Hvað er samúðarfull manneskja? Orð augnabliksins er „samkennd“. Í hvert skipti sem við lesum um atburði þar sem einhver virti ekki eða virti tilfinningar einhvers, kemur alltaf einhver til að vekja máls á skort á samúð.

En hvað þýðir það að hafa samúð? Hvað er samúðarfullur einstaklingur? Gætirðu þekkt einhvern svona í daglegu lífi þínu? Í þessari grein ætlum við að tala aðeins um hvað það þýðir að vera samúðarfull manneskja og hvaða hegðun við getum tekið eftir hjá þessu fólki.

Samúð: listin að sjá stað hins

Mynd eftir Polina Zimmerman á Pexels

Af gríska „empatheia“ (sem þýðir „ástríða“), er samkennd að koma á tilfinningalegum samskiptum við hinn og hefur að gera með að bera kennsl á og skilja þinn tilfinningar.

Almennt þýðir það að hafa samúð „að setja sig í spor hins“. En hugtakið getur farið út fyrir það, þar sem samúðarfullur einstaklingur setur sig ekki bara í spor annars heldur – umfram allt – hann þekkir og þekkir tilfinningar annarra. Það er ekki nauðsynlegt að finna sársauka hins til að viðurkenna tilvist hans og kraftinn til að hafa áhrif á einhvern. Að vita að hinn þjáist líka og hafa þá auðmýkt að líta ekki bara á að það sé sárt bara vegna þess að það gæti sært okkur er einn af stærstu eiginleikum samúðarfulls fólks.

Þér gæti líka líkað það

• Skuggar sálarinnar
• Mikilvægi þess að þekkja tímannörugglega að stoppa og skoða sjálfan þig aðeins meira
• Hvers vegna og hvernig á að dæma minna?

Ég skil þig

Samúðug manneskja skilur hinn án þess að dæma. Hún sér þarfir þínar og tilfinningar, auk þess að reyna að upplifa það sem þér líður á hlutlægan hátt, án fordóma. Hún leitast við að skilja í raun og veru hvað þú ert að ganga í gegnum, finna leið til að hjálpa þér.

Ég finn fyrir sársauka þínum

Sá sem hefur samúð getur fanga það sem svíður. þú hinn er fær um að skynja sársaukann og, vegna þess að honum er sama, endar með því að setja sig í spor hins.

Mynd eftir Önnu Shvets á Pexels

Ég heyri þú

Samkennd snýr að virkri hlustun, með virðingu fyrir sérstöðu hvers og eins. Hin samúðarfulla manneskja hlustar fyrst á þig í stað þess að sýna eigingirni. Hún bíður ekki bara eftir tímanum til að tala. Hún veit hvernig á að fylgjast einlæglega með og taka á móti því sem þú hefur að segja.

Mér er alveg sama

Ólíkt því að vera samúðarfullur er það að vera með samúð ekki bara að hlusta í þágu þess að hlusta , biðja um menntun. Oft höfum við engan minnsta áhuga á lífi annarra, við komum bara á samskiptum á yfirborðslegan hátt.

Hinn samúðarfulla manneskju er svo sannarlega sama, vill einlæglega vita hvað er að gerast hjá þér. Þegar hún spyr þig: „Hvernig hefurðu það?“ hefur hún virkilegan áhuga á tilfinningum þínum og tilfinningum.Með henni geturðu virkilega opnað þig.

Ég vil hjálpa þér

Að hjálpa til við að leysa vandamál, stöðva sársauka, færa gleði... allt eru þetta einkenni samúðarfullur einstaklingur. Hún vill endilega hjálpa, en án þess að hafa afskipti af lífi sínu eða ráðast inn í rýmið hennar.

Samúð í reynd

Mynd eftir Emma Bauso á Pexels

Það eru nokkrir aðstæður í lífinu þar sem samkennd er beitt. Virk hlustun, ofbeldislaus uppeldi, uppeldi með viðhengi og jákvæður agi (sem er safn virðingarhátta sem notuð eru í uppeldi) eru frábær dæmi um samúðarhegðun.

Eða einfaldari stellingar – hvernig á að taka á móti nýjum samstarfsmanni í vinnunni, vera reiðubúinn að skilja alla erfiðleika nýrrar stundar, hjálpa til við þróun þeirra innan vinnuumhverfisins; eða virðingarvert og vingjarnlegt viðhorf kennara til vandasamra nemanda – er líka dæmigert fyrir samúðarfullan einstakling.

Mannleg umönnun á sjúkrahúsum, hvort sem er í sambandi læknis og sjúklings, eða í aðferðum eins og fæðingu framkvæmt með virðingu fyrir reisn kvenna; bara sálræn móttaka í Facebook hópi þegar einhver tilkynnir um vandamál eða eymd... Allt þetta er myndað af áhrifum samkenndar.

Að vera samúðarfullur er að skynja hinn af virðingu, samstöðu, áhuga, ást , ástúð og án dómgreindar eða gagnrýni. Samúðarfullur einstaklingur gerir þaðallt í kringum þig þróast. Það gerir heiminn að betri stað til að búa á. Heimurinn þarfnast fleiri svona fólks.

Og þú, telur þú þig vera samúðarmanneskju?