Mi az az empatikus ember? A pillanat szava az "empátia". Valahányszor olyan eseményről olvasunk, amelyben valaki semmibe vette vagy semmibe vette valaki érzéseit, mindig akad valaki, aki felveti az empátia hiányának kérdését.

De mit is jelent az empátia? Milyen az empatikus ember? Felismernél-e ilyen embert a mindennapjaidban? Ebben a cikkben beszélünk egy kicsit arról, hogy mit jelent empatikus embernek lenni, és milyen viselkedésformákat vehetünk észre ezeknél az embereknél.

Empátia: a másik ember helyének meglátásának művészete

Fotó: Polina Zimmerman on Pexels

A görög "empatheia" (jelentése "szenvedély") szóból származó empátia a másik emberrel való érzelmi kommunikáció kialakítását jelenti, és az érzelmeinek azonosításához és megértéséhez kapcsolódik.

Általánosságban az empátia azt jelenti, hogy "beleéljük magunkat a másik ember helyzetébe". De a fogalom túlmutathat ezen, mert egy empatikus ember nem csak beleéli magát a másik ember helyzetébe, hanem - mindenekelőtt - ismeri és felismeri mások érzéseit. Nem szükséges átérezni a másik fájdalmát ahhoz, hogy felismerjük annak létezését és hatását. Tudni, hogy a másik is szenved, és alázatosnak lenni ahhoz, hogy nemaz empatikus emberek egyik legnagyobb tulajdonsága, hogy csak azért fáj, mert fájhat nekünk.

Ön is szeretheti

• A lélek árnyai
• Annak fontossága, hogy tudjuk, mikor kell megállni és megnézni magunkat.
• Miért és hogyan ítéljünk kevesebbet?

Megértelek.

Az empatikus személy ítélkezés nélkül érti meg a másik embert. Látja az Ön szükségleteit és érzelmeit, és megpróbálja objektív módon, előítéletek nélkül átélni, amit Ön érez. Megpróbálja valóban megérteni, hogy min megy keresztül, hogy megtalálja a módját annak, hogy segítsen Önnek.

Átérzem a fájdalmadat

Az empátiával rendelkező ember megérti, mi bántja a másik embert, átérzi a fájdalmat, és mivel törődik vele, végül a másik ember helyébe képzeli magát.

Fotó: Anna Shvets on Pexels

Hallak.

Az empátia az aktív hallgatásról szól, minden ember egyéniségének tiszteletben tartásáról. Az empatikus ember először meghallgatja Önt, ahelyett, hogy önző módon cselekedne. Nem egyszerűen megvárja, amíg eljön az ideje, hogy megszólaljon. Tudja, hogyan kell megfigyelni és őszintén befogadni a mondanivalóját.

Tényleg érdekel

A szimpátiával ellentétben az empatikus viselkedés nem csupán a meghallgatás kedvéért való meghallgatás, udvariasságból való kérdezés. Gyakran a legcsekélyebb érdeklődést sem mutatjuk mások élete iránt, csak felszínesen teremtünk kommunikációt.

Az empatikus személy valóban törődik, őszintén tudni akarja, mi van veled. Amikor megkérdezi tőled, hogy "Hogy vagy?", valójában az érzelmeid és az érzéseid érdeklik. Vele igazán megnyílhatsz. Nála tényleg megnyílhatsz.

Segíteni akarok neked

Segíteni a problémák megoldásában, véget vetni egy fájdalomnak, örömet szerezni... ezek mind az empatikus ember jellemzői. Ők tényleg segíteni akarnak, de anélkül, hogy beavatkoznának az életedbe vagy betolakodnának a teredbe.

Empátia a gyakorlatban

Emma Bauso fotója a Pexels-en

Az életben számos olyan helyzet van, amikor az empátiát gyakoroljuk. Az aktív meghallgatás, az erőszakmentes nevelés, a kötődéssel való nevelés és a pozitív fegyelmezés (amely a gyermeknevelésben alkalmazott tiszteletteljes gyakorlatok összessége) nagyszerű példái az empatikus viselkedésnek.

Vagy az egyszerűbb hozzáállások - mint például egy új kolléga üdvözlése a munkahelyen, aki hajlandó megérteni az új pillanat minden nehézségét, segítve őt a munkahelyi környezetben való fejlődésében; vagy egy tanár tiszteletteljes és kedves hozzáállása egy problémás diákhoz - szintén jellemzőek az empatikus emberre.

Humanizált ellátás a kórházakban, akár az orvos-beteg kapcsolatban, akár a nők méltóságának tiszteletben tartásával végzett eljárásokban, mint például a szülés; puszta pszichológiai üdvözlés egy Facebook-csoportban, amikor valaki problémát vagy bajt jelent... Mindez az empátia hatására jön létre.

Empatikusnak lenni azt jelenti, hogy a másikat tisztelettel, szolidaritással, érdeklődéssel, szeretettel, ragaszkodással, ítélkezés és kritika nélkül érzékeljük. Az empatikus ember mindent fejlődőképessé tesz maga körül. Jobbá teszi a világot. A világnak több ilyen emberre van szüksége.

És te, te empatikus embernek tartod magad?