ຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາສັບຂອງປັດຈຸບັນແມ່ນ "ເຫັນອົກເຫັນໃຈ". ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາອ່ານກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ສົນໃຈ ຫຼື ບໍ່ເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກໍ່ຂຶ້ນມາເພື່ອຍົກບັນຫາເລື່ອງການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສະເໝີ.

ແຕ່ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ຄົນແບບນັ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງການເປັນຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຫຼົ່ານີ້.

ຮູບໂດຍ Polina Zimmerman on Pexels

ຈາກພາສາກະເຣັກ “empatheia” (ຫມາຍຄວາມວ່າ “ຄວາມມັກ”), ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນການສ້າງການສື່ສານທີ່ມີຄວາມຮັກກັບຄົນອື່ນ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າ. ອາລົມ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫມາຍຄວາມວ່າ "ເອົາຕົວເອງໃສ່ເກີບຂອງຄົນອື່ນ". ແຕ່ແນວຄວາມຄິດສາມາດໄປເກີນກວ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາຕົວເອງຢູ່ໃນເກີບຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ - ເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດ - ລາວຍັງຮູ້ແລະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນທີ່ຈະຮັບຮູ້ການມີຢູ່ຂອງມັນແລະອໍານາດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ການຮູ້ວ່າອີກຄົນໜຶ່ງທົນທຸກທໍລະມານ ແລະມີຄວາມຖ່ອມຕົວທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ພິຈາລະນາວ່າມັນເຈັບປວດພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດເປັນຄຸນລັກສະນະອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ເຈົ້າອາດຈະມັກມັນຄືກັນ

• ເງົາຂອງຈິດວິນຍານ
• ຄວາມສຳຄັນຂອງການຮູ້ຈັກເວລາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢຸດແລະເບິ່ງຕົວເອງເລັກນ້ອຍ
• ເປັນຫຍັງແລະວິທີການຕັດສິນຫນ້ອຍລົງ?

ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈເຈົ້າ

ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເຂົ້າໃຈອີກຝ່າຍໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ນາງເຫັນຄວາມຕ້ອງການແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ນອກເຫນືອຈາກການພະຍາຍາມປະສົບກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢ່າງມີເຫດຜົນ, ໂດຍບໍ່ມີການລໍາອຽງ. ນາງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະຜ່ານຫຍັງ, ເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ

ຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດຈັບເອົາສິ່ງທີ່ເຈັບປ່ວຍໄດ້. ເຈົ້າອີກຄົນໜຶ່ງສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ ແລະຍ້ອນວ່າລາວເປັນຫ່ວງ, ຈົບລົງດ້ວຍການໃສ່ເກີບຂອງຄົນອື່ນ.

ຮູບໂດຍ Anna Shvets ໃນ Pexels

ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ ທ່ານ

ການເຫັນອົກເຫັນໃຈກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຄົນ​ທີ່​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຟັງ​ເຈົ້າ​ກ່ອນ ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ແບບ​ເຫັນ​ແກ່​ຕົວ. ນາງບໍ່ພຽງແຕ່ລໍຖ້າເວລາທີ່ຈະເວົ້າ. ນາງຮູ້ວິທີສັງເກດຢ່າງຈິງໃຈ ແລະຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ.

ຂ້ອຍສົນໃຈແທ້ໆ

ບໍ່ຄືກັບການເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຟັງເພື່ອການຟັງເທົ່ານັ້ນ. , ຂໍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສຶກ​ສາ​. ຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສ້າງການສື່ສານແບບເສີຍໆເທົ່ານັ້ນ.

ຜູ້ເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແທ້ໆ, ຕ້ອງການຮູ້ດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ເມື່ອ​ນາງ​ຖາມ​ເຈົ້າ​ວ່າ, “ເຈົ້າ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ?” ລາວ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ອາລົມ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແທ້ໆ.ກັບລາວ, ເຈົ້າສາມາດເປີດໃຈໄດ້ແທ້ໆ.

ຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍເຈົ້າ

ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ, ຢຸດຄວາມເຈັບປວດ, ເອົາຄວາມສຸກ... ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງ ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ນາງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແທ້ໆ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງໃນຊີວິດຂອງນາງຫຼືບຸກລຸກພື້ນທີ່ຂອງນາງ.

ການເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນການປະຕິບັດ

ຮູບໂດຍ Emma Bauso ໃນ Pexels

ມີຫຼາຍ ສະຖານະການໃນຊີວິດທີ່ empathy ຖືກນໍາໃຊ້. ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ການລ້ຽງດູພໍ່ແມ່ແບບບໍ່ຮຸນແຮງ, ການລ້ຽງດູພໍ່ແມ່ດ້ວຍຄວາມຜູກມັດ, ແລະລະບຽບວິໄນໃນແງ່ບວກ (ເຊິ່ງເປັນຊຸດຂອງການປະຕິບັດທີ່ເຄົາລົບທີ່ໃຊ້ໃນການເປັນພໍ່ແມ່) ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ຫຼືທ່າທາງທີ່ງ່າຍດາຍກວ່າ – ວິທີການຮັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃໝ່ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດຂອງປັດຈຸບັນ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນວິວັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ; ຫຼືທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຄົາລົບ ແລະໃຈດີຂອງຄູຕໍ່ນັກຮຽນທີ່ມີບັນຫາ – ຍັງເປັນແບບປົກກະຕິຂອງຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ການດູແລມະນຸດໃນໂຮງໝໍ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງແພດ-ຄົນເຈັບ, ຫຼືໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ ເຊັ່ນການຈັດສົ່ງ ປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບກຽດສັກສີຂອງແມ່ຍິງ; ການຕ້ອນຮັບທາງຈິດໃຈໃນກຸ່ມ Facebook ເມື່ອມີຄົນລາຍງານບັນຫາ ຫຼືຄວາມທຸກ... ທັງໝົດນີ້ເກີດມາຈາກອິດທິພົນຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ການເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນການຮັບຮູ້ຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມສາມັກຄີ, ຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມຮັກ. , ຄວາມຮັກແລະໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຫຼືວິພາກວິຈານ. ຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເຮັດທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ທ່ານ​ພັດ​ທະ​ນາ​. ມັນເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ. ໂລກຕ້ອງການຄົນແບບນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແລະເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ?