Kas ir empātisks cilvēks? Šobrīd aktuāls vārds ir "empātija". Ikreiz, kad lasām par kādu notikumu, kurā kāds neņēma vērā vai nerespektēja kāda cilvēka jūtas, vienmēr kāds izvirza jautājumu par empātijas trūkumu.

Bet ko nozīmē būt empātiskam? Kas ir empātisks cilvēks? Vai jūs ikdienā varētu atpazīt šādu cilvēku? Šajā rakstā mēs nedaudz pastāstīsim par to, ko nozīmē būt empātiskam cilvēkam un kādu uzvedību mēs varam pamanīt šajos cilvēkos.

Empātija: māksla ieraudzīt otra cilvēka vietu

Foto - Polina Zimmerman on Pexels

No grieķu vārda "empatheia" (kas nozīmē "kaislība") empātija nozīmē veidot afektīvu saziņu ar otru cilvēku un ir saistīta ar viņa emociju identificēšanu un izpratni.

Kopumā empātija nozīmē "iejusties otra cilvēka ādā". Taču šis jēdziens var iet tālāk, jo empātisks cilvēks ne tikai iejūtas otra cilvēka ādā, bet - pats galvenais - viņš arī zina un atpazīst citu cilvēku jūtas. Nav obligāti jājūt otra cilvēka sāpes, lai atzītu to esamību un spēju kādu ietekmēt. Zināt, ka arī otrs cieš, un būt pazemīgam, lai netieši tas, ka tas sāp tikai tāpēc, ka tas varētu sāpināt mūs, ir viena no lielākajām empātisku cilvēku īpašībām.

Jums var arī patikt

• Dvēseles ēnas
• Cik svarīgi ir zināt, kad apstāties un paskatīties uz sevi.
• Kāpēc un kā spriest mazāk?

Es jūs saprotu

Empātisks cilvēks saprot otru cilvēku bez spriedumiem. Viņš redz jūsu vajadzības un emocijas un cenšas objektīvi, bez aizspriedumiem izjust to, ko jūs jūtat. Viņš cenšas patiesi saprast, ko jūs pārdzīvojat, lai rastu veidu, kā jums palīdzēt.

Es jūtu jūsu sāpes

Cilvēks, kuram piemīt empātija, spēj saprast, kas sāp otru cilvēku, spēj uztvert viņa sāpes, un, tā kā viņam rūp, viņš nostājas otra cilvēka vietā.

Foto - Anna Shvets on Pexels

Es jūs uzklausu

Empātija ir saistīta ar aktīvu klausīšanos, ar cieņu pret katra cilvēka individualitāti. Empātisks cilvēks vispirms jūs uzklausa, nevis rīkojas savtīgi. Viņš nevis vienkārši gaida, kad būs laiks runāt. Viņš prot vērot un sirsnīgi uzklausīt to, ko vēlaties pateikt.

Man patiešām rūp

Atšķirībā no līdzjūtības būt empātiskam nenozīmē tikai klausīties klausīšanās dēļ, jautāt no pieklājības. Bieži vien mums nav ne mazākās intereses par citu dzīvi, mēs tikai virspusēji dibinām komunikāciju.

Empātiskajai personai patiesi rūp, viņa patiesi vēlas zināt, kas ar jums notiek. Kad viņa jautā: "Kā tu jūties?", viņa patiesībā interesējas par jūsu emocijām un jūtām. Ar viņu jūs patiešām varat atvērties.

Es gribu jums palīdzēt

Palīdzēt atrisināt problēmas, izbeigt sāpes, sagādāt prieku... tās visas ir empātiskas personas īpašības. Viņi patiešām vēlas palīdzēt, taču neiejaucas jūsu dzīvē un neiejaucas jūsu telpā.

Empātija praksē

Foto - Emma Bauso on Pexels

Dzīvē ir daudz situāciju, kurās tiek īstenota empātija. Aktīva klausīšanās, nevardarbīga audzināšana, audzināšana ar pieķeršanos un pozitīva disciplinēšana (kas ir cieņpilnu prakšu kopums, ko izmanto bērnu audzināšanā) ir lieliski empātiskas uzvedības piemēri.

Empātiskam cilvēkam ir raksturīga arī vienkāršāka attieksme, piemēram, sveikt jaunu kolēģi darbā, būt gatavam izprast visas jaunā brīža grūtības, palīdzēt viņam/viņai attīstīties darba vidē, vai arī skolotāja cieņpilna un laipna attieksme pret problemātisku skolēnu.

Humāna aprūpe slimnīcās, gan ārsta un pacienta attiecībās, gan procedūrās, piemēram, dzemdībās, kas tiek veiktas, ievērojot sievietes cieņu; vienkārša psiholoģiska laipna uzņemšana Facebook grupā, kad kāds ziņo par problēmu vai ciešanām... To visu rada empātijas ietekme.

Būt empātiskam nozīmē uztvert otru ar cieņu, solidaritāti, interesi, mīlestību, mīlestību, pieķeršanos, bez nosodījuma vai kritikas. Empātisks cilvēks liek attīstīties visam, kas viņam/viņai ir apkārt. Viņš/viņa padara pasauli par labāku vietu dzīvošanai. Pasaulei vajag vairāk šādu cilvēku.

Un jūs, vai uzskatāt sevi par empātisku cilvēku?