"itis"로 끝나는 질병은 종종 유명합니다. 예를 들어 비염이나 부비동염, 예를 들어 갑자기 발생하고 인구의 많은 부분에 삶의 무수한 순간에 영향을 미치는 이러한 호흡기 질환은 이미 고통 받았을 것입니다. 그러나 활액낭염에 대해 들어본 적이 있습니까?

이 이름은 뼈, 힘줄 및 근육 사이에 위치하여 관절을 보호하고 조직을 "쿠션"하는 액체 주머니인 윤활낭의 염증에 부여됩니다. 많은 사람들이 활액낭염이 어깨 부위에만 발생한다고 생각하지만, 다른 관절에도 영향을 미치며 급성과 만성 사이에 편차가 있습니다. 이 질환의 일반적인 양상에 대해 조금 더 이해하려면 계속 읽으십시오!

활액낭염의 유형

많은 사람들이 활액낭염이 어깨 부위에만 영향을 미친다고 생각하지만 실제로는 관절에서 나타납니다. 같은 움직임을 자주 반복하는 것: 무릎, 팔꿈치, 발, 엉덩이... 유형과 영향을 받을 수 있는 신체 부위에 대해 자세히 이해합니다.

삼각하 윤활낭염(어깨) 어깨 관절은 운동 범위가 가장 넓고 가장 유연하면서도 동시에 불안정한 신체 부위이기 때문에 어깨 관절 염증의 원인이 됩니다. 이러한 모든 특성은 대부분의 사람들이 어깨 위로 팔을 올리고 활동을 수행할 때 취하는 별 관심 없는 일상과 함께 결국 다음과 같은 결과를 초래합니다.질병의 시작.

슬개골전 활액낭염(무릎) — 무릎 관절의 염증, 슬개골전 활액낭염은 외상, 필요한 준비 없이 반복적인 움직임, 나쁜 습관 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 질병의 변종은 통증, 부기 및 해당 부위의 관절을 움직이는 데 어려움을 초래합니다.

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주두(팔꿈치) 윤활낭염 — 주두 윤활낭염은 팔꿈치에서 발생합니다. 이 관절 끝에 있는 작은 주머니에. 이 경우 질병은 낙상, 강타 등과 같은 팔꿈치 타격의 결과입니다. 예를 들어 딱딱한 부분에 팔꿈치를 자주 대는 사람은 해당 부위에 자극을 촉진하여 염증이 시작되고 눈에 보이는 멍이 생길 수 있습니다.

활액낭염의 증상

불행하게도 어떤 사람들은 관절통을 무시하는 것이 흔한 일이 되었습니다. 때때로 그것은 단지 "나쁜 느낌"이었고 곧 지나갈 것이라고 생각하는 것이 일반적이지만, 건강과 이동성을 최신 상태로 유지하려면 활액낭염의 주요 증상에 유의하십시오.

— 통증 어깨, 팔꿈치, 무릎, 엉덩이 및 엄지발가락의 관절;

- 관절 주변 부위를 눌렀을 때의 압통;

- 관절의 부종;

— 움직일 때의 통증,

— 관절 부위의 발적 또는 타박상,

— 열 또는 착색해당 부위가 붉어집니다.

활액낭염에 대한 가정 요법

증상이 나타나면 먼저 정형외과 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 자가 치료는 건강에 영향을 미치고 치료에 영향을 미칠 수 있으므로 권장하지 않지만 활액낭염으로 인한 통증을 완화할 때 유용한 가정 요법이 있습니다. 참조:

1 — 냉찜질: 통증이 있는 관절에 약 20분 동안 냉찜질을 하는 것은 유형에 상관없이 활액낭염으로 인한 통증과 붓기를 완화하는 방법입니다. 이상적으로는 하루에 세 번, 5일 동안 해야 합니다.

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2 — 악마의 발톱 차: 진통제, 항염증제 및 항류마티스제, 이 식물은 우리 몸의 요산 함량을 조절하는 것 외에도 관절염 및 건염과 같은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 이 강력한 차를 만들려면 물 1리터에 악마의 발톱 뿌리 한 스푼을 넣고 10분 동안 끓입니다. 따뜻해지면 물을 걸러 하루에 두 번, 바람직하게는 4일 동안 한 컵씩 마십니다.

3 — 사과 물로 압축: 이 유형의 식초는 신체의 알칼리도를 조절하므로 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 활액낭염과 같은. 그것을 만들려면 사과 사이다 식초 차 ½ 컵, 꿀 한 스푼, 작은 수건을 섭취하십시오. 섞어식초를 꿀과 함께 수건에 붓고 흠뻑 적셔 둡니다. 그런 다음 활액낭염 부위에 놓고 15분 동안 그대로 둡니다. 하루에 한 번 이렇게 합니다.

