వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎన్నడూ చేయని పనిని చేయగలనని అతను భావిస్తాడు, కానీ అతను దానిని చేయమని ప్రతిపాదించినప్పుడు, అతను వినాశకరమైన ఫలితాలను కనుగొంటాడు, అది అతనికి నిరాశ మరియు నిరాశను కలిగిస్తుంది. ఇది అధిక అహం కలిగి మరియు అహంకారం మరియు నార్సిసిస్టిక్‌గా ఉండే వారి సాధారణ ప్రవర్తన.

పై పేరాలో సూచించిన మరియు మనలో సాధారణంగా ఉపయోగించే అర్థంతో అహంకి ఖచ్చితమైన నిర్వచనం లేదు. పదజాలం . నిఘంటువు ప్రకారం, అహం అనేది "వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క కేంద్ర లేదా అణు భాగం". మనోవిశ్లేషణ మరియు మానసిక విశ్లేషణ సిద్ధాంతం కోసం, అహం అనేది "ఒకరి ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే మానసిక ఉపకరణం యొక్క నిర్మాణంలో భాగం, వారి స్వంత అనుభవాల నుండి ప్రారంభించి మరియు వారి ఇష్టాలు మరియు ప్రేరణలను నియంత్రిస్తుంది".

ఇది కనిపిస్తుంది, అప్పుడు, , అహం యొక్క భావన చాలా విస్తృతమైనది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అనధికారిక మరియు వ్యవహారిక భాషలో, మన గురించి మనం కలిగి ఉన్న ఇమేజ్‌కి పర్యాయపదంగా అహాన్ని ఉపయోగించడం ఆచారంగా మారింది, దాదాపుగా ఆత్మవిశ్వాసం, స్వీయ ప్రేమ మరియు మన స్వంత సామర్థ్యంపై విశ్వాసం. ఎవరైతే అధిక అహం కలిగి ఉంటారో (లేదా వారు కూడా చెప్పినట్లు పెంచి), కాబట్టి తనను తాను ఎక్కువగా విశ్వసించేవాడు, తనను తాను ఎక్కువగా ఇష్టపడేవాడు మరియు అతను ఏదైనా చేయగలనని ఎల్లప్పుడూ భావించేవాడు.

ఈ రకమైన అహం ప్రవర్తన చింతించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ వాస్తవికతకు అనుగుణంగా ఉండదు. అవును, మన సామర్థ్యాలపై మనకు నమ్మకం ఉండాలి మరియు మనం నిజంగా మనల్ని మనం ఇష్టపడాలి, అయితే అది జరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలి?గీత దాటుతుందా? ఉదాహరణకు: ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నాడో, కానీ అంతగా, స్వార్థపూరితంగా మారే స్థాయికి, మరియు అతను చాలా అద్భుతంగా ఉన్నందున, అతను తన ప్రక్కన ఉండటం ద్వారా తన శృంగార భాగస్వామిని తనకు సహాయం చేస్తున్నట్లుగా వ్యవహరించడం ప్రారంభించినప్పుడు. మరొక ఉదాహరణ: వ్యక్తి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకి వెళ్లి ఖాళీకి ఎంపిక కాలేదు, కాబట్టి ఎంపిక ప్రక్రియలో పాల్గొన్న అభ్యర్థులందరిలో అతనే అత్యుత్తమమని భావించినందుకు కోపం తెచ్చుకున్నాడు.

సామీ -విలియమ్స్ / పిక్సాబే

అధిక/పెరిగిన అహం అనేది ఒక భ్రమ తప్ప మరొకటి కాదు, వాస్తవానికి ఒక వక్రీకరణ మన దృష్టిని కప్పివేస్తుంది మరియు నిజం కాని ప్రపంచాన్ని చూసేలా చేస్తుంది, ఆత్మ నమ్మశక్యం కాని ప్రపంచం మరియు ఏదైనా చేయగలడు, అప్పుడు ప్రపంచం తన ముందు మోకరిల్లాలి. భ్రమ యొక్క ప్రత్యక్ష పరిణామం ఏమిటో మనకు తెలుసు, కాదా? ఇది నిరాశ కలిగిస్తుంది, దీని ద్వారా వెళ్ళే వారికి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీ చేతిని కోల్పోకుండా మరియు దానిని కూడా చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం సులభం కాదు. చాలా , వాస్తవికతను వక్రీకరిస్తుంది. కానీ మీరు పైన వివరించిన ఈ రకమైన భ్రమలను తరచుగా అనుభవించే అహంకార మరియు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిగా మారకూడదనుకుంటే ఇది అవసరం. మీపై మరియు మీ సామర్థ్యాలపై విశ్వాసాన్ని కోల్పోకుండా, మీ అహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీ అహాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే 10 చిట్కాలను మేము సిద్ధం చేసాము:

