“इटिस” से समाप्त होने वाले रोग अक्सर प्रसिद्ध होते हैं। आप पहले से ही राइनाइटिस या साइनसाइटिस से पीड़ित रहे होंगे, उदाहरण के लिए, ये श्वसन रोग जो कहीं से भी निकलते हैं और जो जीवन के अनगिनत क्षणों में आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी बर्साइटिस के बारे में सुना है?

यह नाम बर्सा की सूजन को दिया गया है - तरल पदार्थ के बैग जो हड्डियों, टेंडन और मांसपेशियों के बीच स्थित होते हैं, जो जोड़ों की रक्षा करते हैं और ऊतकों को "कुशनिंग" करते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि बर्साइटिस केवल कंधे के क्षेत्र में होता है, लेकिन यह अन्य जोड़ों को भी प्रभावित करता है और तीव्र और पुरानी के बीच भिन्नताएं होती हैं। इस बीमारी की सामान्य तस्वीर के बारे में थोड़ा और समझने के लिए पढ़ते रहें!

बर्साइटिस के प्रकार

बहुत से लोग सोचते हैं कि बर्साइटिस केवल कंधे के क्षेत्र को प्रभावित करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह जोड़ों में दिखाई देता है जो अक्सर एक ही गति को दोहराते हैं: घुटने, कोहनी, पैर, कूल्हे... उनके प्रकार और शरीर के उन क्षेत्रों के बारे में अधिक समझें जो प्रभावित हो सकते हैं:

सबडेल्टॉइड बर्साइटिस (कंधे) — इस प्रकार के बर्साइटिस में होते हैं कंधे के जोड़ों की सूजन, क्योंकि यह शरीर का वह हिस्सा है जिसमें गति की सबसे बड़ी सीमा होती है, सबसे अधिक लचीला और एक ही समय में अस्थिर होता है। इन सभी विशेषताओं के साथ-साथ बिना ज्यादा देखभाल के एक दिनचर्या के साथ, जो कि ज्यादातर लोग अपने कंधों के ऊपर अपनी बाहों के साथ गतिविधियों का अभ्यास करते समय लेते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समाप्त हो जाता हैरोग की शुरुआत।

प्रीपेटेलर बर्साइटिस (घुटने) — घुटने के जोड़ों की सूजन, प्रीपेटेलर बर्साइटिस आघात, आवश्यक तैयारी के बिना बार-बार होने वाले आंदोलनों, बुरी आदतों, आदि के परिणामस्वरूप हो सकता है। रोग की इस भिन्नता के कारण क्षेत्र में जोड़ों को हिलाने-डुलाने में दर्द, सूजन और कठिनाई होती है। इस जोड़ के सिरे पर छोटी थैली में। इस मामले में, बीमारी कोहनी पर चोट लगने का परिणाम है, जैसे कि गिरना, जोर से मारना आदि। एक व्यक्ति जो अक्सर कठोर क्षेत्रों पर अपनी कोहनी का समर्थन करता है, उदाहरण के लिए, साइट पर जलन की सुविधा प्रदान कर सकता है, जिससे सूजन की शुरुआत हो सकती है और यहां तक ​​​​कि दिखाई देने वाली चोटें भी दिखाई दे सकती हैं।

बर्साइटिस के लक्षण

दुर्भाग्य से कुछ लोगों के लिए जोड़ों के दर्द को नजरअंदाज करना आम बात हो गई है। कभी-कभी, यह सोचना आम है कि यह सिर्फ एक "बुरी भावना" थी और यह जल्द ही गुजर जाएगी, लेकिन अपने स्वास्थ्य और गतिशीलता को अद्यतन रखने के लिए बर्साइटिस के मुख्य लक्षणों से अवगत रहें:

— दर्द कंधों, कोहनी, घुटनों, कूल्हों और बड़े पैर की उंगलियों के जोड़ों में;

