzi wako na usikubali hisia ya minyororo, kwa sababu madhara kuu katika hali hii itakuwa wewe. Kaa mbali na hali zinazozuia harakati zako!

Unaweza pia kuipenda

• Fahamu matibabu ya asili ya sinusitis
• Jifunze ni ipi dawa ya asili ya wasiwasi
• Jaribu matibabu ya asili ili kudhibiti ugonjwa wa vitiligo

Mzigo wa uzoefu unaokusanywa katika utaratibu wako unaweza kusababisha dalili za bursitis kuonekana na mwili wako kuteseka! Ingawa unafahamu maelezo haya yanayolenga upande wa kiroho, tafuta usaidizi wa kimatibabu. Ni mtaalamu pekee anayeweza kuashiria matibabu sahihi!

Je, kuna kinga?

Si aina zote za bursitis zinazoweza kuzuiwa. Kuvimba ambayo huathiri viungo vya miguu na viuno ni vigumu zaidi kuzuia. tukoje zaidimakini na magoti, mabega na viwiko, haya ni maeneo yenye mafanikio zaidi linapokuja suala la kuzuia magonjwa. Lakini hata ikiwa hakuna 100% njia bora ya kuzuia, kuna, ndiyo, jinsi ya kupunguza uwezekano wa kuwa na bursitis, pamoja na kupunguza ukali wa dalili zake. Kwa ujumla, unaweza kupitisha hatua za kudhibiti hatari za kuambukizwa na uchochezi huu, daima kuimarisha misuli yako na kunyoosha kabla ya kuanza shughuli yoyote inayorudiwa. Kumbuka: afya ya miundo ya mwili wako ni muhimu ili kudumisha utendaji wake sahihi. Zingatia baadhi ya vidokezo:

— Iwapo una tabia ya kuegemeza magoti yako kwenye sehemu ngumu, yashike kwenye mito;

— Usibebe mizigo mizito juu ya mabega yako;

— Piga magoti yako unaposimama;

— Pumzika katikati ya shughuli za kimwili;

— Usikae mkao uleule kwa muda mrefu;

— Epuka mtindo wa maisha wa kukaa tu;

— Nyoosha.

Vidokezo vyote vilivyotolewa hapo juu hupunguza shinikizo kwenye viungo vya bursae!

Kwa kuwa sasa unajua zaidi kuhusu bursitis, kuwa na ufahamu wa tahadhari muhimu ili kuepuka aina yoyote ya kuumia kwa viungo vyako. Endelea kusasisha huduma yako ya kimwili na kiakili! Akili nyepesi na bila mizigo ya ziada inaweza kuzuia kuibuka kwa magonjwa ambayo huwa na kukufanya "kuhifadhi" katika maisha. Jihadharini!