Inson o'zini hayotida hech qachon qilmagan ishni qilishga juda qodir deb hisoblaydi, lekin u buni qilishni taklif qilganda, u halokatli natijalarga erishadi, bu esa uni hafsalasi pir qiladi va o'zidan hafsalasi pir bo'ladi. Bu yuqori egoga ega bo'lgan va shuning uchun mag'rur va narsistik bo'lganlarning odatiy xatti-harakatidir.

Yuqoridagi paragrafda ko'rsatilgan va bizning hayotimizda tez-tez ishlatib kelinayotgan egoning aniq ta'rifi yo'q. lug'at. Lug'atga ko'ra, ego "inson shaxsiyatining markaziy yoki yadro qismidir". Psixoanaliz va psixoanalitik nazariyaga ko'ra, ego "birovning xatti-harakatiga ta'sir qiluvchi, o'z tajribasidan boshlab, uning irodasi va impulslarini boshqaradigan psixik apparatlar tuzilishining bir qismidir".

Ko'rinib turibdiki, , ego tushunchasi juda keng. Biroq, norasmiy va so'zlashuv tilida biz egodan o'zimizga bo'lgan qiyofaning sinonimi sifatida foydalanishimiz odatiy holga aylangan, deyarli o'zimizga bo'lgan ishonch, o'z-o'zini sevish va o'z qobiliyatimizga ishonish. Kimning egoi yuqori bo'lsa (yoki ular aytganidek, oshib ketgan), shuning uchun u o'ziga haddan tashqari ishonadigan, o'zini juda yaxshi ko'radigan va har doim o'zini hamma narsaga qodirman deb hisoblaydi.

Bu turdagi ego xatti-harakatlari. tashvishli bo'lishi mumkin, chunki u har doim ham haqiqatga mos kelmaydi. Ha, biz o'z qobiliyatimizga ishonchimiz komil bo'lishimiz kerak va biz haqiqatan ham o'zimizni yoqtirishimiz kerak, lekin bu sodir bo'lganda nima bo'ladi?chiziqni kesib o'tadi? Masalan: bir kishi o'zini juda yaxshi ko'rsa, lekin juda xudbin bo'lib qolsa va romantik sherigiga uning yonida bo'lib, go'yo yaxshilik qilayotgandek muomala qila boshlaganida, chunki u juda ajoyib. Yana bir misol: odam ish suhbatiga boradi va bo'sh o'ringa tanlanmaydi, shuning uchun u g'azablanadi, chunki u tanlov jarayonida ishtirok etgan barcha nomzodlar orasida eng yaxshisi deb o'yladi.

Semmi -Williams / Pixabay

Yuqori/ko'tarilgan ego - bu illyuziya, haqiqatdagi buzilishdan boshqa narsa emas, u bizning qarashlarimizni xiralashtiradi va bizni haqiqatga mos kelmaydigan dunyoni, o'zini aql bovar qilmaydigan va aql bovar qilmaydigan dunyoni ko'rishga majbur qiladi. har qanday narsaga qodir bo'lsa, dunyo o'zining oldida tiz cho'kishi kerak. Biz illyuziyaning bevosita oqibati nima ekanligini bilamiz, shunday emasmi? Bu umidsizlik, uni boshdan kechirganlar uchun juda og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ko'proq ehtiyot bo'lishingiz kerak.

O'zingizni yoqtirish va o'zingizga ishonish o'rtasida muvozanatni topish oson emas. juda ko'p, haqiqatni buzadi. Ammo bu, agar siz yuqorida tavsiflangan bunday ko'ngilsizlikni tez-tez boshdan kechiradigan takabbur va narsistik odam bo'lishni xohlamasangiz kerak. O'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni yo'qotmasdan, o'z egoingizni nazorat ostida ushlab turishingizga yordam berish uchun biz o'z egoingizni nazorat qilishda yordam beradigan 10 ta maslahat tayyorladik:

1. dan o'rganingularning xatolari

O'zini past baholagan odamlar o'z xatolarini ortiqcha baholab, o'zlarida yaxshi narsalarni ko'rmasliklari va o'zlarini omadsizlikka o'xshatishga moyil bo'lishsa-da, egosi baland odamlar o'z xatolarini ko'rmaydilar va ular bilan nima o'rganishlari mumkinligini e'tiborsiz qoldiradilar. . Qoqilib, mag'lubiyat yoki mag'lubiyatning achchiq ta'mini bilganingizda, bu haqda o'ylab ko'ring va siz uchun sodir bo'lgan bu noqulay vaziyatdan nimani o'rganishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.

