පුද්ගලයා සිතන්නේ තමාගේ ජීවිතයේ කිසිදා නොකළ දෙයක් කිරීමට තමාට අතිශයින් හැකියාව ඇති නමුත් ඔහු එය කිරීමට යෝජනා කරන විට, ඔහු විනාශකාරී ප්‍රතිඵල සොයා ගන්නා අතර, එමඟින් ඔහුට තමා ගැන කලකිරීමක් සහ කලකිරීමක් දැනේ. මෙය ඉහළ මමත්වය ඇති සහ ඒ නිසා උඩඟු සහ මත්දෘෂ්ටික අයගේ සාමාන්‍ය හැසිරීමකි.

ඉහත ඡේදයේ දක්වා ඇති සහ අපගේ සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා වන අර්ථය සමඟ මමත්වය සඳහා නිශ්චිත අර්ථ දැක්වීමක් නොමැත. වචන මාලාව . ශබ්දකෝෂයට අනුව, ඊගෝ යනු "පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂයේ කේන්ද්‍රීය හෝ න්‍යෂ්ටික කොටස" වේ. මනෝවිශ්ලේෂණය සහ මනෝවිශ්ලේෂණ න්‍යාය සඳහා, මමත්වය යනු “යමෙකුගේ හැසිරීම් වලට බලපෑම් කරන, ඔවුන්ගේම අත්දැකීම් වලින් පටන් ගෙන ඔවුන්ගේ කැමැත්ත සහ ආවේගයන් පාලනය කරන මානසික උපකරණයේ ව්‍යුහයේ කොටසයි”.

එය පෙනෙන්නේ, එසේ නම්, , මමත්වය කියන සංකල්පය පුළුල් වැඩියි කියලා. කෙසේ වෙතත්, අවිධිමත් සහ වාචික භාෂාවෙන්, අපි අප ගැන ඇති ප්‍රතිරූපයට සමාන පදයක් ලෙස මමත්වය භාවිතා කිරීම සිරිතක් වී ඇත, එය ආත්ම විශ්වාසය, ආත්ම ආදරය සහ අපගේම හැකියාව පිළිබඳ විශ්වාසයයි. ඉහළ ඊගෝවක් ඇති (හෝ ඔවුන් පවසන පරිදි පිම්බුණු), එබැවින් තමා ඕනෑවට වඩා විශ්වාස කරන, තමාට ඕනෑවට වඩා කැමති සහ සෑම විටම තමාට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට හැකි යැයි සිතන අයෙකි.

මෙම ආකාරයේ ඊගෝ හැසිරීම් කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, මන්ද එය සැමවිටම යථාර්ථයට අනුරූප නොවේ. ඔව්, අපි අපේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටිය යුතු අතර අපි ඇත්තටම අපට කැමති විය යුතුයි, නමුත් එය සිදු වූ විට කුමක් සිදුවේද?සීමාව තරණය කරයිද? උදාහරණයක් ලෙස: යම් පුද්ගලයෙක් තමාට එතරම් කැමති වුවත්, ආත්මාර්ථකාමී වීමට තරම්, සහ ඔහුගේ ආදර සහකරුට සලකන්නට පටන් ගන්නේ නම්, ඔහු ඉතා පුදුම සහගත බැවින්, ඔහු අසල සිටීමෙන් ඔහු උපකාරයක් කරන්නාක් මෙනි. තවත් උදාහරණයක්: පුද්ගලයා රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට ගොස් පුරප්පාඩුව සඳහා තෝරා නොගන්නා අතර, තේරීම් ක්‍රියාවලියට සහභාගී වූ සියලුම අපේක්ෂකයින් අතරින් හොඳම තැනැත්තා ඔහු යැයි සිතූ නිසා ඔහු කෝපයට පත් වේ.

