"itis" ൽ അവസാനിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രശസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം റിനിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സൈനസൈറ്റിസ് ബാധിച്ചിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എവിടെനിന്നും പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ എണ്ണമറ്റ നിമിഷങ്ങളിൽ ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബർസിറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

ഈ പേര് ബർസയുടെ വീക്കത്തിനാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് - എല്ലുകൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും പേശികൾക്കും ഇടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ദ്രാവക ബാഗുകൾ, സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ടിഷ്യൂകളെ "കുഷ്യൻ" ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ബർസിറ്റിസ് തോളിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് പലരും കരുതുന്നു, എന്നാൽ ഇത് മറ്റ് സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി മനസിലാക്കാൻ വായന തുടരുക!

ബർസിറ്റിസിന്റെ തരങ്ങൾ

പലരും ബർസിറ്റിസ് തോളിൽ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സന്ധികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ഒരേ ചലനങ്ങൾ പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്നു: കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ, ഇടുപ്പ്... അവയുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബാധിക്കാവുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക:

Subdeltoid bursitis (തോളിൽ) — ഇത്തരത്തിലുള്ള ബർസിറ്റിസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു തോളിൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ചലന പരിധി ഉള്ളതും ഏറ്റവും വഴക്കമുള്ളതും അതേ സമയം അസ്ഥിരവുമാണ്. ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെല്ലാം, വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാതെയുള്ള ഒരു ദിനചര്യയ്‌ക്കൊപ്പം, തോളിന് മുകളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും എടുക്കുന്നത് ഇതാണ്.രോഗത്തിന്റെ ആരംഭം.

പ്രീപറ്റല്ലർ ബർസിറ്റിസ് (മുട്ടുകൾ) - കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധികളുടെ വീക്കം, പ്രീപറ്റല്ലർ ബർസിറ്റിസ്, ആഘാതം, ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളില്ലാതെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. രോഗത്തിന്റെ ഈ വ്യതിയാനം വേദന, വീക്കം, പ്രദേശത്തെ സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

victor69/123RF

Olecranon (elbow) bursitis — Olecranon bursitis കൈമുട്ടിന് സംഭവിക്കുന്നു, ഈ സന്ധിയുടെ അറ്റത്തുള്ള ചെറിയ സഞ്ചിയിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈമുട്ടിന് അടിയേറ്റതാണ്, വീഴ്ച, കഠിനമായ അടി മുതലായവ. കർക്കശമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ കൈമുട്ടുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, സൈറ്റിലെ പ്രകോപനം സുഗമമാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിനും ദൃശ്യമായ ചതവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ബർസിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ ചില ആളുകൾ സന്ധി വേദന അവഗണിക്കുന്നത് സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഇത് ഒരു "മോശം തോന്നൽ" മാത്രമാണെന്നും അത് ഉടൻ കടന്നുപോകുമെന്നും കരുതുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ചലനശേഷിയും കാലികമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ബർസിറ്റിസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

— വേദന തോളുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, പെരുവിരലുകൾ എന്നിവയുടെ സന്ധികളിൽ;

- ജോയിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോൾ ആർദ്രത;

- സന്ധിയിൽ വീക്കം;

— ചലനത്തിലെ വേദന;

— സംയുക്ത ഭാഗത്ത് ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചതവ്;

— ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ നിറംപ്രദേശത്തെ ചുവപ്പ്.

ബർസിറ്റിസിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യം

ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു വിദഗ്ധ ഡോക്ടറായ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ നോക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ബർസിറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ വിലപ്പെട്ട ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. കാണുക:

1 — ഐസ് പായ്ക്കുകൾ: വേദനയുള്ള ജോയിന്റിൽ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ വയ്ക്കുന്നത് ബർസിറ്റിസിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും വീക്കവും പോലും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, അത് ഏത് തരത്തിലുള്ളതായാലും. അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ചെയ്യണം;

nebari / 123rf

2 — ഡെവിൾസ് ക്ലോ ടീ: വേദനസംഹാരിയായ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി റൂമാറ്റിക്, ഈ ചെടി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ആർത്രോസിസ്, ടെൻഡിനൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ശക്തമായ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഡെവിൾസ് ക്ലോ റൂട്ട് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടായാലുടൻ, അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു കപ്പ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക, വെയിലത്ത് നാല് ദിവസത്തേക്ക്.