2. Tanqidni qabul qiling

Hech kim tanqid qilishni yoqtirmaydi va ularning xatolari yo'q joyda va jamoat maydonida ko'rsatilishini yoqtirmaydi, to'g'rimi? Ammo agar do'stingiz qulog'ingizga tegsa yoki sevganingiz sizni xatti-harakatingiz uchun yaxshi va hurmatli tarzda tanqid qilsa, diqqat bilan tinglang va bu tanqidlardan nimani o'zlashtira olasiz. Bu odamlar sizni yaxshi ko'rganlari uchun, ehtimol sizni o'sish va rivojlanishingizni ko'rish niyatida sizni tanqid qilishmoqda.

3. Boshqalarning muvaffaqiyatini nishonlang

Ular o'zlarini aql bovar qilmaydigan va dunyodagi barcha muvaffaqiyatlarga loyiq deb o'ylashgani uchun, egosi yuqori bo'lgan odam boshqalarni yutuqlari bilan tabriklash va ular bilan birga nishonlash qiyin bo'ladi. Doim o'zini, hatto o'z boshida ham baland ko'taradigan odam bo'lishdan ko'ra, sevganini ko'taradigan odam bo'l. Boshqa birovning muvaffaqiyatini ko'rish va nishonlash sizning muvaffaqiyatingizni izlash uchun ajoyib yoqilg'i bo'lishi mumkin. Dunyo raqobat emas, ayniqsa sizga qarshisevadi.

4. Haqiqatni qabul qiling

Quyidagi vaziyatni tasavvur qiling: menejer kompaniyani tark etadi va siz bo'ysunuvchi bo'lgan siz vakansiyaga ariza berishga qaror qildingiz, chunki siz o'zingizning vazifangizni bajarish uchun zarur ko'nikmalarga ega ekanligingizga ishonasiz. Biroq, oxir-oqibat, kompaniya sizning kompaniyada ancha vaqtdan beri ishlagan va yaqinda ishdan bo'shatilgan menejerga o'xshash hamkasbingizni tanlaydi, bu sizni juda xafa qiladi, u allaqachon tanlanganligiga ishonch bilan murojaat qilgan. Biz haqiqatni sovuqqonlik bilan tahlil qilmasak (hamkasbimiz kompaniyada uzoqroq ishlagan va sobiq menejerga o'xshaydi), biz o'zimizni o'zimizdan ko'ra kattaroq va yaxshiroq deb o'ylab, boshimizdagi narsalarni buzamiz.

5. Ustozlik degan narsa yo'q

Uch tilni bilasizmi? To'rtta gapiradiganlar ko'p. Sizda ikkita professional ma'lumot bormi? Ha, aspirantura darajasiga ega boshqa odamlar ham bor. Har qanday vazifani bajarish uchun qobiliyatingiz bormi? Shubhasiz, u erda shunga o'xshash yoki undan yuqori qobiliyatga ega kimdir bor. Maqsad - o'zingizni kamsitish emas, balki o'zingizni hech kim bilan solishtirmasdan, o'z qobiliyatingiz va shaxsiyatingizni individual ravishda qadrlashdir. Siz uchta tilda gapirasizmi? Ajoyib! Do'stlaringiz faqat portugal tilida gaplashsa, nima farqi bor? Bu ularni sizdan kam odam qiladimi? Takabburlikdan qoching. O'zingizni kimligingiz uchun qanday tabriklashni biling, lekin bu sizni boshqalardan yaxshiroq deb o'ylamang.

Gerd Altmann /Pixabay

6. Boshqalarning bilimini hurmat qiling

Agar kimdir fikr bildirish yoki fikr bildirish uchun og'zini ochsa, buning sababi, ayniqsa, ish va ilmiy hayot kabi muhitlarda bunga tayyor bo'lganligidir. Shuning uchun boshqasini diqqat bilan tinglang, hech qachon uning gapini bo'lmang; u gapirishni taklif qilganda ko'rsatadigan bilimini qadrlang, chunki siz boshqalarning bilimidan ko'p narsalarni o'zlashtira olasiz.

