Czym jest osoba empatyczna? Słowem chwili jest "empatia". Za każdym razem, gdy czytamy o jakimś wydarzeniu, w którym ktoś zlekceważył lub nie uszanował czyichś uczuć, zawsze znajdzie się ktoś, kto poruszy kwestię braku empatii.

Ale co to znaczy mieć empatię? Czym jest osoba empatyczna? Czy mógłbyś rozpoznać kogoś takiego w swoim codziennym życiu? W tym artykule opowiemy trochę o tym, co to znaczy być osobą empatyczną i jakie zachowania możemy dostrzec u takich osób.

Empatia: sztuka dostrzegania miejsca drugiej osoby

Photo by Polina Zimmerman on Pexels

Z greckiego "empatheia" (co oznacza "pasja"), empatia to nawiązanie afektywnej komunikacji z drugą osobą i ma związek z identyfikacją i zrozumieniem jej emocji.

Ogólnie rzecz biorąc, empatia oznacza "postawienie się w sytuacji drugiej osoby". Ale pojęcie to może wykraczać poza to, ponieważ osoba empatyczna nie tylko stawia się w sytuacji drugiej osoby, ale - przede wszystkim - zna i rozpoznaje uczucia innych ludzi. Nie trzeba odczuwać bólu drugiej osoby, aby uznać jego istnienie i siłę oddziaływania na kogoś. Wiedzieć, że druga osoba również cierpi i mieć pokorę, aby niesamo uznanie, że boli tylko dlatego, że może nas zranić jest jedną z największych cech ludzi empatycznych.

Możesz także polubić

• Cienie duszy
• Znaczenie poznania właściwego momentu, aby zatrzymać się i spojrzeć na siebie
• Dlaczego i jak oceniać mniej?

Rozumiem cię.

Osoba empatyczna rozumie drugą osobę bez osądzania.Dostrzega Twoje potrzeby i emocje i stara się doświadczyć tego, co czujesz w sposób obiektywny, bez uprzedzeń.Próbuje naprawdę zrozumieć, co przeżywasz, aby znaleźć sposób, aby Ci pomóc.

Czuję twój ból.

Osoba, która posiada empatię, potrafi zrozumieć, co dolega drugiej osobie, potrafi dostrzec jej ból, a ponieważ jej zależy, w końcu stawia się na miejscu drugiej osoby.

Photo by Anna Shvets on Pexels

Słyszę cię.

Empatia polega na aktywnym słuchaniu, na szanowaniu indywidualności każdego człowieka. Osoba empatyczna najpierw słucha, zamiast działać egoistycznie. Nie czeka po prostu na czas, by się odezwać, umie obserwować i szczerze przyjąć to, co masz do powiedzenia.

Naprawdę zależy mi

W przeciwieństwie do posiadania współczucia, bycie empatycznym nie jest tylko słuchaniem dla samego słuchania, pytaniem z grzeczności. Często nie mamy najmniejszego zainteresowania życiem innych, nawiązujemy komunikację tylko w sposób powierzchowny.

Osoba empatyczna naprawdę się troszczy, szczerze chce wiedzieć, co się z tobą dzieje. Kiedy pyta cię: "Jak się masz?", w rzeczywistości interesuje się twoimi emocjami i uczuciami. Przy niej możesz się naprawdę otworzyć.

Chcę ci pomóc

Pomoc w rozwiązaniu problemów, zakończenie bólu, przyniesienie radości... to wszystko cechy osoby empatycznej. Oni naprawdę chcą pomóc, ale bez ingerowania w Twoje życie czy naruszania Twojej przestrzeni.

Empatia w praktyce

Photo by Emma Bauso on Pexels

W życiu jest wiele sytuacji, w których stosuje się empatię. Aktywne słuchanie, edukacja bez przemocy, wychowywanie z przywiązaniem i pozytywna dyscyplina (która jest zbiorem pełnych szacunku praktyk stosowanych w wychowaniu dzieci) są świetnymi przykładami zachowań empatycznych.

Albo prostsze postawy - jak powitanie nowego kolegi w pracy, gotowość do zrozumienia wszystkich trudności nowego momentu, pomoc w jego rozwoju w środowisku pracy; czy pełna szacunku i życzliwości postawa nauczyciela wobec problematycznego ucznia - również są typowe dla osoby empatycznej.

Humanizowana opieka w szpitalach, czy to w relacji lekarz-pacjent, czy w procedurach takich jak poród wykonywany z poszanowaniem godności kobiety; zwykłe psychiczne powitanie w grupie na Facebooku, gdy ktoś zgłasza problem lub przypadłość... Wszystko to generowane jest przez wpływ empatii.

Być empatycznym to postrzegać drugiego człowieka z szacunkiem, solidarnością, zainteresowaniem, miłością, sympatią i bez osądzania czy krytyki. Osoba empatyczna sprawia, że wszystko wokół niej się rozwija. Sprawia, że świat staje się lepszym miejscem do życia. Świat potrzebuje więcej takich ludzi.

A Ty, czy uważasz się za osobę empatyczną?