Մարդը կարծում է, որ ինքը չափազանց ունակ է անել մի բան, որը երբեք չի արել իր կյանքում, բայց երբ նա առաջարկում է դա անել, նա հայտնվում է աղետալի արդյունքների մեջ, որոնք ստիպում են իրեն հիասթափված և հիասթափված զգալ իրենից: Սա սովորական վարքագիծ է նրանց համար, ովքեր ունեն բարձր էգո և, հետևաբար, ամբարտավան և ինքնասիրահարված:

Չկա էգոյի ստույգ սահմանում վերևի պարբերությունում նշված իմաստով և որը սովորաբար օգտագործվում է մեր մեջ: բառապաշար. Ըստ բառարանի՝ էգոն «մարդու անհատականության կենտրոնական կամ միջուկային մասն է»։ Հոգեվերլուծության և հոգեվերլուծական տեսության համար էգոն «հոգեկան ապարատի կառուցվածքի այն մասն է, որն ազդում է ինչ-որ մեկի վարքագծի վրա՝ սկսած սեփական փորձից և վերահսկելով նրանց կամքն ու ազդակները»:

Այնուհետև, երևում է, որ էգոյի հասկացությունը չափազանց լայն է: Այնուամենայնիվ, ոչ ֆորմալ և խոսակցական լեզվով ընդունված է դարձել, որ մենք օգտագործում ենք էգոն որպես մեր մասին ունեցած պատկերի հոմանիշ՝ ինքնավստահության, ինքնասիրության և սեփական կարողությունների հանդեպ հավատքի գրեթե մի գումար: Ով ունի բարձր էգո (կամ ուռճացված, ինչպես ասում են), ուրեմն նա է, ով ինքն իրեն շատ է վստահում, իրեն շատ է հավանում և միշտ կարծում է, որ ունակ է ամեն ինչի։

Էգոյի վարքագծի այս տեսակը։ կարող է մտահոգիչ լինել, քանի որ դա միշտ չէ, որ համապատասխանում է իրականությանը։ Այո, մենք պետք է վստահ լինենք մեր ուժերին և իսկապես պետք է հավանենք ինքներս մեզ, բայց ի՞նչ կարելի է ասել, երբ դա տեղի ունենա:անցնում է սահմանը. Օրինակ՝ երբ մարդն ինքն իրեն այնքան է սիրում, բայց այնքան, որ դառնում է եսասեր, և սկսում է իր ռոմանտիկ զուգընկերոջը վերաբերվել այնպես, ասես լավություն է անում՝ լինելով նրա կողքին, քանի որ նա այնքան զարմանալի է։ Մեկ այլ օրինակ՝ մարդը գնում է աշխատանքի հարցազրույցի և չի ընտրվում թափուր աշխատատեղի համար, ուստի նա բարկանում է, քանի որ կարծում էր, որ լավագույնն է ընտրության գործընթացին մասնակցած բոլոր թեկնածուներից:

Սեմմի -Williams / Pixabay

Բարձր/ուռճացված եսը ոչ այլ ինչ է, քան պատրանք, իրականության աղավաղում, որը մթագնում է մեր տեսողությունը և ստիպում մեզ տեսնել մի աշխարհ, որը ճիշտ չէ, մի աշխարհ, որտեղ ես-ն անհավատալի է և անհավատալի: ի վիճակի է անել ամեն ինչ, ապա աշխարհը պետք է ծնկի գա այդ ես-ի առաջ: Մենք գիտենք, չէ՞, թե որն է պատրանքի ուղղակի հետևանքը։ Սա հիասթափություն է, որը կարող է բավականին ցավալի լինել նրանց համար, ովքեր անցնում են դրա միջով, ուստի պետք է ավելի զգույշ լինել:

Հեշտ չէ հավասարակշռություն գտնել ինքներդ ձեզ դուր գալու և վստահելու միջև՝ առանց ձեռքը կորցնելու և դա անելուց: շատ, խեղաթյուրելով իրականությունը: Բայց դա անհրաժեշտ է, եթե դուք չեք ցանկանում դառնալ ամբարտավան և ինքնասիրահարված մարդ, որը հաճախակի կզգա վերը նկարագրված այս տեսակի հիասթափությունը: Որպեսզի օգնենք ձեզ վերահսկողության տակ պահել ձեր էգոն՝ չկորցնելով վստահությունը ձեր և ձեր ունակությունների նկատմամբ, մենք պատրաստել ենք 10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր էգոն.