7. Iltifotlarni ortda qoldiring

Maqtovlar juda yoqimli va yurakda yaxshi "iliqlik" beradi, shunday emasmi? Lekin yaxshi iltifot - bu biz kimnidir majburlaganimiz emas, balki samimiy va kutilmagan iltifotdir. Shunday ekan, boshqalar tomonidan har doim maqtovga sazovor bo'lish va tasdiqlash zaruratidan xalos bo'lishga harakat qiling. Yutuqlaringizni qanday nishonlashni va o'zingizni qadrlashni biling. Bu etarli bo'lishi kerak, shuning uchun boshqalardan kelgan narsa ortiqcha, bonus bo'ladi!

8. Jamoada qanday ishlashni biling

Ushbu maslahat, birinchi navbatda, professional hayotda muhim, lekin u oilaviy munosabatlar uchun, shuningdek, masalan, sevgi munosabatlari uchun foydalidir. Ha, siz yaxshi ishlar qilishga qodirsiz, lekin boshqasi ham shunday, shuning uchun ular bilan birlashing va bundan ham yaxshi narsalar keladi! Masalan, kompaniya turli xodimlardan iborat. Oila odatda turli oila a'zolaridan iborat. Sevgi munosabatlari bir nechta odamdan iborat. Demak, mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingizning ma'nosi yo'q, shunday emasmi?Birgalikda ishlang!

9. Siz doimo yaxshilashingiz mumkinligini tushuning

“Men faqat hech narsani bilmasligimni bilaman”, dedi yunon faylasufi Sokrat. Agar unga o‘xshagan bilimli va nihoyatda aqlli odam o‘zining jaholatini anglab yetgan bo‘lsa, biz kim bo‘lamizki, biz o‘zimizni nihoyatda hayratlanarli deb o‘ylaymiz-u, keyin endi rivojlanish va o‘sishimiz shart emas? Siz o'zingizni juda zo'rman deb o'ylagan vaqtingizdan boshlab, yaxshilanish uchun boshqa hech narsa qilmasdan, takabburlik va o'tkir ego sizni qamrab oladi. Har doim sizda mavjud bo'lmagan bilim, siz o'zlashtirmaydigan mavzu, bilmagan narsangiz va yaxshiroq nazorat qilishingiz kerak bo'lgan his-tuyg'ularingiz mavjud. Shunday ekan, hayotda doimo yaxshilanib borishingizni tan oling (va qabul qiling).

10. Kamtar bo'ling

Kamtarlik ko'pincha yolg'on kamtarlik yoki kamsitish bilan bog'liq, lekin u bilan hech qanday aloqasi yo'q. Kamtar bo'lish sizning zaif tomonlaringiz borligini va ularni doimo yaxshilashga harakat qilayotganingizni tan olishdir. Siz hatto nutqingizda kamtarlikni ham qo'sha olmaysiz, shunchaki ko'proq biladiganlardan o'rganishga ochiq bo'ling va o'zingizni biron bir vazifani bajara olmaysiz yoki muayyan rol yoki pozitsiyani egallay olmaysiz deb hisoblasangiz, yordam so'rang. Kamtar bo'lish - bu hayot davomida doimo o'rganish va rivojlanish uchun ko'p narsa bo'lishini tan olishdir!

Shuningdek, bu sizga yoqishi mumkin

• O'z egoingizni nazorat qiling, shunda kelajakdagi baxtsizliklardan qochish mumkin!
• Bularni o'qingPsixologiya fanini o'rganish bo'yicha qiziqarli ma'lumotlar!
• Siz "ilohiy ego" nima ekanligini bilasizmi? Bu haqda bilib oling!

Nihoyat, kirish qismida aytib o'tilganidek, "zamonaviy" ego nima ekanligini aniqlashning hech qanday usuli yo'q, chunki har bir insonning o'ziga xos xususiyatlari bor. shaxsiyat va individuallik. Shunday qilib, faqat siz o'zingizning egongiz juda past yoki juda yuqori ekanligini hisoblashingiz mumkin, lekin do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan maslahatlashing, ular sizga takabbur yoki juda pessimistik bo'lib qolganingizni bilishga yordam berishlari mumkin. Muvozanat - hamma narsa, shuning uchun o'zingizni takabburlikdan, shuningdek, hayotingizga ortiqcha salbiy narsalarni olib kelmaslikka harakat qiling.