ადამიანი თვლის, რომ ძალიან შეუძლია გააკეთოს ის, რაც ცხოვრებაში არასდროს გაუკეთებია, მაგრამ როდესაც ის ამას სთავაზობს, საბოლოოდ აღმოაჩენს სავალალო შედეგებს, რაც აგრძნობინებს იმედგაცრუებას და იმედგაცრუებას საკუთარი თავის მიმართ. ეს არის ჩვეულებრივი ქცევა მათთვის, ვისაც აქვს მაღალი ეგო და, შესაბამისად, ამპარტავანი და ნარცისისტი.

არ არსებობს ეგოს ზუსტი განმარტება ზემოთ მოცემულ პარაგრაფში მითითებული მნიშვნელობით და რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ჩვენში. ლექსიკა . ლექსიკონის მიხედვით, ეგო არის „ადამიანის პიროვნების ცენტრალური ან ბირთვული ნაწილი“. ფსიქოანალიზისა და ფსიქოანალიტიკური თეორიისთვის, ეგო "ეს არის ფსიქიკური აპარატის სტრუქტურის ნაწილი, რომელიც გავლენას ახდენს სხვის ქცევაზე, დაწყებული საკუთარი გამოცდილებიდან და აკონტროლებს მათ ნებასა და იმპულსებს".

რომ ეგოს ცნება ძალიან ფართოა. თუმცა, არაფორმალურ და სასაუბრო ენაში ჩვეული გახდა, რომ ჩვენ ვიყენებთ ეგოს, როგორც სინონიმად იმიჯი, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავზე, თითქმის თავდაჯერებულობის, საკუთარი თავის სიყვარულისა და საკუთარი შესაძლებლობების რწმენის ერთობლიობა. ვისაც აქვს მაღალი ეგო (ანუ გაბერილი, როგორც ამბობენ), ამიტომ არის ის, ვინც საკუთარ თავს ძალიან ენდობა, ძალიან მოსწონს საკუთარი თავი და ყოველთვის თვლის, რომ ყველაფრის გაკეთება შეუძლია.

ასეთი ეგო ქცევა. შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, რადგან ის ყოველთვის არ შეესაბამება რეალობას. დიახ, ჩვენ უნდა ვიყოთ დარწმუნებული ჩვენს შესაძლებლობებში და ნამდვილად უნდა მოგვწონდეს საკუთარი თავი, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას, როცა ეს მოხდება?კვეთს ხაზს? მაგალითად: როდესაც ადამიანს ძალიან მოსწონს საკუთარი თავი, მაგრამ იმდენად, რომ ეგოისტი ხდება და იწყებს რომანტიკულ პარტნიორს ისე ეპყრობა, თითქოს მის გვერდით ყოფნით სიკეთეს აკეთებს, რადგან ის საოცარია. კიდევ ერთი მაგალითი: ადამიანი მიდის გასაუბრებაზე და არ არის შერჩეული ვაკანსიაზე, ამიტომ ბრაზდება, რადგან ფიქრობდა, რომ საუკეთესო იყო ყველა იმ კანდიდატს შორის, ვინც მონაწილეობდა შერჩევის პროცესში.

სემი. -უილიამსი / Pixabay

მაღალი/გაბერილი ეგო სხვა არაფერია, თუ არა ილუზია, რეალობის დამახინჯება, რომელიც დაბინდავს ჩვენს ხედვას და გვაიძულებს დავინახოთ სამყარო, რომელიც არ შეესაბამება სიმართლეს, სამყარო, რომელშიც საკუთარი თავი წარმოუდგენელია და შეუძლია ყველაფრის გაკეთება, მაშინ სამყარო უნდა დაჩოქოს ამ მე-ს წინაშე. ჩვენ ვიცით, რა არის ილუზიის პირდაპირი შედეგი, არა? ეს იმედგაცრუებაა, რომელიც შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს მათთვის, ვინც ამას გაივლის, ამიტომ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ.

იოლი არ არის ბალანსის პოვნა საკუთარი თავის მოწონებასა და საკუთარი თავის ნდობას შორის, ხელის დაკარგვის გარეშე და ამის გაკეთებას შორის. ბევრი, ამახინჯებს რეალობას. მაგრამ ეს აუცილებელია, თუ არ გსურთ გახდეთ ამპარტავანი და ნარცისული ადამიანი, რომელიც ხშირად განიცდის ზემოთ აღწერილი ამ ტიპის იმედგაცრუებას. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ეგოს კონტროლის ქვეშ, საკუთარი თავისა და შესაძლებლობებისადმი ნდობის დაკარგვის გარეშე, ჩვენ მოვამზადეთ 10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი ეგო:

1. ვისწავლოთ აქედანმათი შეცდომები

მიუხედავად იმისა, რომ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან გადაჭარბებულად აფასებენ საკუთარ შეცდომებს, ვერ ხედავენ რაიმე კარგს საკუთარ თავში და გრძნობენ თავს წარუმატებლობაში, გაბერილი ეგოის მქონე ადამიანები ვერ ხედავენ თავიანთ შეცდომებს და უგულებელყოფენ იმას, რისი სწავლაც შეუძლიათ მათთან ერთად. . როდესაც დაბრკოლდებით და გეცოდინებათ დამარცხების ან წარუმატებლობის მწარე გემო, დაფიქრდით მასზე და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ არასახარბიელო სიტუაციიდან, რომელიც შეგექმნათ.

