Ce este o persoană empatică? Cuvântul momentului este "empatie". De fiecare dată când citim despre vreun eveniment în care cineva a ignorat sau nu a respectat sentimentele cuiva, există întotdeauna cineva care ridică problema lipsei de empatie.

Dar ce înseamnă să ai empatie? Ce este o persoană empatică? Ai putea recunoaște o astfel de persoană în viața ta de zi cu zi? În acest articol vom vorbi puțin despre ce înseamnă să fii o persoană empatică și ce comportamente putem percepe la aceste persoane.

Empatia: arta de a vedea locul celuilalt

Fotografie de Polina Zimmerman pe Pexels

Din grecescul "empatheia" (care înseamnă "pasiune"), empatia înseamnă stabilirea unei comunicări afective cu cealaltă persoană și are legătură cu identificarea și înțelegerea emoțiilor acesteia.

În general, a avea empatie înseamnă "a te pune în locul celuilalt". Dar conceptul poate merge dincolo de acest lucru, deoarece o persoană empatică nu numai că se pune în locul celuilalt, dar - mai presus de toate - cunoaște și recunoaște și sentimentele celorlalți. Nu este necesar să simți durerea celuilalt pentru a-i recunoaște existența și puterea de a afecta pe cineva. A ști că și celălalt suferă și a avea umilința de a nua considera că ne doare doar pentru că ne-ar putea răni este una dintre cele mai mari calități ale oamenilor empatici.

S-ar putea să vă placă și

• Umbrele sufletului
• Importanța de a ști care este momentul potrivit pentru a te opri și a te privi pe tine însuți
• De ce și cum să judecăm mai puțin?

Te înțeleg.

O persoană empatică îl înțelege pe celălalt fără să judece. Ea vede nevoile și emoțiile dumneavoastră și încearcă să experimenteze ceea ce simțiți într-un mod obiectiv, fără prejudecăți. Ea încearcă să înțeleagă cu adevărat prin ce treceți, pentru a găsi o modalitate de a vă ajuta.

Îți simt durerea.

Persoana care are empatie poate înțelege ce-l doare pe celălalt, poate percepe durerea și, pentru că îi pasă, ajunge să se pună în locul celuilalt.

Fotografie de Anna Shvets pe Pexels

Am înțeles.

Empatia înseamnă să asculți activ, să respecți individualitatea fiecărei persoane. Persoana empatică te ascultă mai întâi, în loc să acționeze în mod egoist. Ea nu așteaptă pur și simplu momentul să vorbească. Ea știe să observe și să primească cu sinceritate ceea ce ai de spus.

Chiar îmi pasă.

Spre deosebire de a avea simpatie, a fi empatic nu înseamnă doar a asculta de dragul de a asculta, a întreba din politețe. De multe ori nu avem nici cel mai mic interes pentru viața celorlalți, stabilim comunicarea doar într-un mod superficial.

Persoanei empatice îi pasă cu adevărat, vrea sincer să știe ce se întâmplă cu tine. Când te întreabă "Ce mai faci?", este de fapt interesată de emoțiile și sentimentele tale. Cu ea, te poți deschide cu adevărat.

Vreau să te ajut

Să ajuți la rezolvarea problemelor, să pui capăt unei dureri, să aduci bucurie... toate acestea sunt caracteristici ale unei persoane empatice. Ele vor cu adevărat să ajute, dar fără să intervină în viața ta sau să îți invadeze spațiul.

Empatia în practică

Fotografie de Emma Bauso pe Pexels

Există multe situații în viață în care se exercită empatia. Ascultarea activă, educația non-violentă, creșterea cu atașament și disciplina pozitivă (care este un set de practici respectuoase folosite în creșterea copiilor) sunt exemple excelente de comportament empatic.

Sau atitudini mai simple - cum ar fi întâmpinarea unui nou coleg la locul de muncă, fiind dispus să înțeleagă toate dificultățile unui nou moment, ajutându-l să evolueze în mediul de lucru; sau atitudinea respectuoasă și amabilă a unui profesor față de un elev problematic - sunt, de asemenea, tipice unei persoane empatice.

Îngrijirea umanizată în spitale, fie că este vorba de relația medic-pacient sau de proceduri precum nașterea efectuată cu respect pentru demnitatea femeii; o simplă primire psihologică într-un grup de Facebook atunci când cineva semnalează o problemă sau o afecțiune... Toate acestea sunt generate de influența empatiei.

A fi empatic înseamnă a-l percepe pe celălalt cu respect, solidaritate, interes, iubire, afecțiune și fără a judeca sau critica. O persoană empatică face ca tot ceea ce o înconjoară să evolueze. Ea face ca lumea să fie un loc mai bun de trăit. Lumea are nevoie de mai mulți astfel de oameni.

Iar tu, te consideri o persoană empatică?