વ્યક્તિ વિચારે છે કે તે કંઈક કરવા માટે અત્યંત સક્ષમ છે જે તેણે તેના જીવનમાં ક્યારેય કર્યું નથી, પરંતુ જ્યારે તે તે કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે, ત્યારે તેને વિનાશક પરિણામો મળે છે, જેનાથી તે હતાશ અને નિરાશ થાય છે. આ તે લોકોનું સામાન્ય વર્તન છે જેમને ઉચ્ચ અહંકાર હોય છે અને તેથી તેઓ ઘમંડી અને નર્સિસ્ટિક હોય છે.

ઉપરના ફકરામાં દર્શાવેલ અર્થ સાથે અહંકારની કોઈ ચોક્કસ વ્યાખ્યા નથી અને જેનો સામાન્ય રીતે આપણામાં ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. શબ્દભંડોળ શબ્દકોશ મુજબ, અહંકાર એ "વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વનો કેન્દ્રિય અથવા પરમાણુ ભાગ" છે. મનોવિશ્લેષણ અને મનોવિશ્લેષણ સિદ્ધાંત માટે, અહંકાર એ "માનસિક ઉપકરણની રચનાનો એક ભાગ છે જે કોઈના વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે, તેમના પોતાના અનુભવોથી શરૂ કરીને અને તેમની ઇચ્છાઓ અને આવેગને નિયંત્રિત કરે છે".

તે પછી જોવામાં આવે છે, , કે અહંકારનો ખ્યાલ ખૂબ વ્યાપક છે. જો કે, અનૌપચારિક અને બોલચાલની ભાષામાં, તે રિવાજ બની ગયો છે કે આપણે આપણી પોતાની જે છબી ધરાવીએ છીએ તેના પર્યાય તરીકે અહંકારનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, લગભગ આત્મવિશ્વાસ, આત્મ-પ્રેમ અને આપણી પોતાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસનો સરવાળો. જેની પાસે ઉચ્ચ અહંકાર હોય છે (અથવા તેઓ પણ કહે છે તેમ), તેથી તે તે છે જે પોતાની જાત પર વધુ પડતો વિશ્વાસ કરે છે, પોતાને ખૂબ પસંદ કરે છે અને હંમેશા વિચારે છે કે તે કંઈપણ કરવા સક્ષમ છે.

આ પ્રકારનું અહંકાર વર્તન ચિંતાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે હંમેશા વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ નથી. હા, આપણે આપણી ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે અને આપણે ખરેખર આપણી જાતને પસંદ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ જ્યારે આવું થાય ત્યારે શું?રેખા પાર કરે છે? ઉદાહરણ તરીકે: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને ખૂબ જ પસંદ કરે છે, પરંતુ સ્વાર્થી બની જાય છે, અને તેના રોમેન્ટિક જીવનસાથી સાથે એવું વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે કે તે તેની બાજુમાં રહીને ઉપકાર કરી રહ્યો છે, કારણ કે તે ખૂબ જ અદ્ભુત છે. બીજું ઉદાહરણ: વ્યક્તિ નોકરીના ઇન્ટરવ્યુમાં જાય છે અને તેને ખાલી જગ્યા માટે પસંદ કરવામાં આવતો નથી, તેથી તે ગુસ્સે થઈ જાય છે કારણ કે તેણે વિચાર્યું હતું કે પસંદગી પ્રક્રિયામાં ભાગ લેનારા તમામ ઉમેદવારોમાં તે શ્રેષ્ઠ છે.

સેમી -વિલિયમ્સ / પિક્સાબે

ઊંચો/ફૂલાયેલો અહંકાર એ ભ્રમણા સિવાય બીજું કંઈ નથી, વાસ્તવિકતામાં એક વિકૃતિ કે જે આપણી દ્રષ્ટિને વાદળછાયું કરે છે અને આપણને એવી દુનિયાને જોવાનું કારણ આપે છે જે સાચું નથી, એવી દુનિયા કે જેમાં સ્વ અવિશ્વસનીય છે અને કંઈપણ કરવા સક્ષમ હોય, તો પછી વિશ્વને તે સ્વ પહેલાં ઘૂંટણિયે પડવાની જરૂર છે. આપણે જાણીએ છીએ કે ભ્રમનું સીધું પરિણામ શું છે? તે નિરાશા છે, જે તેમાંથી પસાર થતા લોકો માટે ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, તેથી તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