1. սովորելիրենց սխալները

Չնայած ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ հակված են գերագնահատել իրենց սխալները՝ իրենց մեջ լավ բան չտեսնելով և ձախողված զգալով, ուռճացված էգո ունեցող մարդիկ չեն տեսնում իրենց սխալները և անտեսում են այն, ինչ կարող են սովորել դրանցով։ . Երբ դուք սայթաքում եք և գիտեք պարտության կամ անհաջողության դառը համը, խորհեք դրա վրա և մտածեք, թե ինչ կարող եք սովորել ձեզ հետ պատահած այս անբարենպաստ իրավիճակից:

2. Ընդունեք քննադատությունը

Ոչ ոք չի սիրում, երբ իրեն քննադատում են, և իր սխալները ոչ մի տեղից և հրապարակում մատնանշվե՞լ են, չէ՞: Բայց եթե ընկերը քաշում է ձեր ականջը կամ ինչ-որ մեկը, ում սիրում եք, քննադատում է ձեզ գեղեցիկ և հարգալից կերպով ձեր վարքի համար, ուշադիր լսեք և կլանեք այն, ինչ կարող եք կլանել այդ քննադատություններից: Քանի որ այս մարդիկ սիրում են ձեզ, նրանք, հավանաբար, քննադատում են ձեզ՝ ձեր աճն ու զարգացումը տեսնելու մտադրությամբ:

3. Տոնեք ուրիշների հաջողությունները

Քանի որ նրանք կարծում են, որ իրենք անհավանական են և արժանի են աշխարհի բոլոր հաջողություններին, ուռճացված էգո ունեցող մարդը դժվարանում է շնորհավորել ուրիշներին իրենց ձեռքբերումների համար և նրանց կողքին նշել դրանք: Փոխանակ լինել մարդ, ով միշտ բարձրացնում է իրեն, նույնիսկ իր գլխում, եղիր մարդ, ով բարձրացնում է նրան, ում սիրում է: Ուրիշի հաջողությունը տեսնելն ու տոնելը կարող է մեծ վառելիք լինել ձեզ համար՝ ձեր հաջողությունը որոնելու համար: Աշխարհը մրցակցություն չէ, հատկապես, թե ում դեմ եսսիրում է.

4. Ընդունեք իրականությունը

Պատկերացրեք հետևյալ իրավիճակը. մենեջերը հեռանում է ընկերությունից, իսկ դուք, որ ենթակա էիք, որոշեք դիմել թափուր աշխատատեղի համար, քանի որ կարծում եք, որ ունեք անհրաժեշտ հմտություններ այդ գործառույթը կատարելու համար: Բայց, ի վերջո, ընկերությունն ընտրում է քո գործընկերոջը, ով շատ ավելի երկար է եղել ընկերությունում և ունի վերջերս աշխատանքից ազատված մենեջերի նման բնավորություն, ինչը քեզ մեծ վրդովմունք է պատճառում, ով դիմել է արդեն իսկ ընտրվելու վստահությամբ: Երբ մենք սառնասրտորեն չենք վերլուծում իրականությունը (գործընկերն ավելի երկար է եղել ընկերության հետ և նման է նախկին մենեջերին), մենք խեղաթյուրում ենք իրերը մեր գլխում՝ մտածելով, որ ավելի մեծ և ավելի լավն ենք, քան իրականում ենք:

5. Գերազանցություն հասկացություն գոյություն չունի

Դու խոսում ես երեք լեզվի՞։ Չորս խոսողներ շատ կան։ Ունե՞ք երկու մասնագիտական ​​կրթություն: Կան, այո, մագիստրատուրայի այլ մարդիկ։ Ունե՞ք հմտություններ որևէ առաջադրանքի համար: Անշուշտ, կա այդպիսի կամ ավելի մեծ կարողություններ ունեցող մեկը: Մտադրությունը ոչ թե ինքդ քեզ նսեմացնելն է, այլ քո կարողություններն ու անհատականությունը անհատապես գնահատելն է՝ չհամեմատելով քեզ ուրիշի հետ։ Դուք խոսում եք երեք լեզուներով: Գերազանց! Ի՞նչ տարբերություն, եթե ձեր ընկերները խոսում են միայն պորտուգալերեն: Արդյո՞ք դա նրանց դարձնում է ավելի փոքր մարդ, քան դուք: Փախիր ամբարտավանությունից. Իմացեք, թե ինչպես շնորհավորել ինքներդ ձեզ համար, թե ով եք դուք, բայց մի կարծեք, որ դա ձեզ ավելի լավն է դարձնում, քան մեկ ուրիշը:

Gerd Altmann /Pixabay

6. Հարգեք ուրիշների գիտելիքները

Եթե ինչ-որ մեկը բացում է իր բերանը կարծիք հայտնելու կամ մեկնաբանություն անելու համար, դա այն պատճառով է, որ նա պատրաստ է դա անել, հատկապես այնպիսի միջավայրերում, ինչպիսիք են աշխատանքային և ակադեմիական կյանքը: Ուստի ուշադիր լսեք մյուսին, երբեք մի ընդհատեք նրան. գնահատեք այն գիտելիքները, որոնք նա ցույց է տալիս, երբ նա առաջարկում է խոսել, քանի որ դուք կարող եք շատ բան կլանել ուրիշների գիտելիքներից:

