คนๆ นี้คิดว่าเขามีความสามารถอย่างมากในการทำสิ่งที่เขาไม่เคยทำมาก่อนในชีวิต แต่เมื่อเขาเสนอที่จะทำ เขากลับพบกับผลลัพธ์ที่เลวร้าย ซึ่งทำให้เขารู้สึกท้อแท้และผิดหวังในตัวเอง นี่เป็นพฤติกรรมทั่วไปของผู้ที่มีอัตตาสูง ดังนั้นจึงหยิ่งยโสและหลงตัวเอง

ไม่มีคำจำกัดความที่แน่นอนสำหรับอัตตาตามความหมายที่ระบุในย่อหน้าด้านบน และมีการใช้กันโดยทั่วไปใน คำศัพท์ . ตามพจนานุกรม อัตตาคือ "ศูนย์กลางหรือส่วนนิวเคลียร์ของบุคลิกภาพของบุคคล" สำหรับทฤษฎีจิตวิเคราะห์และจิตวิเคราะห์ อัตตา “เป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของเครื่องมือทางจิตที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของใครบางคน โดยเริ่มต้นจากประสบการณ์ของตนเองและควบคุมเจตจำนงและแรงกระตุ้นของพวกเขา”

จึงถูกมองว่า , ว่าแนวคิดเรื่องอัตตานั้นกว้างเกินไป อย่างไรก็ตาม มันกลายเป็นธรรมเนียมไปแล้วในภาษาที่ไม่เป็นทางการและเป็นภาษาพูดที่เราใช้อัตตาเป็นคำพ้องความหมายสำหรับภาพลักษณ์ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา เกือบจะเป็นผลรวมของความมั่นใจในตนเอง ความรักตนเอง และศรัทธาในความสามารถของเราเอง คนที่มีอัตตาสูง (หรือสูงส่งอย่างที่เขาว่ากัน) จึงเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองมากเกินไป ชอบตัวเองมากเกินไป และมักคิดว่าตัวเองเก่งแค่ไหนก็ทำได้

พฤติกรรมอัตตาแบบนี้ อาจเป็นกังวลเพราะมันไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป ใช่ เราต้องมั่นใจในความสามารถของเราและเราต้องชอบตัวเองจริงๆ แต่เมื่อเป็นเช่นนั้นล่ะข้ามเส้น? ตัวอย่างเช่น: เมื่อคนชอบตัวเองมาก แต่มากจนถึงขั้นเห็นแก่ตัว และเริ่มปฏิบัติต่อคู่รักโรแมนติกของเขาราวกับว่าเขากำลังช่วยเหลือด้วยการอยู่เคียงข้างเขา เนื่องจากเขาเป็นคนที่น่าทึ่งมาก อีกตัวอย่างหนึ่ง: บุคคลนั้นไปสัมภาษณ์งานและไม่ได้รับเลือกในตำแหน่งงานว่าง เขาจึงโกรธเพราะเขาคิดว่าเขาดีที่สุดในบรรดาผู้สมัครทั้งหมดที่เข้าร่วมในกระบวนการคัดเลือก

แซมมี่ -Williams / Pixabay

อัตตาที่สูงเกินจริงนั้นเป็นเพียงภาพลวงตา การบิดเบือนความเป็นจริงที่บดบังการมองเห็นของเราและทำให้เราเห็นโลกที่ไม่จริง โลกที่ตัวตนเป็นสิ่งที่เหลือเชื่อและ สามารถทำอะไรก็ได้ เมื่อนั้นโลกต้องคุกเข่าต่อหน้าตนเอง เรารู้ว่าผลโดยตรงของภาพลวงตาคืออะไร ใช่ไหม เป็นความผิดหวังซึ่งอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ที่ผ่านมันไปได้ ดังนั้นคุณต้องระวังให้มากขึ้น

มันไม่ง่ายเลยที่จะหาสมดุลระหว่างความชอบตัวเองและความเชื่อมั่นในตัวเองโดยไม่ละมือและทำมันเช่นกัน มาก บิดเบือนความจริง แต่นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณไม่ต้องการกลายเป็นคนหยิ่งยโสและหลงตัวเอง ซึ่งมักจะประสบกับความท้อแท้ประเภทนี้ที่อธิบายไว้ข้างต้นบ่อยๆ เพื่อช่วยให้คุณควบคุมอัตตา โดยไม่สูญเสียความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณ เราได้เตรียมเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยให้คุณควบคุมอัตตาได้:

1. เรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา

ในขณะที่คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะประเมินความผิดพลาดของตนสูงเกินไป มองไม่เห็นสิ่งที่ดีในตัวเองและรู้สึกเหมือนล้มเหลว คนที่มีอัตตาที่สูงเกินจริงจะมองไม่เห็นข้อผิดพลาดของตนและไม่สนใจสิ่งที่สามารถเรียนรู้ร่วมกับพวกเขาได้ . เมื่อคุณสะดุดและรู้รสชาติอันขมขื่นของความพ่ายแพ้หรือความล้มเหลว ให้ตรึกตรองและคิดถึงสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับคุณ

2. ยอมรับคำวิจารณ์

ไม่มีใครชอบที่จะถูกวิจารณ์และปล่อยให้ความผิดพลาดของพวกเขาถูกชี้ให้เห็นโดยไม่รู้ตัวและในที่สาธารณะ จริงไหม? แต่ถ้าเพื่อนมาทัดหูคุณหรือคนที่คุณรักวิจารณ์พฤติกรรมของคุณในทางที่ดีและให้ความเคารพ จงตั้งใจฟังและซึมซับสิ่งที่คุณรับได้จากคำวิจารณ์เหล่านั้น เนื่องจากคนเหล่านี้รักคุณ พวกเขาจึงอาจวิจารณ์คุณด้วยความตั้งใจที่จะเห็นคุณเติบโตและพัฒนา

3. เฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้อื่น

ในขณะที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาเหลือเชื่อและสมควรได้รับความสำเร็จทั้งหมดในโลก คนที่มีอัตตาที่สูงเกินจริงพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความยินดีกับผู้อื่นสำหรับความสำเร็จของพวกเขาและเฉลิมฉลองร่วมกับพวกเขา แทนที่จะเป็นคนที่ยกย่องตัวเองอยู่เสมอแม้แต่ในหัวของเขาเอง จงเป็นคนที่ยกย่องคนที่เขารัก การได้เห็นและเฉลิมฉลองความสำเร็จของอีกฝ่ายสามารถเป็นเชื้อเพลิงที่ดีสำหรับคุณในการค้นหาความสำเร็จของคุณเช่นกัน โลกนี้ไม่ใช่การแข่งขัน โดยเฉพาะกับคนที่คุณเป็นรัก

4. ยอมรับความเป็นจริง

ลองนึกภาพสถานการณ์ต่อไปนี้: ผู้จัดการออกจากบริษัท และคุณซึ่งเคยเป็นผู้ใต้บังคับบัญชา ตัดสินใจสมัครตำแหน่งที่ว่าง เนื่องจากคุณเชื่อว่าคุณมีทักษะที่จำเป็นในการปฏิบัติงาน แต่สุดท้ายบริษัทก็เลือกเพื่อนร่วมงานของคุณซึ่งอยู่ที่บริษัทมานานและมีบุคลิกคล้ายกับผู้จัดการที่เพิ่งถูกไล่ออกซึ่งทำให้คุณหงุดหงิดมากที่สมัครแล้วได้รับเลือกอย่างแน่นอน เมื่อเราไม่วิเคราะห์ความเป็นจริงอย่างเย็นชา (เพื่อนร่วมงานอยู่กับบริษัทนานกว่าและดูเหมือนอดีตผู้จัดการ) เราจะบิดเบือนสิ่งต่างๆ ในหัว โดยคิดว่าเรายิ่งใหญ่และดีกว่าที่เป็นอยู่จริง

5. ไม่มีสิ่งที่เหนือกว่า

คุณพูดได้สามภาษาหรือไม่? มีหลายคนที่พูดสี่ คุณมีภูมิหลังทางวิชาชีพสองแบบหรือไม่? มีครับ คนจบปริญญาก็มีครับ คุณมีทักษะสำหรับงานใด ๆ หรือไม่? แน่นอนว่ามีคนที่มีความสามารถใกล้เคียงกันหรือมากกว่า ความตั้งใจไม่ใช่เพื่อลดทอนตัวเอง แต่ให้คุณค่ากับความสามารถและบุคลิกภาพของคุณเป็นรายบุคคล โดยไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณพูดสามภาษาได้ไหม ยอดเยี่ยม! จะแตกต่างอย่างไรหากเพื่อนของคุณพูดแต่ภาษาโปรตุเกส นั่นทำให้พวกเขามีคนน้อยกว่าคุณหรือไม่? หลีกหนีความเย่อหยิ่ง รู้วิธีแสดงความยินดีกับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น แต่อย่าคิดว่านั่นทำให้คุณดีกว่าคนอื่น

Gerd Altmann /Pixabay

6. เคารพในความรู้ของผู้อื่น

หากมีคนเปิดปากแสดงความคิดเห็นหรือแสดงความคิดเห็น นั่นเป็นเพราะพวกเขาเตรียมพร้อมที่จะทำเช่นนั้น โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อม เช่น การทำงานและชีวิตการเรียน ดังนั้นจงฟังอีกฝ่ายอย่างระมัดระวัง อย่าขัดจังหวะเขา ให้ความสำคัญกับความรู้ที่เขาแสดงให้เห็นเมื่อเขาเสนอให้พูด เพราะคุณสามารถซึมซับความรู้ของผู้อื่นได้มากมาย

7. ทิ้งคำชมไว้เบื้องหลัง

การได้รับคำชมนั้นดีมากและทำให้ "อบอุ่น" ในหัวใจใช่ไหม? แต่คำชมที่ดีคือคำชมที่จริงใจและคาดไม่ถึง ไม่ใช่คำชมที่เราบังคับให้ใครพูด ดังนั้นพยายามกำจัดความต้องการที่จะได้รับการยกย่องและตรวจสอบจากผู้อื่นอยู่เสมอ รู้วิธีเฉลิมฉลองความสำเร็จและเห็นคุณค่าในตัวเอง นั่นก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นสิ่งที่ได้รับจากคนอื่นจะเป็นโบนัสพิเศษ!

