ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਧਰਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਝਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਾਰਮਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਜਾਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਮਝ ਵਧਦੀ ਗਈ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਮਤ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਜਾਂ ਛੂਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਅਸੀਮਿਤ ਪਹਿਲੂ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਸਵਾਲ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਕੀ ਹੈ?”, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਠੋਸ ਜਵਾਬ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਧਰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ "ਅੰਤਰ" ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ।

Pexels ਦੁਆਰਾ Pixabay 'ਤੇ ਫੋਟੋ

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਵਚਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੈਸਲੇ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕੀਏ। ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਡੇ ਮਨ, ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕਸੁਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ "ਗੰਦਗੀ" ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਤਹੀਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇਈਏ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੋਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਉਸ ਬਾਰੇ. ਕਲਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਂਦ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸਬੰਧ ਡੂੰਘੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਵੀ।

ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਣਗਿਣਤ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੋਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ? ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

Pixels ਦੁਆਰਾ Pixabay 'ਤੇ ਫੋਟੋ

1। ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਧਾਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਖ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਜਿਹੇ ਸਤਹੀ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਮਿਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ! ਯਕੀਨਨ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੀਤ, ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਚੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ "ਕੁਝ" ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਇਹ ਪਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜੋ ਜੋ ਘੱਟ ਹੈ।

ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

3. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਲਈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ? ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!

Pixabay 'ਤੇ Morten Graae ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ

4. ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ

ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਮਾਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਭੌਤਿਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰੋਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ... ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ!

5. ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਓ

ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਹਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਕੀ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤਾਂ ਹੀ ਸਾਕਾਰ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਜ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪਾਓ!
• ਧਰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਵਿੱਚ 7 ​​ਅੰਤਰ ਜਾਣੋ
• ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੀਆਂ 5 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਓ <15

ਆਪਣੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈਨਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਣ!