Örneğin rinit ya da sinüzitten muzdarip olmuşsunuzdur; aniden ortaya çıkan ve nüfusun büyük bir bölümünü hayatlarının çeşitli dönemlerinde etkileyen bu solunum yolu hastalıkları. Peki bursit diye bir şey duydunuz mu hiç?

Bu isim, kemikler, tendonlar ve kaslar arasında bulunan, eklemleri koruyan ve dokuları "yastıklayan" sıvı cepleri olan bursaların iltihaplanmasına verilir. Birçok kişi bursitin sadece omuz bölgesinde meydana geldiğini düşünür, ancak diğer eklemleri de etkiler ve akut ile kronik arasında değişir. Bu hastalığın genel tablosu hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edinHastalık!

Bursit türleri

Birçok kişi bursitin sadece omuz bölgesini etkilediğini düşünür, ancak gerçek şu ki, aynı hareketleri sıklıkla tekrarlayan eklemlerde ortaya çıkar: dizler, dirsekler, ayaklar, kalçalar... Türleri ve vücudun etkilenebilecek bölgeleri hakkında daha fazla bilgi edinin:

Subdeltoid bursit (omuz) - Bu bursit türü, vücudun en geniş hareket aralığına sahip, en esnek ve aynı zamanda dengesiz olan kısmı olduğu için omuz eklemlerinin iltihaplanmasından oluşur. Tüm bu özellikler, çoğu insanın kollarını omuzlarının üzerinde tutarak gerçekleştirdiği, fazla özen gösterilmeyen bir rutinle birleştiğinde şu sonuçlara yol açarhastalığın başlangıcı.

Pre-patellar bursit (dizler) - Diz eklemlerinin iltihaplanması, pre-patellar bursit travma, gerekli hazırlık yapılmadan tekrarlanan hareketler, kötü alışkanlıklar ve diğer nedenlerden kaynaklanabilir. Hastalığın bu çeşidi ağrıya, şişmeye ve bölgedeki eklemleri hareket ettirmede zorluğa neden olur.

victor69/123RF

Olekranon (dirsek) bursiti - Olekranon bursiti dirsekte, dirsek ekleminin ucundaki küçük kesede meydana gelir. Bu durumda hastalık, düşme, sert darbeler gibi dirseğe gelen darbelerin sonucudur. Örneğin dirseklerini sık sık sert alanlara dayayan bir kişi, bölgede bir tahrişi kolaylaştırarak iltihaplanmanın başlamasına ve hattagörünür morlukların ortaya çıkması.

Bursit Belirtileri

Ne yazık ki bazı insanlar için eklem ağrısını görmezden gelmek olağan hale gelmiştir. Bazen bunun sadece "kötü bir his" olduğunu ve yakında geçeceğini düşünmek yaygındır, ancak sağlığınızı ve hareketliliğinizi güncel tutmak için bursitin ana semptomlarının farkında olun:

- Omuzlarda, dirseklerde, dizlerde, kalçalarda ve ayak başparmağında eklem ağrısı;

- Eklem çevresindeki bölgeye basınç uygulandığında hassasiyet;

- Eklemde şişme;

- Hareket ederken ağrı;

- Eklem bölgesinde kızarıklık veya morarma;

- Bölgede ısı veya kırmızımsı renklenme.

Bursit için evde çare

Belirtileri fark ettiğinizde, öncelikle bir tıp uzmanına, ortopediste başvurmanız önerilir. Sağlığınızı etkileyebileceğinden ve hatta tedavinizi tehlikeye atabileceğinden, kendi kendinize ilaç vermenizi önermiyoruz, ancak bursitin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için değerli olan bazı ev yapımı seçenekler vardır. Bkz:

1 - Buz kompresleri: Ağrıyan eklem üzerine yaklaşık 20 dakika boyunca soğuk kompres uygulamak, hangi tür olursa olsun bursitin ağrısını ve hatta şişliğini hafifletmenin bir yoludur. İdeal olarak, bunu beş gün boyunca günde üç kez yapmalısınız;

nebari / 123rf

2 - Şeytan pençesi çayı: analjezik, anti-enflamatuar ve anti-romatizmal olan bu bitki, artroz ve tendinit gibi hastalıkları tedavi etmenin yanı sıra organizmamızdaki ürik asit seviyesini düzenlemek için kullanılır. Bu güçlü çayı yapmak için bir litre suya bir çorba kaşığı şeytan pençesi kökü ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Ilık hale gelir gelmez süzün ve bir fincan içingünde iki kez, tercihen dört gün boyunca.

3 - Elma suyu ile kompres: Bu tür sirke organizmanın alkalinitesini düzenlediğinden, bursit gibi iltihapları azaltmak için endikedir. Bunu yapmak için ½ fincan elma sirkesi, bir çorba kaşığı bal ve küçük bir havlu alın. Sirkeyi balla karıştırın ve havluya dökerek ıslatın. Daha sonra bursit bölgesine yerleştirin ve 15 dakika bekletin - yapıngünde bir kez;

4 - Zencefil kompresi: ibuprofene benzer sayısız özelliğe sahip olan zencefil, anti-enflamatuar, analjezik ve antioksidan olarak işlev görür ve kan dolaşımına fayda sağlar. Bu tarifle bursit semptomlarını hafifletmek için üç yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, ½ bardak sıcak su ve bir gazlı beze ihtiyacınız olacak. Zencefili suya koyun, bir süre demlenmesini bekleyinKompresi on dakika boyunca açık bırakın ve bu işlemi günde üç kez tekrarlayın.

5 - Dinlenme: Hastalık eklem bursalarının sürekli sürtünmesinin bir sonucu olduğundan, dinlenin! Size ağrı veren ve bu sorunu başlatan egzersizleri yapmaktan kaçının. Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı var!

Bursit duygularınız hakkında ne söylüyor?

Bazı fiziksel sorunların zihnimizin iyi gitmediğinin veya hayatımıza zarar verecek şekilde davrandığımızın işaretleri olabileceğini biliyoruz. Bedenin Dili'ne göre bursit, dışsal bir şeyle ilişkili olan bir tür içsel hapishanedir. Bu iltihaptan etkilenen eklemler bizi hareket ettiren ve hayatın görevlerini yerine getirmemizi sağlayan eklemler olduğu için, herhangi birGenel olarak hareketlerimizi engelleyebilecek faktörler olumsuz duyguların birikmesine neden olur ve yaratıcılığımızı, fikirlerimizi ve hedeflerimizi yeniden üretmemizi engeller.

Bursitiniz varsa, seçimlerinizi analiz edin ve hayatınızın şu anda nasıl gittiğini düşünün. İşinizin size zevk mi yoksa sadece para mı verdiğini düşünün. Profesyonel olarak gelişmenin aynı zamanda bir kişi olarak gelişmek anlamına geldiğini ve hiçbir insani gelişim türünün ihmal edilemeyeceğini unutmamak önemlidir. Başkalarının fikirlerinin sizi engellemesine izin vermeyin veZincirlenmiş hissetmeyi kabullenin, çünkü bu durumun asıl mağduru siz olacaksınız. Hareketinizi kısıtlayan durumlardan uzak durun!

Siz de beğenebilirsiniz

• Sinüzit için doğal bir tedavi hakkında bilgi edinin
• Anksiyete için doğal çözümün ne olduğunu öğrenin
• Vitiligoyu kontrol altına almak için doğal tedavileri deneyin

Rutininizdeki deneyimlerin birikmesi bursit semptomlarına ve vücudunuzun acı çekmesine neden olabilir! Bu ruhsal açıklamanın farkında olsanız bile tıbbi yardım alın. Sadece bir profesyonel size doğru tedaviyi verebilir!

Önlem var mı?

Tüm bursit türleri önlenemez. Ayak ve kalça eklemlerini etkileyen iltihaplanmanın önlenmesi daha zordur. Dizler, omuzlar ve dirseklere daha fazla özen gösterdiğimiz için, hastalığı önleme konusunda en başarılı bölgeler buralardır. Ancak %100 etkili bir önleme yöntemi olmasa da, evet, bursit olma olasılığını azaltmanın yanı sıraGenel olarak, tekrarlanan herhangi bir aktiviteye başlamadan önce her zaman kaslarınızı güçlendirerek ve gererek bu iltihaba yakalanma riskini hafifletmek için adımlar atabilirsiniz. Unutmayın: vücudunuzun yapılarının sağlığı, düzgün işleyişini sürdürmek için çok önemlidir:

- Dizlerinizi sert bir yüzeye dayama alışkanlığınız varsa, onları minderlerle destekleyin;

- Omuzlarınızın üzerinde büyük ağırlıklar taşımayın;

- Ayağa kalkarken dizlerinizi bükün;

- Fiziksel aktiviteler arasında dinlenin;

- Uzun süre aynı pozisyonda oturmayın;

- Hareketsiz yaşam tarzından kaçının;

- Gerin.

Yukarıda verilen tüm ipuçları eklem bursaları üzerindeki baskıyı azaltır!

Artık bursit hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olduğunuza göre, eklemlerinizde herhangi bir yaralanmayı önlemek için gerekli bakımın farkında olun. Fiziksel ve zihinsel bakımınızı güncel tutun! Hafif bir zihin ve ek yükler olmadan, sizi hayatta "durgunlaştırma" eğiliminde olan hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz. Kendinize iyi bakın!