7. Հաճոյախոսությունները թողեք ետևում

Հաճոյախոսություններ անելը շատ հաճելի է և լավ «ջերմություն» է հաղորդում սրտում, այնպես չէ՞: Բայց լավ հաճոյախոսությունն անկեղծ ու անսպասելին է, ոչ թե այն, որը մենք ստիպում ենք ինչ-որ մեկին տալ մեզ: Այսպիսով, փորձեք ձերբազատվել ուրիշների կողմից միշտ գովաբանվելու և հաստատվելու անհրաժեշտությունից: Իմացեք, թե ինչպես նշել ձեր ձեռքբերումները և գնահատել ինքներդ ձեզ: Դա բավական է, ուստի այն, ինչ գալիս է ուրիշներից, կլինի հավելյալ, բոնուս:

8: Իմացեք, թե ինչպես աշխատել թիմում

Այս խորհուրդը կարևոր է, առաջին հերթին, մասնագիտական ​​կյանքում, բայց այն օգտակար է ընտանեկան հարաբերությունների և, օրինակ, նաև սիրային հարաբերությունների համար: Այո՛, դու ընդունակ ես լավ բաներ անելու, բայց մյուսը նույնպես, այնպես որ միացիր նրանց հետ, և ավելի լավ բաներ կգան: Ընկերությունը, օրինակ, բաղկացած է տարբեր աշխատակիցներից: Տնային տնտեսությունը սովորաբար կազմված է ընտանիքի տարբեր անդամներից: Սիրային հարաբերությունները բաղկացած են մեկից ավելի մարդկանցից: Հետևաբար, իմաստ չունի, որ դուք միայնակ եք ստանձնում պարտականությունները, այնպես չէ՞:Աշխատեք միասին:

9. Հասկացեք, որ դուք միշտ կարող եք կատարելագործվել

«Ես միայն գիտեմ, որ ոչինչ չգիտեմ», - ասել է հույն փիլիսոփա Սոկրատեսը: Եթե ​​նրա նման կրթված և չափազանց խելացի մարդը գիտակցում էր իր անտեղյակության չափը, մենք ո՞վ ենք, որ կարծենք, որ չափազանց զարմանալի ենք, և այդ դեպքում մեզ այլևս պետք չէ զարգանալ և աճել: Այն պահից, երբ դուք կարծում եք, որ դուք չափազանց լավն եք, և ուրիշ ոչինչ չունեք անելու, որպեսզի շարունակեք կատարելագործվել, ամբարտավանությունն ու ուռճացված էգոն կսկսեն ձեզ գրավել: Միշտ կա գիտելիք, որը չունես, առարկա, որը դու չես տիրապետում, մի բան, որը չգիտես, և զգացմունք, որը պետք է ավելի լավ վերահսկես: Այսպիսով, ճանաչեք (և ընդունեք), որ դուք անընդհատ կատարելագործվելու եք կյանքում:

10. Եղեք խոնարհ

Խոնարհությունը հաճախ կապված է կեղծ համեստության կամ նվաստացման հետ, բայց դա կապ չունի դրա հետ: Խոնարհ լինելը նշանակում է գիտակցել, որ դուք թույլ կողմեր ​​ունեք և որ միշտ փորձում եք դրանք բարելավել: Դուք նույնիսկ չեք կարող խոնարհություն ներառել ձեր խոսքում, պարզապես բաց եղեք սովորելու նրանցից, ովքեր ավելին գիտեն և օգնություն խնդրեք, երբ զգում եք, որ չեք կարող կատարել որոշակի առաջադրանք կամ ստանձնել որոշակի դեր կամ կեցվածք: Խոնարհ լինելը նշանակում է գիտակցել, որ կյանքում միշտ շատ բան կլինի սովորելու և շատ բան զարգանալու:

Դա կարող է ձեզ նաև դուր գալ

• Վերահսկեք ձեր էգոն, որպեսզի դուք կարող է խուսափել հնարավոր դժբախտություններից:
• Կարդացեք սրանքՀետաքրքիր տեղեկություն հոգեբանության ուսումնասիրության մասին:
• Գիտե՞ք, թե որն է այսպես կոչված «աստվածային էգոն»: Իմացեք դրա մասին:

Վերջապես, ինչպես նշվեց ներածության մեջ, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ սահմանել, թե ինչ է «արդի» էգոն, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփականը: անհատականություն և անհատականություններ. Այսպիսով, միայն դուք կարող եք հաշվարկել՝ ձեր էգոն շատ ցածր է, թե շատ բարձր, բայց խորհրդակցեք ընկերների և մտերիմ մարդկանց հետ, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ հասկանալու՝ դուք դառնում եք ամբարտավան, թե չափազանց հոռետես: Հավասարակշռությունն ամեն ինչ է, այնպես որ աշխատեք ձեզ զերծ պահել գոռոզությունից, բայց նաև շատ բացասականություն չմտցնել ձեր կյանք: