Хүн өөрийгөө амьдралдаа хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ маш их чадвартай гэж боддог ч үүнийг хийхийг санал болгосноор тэр гамшигт үр дүнд хүрдэг бөгөөд энэ нь түүнийг өөртөө бухимдуулж, урам хугарах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь эго өндөртэй, тиймээс ихэмсэг, нарциссист хүмүүсийн нийтлэг зан байдал юм.

Дээрх догол мөрөнд заасан утгатай эго гэсэн нарийн тодорхойлолт байхгүй бөгөөд манай нийгэмд түгээмэл хэрэглэгддэг болсон. үгсийн сан. Толь бичигт "эго" нь "хүний ​​хувийн зан чанарын гол буюу цөмийн хэсэг" юм. Психоанализ ба психоаналитик онолын хувьд эго нь “хүн нэгний зан төлөвт нөлөөлж, өөрийн туршлагаасаа эхлээд хүсэл зориг, импульсийг нь хянадаг сэтгэцийн аппаратын бүтцийн нэг хэсэг юм”.

Тэгэхээр, , эго гэдэг ойлголт хэтэрхий өргөн байна. Гэхдээ албан бус болон ярианы хэлээр бид эго гэдэг нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хайрлах, өөрийн чадавхдаа итгэх итгэлийн бараг нийлбэр болох өөрсдөдөө байгаа дүр төрхийн синоним болгон ашигладаг заншил болжээ. Хэн өндөр эготой (эсвэл тэдний хэлснээр хөөрөгддөг) хүн өөртөө хэт итгэдэг, өөртөө хэт их дуртай, өөрийгөө юу ч хийж чадна гэж үргэлж боддог хүн юм.

Ийм төрлийн эго зан үйл. Энэ нь үргэлж бодит байдалтай нийцдэггүй тул санаа зовж магадгүй юм. Тийм ээ, бид өөрсдийн чадвардаа итгэлтэй байх ёстой бөгөөд бид үнэхээр өөртөө таалагдах хэрэгтэй, гэхдээ ийм зүйл тохиолдоход яах вэ?шугамыг давах уу? Жишээ нь: Хүн өөртөө маш их таалагддаг хэрнээ аминчхан болтлоо хайр дурлалын хамтрагчдаа маш гайхалтай нэгэн болохоор хажууд нь байж сайн сайхныг хийж байгаа мэт харьцаж эхлэхэд. Өөр нэг жишээ: тухайн хүн ажлын ярилцлагад орж, сул орон тоонд сонгогдоогүй тул сонгон шалгаруулалтад оролцсон бүх нэр дэвшигчдээс өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэж бодсондоо уурладаг.

Сэмми. -Уильямс / Пиксабай

Өндөр/хөөрөгдөж буй эго бол бидний алсын харааг бүрхэж, үнэн биш ертөнцийг, өөрийгөө үнэхээр итгэмээргүй ертөнцийг харуулдаг бодит байдлын гажуудал, хуурмаг зүйлээс өөр юу ч биш юм. юу ч хийж чадах юм бол дэлхий тэр хүнийхээ өмнө өвдөг сөгдөх хэрэгтэй. Бид хуурмаг байдлын шууд үр дагавар юу болохыг мэддэг, тийм үү? Энэ бол урам хугарах явдал бөгөөд үүнийг даван туулж буй хүмүүсийн хувьд нэлээд зовиуртай байж болох тул та илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Гараа алдахгүйгээр өөртөө таалагдах, өөртөө итгэх итгэлийн тэнцвэрийг олох нь тийм ч амар биш юм. их, бодит байдлыг гажуудуулж байна. Гэхдээ дээр дурьдсан ийм төрлийн урам хугарах шинж тэмдгийг байнга мэдэрдэг бардам, нарциссист хүн болохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Өөртөө болон өөрийн чадварт итгэх итгэлээ алдалгүйгээр өөрийн эгогоо хяналтандаа байлгахын тулд бид эгогоо хянахад тань туслах 10 зөвлөгөөг бэлдлээ:

1. -аас суралцахтэдний алдаа

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс алдаагаа хэт үнэлж, өөрөөсөө сайн зүйл олж хардаггүй, бүтэлгүйтсэн мэт санагддаг бол эго нь хөөрсөн хүмүүс алдаагаа олж хардаггүй бөгөөд тэднээс юу сурч болохыг үл тоомсорлодог. . Бүдэрч, ялагдал, бүтэлгүйтлийн гашуун амтыг мэдэрсэн үедээ эргэцүүлэн бодож, өөрт тохиолдсон энэ таагүй нөхцөл байдлаас юу сурах талаар бодож үзээрэй.