සමී -විලියම්ස් / පික්සාබේ

උසස්/උද්ධමනය වූ මමත්වය මිත්‍යාවකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ, යථාර්ථයේ ඇති විකෘතියක් වන අතර එය අපගේ දැක්ම වලාකුළු කරන අතර සත්‍ය නොවන ලෝකයක් අපට දැකීමට සලස්වයි, ආත්මය ඇදහිය නොහැකි සහ ඕනෑම දෙයක් කිරීමට හැකියාව ඇත, එවිට ලෝකය එම ආත්මය ඉදිරියේ දණින් වැටිය යුතුය. මිත්‍යාවේ සෘජු ප්‍රතිඵලය කුමක්ද කියා අපි දන්නවා නේද? එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමකි, එය හරහා යන අයට එය තරමක් වේදනාකාරී විය හැකිය, එබැවින් ඔබ වඩාත් ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

ඔබේ අත අහිමි නොවී එයද කිරීමෙන් ඔබට කැමති වීම සහ ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීම පහසු නැත. බොහෝ, යථාර්ථය විකෘති කිරීම. නමුත් ඉහත විස්තර කර ඇති මේ ආකාරයේ කලකිරීම් නිතර අත්විඳින අහංකාර සහ නාර්කිස්වාදී පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම් මෙය අවශ්‍ය වේ. ඔබ සහ ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳ විශ්වාසය නැති කර නොගෙන, ඔබේ මමත්වය පාලනය කර ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට, අපි ඔබේ මමත්වය පාලනය කිරීමට උපකාර වන ඉඟි 10ක් සූදානම් කර ඇත්තෙමු:

1. සිට ඉගෙනඔවුන්ගේ වැරදි

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින් තම වැරදි අධිතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වන අතර, තමන් තුළ යහපත් කිසිවක් නොදකින අතර අසාර්ථක යැයි හැඟෙන අතර, පිම්බුණු මමත්වය ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ වැරදි නොදකින අතර ඔවුන් සමඟ ඉගෙන ගත හැකි දේ නොසලකා හරිති. . ඔබ පැකිළෙන විට සහ පරාජයේ හෝ අසාර්ථකත්වයේ කටුක රසය දැනගත් විට, එය මෙනෙහි කර ඔබට ඇති වූ මෙම අහිතකර තත්ත්වයෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දේ ගැන සිතන්න.

2. විවේචන පිළිගන්න

කිසිවෙකු විවේචනයට ලක්වීමට කැමති නැති අතර ඔවුන්ගේ වැරදි කොතැනක හෝ පොදු චතුරශ්‍රයේ පෙන්වා දෙනවාට හරිද? නමුත් මිතුරෙකු ඔබට කනට ඇදීමක් දුන්නොත් හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙක් ඔබව ලස්සනට හා ගෞරවාන්විතව විවේචනය කරන්නේ නම්, ඔබේ හැසිරීම ගැන හොඳින් සවන් දී එම විවේචනවලින් ඔබට උකහා ගත හැකි දේ උකහා ගන්න. මෙම පුද්ගලයින් ඔබට ආදරය කරන බැවින්, ඔවුන් ඔබව විවේචනය කරන්නේ ඔබ වර්ධනය වී පරිණාමය වීම දැකීමේ අදහසින් විය හැකිය.

3. අන් අයගේ සාර්ථකත්වය සමරන්න

ඔවුන් ලෝකයේ සියලු සාර්ථකත්වයට ඇදහිය නොහැකි සහ සුදුසු යැයි ඔවුන් සිතන පරිදි, පිම්බුණු මමත්වය ඇති පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ සඳහා අන් අයට සුබ පැතීම සහ ඔවුන් සමඟ ඔවුන් සැමරීම අපහසු වේ. තමන්ගෙ ඔළුවෙන් උනත් හැමතිස්සෙම තමන්ව උසස් කරගෙන ඉන්න කෙනෙක් නොවී තමන් ආදරය කරන කෙනාව උසස් කරන කෙනෙක් වෙන්න. අනෙකාගේ සාර්ථකත්වය දැකීම සහ එය සැමරීම ඔබටත් ඔබේ සාර්ථකත්වය සොයා යාමට මහත් රුකුලක් විය හැක. ලෝකය තරඟයක් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබට එරෙහිවආදරෙයි.

4. යථාර්ථය පිළිගන්න

පහත දැක්වෙන තත්වය සිතන්න: කළමනාකරුවෙකු සමාගමෙන් පිටව යන අතර, ඔබට කාර්යය ඉටු කිරීමට අවශ්ය කුසලතා ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන පරිදි, යටත් නිලධාරියෙකු වූ ඔබ, පුරප්පාඩුව සඳහා අයදුම් කිරීමට තීරණය කරයි. නමුත් අවසානයේදී, සමාගම ඔබේ සගයෙකු තෝරා ගනී, ඔහු දිගු කලක් සමාගමේ සිටි සහ මෑතකදී සේවයෙන් පහ කරන ලද කළමනාකරුට සමාන පෞරුෂයක් ඇති, එය ඔබව විශාල කලකිරීමක් ඇති කරයි, එය දැනටමත් තෝරා ගනු ලැබේ. අපි යථාර්තය විශ්ලේෂණාත්මකව විශ්ලේෂණය නොකරන විට (සගයා දිගු කලක් සමාගම සමඟ සිටි අතර හිටපු කළමණාකරු මෙන් පෙනේ), අපි ඇත්තටම අපට වඩා විශාල සහ හොඳ යැයි සිතමින් අපගේ හිසෙහි දේවල් විකෘති කරමු.