તમારો હાથ ગુમાવ્યા વિના તમારી જાતને પસંદ કરવા અને તમારા પર વિશ્વાસ રાખવા વચ્ચે સંતુલન મેળવવું સહેલું નથી અને તે પણ કરવું ખૂબ, વિકૃત વાસ્તવિકતા. પરંતુ જો તમે ઘમંડી અને નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિ બનવા માંગતા ન હોવ તો આ જરૂરી છે, જે ઉપર વર્ણવેલ આ પ્રકારના ભ્રમણાનો વારંવાર અનુભવ કરશે. તમારા અહંકારને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, તમારી જાતમાં અને તમારી ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ ગુમાવ્યા વિના, અમે 10 ટિપ્સ તૈયાર કરી છે જે તમને તમારા અહંકારને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે:

1. પાસેથી શીખોતેમની ભૂલો

જ્યારે નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો તેમની ભૂલોને વધુ પડતો આંકે છે, પોતાનામાં કંઈ સારું જોતા નથી અને નિષ્ફળતાની લાગણી અનુભવે છે, ફૂલેલા અહંકારવાળા લોકો તેમની ભૂલો જોતા નથી અને તેઓ તેમની સાથે શું શીખી શકે છે તેની અવગણના કરે છે. . જ્યારે તમે ઠોકર ખાઓ છો અને હાર કે નિષ્ફળતાનો કડવો સ્વાદ જાણો છો, ત્યારે તેના પર ચિંતન કરો અને વિચારો કે તમારી સાથે આવેલી આ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાંથી તમે શું શીખી શકો છો.

2. ટીકા સ્વીકારો

કોઈને ટીકા કરવી પસંદ નથી અને શું તેમની ભૂલો ક્યાંય અને જાહેર ચોકમાં દર્શાવવામાં આવી છે, ખરું? પરંતુ જો કોઈ મિત્ર તમને કાન પર ટગ આપે અથવા તમને ગમતી વ્યક્તિ તમારી ટીકા કરે, તો તમારા વર્તન માટે સરસ અને આદરપૂર્ણ રીતે, ધ્યાનથી સાંભળો અને તે ટીકાઓમાંથી તમે જે શોષી શકો છો તે ગ્રહણ કરો. આ લોકો તમને પ્રેમ કરતા હોવાથી, તેઓ કદાચ તમને મોટા થતા અને વિકસિત થતા જોવાના હેતુથી તમારી ટીકા કરી રહ્યા છે.

3. અન્યની સફળતાની ઉજવણી કરો

જેમ કે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ વિશ્વની તમામ સફળતા માટે અવિશ્વસનીય અને લાયક છે, ફૂલેલા અહંકારવાળા વ્યક્તિને તેમની સિદ્ધિઓ માટે અન્યને અભિનંદન આપવા અને તેમની સાથે તેમની સાથે ઉજવણી કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. એવી વ્યક્તિ બનવાને બદલે જે હંમેશા પોતાની જાતને ઉત્તેજન આપે છે, તેના પોતાના માથામાં પણ, એવી વ્યક્તિ બનો જે તેને પ્રેમ કરે છે. બીજાની સફળતાને જોવી અને તેની ઉજવણી કરવી એ તમારા માટે પણ તમારી સફળતાની શોધમાં જવા માટે એક મહાન ઇંધણ બની શકે છે. વિશ્વ એક સ્પર્ધા નથી, ખાસ કરીને તમે કોણ સામેપ્રેમ કરે છે.

4. વાસ્તવિકતા સ્વીકારો

નીચેની પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો: મેનેજર કંપની છોડી દે છે, અને તમે, જે ગૌણ હતા, ખાલી જગ્યા માટે અરજી કરવાનું નક્કી કરો છો, કારણ કે તમે માનો છો કે તમારી પાસે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી કુશળતા છે. પરંતુ અંતે, કંપની તમારામાંથી એક સહકર્મીને પસંદ કરે છે, જે કંપનીમાં ઘણા લાંબા સમય સુધી હતો અને તેનું વ્યક્તિત્વ તાજેતરમાં બરતરફ કરાયેલા મેનેજર જેવું જ છે, જે તમને ભારે નિરાશાનું કારણ બને છે, જેણે પસંદગીની નિશ્ચિતતામાં પહેલેથી જ અરજી કરી છે. જ્યારે આપણે વાસ્તવિકતાનું ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ કરતા નથી (સાથીદાર લાંબા સમય સુધી કંપની સાથે હતો અને ભૂતપૂર્વ મેનેજર જેવો દેખાય છે), ત્યારે આપણે આપણા મગજમાં વસ્તુઓને વિકૃત કરીએ છીએ, વિચારીએ છીએ કે આપણે ખરેખર છીએ તેના કરતા મોટા અને સારા છીએ.