2. Шүүмжлэлийг хүлээн зөвшөөр

Хэн ч хэн ч шүүмжлэлд өртөж, алдаа оноогоо хаа нэгтээ, олон нийтийн талбайд хэлэх дургүй байдаг биз дээ? Харин найз чинь чиний чихэнд чихээ татах юм уу, хайртай хүн чинь чиний зан авирыг сайхан, хүндэтгэлтэйгээр шүүмжилвэл анхааралтай сонсож, тэр шүүмжлэлээс өөртөө шингээж чадах зүйлээ өөртөө шингээж ав. Эдгээр хүмүүс чамд хайртай болохоор таныг өсөж хөгжихийг харах санаатай шүүмжилж байгаа байх.

3. Бусдын амжилтыг тэмдэглэ

Тэд өөрсдийгөө гайхалтай, дэлхийн бүх амжилтыг хүртэх ёстой гэж боддог тул эго нь хөөрсөн хүнд бусдын амжилтад баяр хүргэж, тэдэнтэй зэрэгцэн тэмдэглэхэд хэцүү байдаг. Өөрийнхөө толгойд ч гэсэн үргэлж өөрийгөө өргөмжилдөг хүн байхын оронд хайртай хүнээ өргөмжилдөг хүн бай. Бусдын амжилтыг харж, баярлах нь таны амжилтын эрэлд гарахад маш том түлш болно. Дэлхий бол өрсөлдөөн биш, тэр тусмаа таны хэний эсрэгхайртай.

4. Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөр

Дараах нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: Менежер компанийг орхиж, та өөрөө энэ үүргийг гүйцэтгэхэд шаардлагатай ур чадвар эзэмшсэн гэж үзэж байгаа тул дэд ажилтан байсан та сул орон тоонд өргөдөл гаргахаар шийдсэн. Гэвч эцэст нь компани нь таны хамтрагчийг сонгосон бөгөөд энэ нь компанид удаан хугацаагаар ажилласан бөгөөд саяхан халагдсан менежертэй төстэй зан чанартай бөгөөд энэ нь таныг сонгогдох нь тодорхой гэж өргөдөл өгсөн таныг маш их бухимдуулж байна. Бид бодит байдалд хүйтэн дүн шинжилгээ хийхгүй бол (хамт ажилладаг хүн нь компанид удаан ажиллаж байсан бөгөөд хуучин менежер шиг харагддаг) бид өөрсдийгөө байгаагаас илүү том, дээр гэж бодоод бүх зүйлийг толгойдоо мушгин гуйвуулдаг.

5. Давуу тал гэж байхгүй

Гурван хэлтэй юу? Дөрөвөөр ярьдаг хүмүүс их байдаг. Та хоёр мэргэжлийн туршлагатай юу? Тийм ээ, бусад төгсөлтийн зэрэгтэй хүмүүс байдаг. Танд ямар нэгэн ажил хийх чадвартай юу? Үүнтэй төстэй эсвэл түүнээс илүү чадвартай хүн байгаа нь гарцаагүй. Зорилго нь өөрийгөө доромжлох биш, харин өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулахгүйгээр өөрийн чадвар, зан чанарыг тус тусад нь үнэлэх явдал юм. Та гурван хэлээр ярьдаг уу? Маш сайн! Таны найзууд зөвхөн португал хэлээр ярьдаг бол ямар ялгаа байх вэ? Энэ нь тэднийг чамаас доогуур хүн болгож байна уу? Бардам заннаас зайлсхий. Өөрийгөө байгаагаар нь хэрхэн баяр хүргэхээ мэддэг ч энэ нь таныг бусдаас илүү гэж бүү бод.

Герд Алтман /Pixabay

6. Бусдын мэдлэгийг хүндэтгэ

Хэрвээ хэн нэгэн үзэл бодлоо илэрхийлэх, тайлбар хийх гэж ам нээвэл энэ нь ялангуяа ажил, сурлагын амьдрал гэх мэт орчинд ийм зүйл хийхэд бэлэн байдагтай холбоотой. Тиймээс нөгөөг нь анхааралтай сонсож, түүний яриаг хэзээ ч бүү таслаарай; Та бусдын мэдлэгээс маш их зүйлийг шингээж авах боломжтой тул түүнийг үг хэлэхийг санал болгох үед түүний үзүүлж буй мэдлэгийг үнэл.

