Nexweşiyên ku bi "itis" diqedin bi gelemperî navdar in. Pêdivî ye ku we berê ji rhinitis an sinusitis êş kişandibe, mînakî, van nexweşiyên respirasyonê yên ku ji nedîtî ve têne û ku di demên bêhejmar ên jiyanê de bandorê li beşek mezin a nifûsê dike. Lê we qet behsa bursîtê bihîstiye?

Ev nav ji iltîhaba bursayan re hatiye dayîn — torbeyên şilê ku di navbera hestî, tendon û masûlkan de cih digirin, movikan diparêzin û tevnûlan "paqij dikin". Pir kes difikirin ku bursît tenê li devera milê çêdibe, lê ew bandorê li ser movikên din jî dike û di navbera akût û kronîk de cûdahî heye. Xwendina xwe bidomînin da ku piçekî bêtir li ser wêneya giştî ya vê nexweşiyê fêm bikin!

Cûreyên bursîtê

Gelek kes difikirin ku bursît tenê li herêma milê bandor dike, lê rastî ev e ku ew di movikan de xuya dike. ku gelek caran heman tevgeran dubare dikin: çok, mil, ling, ling... Di derbarê cûreyên wan û deverên laş ên ku dikarin bandor bibin de bêtir fêm bikin:

Bursîta Subdeltoid (mil) - Ev celeb bursîtê pêk tê. ji iltîhaba girêkên milan, ji ber ku ew beşa laş e ku xwedan rêjeya herî mezin a tevgerê ye, ya herî maqûl û di heman demê de ne aram e. Hemî van taybetmendiyan, digel rûtînek bêyî lênêrînek pir zêde, ya ku pir kes dema ku çalakiyan bi destên xwe li jor milê xwe dikin, digirin dest, di encamê de diqewime.destpêka nexweşiyê.

Bursîta pêşpatellar (çokan) - Iltîhaba girêkên çokan, bursîta pêşpatellar dikare ji trawmayê, tevgerên dubarekirî yên bêyî amadekariya pêwîst, adetên xirab û yên din bibe. Ev guhertoya nexweşiyê dibe sedema êş, werimandin, û zehmetiya livandina movikan li herêmê.

victor69/123RF

Bûrsîta Olecranon (çengê) — Bursîta Olecranon li milê milan çêdibe, di tûrika piçûk a li serê vê hevgirtinê de. Di vê rewşê de, nexweşî di encama derbên li milê xwe de, wek ketin, lêdanên dijwar û hwd. Mînakî, mirovek ku pir caran milên xwe li deverên hişk digire, dikare acizbûna li cîhê hêsan bike, bibe sedema destpêkirina iltîhaba û hetta xuyabûna birînên xuyayî.

Nîşaneyên bursîtê

Mixabin ji bo hin kesan guhnedana êşa movikan bûye tiştekî asayî. Carinan, gelemperî ye ku meriv bifikire ku ew tenê "hestek xirab" bû û ew ê di demek nêzîk de derbas bibe, lê ji nîşanên sereke yên bursîtê haydar bin da ku tenduristî û tevgeriya xwe nûve bikin:

— Êş di movikên mil, mil, çok, çîp û tiliyên mezin de;

- Di dema zextê de li cîhê ku li dora movikê tê girtin, nermbûn;

- Werimîna movikê;

- Êşa di tevgerê de;

- Sorbûn an birînbûn li devera movikan;

- Germbûn an rengînsorbûn li herêmê.

Ji bo bursîtê dermanê malê

Dema ku nîşanan tê dîtin, tê destnîşan kirin ku pêşî li bijîşkek pispor, ortopedîst bigerin. Em pêşniyar nakin ku hûn bixwe derman bikin, ji ber ku ev dikare bandorê li tenduristiya we bike û tewra dermankirina we jî xetere bike, lê hin dermanên malê hene ku dema ku êşa ji ber bursîtê sivik dikin hêja ne. Binêre:

1 — Parzûnên qeşayê: danîna pakêtên sar li ser movika bi êş bi qasî 20 deqeyan rêyek e ji bo sivikkirina êş û hetta werimîna bursîtê, çi cure be. Bi îdeal, divê hûn vê yekê rojê sê caran, pênc rojan bikin;

nebari / 123rf

2 — Çaya şeytanê: analjezîk, dijî-înflamatuar û antîromatîk e, ev nebat e. ji bo dermankirina nexweşiyên wek arthrosis û tendinitis, ji bilî birêkûpêkkirina naveroka asîda uric di laşê me de tê bikar anîn. Ji bo çêkirina vê çaya bi hêz, kevçîyek ji koka şeytanê têxin nav lîtreyek avê û 10 deqeyan bikelînin. Hema ku germ bû, rojê du caran qedehek vexwin, bi tercîhî çar rojan.