3 — ആപ്പിൾ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ് ചെയ്യുക: ഇത്തരത്തിലുള്ള വിനാഗിരി ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബർസിറ്റിസ് പോലുള്ളവ. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, ½ കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ടീ, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ, ഒരു ചെറിയ ടവ്വൽ എന്നിവ എടുക്കുക. ഇളക്കുകതേൻ ഉപയോഗിച്ച് വിനാഗിരി തൂവാലയിൽ ഒഴിക്കുക, അത് കുതിർത്തത് വിട്ടേക്കുക. അതിനുശേഷം, ഇത് ബർസിറ്റിസ് ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, 15 മിനിറ്റ് വിടുക - ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക;

4 - ഇഞ്ചി കംപ്രസ്: ഇബുപ്രോഫെനിന്റേതിന് സമാനമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഇഞ്ചി ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബർസിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി, ½ കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം, ഒരു കഷണം നെയ്തെടുത്ത എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ ഇടുക, അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം ഒഴിക്കുക, ഏകദേശം ചൂടാകുമ്പോൾ, നെയ്തെടുത്ത നനച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് വയ്ക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റ് കംപ്രസ് വിടുക, ഈ നടപടിക്രമം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

5 — വിശ്രമം: ജോയിന്റ് ബർസയുടെ നിരന്തരമായ ഉരസലിന്റെ ഫലമായതിനാൽ, വിശ്രമിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ഈ പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്!

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബർസിറ്റിസ് എന്താണ് പറയുന്നത്

ചില ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ നമ്മുടെ മനസ്സ് നന്നായി പോകുന്നില്ല എന്നതിന്റെയോ ഹാനികരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെയോ സൂചനകളാകാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നമ്മുടെ ജീവിതം. ബോഡി ലാംഗ്വേജ് അനുസരിച്ച്, ബർസിറ്റിസിൽ ബാഹ്യമായ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുള്ള ഒരു തരം ആന്തരിക ജയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ വീക്കം ബാധിച്ച സന്ധികൾ നമ്മെ ചലിപ്പിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതലകൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതും ആയതിനാൽപൊതുവെ നമ്മുടെ ചലനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകം നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുകയും സർഗ്ഗാത്മകത, ആശയങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുക. . നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതാണോ അതോ പണം മാത്രമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. പ്രൊഫഷണലായി വികസിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ വികസിക്കുക എന്നതും ഒരു തരത്തിലുള്ള മാനുഷിക വികസനവും അവഗണിക്കാനാവില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അറിവിനെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്, ചങ്ങലയിൽ കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നത് അംഗീകരിക്കരുത്, കാരണം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രധാന ദോഷം നിങ്ങളായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക!

നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക ചികിത്സ അറിയുക
• ഏതാണ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധി
• വിറ്റിലിഗോ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അനുഭവങ്ങളുടെ ഭാരം ബർസിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഷ്ടപ്പെടാനും ഇടയാക്കും! ആത്മീയ വശത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഈ വിശദീകരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ ശരിയായ ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ!

പ്രതിരോധമുണ്ടോ?

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ബർസിറ്റിസും തടയാൻ കഴിയില്ല. കാലുകളുടെയും ഇടുപ്പിന്റെയും സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന വീക്കം തടയാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നമ്മൾ കൂടുതൽ എങ്ങനെകാൽമുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, രോഗ പ്രതിരോധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇവയാണ് ഏറ്റവും വിജയകരമായ മേഖലകൾ. എന്നാൽ 100% ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഉണ്ട്, അതെ, ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, കൂടാതെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഈ വീക്കം സങ്കോചിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഏതെങ്കിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുക. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് അതിന്റെ ഘടനകളുടെ ആരോഗ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചില നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

— നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ദൃഢമായ പ്രതലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ തലയിണകളിൽ താങ്ങുക;

— നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഭാരമുള്ള ഭാരം വഹിക്കരുത്;

— എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക;

— ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുക;

— ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം ഇരിക്കരുത്;

— ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ഒഴിവാക്കുക;

— വലിച്ചുനീട്ടുക.

മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും ജോയിന്റ് ബർസയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബർസിറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി അറിയാം, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിചരണം കാലികമായി നിലനിർത്തുക! ഒരു നേരിയ മനസ്സും അധിക ഭാരങ്ങളും ഇല്ലാതെ നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിൽ "പാർക്ക്" ആക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ആവിർഭാവം തടയാൻ കഴിയും. ശ്രദ്ധിക്കുക!