فرد فکر می‌کند توانایی انجام کاری را دارد که هرگز در زندگی‌اش انجام نداده است، اما وقتی پیشنهاد انجام آن را می‌دهد، در نهایت به نتایج فاجعه‌باری دست می‌یابد که باعث می‌شود از خود ناامید و ناامید شود. این یک رفتار رایج کسانی است که دارای منیت بالا هستند و در نتیجه مغرور و خودشیفته هستند.

تعریف دقیقی برای ایگو با معنایی که در پاراگراف بالا ذکر شد وجود ندارد و معمولاً در ما استفاده می شود. واژگان . بر اساس فرهنگ لغت، ایگو "بخش مرکزی یا هسته ای شخصیت یک فرد" است. برای روانکاوی و نظریه روانکاوی، ایگو "بخشی از ساختار دستگاه روانی است که بر رفتار یک فرد تأثیر می گذارد، از تجربیات خود شروع می کند و اراده ها و تکانه های او را کنترل می کند".

پس دیده می شود که مفهوم ایگو بسیار گسترده است. اما در زبان غیررسمی و محاوره ای مرسوم شده است که ما از خود به عنوان مترادف تصویری که از خود داریم استفاده می کنیم، تقریباً مجموعی از اعتماد به نفس، عشق به خود و ایمان به ظرفیت خود. هرکسی که نفس بالایی دارد (یا به قول خودشان متورم است)، کسی است که بیش از حد به خودش اعتماد دارد، خودش را بیش از حد دوست دارد و همیشه فکر می‌کند توانایی انجام هر کاری را دارد.

این نوع رفتار نفسانی است. می تواند نگران کننده باشد، زیرا همیشه با واقعیت مطابقت ندارد. بله، ما باید به توانایی‌های خود اطمینان داشته باشیم و واقعاً باید خودمان را دوست داشته باشیم، اما وقتی این اتفاق می‌افتد چطور؟از خط عبور می کند؟ به عنوان مثال: وقتی شخصی خود را خیلی دوست دارد، اما آنقدر تا حدی که خودخواه می شود، و شروع به برخورد با شریک عاشقانه اش می کند که انگار با بودن در کنارش، لطفی می کند، زیرا او بسیار شگفت انگیز است. مثال دیگر: فرد به مصاحبه شغلی می رود و برای جای خالی انتخاب نمی شود، بنابراین عصبانی می شود زیرا فکر می کند در بین همه کاندیداهایی که در فرآیند انتخاب شرکت کرده اند، بهترین است.

سامی. -ویلیامز / پیکسبای

من بالا/پرورم چیزی بیش از یک توهم نیست، تحریف در واقعیت که دید ما را تیره می کند و ما را وادار می کند دنیایی را ببینیم که حقیقت ندارد، دنیایی که در آن خود باورنکردنی است و قادر به انجام هر کاری است، پس جهان باید در برابر آن خود به زانو درآید. ما می دانیم که پیامد مستقیم توهم چیست، اینطور نیست؟ این ناامیدی است که می تواند برای کسانی که از آن عبور می کنند بسیار دردناک باشد، بنابراین باید بیشتر مراقب باشید.

به راحتی نمی توان تعادلی بین دوست داشتن خود و اعتماد به خود پیدا کرد بدون اینکه دست خود را از دست بدهید و آن را انجام دهید. بسیار، تحریف واقعیت اما اگر نمی‌خواهید تبدیل به فردی مغرور و خودشیفته شوید که این نوع سرخوردگی را که در بالا توضیح داده شد اغلب تجربه می‌کند، ضروری است. برای کمک به کنترل نفس خود، بدون از دست دادن اعتماد به نفس و توانایی های خود، ما 10 نکته را آماده کرده ایم که به شما کمک می کند تا نفس خود را کنترل کنید:

1. یاد گرفتن ازاشتباهات خود

در حالی که افراد با عزت نفس پایین تمایل دارند اشتباهات خود را بیش از حد ارزیابی کنند، هیچ چیز خوبی را در خود نمی بینند و احساس شکست می کنند، افراد با منیت های متورم اشتباهات خود را نمی بینند و آنچه را که می توانند با آنها بیاموزند نادیده می گیرند. . وقتی لغزش می کنید و طعم تلخ شکست یا شکست را می دانید، در آن فکر کنید و به این فکر کنید که از این موقعیت نامطلوب که برایتان پیش آمده چه چیزی می توانید بیاموزید.