— जोड़ के आसपास के क्षेत्र पर दबाने पर कोमलता;

— जोड़ में सूजन;

- हिलने-डुलने पर दर्द;

- जोड़ के क्षेत्र में लाली या खरोंच;

- गर्मी या रंगक्षेत्र में लाली।

बर्साइटिस के लिए घरेलू उपचार

लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, यह संकेत दिया जाता है कि आप पहले एक विशेषज्ञ चिकित्सक, आर्थोपेडिस्ट की तलाश करें। हम अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप स्व-चिकित्सा करें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि आपके उपचार से समझौता भी कर सकता है, लेकिन कुछ घरेलू उपचार हैं जो बर्साइटिस के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मूल्यवान हैं। देखें:

1 — आइस पैक: लगभग 20 मिनट के लिए दर्द वाले जोड़ पर कोल्ड पैक लगाने से बर्साइटिस से होने वाले दर्द और यहां तक ​​कि सूजन से भी राहत मिलती है, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। आदर्श रूप से, आपको इसे पांच दिनों तक दिन में तीन बार करना चाहिए;

नेबारी / 123rf

2 — डेविल्स क्लॉ टी: एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीह्यूमेटिक, यह पौधा है हमारे शरीर की यूरिक एसिड सामग्री को विनियमित करने के अलावा, आर्थ्रोसिस और टेंडिनिटिस जैसी बीमारियों का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस शक्तिशाली चाय को बनाने के लिए, एक लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच डेविल्स क्लॉ रूट डालें और 10 मिनट तक उबालें। जैसे ही यह गर्म हो, छानकर एक कप दिन में दो बार, अधिमानतः चार दिनों के लिए पियें।

3 — सेब के पानी से सेक करें: चूंकि इस प्रकार का सिरका शरीर की क्षारीयता को नियंत्रित करता है, यह सूजन को कम करने के लिए संकेत दिया जाता है जैसे बर्साइटिस। इसे बनाने के लिए बस आधा कप एप्पल साइडर विनेगर टी, एक बड़ा चम्मच शहद और एक छोटा तौलिया लें। मिश्रणशहद के साथ सिरका और इसे तौलिये पर डालें, इसे भिगोकर छोड़ दें। फिर, इसे बर्साइटिस क्षेत्र पर रखें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें - इसे दिन में एक बार करें;

4 - अदरक का सेक: इबुप्रोफेन के समान कई गुणों के साथ, अदरक एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है और एंटीऑक्सीडेंट, रक्त परिसंचरण को लाभ पहुंचाने के अलावा। इस नुस्खा के साथ बर्साइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए, आपको तीन बड़े चम्मच कसा हुआ अदरक, आधा कप गर्म पानी और धुंध का एक टुकड़ा चाहिए। अदरक को पानी में डालें, इसे पांच मिनट तक रहने दें और जब यह लगभग गर्म हो जाए, तो धुंध को गीला करें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। सेक को दस मिनट के लिए लगा रहने दें और इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराएं।

5 — आराम करें: चूंकि यह रोग जोड़ों के बर्सा को लगातार रगड़ने का परिणाम है, इसलिए आराम करें! उन व्यायामों को करने से बचें जिनसे आपको दर्द हुआ और जिससे यह समस्या शुरू हुई। आपके शरीर को एक ब्रेक की जरूरत है!

