คนเห็นอกเห็นใจคืออะไร? คำพูดของช่วงเวลานี้คือ "การเอาใจใส่" ทุกครั้งที่เราอ่านเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่มีคนเมินเฉยหรือไม่เคารพความรู้สึกของใครบางคน จะมีคนหยิบยกประเด็นของการไม่มีความเห็นอกเห็นใจเสมอ

แต่การมีความเห็นอกเห็นใจหมายความว่าอย่างไร คนเห็นอกเห็นใจคืออะไร? คุณจำคนแบบนั้นในชีวิตประจำวันได้ไหม? ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเล็กน้อยเกี่ยวกับความหมายของการเป็นคนเห็นอกเห็นใจ และพฤติกรรมที่เราสามารถสังเกตเห็นได้จากคนเหล่านี้

การเอาใจใส่: ศิลปะในการเห็นสถานที่ของผู้อื่น

ภาพถ่ายโดย Polina Zimmerman บน Pexels

จากภาษากรีก “empatheia” (แปลว่า “ความหลงใหล”) การเอาใจใส่คือการสร้างการสื่อสารทางอารมณ์กับอีกฝ่าย และเกี่ยวข้องกับการระบุและเข้าใจคุณ อารมณ์

โดยทั่วไปแล้ว การมีความเห็นอกเห็นใจหมายถึง “การเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย” แต่แนวคิดนี้สามารถไปไกลกว่านั้น เนื่องจากคนที่เห็นอกเห็นใจไม่เพียงแต่เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่นเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใด เขายังรู้จักและตระหนักถึงความรู้สึกของผู้อื่นด้วย ไม่จำเป็นต้องรู้สึกถึงความเจ็บปวดของอีกฝ่ายเพื่อรับรู้ถึงการมีอยู่และพลังที่จะส่งผลกระทบต่อใครบางคน การรู้ว่าอีกฝ่ายก็ทนทุกข์เช่นกันและมีความอ่อนน้อมถ่อมตนที่จะไม่เพียงแค่คิดว่ามันเจ็บปวดเพียงเพราะมันอาจทำให้เราเจ็บปวดเป็นคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ

คุณอาจชอบสิ่งนี้เช่นกัน

• เงาแห่งจิตวิญญาณ
• ความสำคัญของการรู้เวลาให้แน่ใจว่าได้หยุดและมองตัวเองมากขึ้นอีกนิด
• ทำไมและตัดสินน้อยลงอย่างไร?

ฉันเข้าใจคุณ

คนที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่นจะเข้าใจอีกฝ่ายโดยไม่ตัดสิน เธอมองเห็นความต้องการและอารมณ์ของคุณ นอกเหนือจากการพยายามสัมผัสสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างเป็นกลางโดยไม่มีอคติ เธอพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอย่างแท้จริง เพื่อหาทางช่วยเหลือคุณ

ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณ

คนที่มีความเห็นอกเห็นใจสามารถจับอาการได้ อีกฝ่ายสามารถรับรู้ความเจ็บปวดได้ และเพราะเขาห่วงใย จึงลงเอยด้วยการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย

ภาพถ่ายโดย Anna Shvets บน Pexels

ฉันได้ยิน คุณ

การเอาใจใส่เกี่ยวข้องกับการฟังอย่างกระตือรือร้น โดยเคารพในความเป็นตัวตนของแต่ละคน คนที่เห็นอกเห็นใจฟังคุณก่อนแทนที่จะทำตัวเห็นแก่ตัว เธอไม่เพียงแค่รอเวลาที่จะพูด เธอรู้วิธีที่จะสังเกตและรับสิ่งที่คุณพูดอย่างจริงใจ

ฉันสนใจจริงๆ

การเห็นอกเห็นใจนั้นไม่เหมือนกับการรับฟัง ,ขอการศึกษา. หลายครั้งเราไม่ได้สนใจชีวิตของผู้อื่นเลยแม้แต่น้อย เราเพียงแค่สร้างการสื่อสารเพียงผิวเผิน

คนที่เห็นอกเห็นใจห่วงใยอย่างแท้จริง ต้องการทราบว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณอย่างจริงใจ เมื่อเธอถามคุณว่า “สบายดีไหม” เธอสนใจอารมณ์และความรู้สึกของคุณมากคุณสามารถเปิดใจกับเธอได้จริงๆ

ฉันอยากช่วยคุณ

ช่วยแก้ปัญหา หยุดความเจ็บปวด นำความสุขมาให้... ทั้งหมดนี้คือลักษณะของ เป็นคนที่เห็นอกเห็นใจ เธอต้องการช่วยจริงๆ แต่จะไม่รบกวนชีวิตของเธอหรือบุกรุกพื้นที่ของเธอ

การเอาใจใส่ในทางปฏิบัติ

ภาพถ่ายโดย Emma Bauso บน Pexels

มีหลายอย่าง สถานการณ์ในชีวิตที่ใช้ความเห็นอกเห็นใจ การฟังอย่างกระตือรือร้น การเลี้ยงดูที่ไม่ใช้ความรุนแรง การเลี้ยงดูด้วยความผูกพัน และการมีวินัยในเชิงบวก (ซึ่งเป็นแนวปฏิบัติที่ให้ความเคารพซึ่งใช้ในการเลี้ยงดูเด็ก) เป็นตัวอย่างที่ดีของพฤติกรรมการเอาใจใส่

หรือท่าทีที่เรียบง่ายกว่า – วิธีรับเพื่อนร่วมงานใหม่ ในการทำงาน เต็มใจที่จะเข้าใจความยากลำบากทั้งหมดในช่วงเวลาใหม่ ช่วยในการวิวัฒนาการของพวกเขาภายในสภาพแวดล้อมการทำงาน หรือทัศนคติที่เคารพและใจดีของครูที่มีต่อนักเรียนที่มีปัญหา – เป็นเรื่องปกติของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจเช่นกัน

การดูแลที่มีมนุษยธรรมในโรงพยาบาล ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วย หรือในขั้นตอนต่างๆ เช่น การคลอด การแสดงด้วยความเคารพในศักดิ์ศรีของสตรี การต้อนรับเชิงจิตวิทยาในกลุ่ม Facebook เมื่อมีคนรายงานปัญหาหรือความทุกข์ยาก... ทั้งหมดนี้เกิดจากอิทธิพลของความเห็นอกเห็นใจ

การเห็นอกเห็นใจคือการรับรู้อีกฝ่ายหนึ่งด้วยความเคารพ ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน ความสนใจ ความรัก เสน่หาและไม่มีการตัดสินหรือวิจารณ์ คนที่เห็นอกเห็นใจไม่ทุกสิ่งรอบตัวคุณพัฒนาขึ้น มันทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น โลกต้องการคนแบบนั้นมากขึ้น

แล้วคุณล่ะ คิดว่าตัวเองเป็นคนเห็นอกเห็นใจคนอื่นหรือเปล่า