2. انتقاد را بپذیرید

هیچ کس دوست ندارد مورد انتقاد قرار بگیرد و اشتباهاتش از جایی و در فضای عمومی نشان داده شود، درست است؟ اما اگر دوستی گوش شما را می کشد یا کسی که دوستش دارید، به شیوه ای زیبا و محترمانه از رفتار شما انتقاد می کند، با دقت گوش دهید و آنچه را که می توانید از این انتقادات جذب کنید جذب کنید. از آنجایی که این افراد شما را دوست دارند، احتمالاً به قصد دیدن رشد و تکامل شما از شما انتقاد می کنند.

3. موفقیت دیگران را جشن بگیرید

از آنجایی که آنها فکر می کنند باورنکردنی هستند و مستحق تمام موفقیت های دنیا هستند، فردی که دارای نفس متورم است، تبریک گفتن به دیگران برای موفقیت هایشان و جشن گرفتن آنها در کنار آنها دشوار است. به جای اینکه فردی باشید که همیشه خود را، حتی در سر خود، تعالی می بخشد، فردی باشید که در حال تعالی بخشیدن به کسی باشید که دوستش دارد. دیدن و جشن گرفتن موفقیت دیگری می تواند سوخت خوبی برای شما باشد تا به دنبال موفقیت خود باشید. دنیا یک رقابت نیست، به خصوص در برابر کسی که شمادوست دارد.

4. واقعیت را بپذیرید

وضعیت زیر را تصور کنید: یک مدیر شرکت را ترک می کند و شما که زیردستان بودید تصمیم می گیرید برای جای خالی درخواست دهید، زیرا معتقدید مهارت های لازم برای انجام این وظیفه را دارید. اما در نهایت، شرکت یکی از همکاران شما را انتخاب می‌کند که خیلی طولانی‌تر در شرکت بوده و شخصیتی شبیه به مدیر اخراج شده اخیر دارد، که باعث ناامیدی شدید شما می‌شود، که قبلاً با اطمینان از انتخاب شدن درخواست کرده‌اید. وقتی واقعیت را با سردی تجزیه و تحلیل نمی کنیم (همکار مدت طولانی تری با شرکت بوده و شبیه مدیر سابق به نظر می رسد)، چیزها را در ذهن خود تحریف می کنیم و فکر می کنیم بزرگتر و بهتر از آنچه که هستیم.

5. چیزی به نام برتری وجود ندارد

آیا شما به سه زبان صحبت می کنید؟ افراد زیادی هستند که چهار حرف می زنند. آیا دو سابقه حرفه ای دارید؟ بله، افراد دیگری نیز با مدرک تحصیلات تکمیلی هستند. آیا برای هر کاری مهارت دارید؟ مطمئناً فردی با توانایی مشابه یا بیشتر وجود دارد. هدف این نیست که خودتان را کوچک کنید، بلکه برای توانایی ها و شخصیت خود به صورت فردی ارزش قائل شوید، بدون اینکه خود را با دیگران مقایسه کنید. آیا شما به سه زبان صحبت می کنید؟ عالی! چه فرقی می کند که دوستان شما فقط پرتغالی صحبت کنند؟ آیا این باعث می شود که آنها افراد کمتری نسبت به شما داشته باشند؟ فرار از غرور. بدانید چگونه به خاطر شخصیتی که هستید به خودتان تبریک بگویید، اما فکر نکنید که این شما را بهتر از دیگران می کند.

گرد آلتمن /Pixabay

6. به دانش دیگران احترام بگذارید

اگر فردی لب به اظهار نظر یا اظهار نظر باز می کند، به این دلیل است که به ویژه در محیط هایی مانند کار و زندگی تحصیلی آمادگی انجام این کار را دارد. پس با دقت به حرف دیگری گوش دهید، هرگز حرف او را قطع نکنید. برای دانشی که وقتی پیشنهاد صحبت می کند، ارزش قائل شوید، زیرا می توانید چیزهای زیادی از دانش دیگران جذب کنید.

