Gelek kes dibêjin ku ew ruhanî ne, lê hindik kes dizanin ku ew bi rastî tê çi wateyê. Karkirina bi giyanî re ji tenê hebûna ol an şopandina hindek doktrînek pir wêdetir e. Bi rastî, wateya rastîn a giyanî pir dûr e ji her baweriyek ku were şopandin.

Bûyî mirovek giyanî ji her faktorek derveyî bêtir bi kûrahiya hebûna xwe ve girêdayî ye. Di vê gotarê de, em ê ji we re hinekî bêtir rave bikin ka meriv çawa bi giyanî re dixebite û hem jî em ê şîretan bidin we ku hûn bêtir ruhanî bibin.

Giyanî çi ye?

Li gorî kevneşopiyên civakê, wateya manewiyatê her tim bi nirxên olî an jî dûrketina ji nirxên cîhanê ve girêdayî ye. Lê, her ku dem derbas bû û têgihîştina cîhana giyanî zêde bû, wateya giyanî hate dorpêç kirin û dest pê kir ku ji her faktorek din a derveyî an ku ji hêla mirov ve tê rêvebirin pir zêdetir bi rewşa hişmendiya mirovan re têkildar bû.

Ruhanî nikare were pênase kirin, pir hindiktir were sînordar kirin, em nekarin wê bibînin an jî dest pê bikin, û ji ber vê yekê wateya wê li hember gelek serpêhatiyên mirovî li ser pîvanek bêsînor disekine. Lê tevî vê agahiyê jî, pirsa jêrîn dimîne: "Giyanî çi ye?", û hewcedariya abersiva konkret, em dikarin bibêjin ku ew "maddeyek" girîng a olan e, lê berî her tiştî ew ji rewşek pêk tê ku tê de têkiliya me bi Xwedê re, bi xwe re, bi herî hundurîn û herî nêzîk, bi xwezayê re û bi mirovên derdorê re heye. me.

Wêneyê Pexels li ser Pixabay

Çima giyanî girîng e?

Em dizanin ku her mirovek taybetmendiya xwe heye, û ku di yekjimariyê de jî her yek, em hemî di cîhanek pirjimar de dijîn ku tê de piraniya biryar û bijartinên me bi kêmanî kesek ku li dora me dijî bandor dike. Bi zanîna vê refleksa ku hundurê me di cîhana derve de çêdike û hem jî vedigere hebûna me, giyanî girîng e da ku em bi aliyên xwe re di têr û aşitiyê de bijîn. Xebata li ser giyanî tê wateya parastina hevsengiya hiş, ruh û laşê me, ji ber ku dema ku ew ji hevahengî nebin, jiyana me bixwe dibe "tevlihevî".

Giyanî dikare wekî tiştek pir tevlihev were dîtin. bi dest xistin, lê bi rastî di jiyana rojane ya her kesî de heye û bi hêsanî dikare were bidestxistin. Ruhanîbûn tê wateya hiştina serpêhatiyê li hêlekê, em mînakek bidin we: gava hûn li stranekê guhdarî dikin û bi gotinan ve girêdidin, hûn bixweber hestên cûda û hetta hestên cûda hîs dikin.li ser wê. Ev pêwendiya ku ji hunerê bi hebûna we re hatî çêkirin, rêyek e ku merivê we yê samîmî bi faktorek derveyî ku bi rengek kûrtir tê hîs kirin ve girêbide. Ne tenê guhên we ne ku muzîkê dikişînin, lê ruhê we jî.

Di nav olên bêhejmar ên ku li cîhanê hene de, ruhanîn girîng e ku em li pêşkeftina hebûna xwe bigerin. Ruhanîbûn ev e ku meriv ne tenê bi tiştên maddî re, lê bi tiştên ku em di nav rojan de hîs dikin û, di encamê de, jiyanê de jî eleqedar bin. Dema ku em di cîhana fizîkî de xemsar in, em ruhê xwe jî îhmal dikin, ji ber ku encamên wê bandorê li hundurê me dikin bi awayekî ku em her gav nikaribin rave bikin.

Ma hûn dixwazin bizanin ka meriv çawa bi giyanî re bixebite da ku hinekî fam bikin bêtir li ser xwe? û wekî kesek pêşve bibin? Van pênc serişteyan binihêrin da ku dest bi şiyarbûna giyanîtiya ku di we de heye!

Wêne ji hêla Pexels ve li ser Pixabay

1. Fêr bibe ka maneya manewî ji bo we çi ye

Her kes nizane maneya manewî ji bo jiyana xwe çi ye. Çavdêriya jiyana giyanî ya kesên din dibe ku hêsan xuya bike û pir caran ji me re xuya dike ku rewşek giyanî ya weha ne gengaz e. Di destpêkê de, hûn hewce ne ku bala xwe bidin ser tiştên maddî û dest bi analîzkirina awayê ku hûn tiştan hîs dikin, cîhana derve sedema we çi dike, hûn dixwazin çi bikin.refleks û hewcedariya ku hûn hîs dikin ku hûn xwe îfade bikin.

Aliyê weya giyanî heye. Bi qasî ku hûn pê nizanin, ew bi gelemperî bi tiştên rasthatî ve girêdayî ye. Bi rengek yekta hinekî din li hebûna xwe binihêrin, ne ku kesek sêyemîn dibe sedema we. Jiyana te ev e û yê ku dikare wê bigihîne rewşa pêwendiya bi Serwer re tu yî.

2. Tevgera girêdanê bikin

Di demên weha rûbirû de, bi rastî girêdana bi tiştek re dikare wekî mîsyonek hema ne gengaz xuya bike. Lê bêdeng be! Bê guman tiştek heye ku kêfxweşiyek mezin dide we an jî we pir nerehet dike. Ya girîng ev e ku hûn tiştek bibînin ku hundurê we dihejîne, ew dikare stranek, cîhek an jî hetta li ser kesek bifikirin. Demek ji roja xwe veqetînin û bi wê tiştê ku hin hest an hestiyariyê pêşve dike re têkilî daynin. Tevliheviyên li dora xwe yên ku dibe ku bala we bidizin ji holê rakin. Çavên xwe bigire û tenê li ser ka ev "tiştek" dibe sedema we bifikire. Bihêlin ku hûn her tiştê ku wê ev gav bide we hîs bikin û ji her tiştê ku kêm e birevin.

Kapasîteya xwe ya girêdanê dê bike ku hûn dest bi xebata giyanîtiya xwe bikin û hin tiştan hinekî kûrtir fam bikin, ji bilî ku hûn dest bi vedîtina bêtir li ser hundurê xwe bikin.

3. Spasiyê biceribînin

Em hemû ew qas şert in ku em her gav bêtir bixwazin, ku em ji bîr bikinji bo tiştên ku em berê hene spasdar bin. Pratîzekirina sipasiyê kiryarek giyanî ye ku hindik jê pê dizanin. Tenê bifikirin ku hûn berî ku tiştek xwestinê bistînin jî spas bikin? Dibe ku ji hinekan re jî henek xuya bike, lê ev kiryar ji bo kesên ku dixwazin zanibin çawa bi giyanî re bixebitin gavek mezin e.

Ji gava ku hûn ji bo tiştên herî hêsan ên jiyanê û ji bo tiştên ku hûn spas dikin. dîsa jî hûn dixwazin, hûn bixweber baweriyê pêk tînin, ji ber ku hûn bawer dikin ku tişt dê biserkevin û heke nebin jî, hûn ji bo her tiştê ku we berê heye spasdar in. Ev rêgezek mezin e ku meriv bi Xwedê re têkildar bibe û nêzikî Wî bibe!

Wêne ji hêla Morten Graae ve li ser Pixabay

4. Giyanê xwe têr bike

Her mirov goşt dixwe, lê xwarina can jî pir girîng e. Çawa ku laşê me hewceyê enerjiyê ye, ruhê me jî hewce dike. Dema ku em naxwin, em xwe qels û bê îrade hîs dikin - heman tişt bi giyanê re jî dibe.

Hemû hest û hestên me ji fizîkî direvin, ji ber ku hest her çend di hin deman de bibin fizîkî, ew in. ji hêla mêjiyê me ve ji tiştek hestyarî ve hatî hilberandin. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn giyanê xwe bixwin, hûn hewce ne ku tiştên ku xweşiya we pêşve dike bikin. Bi xwe re têkilî daynin, bihêlin ku hûn çalakiyên ku we xweş hîs dikin bikin û bextewariyê pêşve bibin. Dem ji xwe re veqetînin, torên civakî li aliyekî bihêlin û bikintiştên ku bi rastî kêfê didin te.

Hûn dikarin bêdeng bin, hûn dikarin li muzîka ku hestên xweş derdixe guhdarî bikin, hûn dikarin pirtûkekê bixwînin, çalakiyên fizîkî bikin, bi hevalan re bipeyivin, binivîsin, fîlmek temaşe bikin... can ji ya ku hûn difikirin pir hêsan e!

5. Di dema niha de bijîn

Du xerabiyên mezin ên civakê depresyon û fikar in. Depresiyon bi pratîkî li ser pir ji paşerojê ye, dema ku fikar li ser pir zêde paşerojê ye. Ji bo ku hûn ruhanîtir bin, divê hûn di dema niha de bijîn, ji ber ku kontrola me li ser tiştên ku qewimîne an yên ku dê werin tune ne. Pêdivî ye ku hûn bi dema niha re têkildar bin, ji ber ku her tiştê ku hûn hîs dikin û ne di vê gavê de ye! Bê guman, me hemiyan plan û xewnên me hene, lê ew ê tenê pêk werin ger ku em zanibin ka em ê çawa bi tiştên ku îro hene re mijûl bibin.

Dibe ku hûn jî hez bikin

• Aştiya hundirê xwe di ruhanî de bibînin!
• 7 ferqên di navbera ol û giyanî de bizanibin
• Ji 5 taybetmendiyên ruhanîbûnê heyran bin

Enerjiya xwe li ser niha bikşînin û fêm bikin ku ji bo ku hûn li ser giyanî bixebitin divê hûn ji jiyana xwe ya niha haydar bin, hûn kî ne û we bi xwe re çi kiriye. Vibrasyonên xwe di nav hestên xweyên heyî de rêve bikin û bi hundurê xwe re ji nû ve girêbidin, ji ber vê yekê her tişt dê bimeşe.bi tevayî.

Niha ku hûn jixwe hin serişteyan dizanin ka meriv çawa ruhanîtiyê dixebitîne, awira xwe ber bi xwe ve bizivirîne û aliyê xwe yê giyanî pêş bixe. Vê gotarê bi hevalên xwe re parve bikin, da ku ew jî di ruhaniyê de ji êşên dinyayê rehet bibin!