8. รู้วิธีการทำงานเป็นทีม

เคล็ดลับนี้สำคัญ เหนือสิ่งอื่นใดในชีวิตการทำงาน แต่จะมีประโยชน์สำหรับความสัมพันธ์ในครอบครัวและสำหรับความรักด้วย เป็นต้น ใช่ คุณสามารถทำสิ่งดี ๆ ได้ แต่สิ่งอื่น ๆ ก็เป็นเช่นนั้น จงร่วมแรงร่วมใจกับสิ่งเหล่านั้น แล้วสิ่งที่ดีกว่าจะตามมา! ตัวอย่างเช่น บริษัทประกอบด้วยพนักงานที่แตกต่างกัน ครัวเรือนมักประกอบด้วยสมาชิกในครอบครัวที่แตกต่างกัน ความรักประกอบด้วยคนมากกว่าหนึ่งคน มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่คุณจะรับผิดชอบคนเดียวใช่ไหม?ทำงานร่วมกัน!

9. เข้าใจว่าคุณสามารถปรับปรุงได้เสมอ

“ฉันรู้แค่ว่าฉันไม่รู้อะไรเลย” โสกราตีสนักปรัชญาชาวกรีกกล่าว ถ้าคนมีการศึกษาและเฉลียวฉลาดอย่างเขารู้ขอบเขตของความโง่เขลาของเขา ใครจะคิดว่าเราน่าทึ่งมาก แล้วเราไม่จำเป็นต้องพัฒนาและเติบโตอีกต่อไป? จากช่วงเวลาที่คุณคิดว่าคุณดีเกินไปและไม่มีอะไรต้องทำเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น ความเย่อหยิ่งและอัตตาที่สูงเกินจริงจะเริ่มเข้าครอบงำคุณ มีความรู้เสมอที่คุณไม่มี วิชาที่คุณไม่เชี่ยวชาญ สิ่งที่คุณไม่รู้ และอารมณ์ที่คุณต้องควบคุมให้ดีขึ้น ดังนั้นจงตระหนัก (และยอมรับ) ว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง

10. จงอ่อนน้อมถ่อมตน

ความอ่อนน้อมถ่อมตนมักจะเกี่ยวข้องกับความอ่อนน้อมถ่อมตนหรือความอัปยศอดสู แต่ก็ไม่เกี่ยวอะไรด้วย การอ่อนน้อมถ่อมตนคือการตระหนักว่าคุณมีจุดอ่อนและพยายามปรับปรุงอยู่เสมอ คุณไม่สามารถใส่ความอ่อนน้อมถ่อมตนลงในคำพูดของคุณได้ เพียงแค่เปิดใจรับการเรียนรู้จากผู้ที่รู้มากกว่าและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำงานบางอย่างหรือรับบทบาทหรือท่าทางบางอย่างได้ การอ่อนน้อมถ่อมตนคือการตระหนักว่าจะมีสิ่งต่างๆ มากมายให้เรียนรู้และพัฒนาไปตลอดชีวิต!

คุณอาจจะชอบมัน

• ควบคุมอัตตาของคุณเพื่อให้คุณ สามารถหลีกเลี่ยงความโชคร้ายได้ในที่สุด!
• อ่านข้อมูลเหล่านี้ข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับการศึกษาจิตวิทยา!
• คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เรียกว่า "อัตตาแห่งสวรรค์" คืออะไร? ค้นหาเกี่ยวกับมัน!

สุดท้าย ตามที่กล่าวไว้ในบทนำ ไม่มีทางที่จะนิยามว่าอัตตาที่ "ทันสมัย" คืออะไร เพราะมนุษย์ทุกคนต่างมีตัวตนของตัวเอง บุคลิกภาพและความแตกต่าง มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะคำนวณได้ว่าอัตตาของคุณต่ำหรือสูงเกินไป แต่ควรปรึกษาเพื่อนและคนใกล้ชิด เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่าคุณกำลังหยิ่งยโสหรือมองโลกในแง่ร้ายเกินไปหรือไม่ ความสมดุลคือทุกสิ่ง ดังนั้นพยายามอย่าให้ตัวเองหยิ่งผยอง แต่อย่านำแง่ลบเข้ามาในชีวิตมากเกินไป