ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਹਉਮੈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਗਵਾਦੀ ਹਨ।

ਉੱਪਰਲੇ ਪੈਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਉਮੈ ਦੀ ਕੋਈ ਸਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਉਮੈ "ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਹਿੱਸਾ" ਹੈ। ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਲਈ, ਹਉਮੈ "ਮਾਨਸਿਕ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ"।

ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ, , ਕਿ ਹਉਮੈ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਵਾਜ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਬੋਲਚਾਲ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਉਮੈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜ। ਜਿਸ ਕੋਲ ਉੱਚੀ ਹਉਮੈ ਹੈ (ਜਾਂ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ), ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਉਮੈ ਵਿਵਹਾਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ। ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਸੁਆਰਥੀ ਬਣਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਇੱਕ ਪੱਖ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ: ਵਿਅਕਤੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸੈਮੀ -ਵਿਲੀਅਮਜ਼ / ਪਿਕਸਬੇ

ਉੱਚਾ/ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹਉਮੈ ਇੱਕ ਭਰਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਸਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭਰਮ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ. ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ 10 ਸੁਝਾਅ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

1। ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹਉਮੈ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਰ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਣਉਚਿਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਈ ਹੈ।

2. ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂ ਠੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਆਦਰ ਭਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

3. ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਦੁੱਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹਉਮੈ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਾਲਣ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆਂ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਮੈਨੇਜਰ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧੀਨ ਸੀ, ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹਨ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਚੁਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਰਖਾਸਤ ਕੀਤੇ ਮੈਨੇਜਰ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਠੰਡੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਮੈਨੇਜਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ।

5. ਉੱਤਮਤਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ? ਚਾਰ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਿਛੋਕੜ ਹਨ? ਇੱਥੇ, ਹਾਂ, ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਹੁਨਰ ਹੈ? ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਥੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਰਾਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਆਂ ਦੇਣੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗੇਰਡ ਅਲਟਮੈਨ /Pixabay

6. ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜੀਵਨ ਵਰਗੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਘਨ ਨਾ ਦਿਓ; ਉਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਤਾਰੀਫਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੋ

ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ "ਨਿੱਘਾ" ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ, ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੋਵੇਗਾ!

8. ਜਾਣੋ ਕਿ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ! ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ!

9. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

"ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ", ਯੂਨਾਨੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸੁਕਰਾਤ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਜੇ ਉਸ ਵਰਗਾ ਪੜ੍ਹਿਆ-ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸੂਝਵਾਨ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਦਭੁਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਛਾਣੋ (ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ) ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ।

10. ਨਿਮਰ ਬਣੋ

ਨਿਮਰਤਾ ਅਕਸਰ ਝੂਠੀ ਨਿਮਰਤਾ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਇਹ ਪਛਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਜਾਂ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ। ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ!
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ!
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਖੌਤੀ "ਦੈਵੀ ਹਉਮੈ" ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ!

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਅਪ-ਟੂ-ਡੇਟ" ਹਉਮੈ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਤਵ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਪਰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਸੰਤੁਲਨ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾ ਲਿਆਓ।