5. උසස් කියා දෙයක් නැත

ඔබ භාෂා තුනක් කතා කරනවාද? හතර කතා කරන අය ගොඩක් ඉන්නවා. ඔබට වෘත්තීය පසුබිම් දෙකක් තිබේද? ඔව්, තවත් උපාධි තියෙන අය ඉන්නවා. ඔබට කිසියම් කාර්යයක් සඳහා කුසලතා තිබේද? නිසැකව ම ඒ හා සමාන හෝ වැඩි හැකියාවක් ඇති කෙනෙක් එහි සිටී. අභිප්‍රාය වන්නේ ඔබ පහත් කර ගැනීම නොව, ඔබ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සංසන්දනය නොකර ඔබේ හැකියාවන් සහ ඔබේ පෞරුෂය තනි තනිව අගය කිරීමයි. ඔබ භාෂා තුනක් කතා කරනවාද? විශිෂ්ටයි! ඔබේ මිතුරන් පෘතුගීසි පමණක් කතා කරන්නේ නම් එයින් ඇති වන වෙනස කුමක්ද? එයින් ඔවුන් ඔබට වඩා පහත් මිනිසුන් බවට පත් කරනවාද? උඩඟුකමෙන් මිදෙන්න. ඔබ කවුදැයි ඔබටම සුබ පතන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, නමුත් එය ඔබව වෙනත් කෙනෙකුට වඩා හොඳ යැයි නොසිතන්න.

Gerd Altmann /Pixabay

6. අන් අයගේ දැනුමට ගරු කරන්න

කෙනෙක් අදහසක් ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ අදහස් දැක්වීමට කට අරිනවා නම්, ඒ ඔවුන් එසේ කිරීමට සූදානම් වන නිසා ය, විශේෂයෙන් රැකියාව සහ අධ්‍යයන ජීවිතය වැනි පරිසරයන් තුළ. එබැවින් අනෙකාට හොඳින් සවන් දෙන්න, කිසි විටෙකත් ඔහුට බාධා නොකරන්න; ඔහු කතා කිරීමට යෝජනා කරන විට ඔහු පෙන්වන දැනුම අගය කරන්න, මන්ද ඔබට අන් අයගේ දැනුමෙන් බොහෝ දේ උකහා ගත හැකිය.

7. පැසසුම් අතහරින්න

ප්‍රශංසාවට ලක්වීම ඉතා ප්‍රියජනක වන අතර හදවතට හොඳ “උණුසුම” ලබා දෙනවා නේද? නමුත් හොඳ ප්‍රශංසාවක් යනු අවංක සහ අනපේක්ෂිත දෙයකි, අප යමෙකුට අපට දීමට බල කරන එක නොවේ. ඒ නිසා හැමවිටම අන් අයගේ ප්‍රශංසාවට සහ වලංගු කිරීමට ඇති අවශ්‍යතාවයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීමට සහ ඔබව අගය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. එය ප්‍රමාණවත් විය යුතුය, එබැවින් අන් අයගෙන් ලැබෙන දේ අමතර, ප්‍රසාද දීමනාවක් වනු ඇත!

8. කණ්ඩායමක් තුළ වැඩ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න

මෙම ඉඟිය වැදගත් වන්නේ, සියල්ලටත් වඩා, වෘත්තීය ජීවිතයේදී, නමුත් එය පවුල් සබඳතා සඳහා සහ උදාහරණයක් ලෙස ආදර සබඳතා සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔව්, ඔබට හොඳ දේවල් කිරීමට හැකියාව ඇත, නමුත් අනෙකාද එසේමය, එබැවින් ඔවුන් සමඟ එක්වන්න, ඊටත් වඩා හොඳ දේ පැමිණෙනු ඇත! උදාහරණයක් ලෙස, සමාගමක් විවිධ සේවකයින්ගෙන් සමන්විත වේ. නිවසක් සාමාන්‍යයෙන් සෑදී ඇත්තේ විවිධ පවුල් සාමාජිකයන්ගෙනි. ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ගොඩනැගෙන්නේ පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකුගෙන්. ඒ නිසා තනියම වගකීම් බාරගන්න එක තේරුමක් නෑ නේද?එකට වැඩ කරන්න!

