人生で一度もやったことのないことを、自分は非常に有能だと思っているのに、いざやってみると悲惨な結果になってしまい、自分に対する不満や失望を感じてしまう。 これは、自我が強く、それゆえに傲慢でナルシストな人によく見られる行動である。

自我（ego）とは、上記で指摘したような意味を持ち、我々の語彙の中で一般的に使われるようになったもので、正確な定義はありません。 辞書によると、自我とは「人の人格の中心または核となる部分」。 精神分析および精神分析理論では、自我とは「精神装置の構造の中で、自分の体験から始まって自分の行動に影響を与えている部分である。意志と衝動をコントロールする」。

エゴの概念は非常に広範であることがわかります。 しかし、インフォーマルや口語では、エゴを自分に対するイメージ、つまり自信や自己愛、自分の能力に対する信頼の総体として使うのが通例となっています。 したがって、エゴが高い人（俗に言うインフレート）とは、自分を信頼しすぎている人、自分を好きすぎる人、常に自分を持っている人です。は、何でもできると思っている。

自分の能力を信じ、自分を愛することは必要ですが、それが一線を越えた場合はどうでしょうか。 たとえば、自分を愛するあまり、恋愛相手に対して、まるで自分が側にいることが相手のためになるかのように、自分勝手に接してしまうような場合はどうでしょう。別の例では、ある人が就職の面接に行き、落選した場合、選考に参加した候補者の中で自分が一番優秀だと思ったので、怒るのです。

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高揚したエゴは幻想に過ぎません。現実の歪みが私たちの視界を曇らせ、真実でない世界を見させるのです。自己が信じられ、何でもできる世界ですから、世界はこの自己の前に土下座する必要があります。 私たちは幻想の直接的な結果が何か知っていますね？ それは幻滅であり、それを経験した人にとってはかなり辛いものになるでしょう。って、それならもっと気をつけないと。

手持ち無沙汰になったり、やりすぎて現実が歪んだりすることなく、あなたを好きになり、あなたを信頼することのバランスを見つけるのは簡単ではありません。 しかし、上記のような失望を頻繁に経験するような、傲慢でナルシストな人間になりたくなければ、これは必要です。 あなたを好きになり、あなたの能力を信じることをやめずに、あなたのエゴを抑制できるように、エゴをコントロールするための10のヒントを用意しました：

1.失敗から学ぶ

自尊心が低い人は、自分の失敗を過大評価し、自分の良いところを何も見ず、失敗したと思ってしまうことが多いのですが、自尊心が膨らんでいる人は、自分の失敗に気づかず、そこから学べることを無視してしまいます。 つまずき、敗北や失敗の苦味を知ったとき、それを振り返り、この状況から何を学ぶことができるか考えてみましょうと思い立ったのです。

2.批判を受け入れる

誰だって、人前で批判されたり、間違いを指摘されたりするのは好きではないでしょう。 しかし、もし友人があなたの耳をそばだてたり、あなたの愛する人があなたの行動について、良い意味で敬意をもって批判したら、注意深く耳を傾け、その批判からできることを吸収してください。 彼らはあなたを愛しているので、おそらくあなたの成長を見てみたいという意図で批判しているはずです。を進化させる。

他の人の成功を祝う

自分はすごい人間で、世界中の成功に値すると思っているから、自我が肥大化した人は、相手の功績を祝福し、一緒に祝うことが難しいのです。 自分の頭の中でも、常に自分を高揚させる人になるのではなく、愛する人を高揚させる人になりましょう。 人の成功を見、祝うことは、あなたが求めているものを探すための素晴らしい燃料となります。世の中は競争ではない、特に愛する人に対しては。

4.現実を受け入れる

あるマネージャーが退職し、部下であったあなたはそのポジションに応募することにした。 しかし、結局、会社はあなたの同僚を選んだ。その同僚はもっと長く会社にいて、最近解雇されたマネージャーと似た性格をしていた。現実を冷静に分析しないと（その同僚は勤続年数が長く、前の上司に似ている）、頭の中で物事を歪め、自分は実際よりも大きく優れていると思い込んでしまうのです。

5.優劣はない

あなたは3ヶ国語を話せますか？ 4ヶ国語を話せる人はたくさんいます。 あなたは2つの専門的な学位を持っていますか？ 大学院の学位を持つ人は他にもいます。 あなたはある仕事をする能力を持っていますか？ きっと同じかそれ以上の能力を持つ人がいます。 自分を卑下するのではなく、他の人と比較せずに、あなたの能力や個性を個別に評価することが意図されています。 あなたは3つの言葉を話せますか？あなたの友人がポルトガル語しか話せないからといって、あなたより劣った人間になるのでしょうか？ 傲慢から逃れるために。 自分のことを褒めることはできても、それで他の誰かより優れているとは思わないでください。

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他者の知識を尊重する

特に仕事や学業などの環境において、誰かが口を開いて意見や感想を述べるのは、自分にはその準備が整っていると考えているからです。 ですから、相手の話をよく聞き、決して口を挟まず、相手が話そうとするときに見せる知識を大切にすることで、多くのことを吸収することができるのです。

7.賛辞を残す

褒められるのはとても嬉しいし、心に良い「暖かさ」を与えてくれますよね。 でも、良い褒め言葉というのは、心から思いがけないものであって、誰かに強制されたものではありません。 だから、いつも他人から褒められたり認められたりする必要をなくしてみましょう。 自分の業績を祝い、自分を大切にすることを学びましょう。 それで十分で、他人から来るものはおまけ、ボーナスになるはずです！

8. チームで仕事をする方法を知っている

このコツは、何よりも仕事において重要ですが、例えば家族関係や恋愛関係にも有効です。 自分が良いことをするのはもちろんですが、相手も良いことをするので、相手と一緒になることでさらに良いことが起こるのです。 例えば、会社は様々な社員で構成されています。 家は、通常、様々な家族で構成されています。恋愛関係は複数人で成り立つものですから、一人で責任を負うのは意味がありませんよね。 一緒に頑張りましょう！

9.常に改善の余地があることを理解する。

「もし、彼のように教養があり、非常に知的な人が、自分の無知を認識したとしたら、私たちは、進化や成長の必要がないほど、自分がすごいと思うだろうか。 自分は優秀で、自分を磨き続けるしかないと思った瞬間から、傲慢さと膨張した自我が生まれる。自分が持っていない知識、習得していない科目、知らないこと、上手にコントロールする必要のある感情は常に存在します。 ですから、人生において常に向上していくことを認識し（受け入れ）ましょう。

10.謙虚であること

謙虚というと、謙遜や屈辱を連想しがちですが、そんなことはありません。 謙虚とは、自分には弱点があると認識し、それを常に改善しようとすることです。 スピーチの中に謙虚という言葉がなくても、詳しい人から学び、自分には無理だと思ったときには助けを求める姿勢を持つことです。謙虚であることは、人生を通じて学ぶべきこと、進化すべきことが常にあることを認識することです！

こちらもご参考にどうぞ

• 不幸にならないように、エゴをコントロールする！
• 心理学の研究についての興味深い洞察をお読みください！
• いわゆる「神の自我」というものをご存知でしょうか。 それについて学びましょう！

とにかく、冒頭で述べたように、人間にはそれぞれ個性があるので、「最新のエゴ」を定義することはできません。 ですから、自分のエゴが低すぎるか高すぎるかは、自分にしかわかりませんが、友人や身近な人に相談すれば、自分が傲慢になっていないか、悲観的になっていないかを知ることができます。 バランスがすべてなので、試してみましょう。傲慢にならず、かといってネガティブになりすぎず、自分を大切にする。