Sëmundjet që përfundojnë me "itis" janë shpesh të famshme. Duhet të keni vuajtur tashmë nga riniti ose sinoziti, për shembull, këto sëmundje të frymëmarrjes që vijnë nga hiçi dhe që prekin një pjesë të madhe të popullsisë në momente të panumërta të jetës. Por a keni dëgjuar ndonjëherë për bursitin?

Ky emër i është dhënë inflamacionit të bursave - qeseve me lëng që ndodhen midis kockave, tendinave dhe muskujve, duke mbrojtur nyjet dhe "mbrojtur" indet. Shumë njerëz mendojnë se bursiti shfaqet vetëm në zonën e shpatullave, por prek edhe kyçet e tjera dhe ka variacione midis akute dhe kronike. Vazhdoni të lexoni për të kuptuar pak më shumë për tablonë e përgjithshme të kësaj sëmundjeje!

Llojet e bursitit

Shumë njerëz mendojnë se bursiti prek vetëm zonën e shpatullave, por e vërteta është se ai shfaqet në kyçe. që përsërisin shpesh të njëjtat lëvizje: gjunjët, bërrylat, këmbët, ijet... Kuptoni më shumë për llojet e tyre dhe zonat e trupit që mund të preken:

Bursiti subdeltoid (shpatulla) — Ky lloj bursiti përbëhet nga e inflamacionit të nyjeve të shpatullave, pasi është pjesa e trupit që ka diapazonin më të madh të lëvizjes, më fleksibile dhe, në të njëjtën kohë, e paqëndrueshme. Të gjitha këto karakteristika, së bashku me një rutinë pa shumë kujdes, që është ajo që shumica e njerëzve marrin kur praktikojnë aktivitete me krahët e tyre mbi supe, përfundojnë nëfillimi i sëmundjes.

Bursiti prepatelar (gjunjët) — Inflamacioni i nyjeve të gjurit, bursiti prepatelar mund të rezultojë nga trauma, lëvizjet e përsëritura pa përgatitjen e nevojshme, zakone të këqija, ndër të tjera. Ky variacion i sëmundjes shkakton dhimbje, ënjtje dhe vështirësi në lëvizjen e kyçeve në zonë.

victor69/123RF

Bursiti Olecranon (bërryl) — Bursiti Olecranon shfaqet në bërryl, në qesen e vogël në majë të këtij kyçi. Në këtë rast, sëmundja është pasojë e goditjeve në bërryl, si rënie, goditje të forta etj. Për shembull, një person që i mban shpesh bërrylat në zona të ngurta, mund të lehtësojë acarimin në vend, duke shkaktuar fillimin e inflamacionit dhe madje shfaqjen e mavijosjeve të dukshme.

Simptomat e bursitit

Fatkeqësisht është bërë e zakonshme për disa njerëz që të injorojnë dhimbjet e kyçeve. Ndonjëherë, është e zakonshme të mendosh se ishte thjesht një "ndjenjë e keqe" dhe se së shpejti do të kalojë, por kini parasysh simptomat kryesore të bursitit për të mbajtur shëndetin dhe lëvizshmërinë tuaj të përditësuar:

— Dhimbje në nyjet e shpatullave, bërrylave, gjunjëve, ijeve dhe gishtërinjve të mëdhenj;

— Ndjeshmëri kur shtypni zonën përreth kyçit;

— Ënjtje në nyje;

— Dhimbje gjatë lëvizjes;

— Skuqje ose mavijosje në zonën e kyçeve;

— Nxehtësia ose ngjyrimiskuqje në zonë.

Ilaç shtëpiak për bursitin

Kur vëreni simptomat, tregohet që fillimisht të kërkoni mjekun specialist, ortopedin. Ne nuk ju rekomandojmë që të vetë-mjekoni, pasi kjo mund të ndikojë në shëndetin tuaj dhe madje të komprometojë trajtimin tuaj, por ka disa ilaçe shtëpiake që janë të vlefshme për lehtësimin e dhimbjes së shkaktuar nga bursiti. Shihni:

1 — Paketat e akullit: vendosja e pakove të ftohta në kyçin e dhimbshëm për rreth 20 minuta është një mënyrë për të lehtësuar dhimbjen dhe madje edhe ënjtjen nga bursiti, çfarëdo lloji të jetë. Në mënyrë ideale, ju duhet ta bëni këtë tre herë në ditë, për pesë ditë;

nebari / 123rf

2 — Çaji i kthetrave të djallit: analgjezik, antiinflamator dhe antireumatik, kjo bimë është përdoret për trajtimin e sëmundjeve të tilla si artroza dhe tendiniti, përveç rregullimit të përmbajtjes së acidit urik në trupin tonë. Për të bërë këtë çaj të fuqishëm, vendosni një lugë gjelle rrënjë të kthetrave të djallit në një litër ujë dhe ziejini për 10 minuta. Sapo të jetë ngrohtë, kullojeni dhe pini një filxhan dy herë në ditë, mundësisht për katër ditë.

