Vad är en empatisk person? Det aktuella ordet är "empati". Varje gång vi läser om en händelse där någon har ignorerat eller inte respekterat någons känslor finns det alltid någon som tar upp frågan om bristande empati.

Men vad innebär det att ha empati? Vad är en empatisk person? Skulle du kunna känna igen en sådan person i din vardag? I den här artikeln ska vi prata lite om vad det innebär att vara en empatisk person och vilka beteenden vi kan uppfatta hos dessa personer.

Empati: konsten att se den andra personens plats

Foto av Polina Zimmerman på Pexels

Empati kommer från grekiskans "empatheia" (som betyder "passion") och innebär att upprätta en affektiv kommunikation med den andra personen och att identifiera och förstå dennes känslor.

I allmänhet innebär empati att "sätta sig in i den andra personens situation". Men begreppet kan gå längre än så, eftersom en empatisk person inte bara sätter sig in i den andras situation, utan framför allt känner till och erkänner andras känslor. Det är inte nödvändigt att känna den andras smärta för att inse att den finns och att den kan påverka någon. Att veta att den andra också lider och att ha ödmjukhet nog att inteAtt bara tänka på att det gör ont bara för att det kan skada oss är en av de bästa egenskaperna hos empatiska människor.

Du kanske också gillar

• Själens skuggor
• Vikten av att veta när det är dags att stanna upp och titta på sig själv.
• Varför och hur ska man döma mindre?

Jag förstår dig.

En empatisk person förstår den andra personen utan att döma. De ser dina behov och känslor och försöker uppleva vad du känner på ett objektivt sätt, utan fördomar. De försöker verkligen förstå vad du går igenom för att hitta ett sätt att hjälpa dig.

Jag känner din smärta

Den som har empati kan förstå vad den andra personen lider av, kan uppfatta smärtan, och eftersom han bryr sig om den andra personen, sätter han sig i den andra personens ställe.

Foto av Anna Shvets på Pexels

Jag hör dig.

Empati handlar om aktivt lyssnande, om att respektera varje persons individualitet. Den empatiska personen lyssnar först på dig, i stället för att agera själviskt. Han väntar inte bara på att få ordet, utan vet hur han ska observera och uppriktigt ta emot vad du har att säga.

Jag bryr mig verkligen

Till skillnad från att ha sympati är empati inte bara att lyssna för lyssnandets skull eller att fråga av artighet. Ofta har vi inte det minsta intresse för andras liv, vi etablerar bara kommunikation på ett ytligt sätt.

Den empatiska personen bryr sig verkligen om dig och vill verkligen veta vad som händer med dig. När hon frågar dig: "Hur mår du?" är hon faktiskt intresserad av dina känslor och dina känslor. Med henne kan du verkligen öppna dig.

Jag vill hjälpa dig

Att hjälpa till att lösa problem, få slut på smärta, ge glädje... det är alla egenskaper som kännetecknar en empatisk person. De vill verkligen hjälpa till, men utan att lägga sig i ditt liv eller inkräkta på ditt utrymme.

Empati i praktiken

Foto av Emma Bauso på Pexels

Det finns många situationer i livet där man använder sig av empati. Aktivt lyssnande, icke-våldsundervisning, uppfostran med anknytning och positiv disciplin (som är en uppsättning respektfulla metoder som används för att uppfostra barn) är bra exempel på empatiskt beteende.

Även enklare attityder - som att välkomna en ny kollega på jobbet, att vara villig att förstå alla svårigheter i ett nytt ögonblick och hjälpa honom/henne att utvecklas i arbetsmiljön, eller en lärares respektfulla och vänliga attityd gentemot en problematisk elev - är också typiska för en empatisk person.

Humaniserad vård på sjukhusen, vare sig det gäller förhållandet mellan läkare och patient eller förfaranden som förlossningar som utförs med respekt för kvinnors värdighet, ett rent psykologiskt välkomnande i en Facebookgrupp när någon rapporterar om ett problem eller en åkomma ... Allt detta skapas genom empatiens inflytande.

Att vara empatisk är att uppfatta den andra med respekt, solidaritet, intresse, kärlek, tillgivenhet och utan att döma eller kritisera. En empatisk person får allt runt omkring sig att utvecklas. Han/hon gör världen till en bättre plats att leva på. Världen behöver fler sådana människor.

Och du, anser du att du är en empatisk person?