1. నుండి తెలుసుకోవడానికివారి తప్పులు

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ తప్పులను ఎక్కువగా అంచనా వేస్తారు, తమలో ఏదైనా మంచిని చూడలేరు మరియు వైఫల్యాలుగా భావిస్తారు, పెరిగిన అహంతో ఉన్న వ్యక్తులు తమ తప్పులను చూడరు మరియు వారితో ఏమి నేర్చుకోవాలో విస్మరిస్తారు. . మీరు పొరపాట్లు చేసి, ఓటమి లేదా వైఫల్యం యొక్క చేదు రుచిని తెలుసుకున్నప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు మీకు సంభవించిన ఈ ప్రతికూల పరిస్థితి నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవాలో ఆలోచించండి.

2. విమర్శలను అంగీకరించండి

ఎవరూ విమర్శించబడటానికి ఇష్టపడరు మరియు వారి తప్పులను ఎక్కడా మరియు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఎత్తి చూపారు, సరియైనదా? కానీ ఒక స్నేహితుడు మీకు చెవిలో టగ్ ఇచ్చినా లేదా మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా మీ ప్రవర్తనను చక్కగా మరియు గౌరవప్రదంగా విమర్శిస్తే, జాగ్రత్తగా వినండి మరియు ఆ విమర్శల నుండి మీరు గ్రహించగలిగే వాటిని గ్రహించండి. ఈ వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నందున, మీరు ఎదగడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం చూడాలనే ఉద్దేశ్యంతో వారు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నారు.

3. ఇతరుల విజయాన్ని సెలబ్రేట్ చేయండి

తాము నమ్మశక్యం కానివారని మరియు ప్రపంచంలోని అన్ని విజయాలకు అర్హులని వారు భావించినందున, ఉబ్బిన అహం ఉన్న వ్యక్తి వారి విజయాలకు ఇతరులను అభినందించడం మరియు వారితో పాటు వారిని జరుపుకోవడం కష్టం. ఎప్పుడూ తనను తాను గొప్పగా చెప్పుకునే వ్యక్తిగా కాకుండా, తన స్వంత తలలో కూడా, తాను ప్రేమించే వ్యక్తిని ఉన్నతంగా పెంచుకునే వ్యక్తిగా ఉండండి. మరొకరి విజయాన్ని చూడటం మరియు సంబరాలు చేసుకోవడం మీ విజయాన్ని వెతకడానికి మీరు కూడా గొప్ప ఇంధనంగా ఉంటుంది. ప్రపంచం ఒక పోటీ కాదు, ముఖ్యంగా మీరు ఎవరికి వ్యతిరేకంగాప్రేమిస్తుంది.

4. వాస్తవికతను అంగీకరించండి

క్రింది పరిస్థితిని ఊహించండి: ఒక మేనేజర్ కంపెనీని విడిచిపెడతాడు మరియు మీరు పనిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నారని మీరు విశ్వసిస్తున్నందున, అధీనంలో ఉన్న మీరు, ఖాళీ కోసం దరఖాస్తు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. కానీ చివరికి, కంపెనీ మీ సహోద్యోగిని ఎంచుకుంటుంది, అతను చాలా కాలం పాటు కంపెనీలో ఉన్నాడు మరియు ఇటీవల తొలగించబడిన మేనేజర్‌తో సమానమైన వ్యక్తిత్వాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, ఇది మిమ్మల్ని చాలా నిరాశకు గురిచేస్తుంది, అతను ఎంపిక చేయబడతాడనే నిశ్చయతతో ఇప్పటికే దరఖాస్తు చేసుకున్నాడు. మేము వాస్తవికతను నిస్సందేహంగా విశ్లేషించనప్పుడు (సహోద్యోగి కంపెనీలో ఎక్కువ కాలం ఉన్నాడు మరియు మాజీ మేనేజర్‌లా కనిపిస్తాడు), మనం నిజంగా ఉన్నదానికంటే పెద్దవాళ్ళం మరియు మంచివారమని భావించి, మన తలలోని విషయాలను వక్రీకరిస్తాము.

