鼻炎や副鼻腔炎など、突然やってくる呼吸器系の病気は、人生のさまざまな場面で多くの人を悩ませるものですが、「滑液包炎」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

滑液包は、骨や腱、筋肉の間にある液体のポケットで、関節を保護し、組織の「クッション」となっています。 滑液包炎は、肩の部分だけに起こると思われていますが、他の関節にも起こり、急性と慢性があります。 この全体像についてもう少し理解するために読んでみましょう。の病気があります！

滑液包炎（かつえきほうえん）の種類

滑液包炎は、肩の部分だけに発症すると思われがちですが、実は、膝、肘、足、腰など、同じ動きを頻繁に繰り返す関節に発症します。その種類や発症する部位について詳しくご紹介します：

三角筋下滑液包炎（肩）-このタイプの滑液包炎は、体の中で最も可動域が広く、最も柔軟で、同時に不安定な部位である肩関節の炎症で構成されています。 これらの特徴と、多くの人が腕を肩の上に置いて活動する際に取る、あまり注意しない日常生活の組み合わせが、結果的に、このような事態を引き起こします。を発症する。

膝蓋前滑液包炎（膝） - 膝関節の炎症である膝蓋前滑液包炎は、外傷、必要な準備なしに繰り返される動作、悪い習慣などが原因で起こります。 この病気の変化は、その部分の関節に痛み、腫れ、動かしにくさをもたらします。

ビクター69/123RF

肘関節滑液包炎 - 肘関節の先端にある小さな袋に起こる滑液包炎。 この場合、転倒や強い衝撃など、肘への衝撃が原因となります。硬いところに肘を置くことが多い人などは、その部位に刺激を与えやすく、炎症を発症させ、さらには、目に見えるあざの出現。

滑液包炎（かつえきほうえん）の症状

残念ながら、関節の痛みを無視することが当たり前になっている人もいます。 時には「嫌な予感がした」だけで、すぐに治ると思うこともよくありますが、健康や運動能力を維持するために、滑液包炎の主な症状を知っておいてください：

- 肩、ひじ、ひざ、腰、外反母趾などの関節痛；

- 関節周辺に圧力をかけると知覚がある；

- 関節に腫れがある；

- 動くと痛い；

- 関節部分の赤みやあざがある；

- 患部に熱や赤みがある。

滑液包炎のホームレメディ

症状に気づいたら、まずは専門医である整形外科を受診することをおすすめします。 自己流の投薬は、健康に影響を与え、さらには治療を危うくすることもあるのでおすすめしませんが、滑液包炎による痛みを和らげるのに重宝する自家製の方法もあります。 参照ください：

1 - 氷湿布：痛む関節に冷湿布を20分ほど貼ることで、滑液包炎の痛みや腫れを和らげる方法です。 1日3回、5日間行うのが理想的です；

ネバリ / 123rf

2 - デビルズクローティー：鎮痛、抗炎症、抗リウマチ作用があり、関節炎や腱鞘炎などの病気の治療や、体内の尿酸値を調整するのに使われます。 作り方は、1リットルの水にデビルズクローの根を大さじ1杯入れて10分間煮出します。 温まったらすぐに漉して一杯飲みます。を1日2回、できれば4日間続けてください。

3 - りんご酢の湿布：りんご酢は生体のアルカリ性を調整するため、滑液包炎のような炎症を抑える効果があります。 作り方は、りんご酢半カップ、蜂蜜大さじ1、小さなタオルを用意します。 酢と蜂蜜を混ぜ、タオルにかけ、浸したままにします。 そして滑液包炎の部分に当て、15分間放置しておきます - do1日1回、その

4 - 生姜湿布：生姜はイブプロフェンと同様の多くの特性を持ち、抗炎症、鎮痛、抗酸化、血液循環に効果があります。 このレシピで滑液包炎の症状を緩和するには、大さじ3杯のおろし生姜、半カップ分のお湯、ガーゼを用意します。 生姜を水に入れ、しばらく浸しておく。湿布は10分間放置し、この手順を1日3回繰り返します。

5 - 休息：この病気は、関節の滑液包の絶え間ない摩擦の結果であるため、休息！痛みを引き起こし、この問題を始めた運動をしないようにします。 あなたの体は休息が必要です！

滑液包炎が語るあなたの気持ち

私たちは、身体の不調が、心の不調や生活に支障をきたすような行動のサインになることを知っています。 身体のことば」によれば、滑液包炎は、外的なものに関連した内的な牢獄の一種です。 この炎症の影響を受ける関節は、私たちを動かし、生活の仕事をするためのものなので、どんなものでも私たちの動きを妨げる要因として、一般的にネガティブな感情が蓄積され、創造性、アイデア、目標の再現ができなくなることが挙げられます。

もし、滑液包炎になってしまったら、自分の選択を分析し、現在の人生がどうなっているかを考えてみてください。 自分の仕事が喜びを与えてくれるものなのか、それともお金だけなのかを考えてみてください。 プロとして成長することは、人間として成長することでもあり、どんな人間的成長も怠ることはできません。 他人の考えにとらわれないようにしなさい。鎖につながれているような感覚を受け入れる。 動きが制限されるような状況には近づかない！

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日常生活での経験の積み重ねが、滑液包炎の症状を引き起こし、体を苦しめるのです このスピリチュアルな説明に気づいても、医療機関を受診してください。 プロだけが正しい治療をしてくれるのです！

予防はあるのでしょうか？

すべてのタイプの滑液包炎を予防できるわけではありません。 足や股関節に起こる炎症は予防が困難です。 膝や肩、肘には気を配るので、予防に関してはこれらの部位が最も成功しています。 しかし、100％有効な予防手段はないとはいえ、滑液包炎になる確率を下げる方法、加えて一般的に、この炎症に感染するリスクを軽減するために、繰り返しの活動を始める前に、常に筋肉を強化し、ストレッチを行うことができます。 体内の構造の健康は、体の機能を適切に維持するために不可欠であることを忘れないでください：

- 硬いところに膝を置く習慣がある人は、クッションで膝を支えてあげましょう；

- 大きな重りを肩に担がないでください；

- 立ち上がるときに膝を曲げます；

- 運動の合間には休息をとる；

- 長時間同じ姿勢で座らないでください；

- 座りっぱなしの生活習慣を避ける；

- 伸びる。

以上の方法で、関節包への負担を軽減することができます！

滑液包炎について少しわかったところで、関節を傷つけるようなことがないよう、必要なケアを意識しましょう。 心身のケアを怠らないようにしましょう 余計な負担をかけず、軽い気持ちでいることが、人生を「停滞」させがちな病気の出現を防ぎます。 自分を大切にするようにしましょう！