5. શ્રેષ્ઠતા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી

શું તમે ત્રણ ભાષાઓ બોલો છો? ચાર બોલનારા ઘણા લોકો છે. શું તમારી પાસે બે વ્યાવસાયિક પૃષ્ઠભૂમિ છે? ત્યાં, હા, સ્નાતકની ડિગ્રી ધરાવતા અન્ય લોકો છે. શું તમારી પાસે કોઈપણ કાર્ય માટે કુશળતા છે? ચોક્કસ ત્યાં સમાન અથવા વધુ ક્ષમતા સાથે ત્યાં કોઈ છે. હેતુ તમારી જાતને ઓછી કરવાનો નથી, પરંતુ તમારી ક્ષમતાઓ અને તમારા વ્યક્તિત્વને વ્યક્તિગત રીતે મૂલ્ય આપવાનો છે, તમારી જાતને બીજા કોઈની સાથે સરખાવ્યા વિના. શું તમે ત્રણ ભાષાઓ બોલો છો? ઉત્તમ! જો તમારા મિત્રો માત્ર પોર્ટુગીઝ બોલે તો શું ફરક પડે છે? શું તે તેમને તમારા કરતા ઓછા લોકો બનાવે છે? ઘમંડથી બચવું. તમે કોણ છો તેના માટે તમારી જાતને અભિનંદન કેવી રીતે આપવું તે જાણો, પરંતુ એવું ન વિચારો કે તે તમને બીજા કરતાં વધુ સારા બનાવે છે.

ગેર્ડ ઓલ્ટમેન /Pixabay

6. અન્ય લોકોના જ્ઞાનનો આદર કરો

જો કોઈ વ્યક્તિ અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવા અથવા ટિપ્પણી કરવા માટે તેમનું મોં ખોલે છે, તો તેનું કારણ એ છે કે તેઓ આમ કરવા માટે તૈયાર છે, ખાસ કરીને કાર્ય અને શૈક્ષણિક જીવન જેવા વાતાવરણમાં. તેથી બીજાને ધ્યાનથી સાંભળો, તેને ક્યારેય અવરોધશો નહીં; જ્યારે તે બોલવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે ત્યારે તે જે જ્ઞાન દર્શાવે છે તેની કદર કરો, કારણ કે તમે બીજાના જ્ઞાનમાંથી ઘણું ગ્રહણ કરી શકો છો.

7. ખુશામત પાછળ છોડી દો

પ્રશંસા કરવી ખૂબ જ સરસ છે અને હૃદયમાં સારી "હૂંફાળું" આપે છે, ખરું ને? પરંતુ સારી પ્રશંસા એ નિષ્ઠાવાન અને અણધારી છે, જે આપણે કોઈને આપવા દબાણ કરીએ છીએ. તેથી હંમેશા અન્ય લોકો દ્વારા પ્રશંસા અને માન્યતા પ્રાપ્ત કરવાની જરૂરિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કેવી રીતે કરવી અને તમારું મૂલ્ય કેવી રીતે મેળવવું તે જાણો. તે પૂરતું હોવું જોઈએ, તેથી અન્ય લોકો પાસેથી જે આવે છે તે વધારાનું, બોનસ હશે!