7. Магтаалыг орхи

Магтана гэдэг их сайхан, сэтгэлд сайхан “халуун” өгдөг биз дээ? Гэхдээ сайн магтаал бол бидний хэн нэгнийг албаддаг биш, чин сэтгэлээсээ, гэнэтийн магтаал юм. Тиймээс үргэлж бусдаар магтаж, сайшаагдах хэрэгцээнээсээ салахыг хичээгээрэй. Амжилтаа хэрхэн тэмдэглэхээ мэдэж, өөрийгөө үнэлэх. Энэ нь хангалттай байх тул бусдаас ирсэн зүйл нь нэмэлт, урамшуулал байх болно!

8. Багаар хэрхэн ажиллахаа мэдэж аваарай

Энэ зөвлөгөө нь юуны түрүүнд мэргэжлийн амьдралд чухал боловч гэр бүлийн харилцаа, мөн хайр дурлалын харилцаанд ч тустай. Тийм ээ, чи сайн зүйл хийх чадвартай, харин нөгөө нь ч бас тийм, тиймээс тэдэнтэй нэгдээрэй, бүр илүү сайн зүйл ирэх болно! Жишээлбэл, компани нь янз бүрийн ажилчдаас бүрддэг. Өрх нь ихэвчлэн өөр өөр гэр бүлийн гишүүдээс бүрддэг. Хайрын харилцаа нь нэгээс олон хүнээс бүрддэг. Тиймээс та ганцаараа үүрэг хариуцлага хүлээх нь утгагүй юм, тийм ээ?Хамтдаа ажилла!

9. Та үргэлж сайжруулж чадна гэдгийг ойлгоорой

“Би юу ч мэдэхгүй гэдгээ л мэднэ” гэж Грекийн гүн ухаантан Сократ хэлсэн байдаг. Хэрэв түүн шиг боловсролтой, туйлын ухаантай хүн өөрийн мэдлэггүй байдлаа ухаарсан бол бид хэн өөрийгөө үнэхээр гайхалтай гэж бодоод, цаашид хөгжиж, өсөх шаардлагагүй гэж хэн бэ? Өөрийгөө өөрийгөө дэндүү сайн гэж бодсон тэр мөчөөс эхлэн ахихын тулд өөр хийх зүйлгүй, бардам зан, хэтрүүлсэн эго таныг барьж эхэлнэ. Танд байхгүй мэдлэг, эзэмшдэггүй сэдэв, мэдэхгүй зүйл, илүү сайн хянах хэрэгтэй сэтгэл хөдлөл үргэлж байдаг. Тиймээс та амьдралдаа байнга сайжирч байх болно гэдгээ хүлээн зөвшөөр (мөн хүлээн зөвшөөр.

10. Даруу бай

Даруу байдал нь ихэвчлэн хуурамч даруу байдал эсвэл доромжлолтой холбоотой байдаг ч энэ нь үүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Даруу байх нь танд сул тал байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ сайжруулахыг үргэлж хичээдэг. Та яриандаа даруу байдлыг багтааж чадахгүй, зүгээр л илүү ихийг мэддэг хүмүүсээс суралцаж, тодорхой ажил хийж чадахгүй эсвэл тодорхой үүрэг, байр суурь эзэлдэггүй гэж үзвэл тусламж гуйхад нээлттэй байгаарай. Даруу байх нь насан туршдаа суралцах зүйл, хувьсан өөрчлөгдөх зүйл их байх болно гэдгийг ухаарах явдал юм!

Танд ч бас таалагдаж магадгүй

• Эгогоо удирдан чиглүүлээрэй. гай зовлонгоос зайлсхийж чадна!
• Эдгээрийг уншина ууСэтгэл судлалын талаархи сонирхолтой мэдээлэл!
• “Тэнгэрлэг эго” гэж юу байдгийг та мэдэх үү? Энэ талаар олж мэдээрэй!

Эцэст нь оршил хэсэгт дурдсанчлан "шинэчилсэн" эго гэж юу болохыг тодорхойлох арга байхгүй, учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. хувийн шинж чанар, хувь хүн. Тиймээс зөвхөн та өөрийн эго хэт бага эсвэл хэт өндөр байгаа эсэхийг тооцоолж чадна, гэхдээ найз нөхөд, ойр дотны хүмүүстэйгээ зөвлөлд, ингэснээр тэд таныг ихэмсэг эсвэл хэт гутранги болж байгаа эсэхийг мэдэхэд тусална. Тэнцвэр бол бүх зүйл, тиймээс өөрийгөө бардам зан гаргахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ амьдралдаа хэт их сөрөг зүйл авчрахгүй байхыг хичээгээрэй.