这个人认为自己有极大的能力去做他一生中从未做过的事情，但当他着手去做的时候，最终却发现了灾难性的结果，这让他对自己感到沮丧和失望。 这是那些拥有高度自我的人的常见行为，因此是傲慢和自恋的。

关于自我，没有一个确切的定义，其含义如上段所述，并已在我们的词汇中普遍使用。 根据字典，自我是 "一个人的人格的中心或核心部分"。 对于精神分析和精神分析理论，自我 "是精神装置结构的一部分，影响一个人的行为，从一个人的经验和控制他们的意志和冲动"。

因此，我们可以看到，自我的概念非常广泛。 然而，在非正式和口语中，我们已经习惯于用自我作为我们自己形象的同义词，几乎是自信、自爱和对自己能力的信心的总和。 因此，谁有一个高的自我（或膨胀，这也是通常所说的），是一个太相信自己，太喜欢自己，总是他认为自己可以做任何事情。

这种行为可能令人担忧，因为它并不总是真实的。 是的，我们需要相信自己的能力，我们需要爱自己，但当它越过界限时呢？ 例如，当一个人如此爱自己，以至于他变得自私，对待他的浪漫伴侣，好像他在他们身边是为他们好？另一个例子：一个人去参加工作面试，但没有被选中，所以他很生气，因为他认为自己是所有参加选拔的候选人中最好的。

Sammy-Williams / Pixabay

高昂/膨胀的自我只不过是一种幻觉，是对现实的扭曲，遮蔽了我们的视线，使我们看到一个不真实的世界，在这个世界里，自我是不可思议的，能够做任何事情，所以世界需要在这个自我面前跪下。 我们知道幻觉的直接后果是什么，不是吗？ 是幻灭，这对那些经历过的人来说可能相当痛苦她，那么你必须更加小心。

要在喜欢你和信任你之间找到一个平衡点是不容易的，不至于失手，做得太多，扭曲了现实。 但如果你不想成为一个傲慢和自恋的人，会经常经历上述的那种失望，这是必要的。 帮助你控制自我，不至于停止喜欢你和信任你的能力、我们准备了10个提示，将帮助你控制你的自我：

1.从你的错误中学习

自卑的人常常高估自己的错误，看不到自己的优点，认为自己是失败者，而自尊心膨胀的人则看不到自己的错误，忽视了自己可以从错误中学习到的东西。 当你跌倒时，知道失败的苦涩滋味，要反思一下，想想自己可以从这种情况下学到什么？在他看来，这是很不利的。

2.接受批评

没有人喜欢被批评和被当众指出错误，不是吗？ 但是，如果一个朋友拉着你的耳朵，或者你爱的人以良好和尊重的方式批评你的行为，请仔细聆听并从这种批评中吸收你能吸收的东西。 由于这些人爱你，他们批评你的目的可能是看到你成长和进化。

庆祝他人的成功

因为他们认为自己是不可思议的，应该得到世界上所有的成功，所以自我膨胀的人发现很难祝贺对方的成就，并与他们一起庆祝。 与其成为一个一直抬高自己的人，甚至在自己的头脑中，不如成为一个抬高他们所爱的人。 看到和庆祝别人的成功可以成为你去寻找的巨大燃料世界不是一场竞争，尤其是与你所爱的人竞争。

4.接受现实

想象一下以下情况：一个经理离开了公司，而你，曾经是一个下属，决定申请这个职位，因为你认为你有必要的技能来行使这个职能。 但最后，公司选择了你的一个同事，他在公司工作的时间更长，而且性格与最近被解雇的经理相似，这使你感到巨大的沮丧，这是当我们不冷不热地分析现实时（该同事在公司工作的时间较长，看起来像以前的经理），我们就会在脑子里扭曲事情，认为自己比实际情况更伟大、更优秀。

5.不存在优越性

你会说三种语言吗？ 有很多人会说四种语言；你有两个专业学位吗？ 是的，还有其他拥有研究生学位的人；你有完成一项任务的能力吗？ 肯定有人有类似或更大的能力。 这样做的目的不是为了贬低自己，而是为了单独评估你的能力和你的个性，不要与其他人进行比较。 你会说三种语言吗？如果你的朋友只说葡萄牙语，这有什么区别呢？ 这是否使他们成为比你更差的人？ 摆脱傲慢。 懂得为你是谁而祝贺你自己，但不要认为这使你比别人更好。

Gerd Altmann / Pixabay

尊重他人的知识

如果有人开口发表意见或评论，那是因为他认为自己已经准备好了，特别是在工作和学术生活等环境中。 所以要认真听对方说话，千万不要打断他；重视他提议发言时表现出来的知识，因为你可以从对方的知识中吸收很多。

7.留下赞美之词

被赞美是非常好的，给人一种很好的 "温暖"，不是吗？ 但一个好的赞美是真诚的和意外的，而不是我们强迫别人给我们的。 所以，试着摆脱总是被别人赞美和确认的需要。 学会庆祝自己的成就和重视自己。 这应该就足够了，那么来自别人的将是一个额外的，一个奖励！！

8.知道如何在一个团队中工作

这个提示在职业生活中非常重要，但它也适用于家庭关系和爱情关系，比如说。 是的，你可以做很好的事情，但对方也可以，所以与他们联合起来，会有更好的事情发生！比如说，一个公司是由不同的员工组成的。 一个房子，通常是由不同的家庭成员组成的。恋爱关系是由多个人组成的，所以独自承担责任是没有意义的，对吗？ 一起努力吧!

9.了解总是有改进的余地

"如果像他这样受过教育和极其聪明的人认识到自己无知的程度，我们有什么资格认为我们是如此不可思议，不再需要进化和成长？ 从你认为自己太优秀，没有什么可做的继续提高自己的那一刻起，傲慢和膨胀的自我总是有你没有的知识，有你没有掌握的科目，有你不知道的东西，有你需要更好地控制的情绪。 所以要认识到（并接受），你将在生活中不断改进。

10.要谦虚

谦虚常常与虚假的谦虚或羞辱联系在一起，但它与此毫无关系。 谦虚是承认自己有弱点，并一直在努力改进。 你甚至可以不把谦虚写进你的演讲中，只是愿意向那些知道得更多的人学习，当你觉得自己无法完成某项任务或承担某项任务时，可以寻求帮助。谦虚就是要认识到，在整个人生中，总有很多东西需要学习，也有很多东西需要发展！

你可能也喜欢

• 控制你的自我，以避免不快乐!
• 阅读这些关于心理学研究的有趣见解!
• 你知道什么是所谓的 "神圣的自我 "吗？ 了解一下吧！

总之，正如介绍中所讨论的，没有办法定义什么是 "最新的 "自我，因为每个人都有自己的个性和特点。 所以只有你能计算出你的自我是否过低或过高，但请咨询朋友和你身边的人，这样他们可以帮助你知道你是否变得过于傲慢或过于悲观。 平衡是一切，所以尝试保持自己不骄不躁，但也不要给自己的生活带来太多的负面情绪。