2. მიიღეთ კრიტიკა

არავის უყვარს კრიტიკა და მათი შეცდომები არსად და საჯარო მოედანზე ასახულია, არა? მაგრამ თუ მეგობარი ყურს გიგდებს ან საყვარელი ადამიანი გაკრიტიკებს, ლამაზად და პატივისცემით, შენი საქციელის გამო, ყურადღებით მოუსმინე და აითვისე ის, რისი აღქმაც შეგიძლია ამ კრიტიკისგან. ვინაიდან ამ ადამიანებს უყვარხართ, ისინი ალბათ გაკრიტიკებენ იმით, რომ ნახონ თქვენი ზრდა და განვითარება.

3. იზეიმეთ სხვების წარმატება

რადგან ისინი თვლიან, რომ წარმოუდგენლები არიან და იმსახურებენ მთელ მსოფლიოში არსებულ წარმატებას, გაბერილი ეგოს მქონე ადამიანს უჭირს მიულოცოს სხვებს მიღწევები და აღნიშნოს ისინი მათ გვერდით. იმის ნაცვლად, რომ იყოთ ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ამაღლებს საკუთარ თავს, თუნდაც საკუთარ თავში, იყავით ადამიანი, ვინც ამაღლებს მას, ვინც უყვარს. სხვისი წარმატების დანახვა და აღნიშვნა შეიძლება დიდი საწვავი იყოს თქვენთვისაც თქვენი წარმატების საძიებლად. სამყარო არ არის კონკურენცია, მით უმეტეს, ვის წინააღმდეგ ხარუყვარს.

4. მიიღე რეალობა

წარმოიდგინე შემდეგი სიტუაცია: მენეჯერი ტოვებს კომპანიას და შენ, რომელიც იყო დაქვემდებარებული, გადაწყვიტეთ განაცხადის გაკეთება ვაკანსიაზე, რადგან ფიქრობთ, რომ გაქვთ საჭირო უნარები ფუნქციის შესასრულებლად. მაგრამ საბოლოო ჯამში, კომპანია ირჩევს თქვენს კოლეგას, რომელიც კომპანიაში გაცილებით დიდხანს იყო და ახლახან გათავისუფლებული მენეჯერის მსგავსი პიროვნება აქვს, რაც დიდ იმედგაცრუებას იწვევს, რომელმაც უკვე დარწმუნებით მიმართა, რომ არჩეული იყო. როდესაც ჩვენ ცივად არ ვაანალიზებთ რეალობას (კოლეგა უფრო დიდხანს იყო კომპანიაში და ჰგავს ყოფილ მენეჯერს), ჩვენ თავში ამახინჯებთ რაღაცეებს, ვფიქრობთ, რომ უფრო დიდები და უკეთესები ვართ, ვიდრე სინამდვილეში ვართ.

5. არ არსებობს უპირატესობა

სამ ენაზე საუბრობთ? უამრავი ადამიანია, ვინც ოთხს ლაპარაკობს. გაქვთ ორი პროფესიული გამოცდილება? არიან, დიახ, სხვა ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უმაღლესი განათლება. გაქვთ რაიმე უნარები რაიმე დავალების შესასრულებლად? რა თქმა უნდა, არსებობს ვინმე მსგავსი ან მეტი უნარით. მიზანი არ არის საკუთარი თავის დაკნინება, არამედ საკუთარი შესაძლებლობებისა და პიროვნების ინდივიდუალურად დაფასება, სხვებთან შედარების გარეშე. სამ ენაზე საუბრობთ? შესანიშნავი! რა განსხვავებაა, თუ შენი მეგობრები მხოლოდ პორტუგალიურად საუბრობენ? ეს მათ შენზე ნაკლებ ადამიანებად აქცევს? გაექცე ქედმაღლობას. იცოდე როგორ მიულოცო საკუთარ თავს ისეთი, როგორიც ხარ, მაგრამ არ იფიქრო, რომ ეს სხვაზე უკეთესს გხდის.

გერდ ალტმანი /Pixabay

6. პატივი ეცით სხვების ცოდნას

თუ ვინმე პირს ხსნის აზრის გამოთქმისთვის ან კომენტარის გასაკეთებლად, ეს იმიტომ ხდება, რომ ის მზად არის ამისათვის, განსაკუთრებით ისეთ გარემოში, როგორიცაა სამუშაო და აკადემიური ცხოვრება. ასე რომ, ყურადღებით მოუსმინეთ სხვას, არასოდეს შეაწყვეტინოთ მას; დააფასეთ ის ცოდნა, რომელსაც ის ავლენს, როცა ლაპარაკს გვთავაზობს, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ბევრი რამ აითვისოთ სხვების ცოდნიდან.

