Kaj je empatična oseba? Trenutno je aktualna beseda "empatija". Vsakič, ko beremo o dogodku, v katerem nekdo ni upošteval ali spoštoval čustev nekoga, se vedno najde nekdo, ki izpostavi vprašanje pomanjkanja empatije.

Toda kaj pomeni imeti empatijo? Kaj je empatična oseba? Bi lahko v vsakdanjem življenju prepoznali takšno osebo? V tem članku bomo malo govorili o tem, kaj pomeni biti empatična oseba in kakšno vedenje lahko opazimo pri teh osebah.

Empatija: umetnost razumevanja položaja druge osebe

Foto: Polina Zimmerman na Pexels

Iz grškega izraza "empatheia" (ki pomeni "strast") je empatija vzpostavljanje čustvene komunikacije z drugo osebo ter je povezana s prepoznavanjem in razumevanjem njenih čustev.

Na splošno empatija pomeni "postaviti se v čevlje druge osebe". Vendar ta pojem lahko presega to, saj se empatična oseba ne le postavi v čevlje drugega, ampak - predvsem - pozna in prepozna tudi čustva drugih ljudi. Ni treba čutiti bolečine drugega, da bi prepoznali njen obstoj in moč, da lahko na nekoga vpliva. Vedeti, da tudi drugi trpi, in imeti ponižnost, da se neže to, da nas boli samo zato, ker bi nas lahko bolelo, je ena največjih lastnosti empatičnih ljudi.

Morda vam bo všeč tudi

• Sence duše
• Kako pomembno je vedeti, kdaj se je treba ustaviti in pogledati nase
• Zakaj in kako soditi manj?

Razumem vas

Empatična oseba razume drugo osebo brez sodb. Vidi vaše potrebe in čustva ter poskuša objektivno, brez predsodkov, doživeti, kar čutite. Poskuša resnično razumeti, kaj doživljate, da bi našla način, kako vam pomagati.

Čutim tvojo bolečino

Človek, ki je empatičen, lahko razume, kaj muči drugo osebo, zaznava njeno bolečino, in ker mu ni vseeno, se na koncu postavi na njeno mesto.

Foto: Anna Shvets na Pexels

Slišim te

Empatija pomeni aktivno poslušanje, spoštovanje individualnosti vsakega posameznika. Empatična oseba vas najprej posluša, namesto da bi delovala sebično. Ne čaka samo na čas, da spregovori. Zna opazovati in iskreno sprejeti, kar imate povedati.

Res mi je mar

V nasprotju s sočutjem biti empatičen ne pomeni le poslušati zaradi poslušanja, spraševati iz vljudnosti. Pogosto nas življenje drugih niti najmanj ne zanima, komunikacijo vzpostavljamo le na površinski način.

Empatični osebi je resnično mar, iskreno želi vedeti, kaj se dogaja z vami. Ko vas vpraša: "Kako ste?", jo v resnici zanimajo vaša čustva in občutki. Z njo se lahko resnično odprete.

Želim vam pomagati

Pomoč pri reševanju težav, odpravljanje bolečine, prinašanje veselja ... vse to so značilnosti empatične osebe. Resnično želijo pomagati, vendar brez vmešavanja v vaše življenje ali poseganja v vaš prostor.

Empatija v praksi

Foto: Emma Bauso na Pexels

Aktivno poslušanje, nenasilna vzgoja, vzgoja z navezanostjo in pozitivna disciplina (ki je skupek spoštljivih praks, ki se uporabljajo pri vzgoji otrok) so odlični primeri empatičnega vedenja.

Za empatično osebo so značilni tudi preprostejši odnosi, kot je sprejemanje novega sodelavca na delovnem mestu, pripravljenost razumeti vse težave novega trenutka in mu pomagati pri razvoju v delovnem okolju; ali spoštljiv in prijazen odnos učitelja do problematičnega učenca.

Humanizirana oskrba v bolnišnicah, bodisi v odnosu med zdravnikom in pacientom bodisi pri postopkih, kot je porod, ki se izvaja s spoštovanjem dostojanstva žensk; zgolj psihološki sprejem v skupini na Facebooku, ko nekdo prijavi težavo ali tegobo ... Vse to se ustvarja pod vplivom empatije.

Biti empatičen pomeni dojemati drugega s spoštovanjem, solidarnostjo, zanimanjem, ljubeznijo, naklonjenostjo ter brez obsojanja ali kritiziranja. Empatična oseba poskrbi, da se vse okoli nje razvija. Zaradi nje je svet boljši kraj za življenje. Svet potrebuje več takšnih ljudi.

In vi, ali se imate za empatično osebo?