8. ટીમમાં કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણો

આ ટીપ સૌથી અગત્યની છે, વ્યાવસાયિક જીવનમાં, પરંતુ તે કૌટુંબિક સંબંધો અને પ્રેમ સંબંધો માટે પણ ઉપયોગી છે, ઉદાહરણ તરીકે. હા, તમે સારી વસ્તુઓ કરવા માટે સક્ષમ છો, પરંતુ અન્ય પણ છે, તેથી તેમની સાથે એક થાઓ, અને વધુ સારી વસ્તુઓ આવશે! એક કંપની, ઉદાહરણ તરીકે, વિવિધ કર્મચારીઓની બનેલી છે. એક ઘર સામાન્ય રીતે જુદા જુદા પરિવારના સભ્યોનું બનેલું હોય છે. પ્રેમ સંબંધ એક કરતાં વધુ વ્યક્તિઓથી બનેલો હોય છે. તેથી, તમે એકલા જ જવાબદારીઓ ઉપાડો એનો કોઈ અર્થ નથી, ખરું ને?સાથે કામ કરો!

9. સમજો કે તમે હંમેશા સુધારી શકો છો

“હું માત્ર એટલું જ જાણું છું કે હું કશું જાણતો નથી”, ગ્રીક ફિલસૂફ સોક્રેટીસ કહે છે. જો તેમના જેવા શિક્ષિત અને અત્યંત બુદ્ધિશાળી માણસે પોતાની અજ્ઞાનતાની હદ પારખી લીધી હોય, તો આપણે એવા કોણ છીએ કે આપણે અત્યંત અદ્ભુત છીએ, અને પછી આપણે વિકસિત થવાની અને વધવાની જરૂર નથી? જે ક્ષણથી તમે વિચારો છો કે તમે ખૂબ સારા છો, તેને સુધારવા માટે બીજું કંઈ કરવાનું નથી, ઘમંડ અને ફૂલેલા અહંકાર તમને પકડવાનું શરૂ કરશે. હંમેશા એવું જ્ઞાન હોય છે જે તમારી પાસે નથી હોતું, જે વિષયમાં તમે માસ્ટર નથી હોતા, કંઈક જે તમે જાણતા નથી અને એવી લાગણી હોય છે જેને તમારે વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય છે. તેથી ઓળખો (અને સ્વીકારો) કે તમે જીવનમાં સતત સુધારો કરશો.

10. નમ્ર બનો

નમ્રતા ઘણીવાર ખોટી નમ્રતા અથવા અપમાન સાથે સંકળાયેલી હોય છે, પરંતુ તેને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. નમ્ર બનવું એ ઓળખવું છે કે તમારી નબળાઈઓ છે અને તમે હંમેશા તેમને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો છો. તમે તમારા ભાષણમાં નમ્રતાનો પણ સમાવેશ કરી શકતા નથી, ફક્ત જેઓ વધુ જાણે છે તેમની પાસેથી શીખવા માટે ખુલ્લા રહો અને જ્યારે તમને લાગે કે તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય કરી શકતા નથી અથવા કોઈ ચોક્કસ ભૂમિકા અથવા મુદ્રા ધારણ કરી શકતા નથી ત્યારે મદદ માટે પૂછો. નમ્ર બનવું એ માન્યતા છે કે જીવનમાં હંમેશા ઘણું શીખવાનું અને ઘણું બધું વિકસિત કરવાનું રહેશે!

તમને પણ તે ગમશે

• તમારા અહંકારને નિયંત્રિત કરો જેથી કરીને તમે આખરી કમનસીબી ટાળી શકો છો!
• આ વાંચોમનોવિજ્ઞાનના અભ્યાસ વિશે રસપ્રદ માહિતી!
• શું તમે જાણો છો કે કહેવાતા "દૈવી અહંકાર" શું છે? તેના વિશે જાણો!

અંતઃ, પરિચયમાં જણાવ્યા મુજબ, "અપ-ટુ-ડેટ" અહંકાર શું છે તે વ્યાખ્યાયિત કરવાની કોઈ રીત નથી, કારણ કે દરેક માનવીનું પોતાનું હોય છે. વ્યક્તિત્વ અને વ્યક્તિત્વ. તેથી માત્ર તમે જ ગણતરી કરી શકો છો કે તમારો અહંકાર ખૂબ ઓછો છે કે વધારે છે, પરંતુ મિત્રો અને નજીકના લોકોની સલાહ લો, જેથી તેઓ તમને એ જાણવામાં મદદ કરી શકે કે તમે ઘમંડી છો કે નિરાશાવાદી બની રહ્યા છો. સંતુલન એ બધું છે, તેથી તમારી જાતને અહંકારી થવાથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરો, પણ તમારા જીવનમાં વધુ પડતી નકારાત્મકતા ન લાવો.