4 — 생강 압축: 이부프로펜과 유사한 많은 특성을 가진 생강은 항염증, 진통제 역할을 합니다. 혈액 순환에 도움이 될 뿐만 아니라 산화 방지제. 이 조리법으로 활액낭염 증상을 완화하려면 간 생강 3큰술, 뜨거운 물 1/2컵, 거즈 한 조각이 필요합니다. 생강을 물에 넣고 5분 동안 우려낸 다음 거의 따뜻해지면 거즈를 적셔 환부에 올려 놓으십시오. 10분 동안 찜질을 하고 이 절차를 하루에 세 번 반복합니다.

5 — 휴식: 이 질병은 관절 윤활낭을 지속적으로 마찰한 결과이므로 휴식을 취하십시오! 통증을 유발하고 이 문제를 시작한 운동을 피하십시오. 당신의 몸은 휴식이 필요합니다!

활낭염이 당신의 감정에 대해 말하는 것

일부 신체적 문제는 우리의 마음이 좋지 않거나 우리가 해로운 방식으로 행동하고 있다는 신호일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리의 삶. Body Language에 따르면 윤활낭염은 외부와 관련된 일종의 내부 감옥으로 구성됩니다. 이 염증의 영향을 받는 관절은 우리를 움직이고 삶의 과제를 수행할 수 있게 해주는 관절이므로일반적으로 우리의 움직임에 해를 끼칠 수 있는 요인은 부정적인 감정의 축적을 유발하고 창의성, 아이디어 및 목표를 재생산하는 것을 방해합니다.

활액낭염이 있는 경우 선택 사항을 분석하고 현재 삶이 어떻게 진행되고 있는지 생각해 보십시오. . 당신의 일이 당신에게 즐거움을 주는 것인지 아니면 단지 돈을 주는 것인지 생각해 보십시오. 전문적으로 개발하는 것은 사람으로서 개발하는 것을 의미하며 어떤 유형의 인간 개발도 소홀히 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 다른 사람의 생각이 당신의 지식을 차단하도록 허용하지 말고 속박된 느낌을 받아들이지 마십시오. 이 상황에서 가장 큰 피해는 당신 자신이 될 것이기 때문입니다. 움직임을 제한하는 상황을 피하십시오!

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일상에서 쌓인 경험의 부하는 활액낭염 증상을 일으키고 몸이 고통받을 수 있습니다! 영적인 면에 초점을 맞춘 이 설명을 알고 계시더라도 의료 도움을 받으십시오. 전문가만이 올바른 치료법을 제시할 수 있습니다!

예방법이 있습니까?

모든 유형의 활액낭염을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 발과 엉덩이의 관절에 영향을 미치는 염증은 예방하기가 더 어렵습니다. 우리는 어떻게 더무릎, 어깨, 팔꿈치에 주의를 기울이십시오. 이들은 질병 예방에 있어 가장 성공적인 영역입니다. 그러나 100% 효과적인 예방 수단이 없더라도 활액낭염 증상의 강도를 줄이는 것 외에도 활액낭염에 걸릴 가능성을 줄이는 방법은 있습니다. 일반적으로 반복적인 활동을 시작하기 전에 항상 근육을 강화하고 스트레칭을 하여 이 염증에 걸릴 위험을 완화하는 조치를 취할 수 있습니다. 기억하십시오: 신체 구조의 건강은 적절한 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 몇 가지 팁에 주의하세요.

— 무릎을 딱딱한 표면에 올려놓는 습관이 있다면 베개로 무릎을 받쳐주세요.

— 어깨 위로 무거운 물건을 들지 마세요.

— 서 있을 때 무릎을 구부리십시오.

— 신체 활동 사이에 휴식을 취하십시오.

— 오랫동안 같은 자세로 앉아 있지 마십시오.

— 앉아서 생활하는 생활 방식을 피하십시오.

— 스트레칭.

위에 제시된 모든 요령은 관절 윤활낭에 가해지는 압력을 줄여줍니다!

이제 활액낭염에 대해 조금 더 알게 되었으니, 관절 부상을 방지하기 위해 필요한 예방 조치를 숙지하십시오. 신체적, 정신적 치료를 최신 상태로 유지하십시오! 가벼운 마음과 추가 부담이 없으면 인생에서 "주차"하는 경향이 있는 질병의 출현을 예방할 수 있습니다. 조심하세요!