5. ఆధిక్యత అనేదేమీ లేదు

మీరు మూడు భాషలు మాట్లాడతారా? నలుగురిలో మాట్లాడేవాళ్లు చాలా మంది ఉన్నారు. మీకు ఇద్దరు వృత్తిపరమైన నేపథ్యాలు ఉన్నాయా? గ్రాడ్యుయేట్ డిగ్రీలు ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు. మీకు ఏదైనా పనిలో నైపుణ్యం ఉందా? ఖచ్చితంగా సారూప్యమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సామర్థ్యం ఉన్న ఎవరైనా అక్కడ ఉన్నారు. మిమ్మల్ని మీరు ఎవరితోనూ పోల్చుకోకుండా, వ్యక్తిగతంగా మీ సామర్థ్యాలకు మరియు మీ వ్యక్తిత్వానికి విలువనివ్వడం మీ ఉద్దేశ్యం. మీరు మూడు భాషలు మాట్లాడతారా? అద్భుతమైన! మీ స్నేహితులు పోర్చుగీస్ మాత్రమే మాట్లాడితే తేడా ఏమిటి? అది వారిని మీ కంటే తక్కువ వ్యక్తులను చేస్తుందా? అహంకారం నుండి తప్పించుకోండి. మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అభినందించుకోవాలో తెలుసుకోండి, కానీ అది మిమ్మల్ని మరొకరి కంటే మెరుగ్గా చేస్తుందని అనుకోకండి.

Gerd Altmann /Pixabay

6. ఇతరుల జ్ఞానాన్ని గౌరవించండి

ఎవరైనా అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి లేదా వ్యాఖ్యానించడానికి నోరు తెరిచినట్లయితే, వారు అలా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నందున, ముఖ్యంగా పని మరియు విద్యా జీవితం వంటి వాతావరణంలో. కాబట్టి మరొకరిని జాగ్రత్తగా వినండి, అతనికి అంతరాయం కలిగించవద్దు; అతను మాట్లాడాలని ప్రతిపాదించినప్పుడు అతను ప్రదర్శించే జ్ఞానానికి విలువ ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మీరు ఇతరుల జ్ఞానం నుండి చాలా గ్రహించగలరు.

7. పొగడ్తలను వదిలివేయండి

అభినందనలు పొందడం చాలా బాగుంది మరియు హృదయంలో మంచి “వెచ్చని” ఇస్తుంది, సరియైనదా? కానీ మంచి అభినందన అనేది నిజాయితీగా మరియు ఊహించనిది, మనం ఎవరినైనా బలవంతం చేసి ఇవ్వమని కాదు. కాబట్టి ఇతరులచే ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసించబడాలి మరియు ధృవీకరించబడవలసిన అవసరాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ విజయాలను ఎలా జరుపుకోవాలో మరియు మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా ఎలా జరుపుకోవాలో తెలుసుకోండి. అది సరిపోతుంది, కాబట్టి ఇతరుల నుండి వచ్చేది అదనపు, బోనస్!

8. బృందంలో ఎలా పని చేయాలో తెలుసుకోండి

ఈ చిట్కా అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా వృత్తి జీవితంలో ముఖ్యమైనది, అయితే ఇది కుటుంబ సంబంధాలకు మరియు ప్రేమ సంబంధాలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఉదాహరణకు. అవును, మీరు మంచి పనులు చేయగలరు, కానీ మరొకరు కూడా అలానే ఉంటారు, కాబట్టి వారితో ఏకం చేయండి, ఇంకా మంచి విషయాలు వస్తాయి! ఉదాహరణకు, ఒక సంస్థ వివిధ ఉద్యోగులతో రూపొందించబడింది. ఇల్లు సాధారణంగా వేర్వేరు కుటుంబ సభ్యులతో రూపొందించబడింది. ప్రేమ సంబంధం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో ఏర్పడుతుంది. మీరు ఒంటరిగా బాధ్యతలు తీసుకుంటారని అర్థం కాదు, సరియైనదా?కలిసి పని చేయండి!