9. ඔබට සැමවිටම වැඩිදියුණු කළ හැකි බව තේරුම් ගන්න

“මම දන්නේ මම කිසිවක් නොදන්නා බව පමණයි”, ග්‍රීක දාර්ශනික සොක්‍රටීස් පැවසීය. ඔහු වැනි උගත්, අතිශයින් බුද්ධිමත් මිනිසෙක් ඔහුගේ නොදැනුවත්කමේ තරම හඳුනා ගත්තා නම්, අප අතිශයින් පුදුම සහගත යැයි සිතීමට අප කවුරුන්ද? දියුණු වෙන්න වෙන කරන්න දෙයක් නැතුව, ඔයා හොඳ වැඩියි කියලා හිතන මොහොතේ ඉඳන්, අහංකාරකම සහ පිම්බුණු මමත්වය ඔයාව අල්ලගන්න පටන් ගන්නවා. සෑම විටම ඔබට නොමැති දැනුමක්, ඔබ ප්‍රගුණ නොකරන විෂයක්, ඔබ නොදන්නා දෙයක් සහ ඔබට වඩා හොඳින් පාලනය කරගත යුතු චිත්තවේගයක් ඇත. එබැවින් ඔබ ජීවිතයේ නිරතුරුවම දියුණු වන බව හඳුනා ගන්න (පිළිගන්න).

10. නිහතමානී වන්න

නිහතමානිකම බොහෝ විට ව්‍යාජ නිහතමානිකම හෝ නින්දාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් එයට එයට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. නිහතමානී වීම යනු ඔබේ දුර්වලතා ඇති බවත්, ඔබ ඒවා වැඩිදියුණු කිරීමට නිතරම උත්සාහ කරන බවත් හඳුනා ගැනීමයි. ඔබට ඔබේ කතාවට නිහතමානීකම ඇතුළත් කළ නොහැක, ඔබට යම් කාර්යයක් කිරීමට හෝ යම් භූමිකාවක් හෝ ඉරියව්වක් භාර ගැනීමට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන විට වැඩි විස්තර දන්නා අයගෙන් ඉගෙන ගැනීමට සහ උපකාර ඉල්ලා සිටීමට විවෘත වන්න. නිහතමානී වීම යනු ජීවිතය පුරා ඉගෙනීමට බොහෝ දේ සහ පරිණාමය වීමට බොහෝ දේ ඇති බව හඳුනා ගැනීමයි!

ඔබත් එයට කැමති විය හැක

• ඔබේ මමත්වය පාලනය කර ගන්න අවසාන විපත් මඟහරවා ගත හැක!
• මේවා කියවන්නමනෝවිද්‍යාව අධ්‍යයනය පිළිබඳ සිත්ගන්නා තොරතුරු!
• ඊනියා “දිව්‍ය ඊගෝ” යනු කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? ඒ ගැන සොයා බලන්න!

අවසාන වශයෙන්, හැඳින්වීමෙහි සඳහන් කර ඇති පරිදි, “යාවත්කාලීන” ඊගෝ යනු කුමක්දැයි නිර්වචනය කිරීමට ක්‍රමයක් නොමැත, මන්ද සෑම මිනිසෙකුටම තමන්ගේම ඇත. පෞරුෂය සහ පෞද්ගලිකත්වය. එබැවින් ඔබේ ඊගෝව ඉතා පහත් හෝ වැඩිද යන්න ගණනය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි, නමුත් මිතුරන්ගෙන් සහ සමීප පුද්ගලයින්ගෙන් විමසන්න, එවිට ඔබ අහංකාර හෝ අශුභවාදී බවට පත්වන්නේ දැයි දැන ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. සමතුලිතතාවය යනු සෑම දෙයක්ම වේ, එබැවින් ඔබ අහංකාර වීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබේ ජීවිතයට ඕනෑවට වඩා සෘණාත්මක බවක් ගෙන නොයන්න.