რა არის ემპათიური ადამიანი? მომენტის სიტყვა არის "ემპათია". ყოველთვის, როცა ვკითხულობთ მოვლენის შესახებ, სადაც ვიღაცამ უგულებელყო ან უპატივცემულობას სცემდა სხვისი გრძნობები, ვიღაც ყოველთვის სვამს თანაგრძნობის ნაკლებობის საკითხს.

მაგრამ რას ნიშნავს თანაგრძნობა? რა არის ემპათიური ადამიანი? შეგიძლიათ ამოიცნოთ ასეთი ადამიანი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ ცოტათი ვისაუბროთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს იყო თანამგრძნობი ადამიანი და რა ქცევები შეგვიძლია შევამჩნიოთ ამ ადამიანებში.

ემპათია: სხვისი ადგილის დანახვის ხელოვნება

Polina Zimmerman-ის ფოტო Pexels-ზე

ბერძნული "empatheia"-დან (რაც ნიშნავს "ვნებას"), თანაგრძნობა არის ემოციური კომუნიკაციის დამყარება სხვასთან და დაკავშირებულია თქვენი იდენტიფიცირებასთან და გაგებასთან. ემოციები.

ზოგადად, თანაგრძნობის ქონა ნიშნავს „სხვას ადგილზე დაყენებას“. მაგრამ კონცეფცია შეიძლება გასცდეს ამას, რადგან ემპათიური ადამიანი არა მხოლოდ თავს აყენებს სხვის ადგილზე, არამედ - უპირველეს ყოვლისა - მან ასევე იცის და აღიარებს სხვის გრძნობებს. არ არის აუცილებელი სხვისი ტკივილის გრძნობა, რათა აღიარო მისი არსებობა და ვინმეზე ზემოქმედების ძალა. იმის ცოდნა, რომ მეორეც იტანჯება და თავმდაბლობა, რომ არ ჩათვალო, რომ ეს მხოლოდ იმიტომ გვტკივა, რომ შეიძლება ჩვენთვის ზიანი მიაყენოს, თანაგრძნობის მქონე ადამიანების ერთ-ერთი უდიდესი თვისებაა.

თქვენც შეიძლება მოგეწონოთ

• სულის ჩრდილები
• დროის ცოდნის მნიშვნელობააუცილებლად გაჩერდი და ცოტა მეტი შეხედე საკუთარ თავს
• რატომ და როგორ ნაკლებად განსაჯო?

მესმის თქვენი

ემპათიურ ადამიანს ესმის სხვისი განსჯის გარეშე. ის ხედავს თქვენს საჭიროებებსა და ემოციებს, გარდა ამისა, ცდილობს განიცადოს ის, რასაც გრძნობთ ობიექტურად, ცრურწმენების გარეშე. ის ცდილობს ჭეშმარიტად გაიგოს რას განიცდით, მოძებნოს გზა დაგეხმაროთ.

ვგრძნობ თქვენს ტკივილს

ადამიანს, რომელსაც აქვს თანაგრძნობა, შეუძლია აღიქვას ის, რაც სწუხს. შენ მეორეს შეუძლია ტკივილის აღქმა და, რადგან მას აინტერესებს, საბოლოოდ აყენებს საკუთარ თავს სხვის ადგილას.

ფოტო ანა შვეცი პექსელზე

მესმის თქვენ

ემპათია დაკავშირებულია აქტიურ მოსმენასთან, თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურობის პატივისცემასთან. თანამგრძნობი ადამიანი, ეგოისტურად მოქცევის ნაცვლად, პირველ რიგში გისმენს. ის უბრალოდ არ ელოდება საუბრის დროს. მან იცის, როგორ გულწრფელად დააკვირდეს და მიიღოს თქვენი სათქმელი.

მე ძალიან მაინტერესებს

განსხვავებით თანაგრძნობისგან, თანაგრძნობა არ არის მხოლოდ მოსმენა მოსმენის გულისთვის. , ითხოვს განათლებას. ბევრჯერ არ გვაქვს ოდნავი ინტერესი სხვების ცხოვრებით, უბრალოდ ზედაპირულად ვამყარებთ კომუნიკაციას.

ემპათიურ ადამიანს ნამდვილად ზრუნავს, გულწრფელად სურს იცოდეს რა ხდება შენთან. როდესაც ის გეკითხება: „როგორ ხარ?“ მას ნამდვილად აინტერესებს თქვენი ემოციები და გრძნობები.მასთან ერთად თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გახსნათ.

მინდა დაგეხმაროთ

დახმარება პრობლემების გადაჭრაში, ტკივილის შეჩერებაში, სიხარულის მოტანაში... ეს ყველაფერი არის მახასიათებლები თანამგრძნობი ადამიანი. მას ძალიან სურს დახმარება, მაგრამ მის ცხოვრებაში ჩარევის ან მის სივრცეში შეჭრის გარეშე.

ემპათია პრაქტიკაში

ემა ბაუსოს ფოტო Pexels-ზე

არსებობს რამდენიმე სიტუაციები ცხოვრებაში, სადაც თანაგრძნობა ხდება. აქტიური მოსმენა, არაძალადობრივი აღზრდა, მიჯაჭვულობით აღზრდა და პოზიტიური დისციპლინა (რაც აღზრდისას გამოყენებული პატივისცემის პრაქტიკის ერთობლიობაა) ემპათიური ქცევის შესანიშნავი მაგალითია.

ან უფრო მარტივი პოზები – როგორ მივიღოთ ახალი კოლეგა სამსახურში, მზადყოფნა გაიგოს ახალი მომენტის ყველა სირთულე, ეხმარება მათ ევოლუციაში სამუშაო გარემოში; ან მასწავლებლის პატივისცემით და კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება პრობლემური მოსწავლის მიმართ - ასევე დამახასიათებელია ემპათიური ადამიანისთვის.

ჰუმანიზებული ზრუნვა საავადმყოფოებში, იქნება ეს ექიმი-პაციენტის ურთიერთობაში, თუ ისეთ პროცედურებში, როგორიცაა მშობიარობა. შესრულებული ქალის ღირსების პატივისცემით; უბრალო ფსიქოლოგიური მიღება ფეისბუქის ჯგუფში, როდესაც ვინმე ატყობინებს პრობლემას ან გაჭირვებას... ეს ყველაფერი წარმოიქმნება თანაგრძნობის გავლენით.

ემპათიურობა არის სხვისი პატივისცემით, სოლიდარობით, ინტერესით, სიყვარულით აღქმა. , სიყვარული და განსჯის ან კრიტიკის გარეშე. ემპათიური ადამიანი აკეთებსყველაფერი შენს ირგვლივ ვითარდება. ეს სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს საცხოვრებლად. მსოფლიოს უფრო მეტი ასეთი ადამიანი სჭირდება.

და თქვენ, თავს ემპათიურ ადამიანად თვლით?