Empatik insan nedir? Günümüzün kelimesi "empati." Ne zaman birinin bir başkasının duygularını hiçe saydığı ya da saygısızlık ettiği bir olay okusak, her zaman empati eksikliği konusunu gündeme getiren birileri çıkıyor.

Peki empati kurmak ne demektir? Empatik insan nedir? Günlük hayatınızda böyle birini tanıyabilir misiniz? Bu yazıda empatik insan olmanın ne anlama geldiği ve bu insanlarda hangi davranışları algılayabileceğimiz hakkında biraz konuşacağız.

Empati: diğer kişinin yerini görme sanatı

Fotoğraf: Polina Zimmerman on Pexels

Yunanca "empatheia" ("tutku" anlamına gelir) sözcüğünden gelen empati, diğer kişiyle duygusal bir iletişim kurmaktır ve onun duygularını tanımlamak ve anlamakla ilgilidir.

Genel olarak empati kurmak, "kendini karşındakinin yerine koymak" anlamına gelir. Ancak kavram bunun ötesine geçebilir, çünkü empatik bir kişi yalnızca kendini karşısındakinin yerine koymakla kalmaz, aynı zamanda - her şeyden önce - başkalarının duygularını da bilir ve tanır. Varlığını ve birini etkileme gücünü fark etmek için diğerinin acısını hissetmek gerekli değildir. Diğerinin de acı çektiğini bilmek ve bunu görmezden gelmeyecek alçakgönüllülüğe sahip olmakSadece bize zarar verebileceği için acı verdiğini düşünmek empatik insanların en büyük özelliklerinden biridir.

Siz de beğenebilirsiniz

• Ruhun gölgeleri
• Durup kendinize bakmak için doğru zamanı bilmenin önemi
• Neden ve nasıl daha az yargılayalım?

Seni anlıyorum.

Empatik bir kişi karşısındaki kişiyi yargılamadan anlar. İhtiyaçlarınızı ve duygularınızı görür ve hissettiklerinizi önyargısız, objektif bir şekilde deneyimlemeye çalışır. Size yardımcı olmanın bir yolunu bulmak için neler yaşadığınızı gerçekten anlamaya çalışırlar.

Acını hissediyorum.

Empati kurabilen kişi karşısındakinin derdini anlayabilir, acısını algılayabilir ve önemsediği için kendisini karşısındakinin yerine koyabilir.

Fotoğraf: Anna Shvets on Pexels

Seni duyuyorum.

Empati, aktif dinleme ve her bireyin bireyselliğine saygı duymakla ilgilidir. Empatik kişi, bencilce davranmak yerine önce sizi dinler. Konuşmak için sadece zamanı beklemez, söyleyeceklerinizi nasıl gözlemleyeceğini ve içtenlikle alacağını bilir.

Gerçekten önemsiyorum.

Sempati duymaktan farklı olarak, empatik olmak sadece dinlemek için dinlemek, nezaketen sormak değildir. Çoğu zaman başkalarının hayatlarına en ufak bir ilgi duymayız, sadece yüzeysel bir şekilde iletişim kurarız.

Empatik kişi sizi gerçekten önemser, size neler olduğunu içtenlikle bilmek ister. Size "Nasılsın?" diye sorduğunda, aslında duygularınızla ve hislerinizle ilgileniyordur. Onunlayken gerçekten içinizi dökebilirsiniz.

Sana yardım etmek istiyorum.

Sorunları çözmeye yardımcı olmak, bir acıyı sona erdirmek, neşe getirmek... bunların hepsi empatik bir kişinin özellikleridir. Gerçekten yardım etmek isterler, ancak hayatınıza müdahale etmeden veya alanınızı işgal etmeden.

Uygulamada empati

Fotoğraf: Emma Bauso on Pexels

Hayatta empatinin kullanıldığı pek çok durum vardır. Aktif dinleme, şiddet içermeyen eğitim, bağlılıkla yetiştirme ve pozitif disiplin (çocuk yetiştirmede kullanılan bir dizi saygılı uygulamadır) empatik davranışa harika örneklerdir.

Ya da daha basit tutumlar - iş yerinde yeni bir iş arkadaşını karşılamak, yeni bir anın tüm zorluklarını anlamaya istekli olmak, iş ortamında gelişmesine yardımcı olmak; veya bir öğretmenin sorunlu bir öğrenciye karşı saygılı ve nazik tutumu gibi - empatik bir kişinin tipik özellikleridir.

İster doktor-hasta ilişkisinde, ister doğum gibi kadınların onuruna saygı gösterilerek gerçekleştirilen prosedürlerde olsun, hastanelerde insancıllaştırılmış bakım; birisi bir sorununu ya da rahatsızlığını bildirdiğinde bir Facebook grubunda sadece psikolojik bir karşılama... Tüm bunlar empatinin etkisiyle ortaya çıkıyor.

Empatik olmak, karşısındakini saygı, dayanışma, ilgi, sevgi ve şefkatle, yargılamadan ve eleştirmeden algılamaktır. Empatik bir insan çevresindeki her şeyin gelişmesini sağlar. Dünyayı yaşanacak daha iyi bir yer haline getirir. Dünyanın böyle insanlara daha çok ihtiyacı var.

Peki ya siz, kendinizi empatik bir insan olarak görüyor musunuz?