3 — Kompresoni me ujë molle: pasi kjo lloj uthull rregullon alkalinitetin e trupit, indikohet për të reduktuar inflamacionet. të tilla si bursit. Për ta bërë atë, merrni vetëm ½ filxhan çaj me uthull molle, një lugë gjelle mjaltë dhe një peshqir të vogël. përzieniuthull me mjaltin dhe e hidhni mbi peshqir duke e lënë të njomur. Më pas, vendoseni në zonën e bursitit dhe lëreni për 15 minuta — bëjeni këtë një herë në ditë;

4 — Kompresa me xhenxhefil: me veti të shumta të ngjashme me ato të ibuprofenit, xhenxhefili vepron si një anti-inflamator, analgjezik. dhe antioksidant, përveç përfitimit të qarkullimit të gjakut. Për të lehtësuar simptomat e bursitit me këtë recetë, do t'ju nevojiten tre lugë gjelle xhenxhefil të grirë, ½ filxhan ujë të nxehtë dhe një copë garzë. Hidheni xhenxhefilin në ujë, lëreni të injektohet për pesë minuta dhe, kur të jetë pothuajse i ngrohtë, lagni garzën dhe vendoseni mbi zonën e prekur. Lëreni kompresën për dhjetë minuta dhe përsëriteni këtë procedurë tri herë në ditë.

5 — Pushoni: pasi sëmundja është rezultat i fërkimit të vazhdueshëm të bursave kyçe, pushoni! Shmangni kryerjen e ushtrimeve që ju shkaktuan dhimbje dhe filluan këtë problem. Trupi juaj ka nevojë për pushim!

Çfarë thotë bursiti për ndjenjat tuaja

Ne e dimë se disa probleme fizike mund të jenë shenja që mendja jonë nuk po shkon mirë ose se po veprojmë në një mënyrë të dëmshme për jeta jone. Sipas Body Language, bursiti përbëhet nga një lloj burgu i brendshëm që lidhet me diçka të jashtme. Duke qenë se nyjet e prekura nga ky inflamacion janë ato që na lëvizin dhe që na lejojnë të bëjmë detyrat e jetës, çdofaktori që mund të dëmtojë lëvizjet tona në përgjithësi shkakton akumulimin e ndjenjave negative dhe na pengon të riprodhojmë kreativitetin, idetë dhe qëllimet.

Nëse keni bursit, analizoni zgjedhjet tuaja dhe mendoni se si po shkon jeta juaj në këtë moment . Mendoni nëse puna juaj është ajo që ju jep kënaqësi apo thjesht para. Është e rëndësishme të mbani mend se zhvillimi profesional do të thotë gjithashtu zhvillim si person dhe asnjë lloj zhvillimi njerëzor nuk mund të neglizhohet. Mos lejoni që idetë e të tjerëve të bllokojnë njohuritë tuaja dhe mos pranoni të ndiheni të lidhur me zinxhirë, sepse dëmi kryesor në këtë situatë do të jeni ju. Qëndroni larg situatave që kufizojnë lëvizjen tuaj!

Mund t'ju pëlqejë gjithashtu

• Njihni një trajtim natyral për sinusitin
• Mësoni se cili është ilaçi natyral për ankthin
• Provoni trajtime natyrale për të kontrolluar vitiligon

Ngarkesa e përvojave të grumbulluara në rutinën tuaj mund të shkaktojë shfaqjen e simptomave të bursitit dhe trupin tuaj të vuajë! Edhe pse jeni të vetëdijshëm për këtë shpjegim të fokusuar në anën shpirtërore, kërkoni ndihmë mjekësore. Vetëm një profesionist mund të tregojë trajtimin e duhur!

A ka parandalim?

Jo të gjitha llojet e bursitit mund të parandalohen. Inflamacioni që prek nyjet e këmbëve dhe ijeve është më i vështirë për t'u parandaluar. si jemi me shumekushtojini vëmendje gjunjëve, shpatullave dhe bërrylave, këto janë zonat më të suksesshme kur bëhet fjalë për parandalimin e sëmundjeve. Por edhe nëse nuk ka një mjet 100% efektiv parandalimi, ekziston, po, si të zvogëlohen shanset për të pasur bursit, përveç reduktimit të intensitetit të simptomave të tij. Në përgjithësi, ju mund të merrni masa për të moderuar rreziqet e kontraktimit të këtij inflamacioni, gjithmonë duke forcuar muskujt dhe duke u shtrirë përpara se të filloni ndonjë aktivitet të përsëritur. Mos harroni: shëndeti i strukturave të trupit tuaj është thelbësor për të ruajtur funksionimin e duhur. Kushtojini vëmendje disa këshillave:

— Nëse e keni zakon të mbështetni gjunjët në një sipërfaqe të ngurtë, mbajini në jastëkë;

— Mos mbani pesha të rënda mbi supet tuaja;

— Përkulni gjunjët kur ngriheni;

— Pushoni ndërmjet aktiviteteve fizike;

— Mos u ulni në të njëjtin pozicion për periudha të gjata;

— Shmangni një mënyrë jetese të ulur;

— Shtrihuni.

Të gjitha këshillat e dhëna më sipër ulin presionin në bursat e kyçeve!

Tani që dini pak më shumë rreth bursitit, jini të vetëdijshëm për masat paraprake të nevojshme për të shmangur çdo lloj dëmtimi të kyçeve tuaja. Mbani të përditësuar kujdesin tuaj fizik dhe mendor! Një mendje e lehtë dhe pa ngarkesa shtesë mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve që priren t'ju bëjnë të "parkoni" në jetë. Kujdes!