Што такое спагадлівы чалавек? Слова моманту - "эмпатыя". Кожны раз, калі мы чытаем пра падзею, калі хтосьці праігнараваў або не паважаў чыесьці пачуцці, нехта заўсёды ўзнікае, каб падняць пытанне аб адсутнасці суперажывання.

Але што значыць мець суперажыванне? Што такое эмпатычны чалавек? Ці маглі б вы пазнаць кагосьці такога ў сваім паўсядзённым жыцці? У гэтым артыкуле мы збіраемся крыху пагаварыць пра тое, што значыць быць спагадлівым чалавекам і якія паводзіны мы можам заўважыць у гэтых людзях.

Эмпатыя: мастацтва бачыць месца іншага

Фота Паліны Цымерман на Pexels

Ад грэчаскага «empatheia» (што азначае «запал»), эмпатыя азначае ўстанаўленне эмацыянальнай камунікацыі з іншым чалавекам і мае дачыненне да ідэнтыфікацыі і разумення вашага эмоцыі.

Увогуле, суперажыванне азначае «паставіць сябе на месца іншага». Але канцэпцыя можа выходзіць за рамкі гэтага, бо эмпатычны чалавек не толькі ставіць сябе на месца іншага, але, перш за ўсё, ён таксама ведае і прызнае пачуцці іншых. Неабавязкова адчуваць боль іншага, каб прызнаць яго існаванне і сілу ўплываць на кагосьці. Веданне таго, што іншы таксама пакутуе, і пакорлівасць не проста лічыць, што гэта балюча толькі таму, што гэта можа пашкодзіць нам, - адна з найвялікшых якасцей спагадлівых людзей.

Вам таксама можа спадабацца

• Цені душы
• Важна ведаць часабавязкова спыніцеся і паглядзіце на сябе крыху больш
• Чаму і як менш судзіць?

Я разумею вас

Чалавек, які спачувае, разумее іншага без асуджэння. Яна бачыць вашыя патрэбы і эмоцыі, акрамя таго, што спрабуе адчуць тое, што вы адчуваеце, аб'ектыўна, без прадузятасці. Яна імкнецца па-сапраўднаму зразумець, праз што вы перажываеце, знайсці спосаб дапамагчы вам.

Я адчуваю ваш боль

Чалавек, які мае эмпатыю, можа ўлавіць тое, што баліць ты іншы здольны ўспрымаць боль і, паколькі яму неабыякава, у канчатковым выніку ставіць сябе на месца іншага.

Фота Ганны Швец на Pexels

Я чую вы

Эмпатыя звязана з актыўным слуханнем, павагай да індывідуальнасці кожнага чалавека. Спагадлівы чалавек спачатку выслухае вас, а не паводзіць сябе эгаістычна. Яна не проста чакае часу, каб выказацца. Яна ўмее шчыра назіраць і ўспрымаць тое, што вы кажаце.

Я сапраўды клапачуся

У адрозненне ад спагадлівасці, быць спагадлівым - гэта не проста слухаць дзеля слухання , просячы адукацыі. Часта мы не праяўляем ні найменшай цікавасці да жыцця іншых, мы проста наладжваем зносіны павярхоўна.

Эмпатычны чалавек сапраўды клапоціцца, шчыра хоча ведаць, што з вамі адбываецца. Калі яна пытаецца ў вас: «Як справы?», яна сапраўды цікавіцца вашымі эмоцыямі і пачуццямі.З ёй вы сапраўды можаце адкрыцца.

Я хачу дапамагчы вам

Дапамагаць вырашаць праблемы, спыняць боль, прыносіць радасць... усё гэта характарыстыкі спагадлівы чалавек. Яна сапраўды хоча дапамагчы, але не ўмешваючыся ў яе жыццё і не ўрываючыся ў яе прастору.

Эмпатыя на практыцы

Фота Эмы Баўза на Pexels

Ёсць некалькі сітуацыі ў жыцці, дзе праяўляецца суперажыванне. Актыўнае слуханне, негвалтоўнае выхаванне, выхаванне з прыхільнасцю і пазітыўная дысцыпліна (гэта набор паважлівых практык, якія выкарыстоўваюцца ў выхаванні) з'яўляюцца выдатнымі прыкладамі спагадлівых паводзін.

Ці больш простыя пазіцыі - як прыняць новага калегу на працы, жаданне зразумець усе цяжкасці новага моманту, дапамагаючы ў іх эвалюцыі ў працоўным асяроддзі; або паважлівае і добрае стаўленне настаўніка да праблемнага вучня - таксама тыповыя для спагадлівага чалавека.

Гуманізаваны догляд у бальніцах, ці то ў адносінах лекар-пацыент, ці ў такіх працэдурах, як роды выконваецца з павагай да годнасці жанчыны; просты псіхалагічны прыём у групе ў Фэйсбуку, калі нехта паведамляе пра праблему ці пакуту... Усё гэта спараджаецца ўплывам эмпатыі.

Быць спагадлівым азначае ўспрымаць іншага з павагай, салідарнасцю, цікавасцю, любоўю , прыхільнасць і без асуджэння і крытыкі. Спагадлівы чалавек робіцьусё вакол вас развіваецца. Гэта робіць свет лепшым месцам для жыцця. Свету патрэбна больш такіх людзей.

А вы лічыце сябе спагадлівым чалавекам?