3 — Bi ava sêvê biperçiqînin: ji ber ku ev cure sîrke alkalîniya laş bi rê ve dibe, ji bo kêmkirina iltîhaba tê destnîşan kirin. wek bursitis. Ji bo çêkirina wê, tenê ½ kasa çaya sîrka sêvê, kevçîyek hingiv û destmalek piçûk bigirin. tevlihev bikinsîrka bi hingiv re birijînin ser destmalê, bihêlin. Dûv re, wê bidin ser devera bursîtê û 15 hûrdeman bihêlin - rojê carekê vê yekê bikin;

4 - Kompresa gêzerê: bi gelek taybetmendiyên mîna yên ibuprofenê, gêzerê wekî antî-înflamatuar, analjezîkî tevdigere. û antîoksîdan, ji bilî sûdwergirtina ji gera xwînê. Ji bo sivikkirina nîşanên bursîtê bi vê reçeteyê, ji we re sê kevçîyên kevçîyê zencîreya rîtkirî, ½ kevçîyek ava germ û perçeyek gêzer lazim in. Zencîreyê têxin nav avê, bihêlin pênc deqeyan bihelînin û dema ku hema hema germ bû, gazê şil bikin û bidin ser cihê ku lê birîn. Deh deqeyan kompresê bihêlin û rojê sê caran vê prosedûrê dubare bikin.

5 — Bêhna xwe bidin: ji ber ku nexweşî encama rijandina herdemî ya burseyên hevbeş e, bêhna xwe bidin! Ji kirina temrînên ku bûne sedema êşa we û dest bi vê pirsgirêkê kirine, dûr bisekinin. Laşê we pêdivî bi bêhnvedanê heye!

Bursitis li ser hestên we çi dibêje

Em dizanin ku hin pirsgirêkên laşî dikarin nîşaneyên ku hişê me ne baş e an ku em bi rengek zirardar tevdigerin jiyana me. Li gorî Zimanê laş, bursît ji celebek zindana hundurîn pêk tê ku bi tiştek derveyî ve girêdayî ye. Ji ber ku movikên ku ji vê iltîhabê bandor bûne ew in ku me dihejînin û rê didin me ku em karên jiyanê bikin, herFaktora ku dikare zirarê bide tevgerên me bi gelemperî dibe sedema kombûna hestên neyînî û rê nade ku em afirînerî, raman û armancan ji nû ve hilberînin.

Eger we bursitis hebe, bijardeyên xwe analîz bikin û bifikirin ka jiyana we di vê gavê de çawa derbas dibe. . Bifikirin ka karê we ya ku kêfê dide we ye an tenê drav e. Girîng e ku ji bîr mekin ku pêşkeftina bi profesyonelî di heman demê de tê wateya pêşkeftina wekî kesek û tu celeb pêşkeftina mirovî nayê paşguh kirin. Nehêlin ku ramanên kesên din zanîna we asteng bikin û hestên zincîran qebûl nekin, ji ber ku zirara sereke di vê rewşê de hûn ê bin. Ji rewşên ku tevgera we sînordar dikin dûr bisekinin!

Dibe ku hûn jî jê hez bikin

• Ji bo sinusît dermankirinek xwezayî bizanibin
• Fêr bibin ku kîjan e dermanê siruştî ji bo xemgîniyê
• Ji bo kontrolkirina vitiligo dermankirinên xwezayî biceribînin

Barkirina serpêhatiyên ku di rûtîniya we de têne berhev kirin dikare bibe sedema xuyangkirina nîşanên bursîtê û laşê we êşê dikişîne! Her çend hûn hay ji vê ravekirina ku li ser aliyê giyanî ye, haydar bin jî, li alîkariya bijîşkî bigerin. Tenê pisporek dikare tedawiya rast destnîşan bike!

Gelo pêşîlêgirtin heye?

Hemû cureyên bursîtê nayên pêşîlêgirtin. Pêşîlêgirtina iltîhaba ku bandorê li movikên ling û lingan dike dijwartir e. em bêtir çawa nebala xwe bidin çok, mil û mil û milan, ev deverên herî serketî ne dema ku dor tê pêşîlêgirtina nexweşiyan. Lê tevî ku 100% rêgezek bibandor a pêşîlêgirtinê tune be jî, erê, heye ku meriv çawa şansê hebûna bursîtê kêm bike, ji bilî kêmkirina tundiya nîşanên wê. Bi gelemperî, hûn dikarin tedbîran bigirin da ku xetereyên girêbesta vê iltîhabayê nerm bikin, her gav masûlkeyên xwe xurt bikin û berî ku hûn çalakiya dubare dest pê bikin dirêj bikin. Bînin bîra xwe: tenduristiya strukturên laşê we ji bo domandina xebata wê ya rast girîng e. Bala xwe bidin hin şîretan:

— Ger adeta we heye ku çokên xwe li ser rûyekî hişk bihêlin, pişta wan bidin ser balîfan;

— Giranên giran li ser milên xwe negirin;

- Dema radibin çokên xwe bitewînin;

- Di navbera çalakiyên bedenî de bêhna xwe bidin;

- Demên dirêj di heman pozîsyonê de rûne;

- Ji şêwaza jîyana rûniştî dûr bikevin;

— Dirêj bikin.

Hemû şîretên ku li jor hatine dayîn, zexta li ser bursayên hevgirtî kêm dikin!

Niha ku hûn hinekî bêtir li ser bursîtê dizanin, hay ji tedbîrên pêwîst hebin da ku ji her cûre birînek bi movikên xwe dûr nekevin. Lênêrîna laşî û derûnî ya xwe nûve bikin! Hişmendiyek sivik û bêyî bargiraniyên zêde dikare pêşî li derketina nexweşiyên ku we di jiyanê de "park" dikin bigire. Bala xwe bidin!