9. మీరు ఎల్లప్పుడూ మెరుగుపరచగలరని అర్థం చేసుకోండి

“నాకు ఏమీ తెలియదని నాకు మాత్రమే తెలుసు”, అని గ్రీకు తత్వవేత్త సోక్రటీస్ అన్నారు. అతనిలాంటి విద్యావంతుడు మరియు చాలా తెలివైన వ్యక్తి తన అజ్ఞానం యొక్క పరిధిని గుర్తించినట్లయితే, మనం చాలా అద్భుతంగా ఉన్నామని మరియు మనం అభివృద్ధి చెందాల్సిన అవసరం లేదని మరియు ఎదగాల్సిన అవసరం లేదని మనం ఎవరు అనుకుంటున్నారు? మీరు చాలా మంచివారని మీరు భావించిన క్షణం నుండి, అభివృద్ధిని కొనసాగించడానికి వేరే ఏమీ చేయనవసరం లేదు, అహంకారం మరియు పెరిగిన అహం మిమ్మల్ని పట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. మీకు లేని జ్ఞానం, మీకు ప్రావీణ్యం లేని విషయం, మీకు తెలియనిది మరియు మీరు బాగా నియంత్రించాల్సిన భావోద్వేగం ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు జీవితంలో నిరంతరం మెరుగుపడతారని గుర్తించండి (మరియు అంగీకరించండి).

10. వినయంగా ఉండండి

నమ్రత తరచుగా తప్పుడు వినయం లేదా అవమానంతో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ దానికి దానితో సంబంధం లేదు. వినయపూర్వకంగా ఉండటం అంటే మీకు బలహీనతలు ఉన్నాయని మరియు మీరు వాటిని మెరుగుపరచడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నిస్తున్నారని గుర్తించడం. మీరు మీ ప్రసంగంలో వినయాన్ని కూడా చేర్చలేరు, మరింత తెలిసిన వారి నుండి నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిని చేయలేకపోతున్నారని లేదా నిర్దిష్ట పాత్ర లేదా భంగిమను తీసుకోలేరని మీకు అనిపించినప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి. నిరాడంబరంగా ఉండడం అంటే జీవితాంతం నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉంటాయి మరియు అభివృద్ధి చెందడం చాలా ఉంటుంది!

మీరు కూడా దీన్ని ఇష్టపడవచ్చు

• మీ అహాన్ని నియంత్రించుకోండి, తద్వారా మీరు ఆఖరి దురదృష్టాలను నివారించవచ్చు!
• వీటిని చదవండిసైకాలజీ అధ్యయనం గురించి ఆసక్తికరమైన సమాచారం!
• "దైవిక అహం" అని పిలవబడేది ఏమిటో మీకు తెలుసా? దాని గురించి తెలుసుకోండి!

చివరిగా, ఉపోద్ఘాతంలో పేర్కొన్నట్లుగా, “అప్-టు-డేట్” అహం అంటే ఏమిటో నిర్వచించడానికి మార్గం లేదు, ఎందుకంటే ప్రతి మనిషికి వారి స్వంతం ఉంటుంది. వ్యక్తిత్వం మరియు వ్యక్తిత్వాలు. కాబట్టి మీ అహం చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మీరు మాత్రమే లెక్కించగలరు, కానీ స్నేహితులు మరియు సన్నిహిత వ్యక్తులను సంప్రదించండి, తద్వారా మీరు అహంకారంగా లేదా చాలా నిరాశావాదంగా మారుతున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి వారు మీకు సహాయం చేయగలరు. సంతులనం అనేది అన్నింటికీ, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అహంకారంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ జీవితంలో ఎక్కువ ప్రతికూలతను తీసుకురావద్దు.