Zer da pertsona enpatikoa? Momentuko hitza “enpatia” da. Norbaitek norbaiten sentimenduak aintzat hartu edo errespetatu ez dituen gertaera bati buruz irakurtzen dugun bakoitzean, beti etortzen da norbait enpatia ezaren gaia planteatzera.

Baina zer esan nahi du enpatia izateak? Zer da pertsona enpatikoa? Antzeman al zenuke horrelako norbait zure eguneroko bizitzan? Artikulu honetan, apur bat hitz egingo dugu zer den pertsona enpatikoa izateak eta zer jokabide antzeman ditzakegun pertsona horiengan.

Enpatia: bestearen lekua ikustearen artea

Polina Zimmerman-en argazkia Pexels-en

Greziar "empatheia" hitzetik ("pasioa" esan nahi du), enpatia bestearekin komunikazio afektiboa ezartzea da eta zure identifikatzea eta ulertzearekin zerikusia du. emozioak.

Oro har, enpatia izateak “bestearen lekuan jartzea” esan nahi du. Baina kontzeptua haratago joan daiteke, pertsona enpatikoak bestearen lekuan jartzeaz gain, –batez ere–, besteen sentimenduak ezagutzen eta ezagutzen ditu. Ez da beharrezkoa bestearen mina sentitzea haren existentzia eta norbaiti eragiteko ahalmena aitortzeko. Besteak ere sufritzen duela jakitea eta guri kalte egin diezagukeelako min egiten digula soilik ez pentsatzeko apaltasuna izatea da pertsona enpatikoen ezaugarri handienetako bat.

Zuek ere gustatuko litzaizuke

• Arimaren itzalak
• Denbora jakitearen garrantziaziur gelditu eta zure buruari pixka bat gehiago begiratuko zarela
• Zergatik eta nola epaitu gutxiago?

Ulertzen zaitut

Pertsona enpatiko batek bestea ulertzen du epaitu gabe. Zure beharrak eta emozioak ikusten ditu, sentitzen duzuna objektiboki bizitzen saiatzeaz gain, aurreiritzirik gabe. Bizitzen ari zarena benetan ulertzea bilatzen du, laguntzeko modu bat bilatzen.

Zure mina sentitzen dut

Enpatia duen pertsonak zer dagoen harrapatzen du. zu bestea gai zara mina hautemateko eta, axola zaiolako, bestearen lekuan jartzen amaitzen da.

Anna Shvets-en argazkia Pexels-en

Entzuten dut. zu

Enpatiak entzute aktiboarekin du zerikusia, bakoitzaren nortasunarekiko errespetuz. Pertsona enpatikoak lehenik entzuten zaitu berekoikeriaz jokatu beharrean. Ez du hitz egiteko ordua itxaron. Esan beharrekoa zintzotasunez behatzen eta jasotzen daki.

Benetan axola zait

Enpatikoa izatea ez bezala, enpatikoa izatea ez da entzuteagatik soilik entzutea. , hezkuntza eskatuz. Askotan ez dugu interes txikienik besteen bizitzan, komunikazioa azaletik ezartzen dugu.

Pertsona enpatikoa benetan axola zaio, zinez jakin nahi du zer gertatzen zaizun. "Zer moduz?" galdetzen dizunean zure emozioak eta sentimenduak benetan interesatzen zaizkio.Berarekin, benetan ireki dezakezu.

Lagundu nahi zaitut

Arazoak konpontzen laguntzea, mina gelditzen, poza ekartzen... horiek guztiak dira ezaugarriak. pertsona enpatikoa. Benetan lagundu nahi du, baina bere bizitzan esku hartu gabe edo bere espazioa inbaditu gabe.

Enpatia praktikan

Emma Bausoren argazkia Pexels-en

Hainbat daude. enpatia gauzatzen den bizitzako egoerak. Entzute aktiboa, bortizkeriarik gabeko gurasoak, atxikimenduzko gurasoak eta diziplina positiboa (gurasoetan erabiltzen den errespetuzko praktiken multzoa da) portaera enpatikoaren adibide bikainak dira.

Edo jarrera sinpleagoak: lankide berri bat nola jaso. lanean, une berri baten zailtasun guztiak ulertzeko prest egotea, lan-esparruaren barruan haien bilakaeran lagunduz; edo irakasle batek ikasle arazotsu baten aurrean duen jarrera errespetuzko eta atsegina, pertsona enpatiko baten ohikoak ere badira. emakumeen duintasuna errespetuz egina; harrera psikologiko hutsa Facebook talde batean norbaitek arazo edo gaitz baten berri ematen duenean... Hori guztia enpatiaren eraginez sortzen da.

Enpatia izatea bestea errespetuz, elkartasunez, interesez, maitasunez hautematea da. , maitasun eta epai edo kritikarik gabe. Pertsona enpatiko batek egiten duinguruan duzun guztia eboluzionatzen da. Mundua bizitzeko leku hobea bihurtzen du. Munduak horrelako jende gehiago behar du.

Eta zu, pertsona enpatikotzat duzu zure burua?