बर्साइटिस आपकी भावनाओं के बारे में क्या कहता है

हम जानते हैं कि कुछ शारीरिक समस्याएं इस बात का संकेत हो सकती हैं कि हमारा दिमाग ठीक नहीं चल रहा है या हम एक तरह से हानिकारक काम कर रहे हैं हमारा जीवन। बॉडी लैंग्वेज के अनुसार, बर्साइटिस में एक प्रकार की आंतरिक जेल होती है जो किसी बाहरी चीज से संबंधित होती है। जैसा कि इस सूजन से प्रभावित जोड़ वे हैं जो हमें आगे बढ़ाते हैं और जो हमें जीवन के कार्यों को करने की अनुमति देते हैं, कोई भीकारक जो सामान्य रूप से हमारे आंदोलनों को नुकसान पहुंचा सकता है, नकारात्मक भावनाओं के संचय का कारण बनता है और हमें रचनात्मकता, विचारों और लक्ष्यों को पुन: उत्पन्न करने से रोकता है।

यदि आपको बर्साइटिस है, तो अपने विकल्पों का विश्लेषण करें और इस बारे में सोचें कि आपका जीवन इस समय कैसा चल रहा है . इस बारे में सोचें कि क्या आपका काम आपको खुशी देता है या सिर्फ पैसा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेशेवर रूप से विकसित होने का अर्थ एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना भी है और किसी भी प्रकार के मानव विकास की उपेक्षा नहीं की जा सकती है। दूसरे लोगों के विचारों को अपने ज्ञान को अवरुद्ध करने की अनुमति न दें और बंधे हुए महसूस करने को स्वीकार न करें, क्योंकि इस स्थिति में मुख्य नुकसान आप ही होंगे। ऐसी परिस्थितियों से दूर रहें जो आपके चलने-फिरने को सीमित करती हैं!

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आपकी दिनचर्या में संचित अनुभवों का भार बर्साइटिस के लक्षण प्रकट होने का कारण बन सकता है और आपका शरीर पीड़ित हो सकता है! भले ही आप आध्यात्मिक पक्ष पर केंद्रित इस स्पष्टीकरण से अवगत हों, चिकित्सा सहायता लें। केवल एक पेशेवर ही सही उपचार बता सकता है!

क्या कोई रोकथाम है?

सभी प्रकार के बर्साइटिस को रोका नहीं जा सकता है। पैरों और कूल्हों के जोड़ों को प्रभावित करने वाली सूजन को रोकना अधिक कठिन होता है। हम और कैसे हैंघुटनों, कंधों और कोहनियों पर ध्यान दें, जब रोग की रोकथाम की बात आती है तो ये सबसे सफल क्षेत्र होते हैं। लेकिन भले ही रोकथाम का 100% प्रभावी साधन न हो, हां, इसके लक्षणों की तीव्रता को कम करने के अलावा, बर्साइटिस होने की संभावना को कैसे कम किया जाए। सामान्य तौर पर, आप इस सूजन को अनुबंधित करने के जोखिम को कम करने के उपायों को अपना सकते हैं, हमेशा अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और किसी भी दोहराई जाने वाली गतिविधि को शुरू करने से पहले खींच सकते हैं। याद रखें: आपके शरीर की संरचनाओं का स्वास्थ्य उसके उचित कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। कुछ युक्तियों पर ध्यान दें:

— यदि आपको कठोर सतह पर अपने घुटनों को टिकाने की आदत है, तो उन्हें तकिए पर सहारा दें;

— अपने कंधों से ऊपर भारी वजन न उठाएं;<1

— खड़े होते समय अपने घुटनों को मोड़ें;

— शारीरिक गतिविधियों के बीच में आराम करें;

— लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें;

— गतिहीन जीवन शैली से बचें;

— स्ट्रेच करें।

ऊपर दिए गए सभी टिप्स ज्वाइंट बर्सा पर दबाव कम करते हैं!

अब जब आप बर्साइटिस के बारे में थोड़ा और जान गए हैं, अपने जोड़ों में किसी भी प्रकार की चोट से बचने के लिए आवश्यक सावधानियों से अवगत रहें। अपनी शारीरिक और मानसिक देखभाल को अद्यतन रखें! एक हल्का दिमाग और अतिरिक्त बोझ के बिना उन बीमारियों के उद्भव को रोका जा सकता है जो आपको जीवन में "पार्क" बनाते हैं। ध्यान रखना!