7. تعارف را پشت سر بگذارید

تحسین شدن بسیار خوب است و "گرمی" خوبی در قلب ایجاد می کند، درست است؟ اما یک تعریف خوب، تعریفی صادقانه و غیرمنتظره است، نه تعریفی که کسی را مجبور کنیم به ما بدهد. پس سعی کنید نیاز به تمجید و تایید همیشه توسط دیگران را از خود دور کنید. بدانید چگونه دستاوردهای خود را جشن بگیرید و برای خود ارزش قائل شوید. این باید کافی باشد، بنابراین آنچه از دیگران می آید یک امتیاز اضافی خواهد بود!

8. نحوه کار تیمی را بدانید

این نکته بیش از هر چیز در زندگی حرفه ای مهم است، اما برای روابط خانوادگی و همچنین برای روابط عشقی مفید است. بله، شما قادر به انجام کارهای خوب هستید، اما دیگری نیز چنین است، پس با آنها متحد شوید، و حتی چیزهای بهتری خواهد آمد! برای مثال یک شرکت از کارمندان مختلفی تشکیل شده است. یک خانواده معمولا از اعضای مختلف خانواده تشکیل شده است. یک رابطه عاشقانه از بیش از یک نفر تشکیل شده است. بنابراین، منطقی نیست که شما به تنهایی مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرید، درست است؟با هم کار کنید!

9. درک کنید که همیشه می توانید پیشرفت کنید

سقراط فیلسوف یونانی گفت: "من فقط می دانم که هیچ چیز نمی دانم". اگر مرد تحصیل کرده و فوق العاده باهوشی مانند او به میزان نادانی خود پی برد، ما کی هستیم که فکر کنیم فوق العاده شگفت انگیز هستیم و دیگر نیازی به تکامل و رشد نداریم؟ از لحظه‌ای که فکر می‌کنید خیلی خوب هستید و هیچ کاری برای ادامه پیشرفت ندارید، تکبر و یک نفس متورم شروع به تسخیر شما می‌کند. همیشه دانشی وجود دارد که ندارید، موضوعی که در آن تسلط ندارید، چیزی که نمی دانید و احساسی است که باید بهتر آن را کنترل کنید. پس تشخیص دهید (و بپذیرید) که دائماً در زندگی در حال پیشرفت خواهید بود.

10. فروتن باش

تواضع غالباً با تواضع یا تحقیر کاذب همراه است، اما ربطی به آن ندارد. فروتنی یعنی تشخیص این که نقاط ضعفی دارید و همیشه در تلاش برای بهبود آنها هستید. شما حتی نمی توانید فروتنی را در گفتار خود بگنجانید، فقط برای یادگیری از کسانی که بیشتر می دانند آماده باشید و زمانی که احساس می کنید قادر به انجام کار خاصی نیستید یا نقش یا وضعیت خاصی را بر عهده نمی گیرید از کمک بخواهید. متواضع بودن به معنای تشخیص این است که همیشه چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد و چیزهای زیادی برای تکامل در طول زندگی وجود خواهد داشت!

شما هم ممکن است آن را دوست داشته باشید

• نفس خود را کنترل کنید تا بتوانید می تواند از بدبختی های احتمالی جلوگیری کند!
• اینها را بخوانیداطلاعات جالب در مورد مطالعه روانشناسی!
• آیا می دانید به اصطلاح "من الهی" چیست؟ در مورد آن بیابید!

در نهایت، همانطور که در مقدمه ذکر شد، هیچ راهی برای تعریف یک نفس "به روز" وجود ندارد، زیرا هر انسانی ویژگی های خاص خود را دارد. شخصیت و فردیت ها بنابراین فقط شما می توانید محاسبه کنید که نفس شما خیلی پایین است یا خیلی زیاد، اما با دوستان و افراد نزدیک مشورت کنید تا به شما کمک کنند که بدانید آیا شما دچار مغرور یا بدبین می شوید. تعادل همه چیز است، بنابراین سعی کنید خود را از مغرور بودن دور نگه دارید، اما همچنین منفی بیش از حد وارد زندگی خود نکنید.