7. კომპლიმენტები დატოვეთ

კომპლიმენტები ძალიან სასიამოვნოა და გულში კარგ „სითბოს“ აძლევს, არა? მაგრამ კარგი კომპლიმენტი არის გულწრფელი და მოულოდნელი და არა ის, რასაც ვაიძულებთ ვინმეს მოგვცეს. ამიტომ შეეცადეთ თავი დააღწიოთ საჭიროებას, რომ ყოველთვის იყოთ სხვების ქება და დადასტურება. იცოდე როგორ აღინიშნო შენი მიღწევები და დააფასო საკუთარი თავი. ეს საკმარისი უნდა იყოს, ამიტომ ის, რაც სხვებისგან მოდის, იქნება დამატებითი, ბონუსი!

8. იცოდეთ როგორ იმუშაოთ გუნდში

ეს რჩევა, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია პროფესიულ ცხოვრებაში, მაგრამ სასარგებლოა ოჯახური ურთიერთობებისთვის და ასევე, მაგალითად, სასიყვარულო ურთიერთობებისთვის. დიახ, თქვენ შეძლებთ სიკეთის კეთებას, მაგრამ მეორეც ასეა, ასე რომ გაერთიანდით მათთან და კიდევ უკეთესი რამ მოვა! კომპანია, მაგალითად, შედგება სხვადასხვა თანამშრომლებისგან. ოჯახი ჩვეულებრივ შედგება ოჯახის სხვადასხვა წევრისგან. სასიყვარულო ურთიერთობა შედგება ერთზე მეტი ადამიანისგან. მაშასადამე, აზრი არ აქვს, რომ პასუხისმგებლობას მარტო იღებთ, არა?იმუშავეთ ერთად!

9. გესმოდეთ, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ

„მე მხოლოდ ის ვიცი, რომ არაფერი ვიცი“, თქვა ბერძენმა ფილოსოფოსმა სოკრატემ. თუ მისნაირმა განათლებულმა და უაღრესად ჭკვიანმა ადამიანმა აღიარა თავისი უმეცრების მასშტაბი, ვინ ვართ ჩვენ, რომ ვიფიქროთ, რომ უკიდურესად გასაოცარი ვართ და შემდეგ აღარ გვჭირდება განვითარება და ზრდა? იმ მომენტიდან, როცა ფიქრობ, რომ ძალიან კარგი ხარ და სხვა არაფერი გაქვს გასაკეთებელი, რომ გააუმჯობესო, ამპარტავნება და გაბერილი ეგო დაიწყებს შენს ხელში ჩაგდებას. ყოველთვის არის ცოდნა, რომელიც არ გაქვს, საგანი, რომელსაც ვერ ითვისებ, რაღაც რაც არ იცი და ემოცია, რომელიც უკეთ უნდა გააკონტროლო. ასე რომ, აღიარეთ (და მიიღეთ) რომ მუდმივად იხვეწებით ცხოვრებაში.

10. იყავით თავმდაბალი

თავმდაბლობა ხშირად ასოცირდება ცრუ მოკრძალებასთან ან დამცირებასთან, მაგრამ ამას არაფერი აქვს საერთო. თავმდაბლობა ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ თქვენ გაქვთ სისუსტეები და რომ ყოველთვის ცდილობთ მათ გაუმჯობესებას. თქვენ არ შეგიძლიათ თავმდაბლობაც კი შეიტანოთ თქვენს მეტყველებაში, უბრალოდ იყავით ღია, რომ ისწავლოთ მათგან, ვინც მეტი იცის და ითხოვეთ დახმარება, როდესაც გრძნობთ, რომ ვერ შეძლებთ შეასრულოთ გარკვეული დავალება ან იკისროთ გარკვეული როლი ან პოზა. თავმდაბლობა ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ ყოველთვის ბევრი იქნება სასწავლი და ბევრი რამ, რაც უნდა განვითარდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში!

შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

• აკონტროლეთ თქვენი ეგო ისე, რომ თქვენ შეუძლია თავიდან აიცილოს შესაძლო უბედურება!
• წაიკითხეთ ესსაინტერესო ინფორმაცია ფსიქოლოგიის შესწავლის შესახებ!
• იცით რა არის ეგრეთ წოდებული „ღვთაებრივი ეგო“? შეიტყვეთ ამის შესახებ!

ბოლოს, როგორც შესავალში აღვნიშნეთ, არ არსებობს გზა იმის განსაზღვრა, თუ რა არის „განახლებული“ ეგო, რადგან ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი. პიროვნება და ინდივიდუალობა. ასე რომ, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ თქვენი ეგო ძალიან დაბალია თუ ძალიან მაღალი, მაგრამ გაიარეთ კონსულტაცია მეგობრებთან და ახლობლებთან, რათა დაგეხმარონ გაიგოთ, ხდებით ამპარტავანი თუ ძალიან პესიმისტი. ბალანსი ყველაფერია, ამიტომ შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ამპარტავნებისგან, მაგრამ ასევე არ შემოიტანოთ ზედმეტი ნეგატივი თქვენს ცხოვრებაში.