Τι είναι ένα άτομο με ενσυναίσθηση; Η λέξη της στιγμής είναι "ενσυναίσθηση". Κάθε φορά που διαβάζουμε για κάποιο γεγονός στο οποίο κάποιος αγνόησε ή δεν σεβάστηκε τα συναισθήματα κάποιου, υπάρχει πάντα κάποιος που θα θέσει το ζήτημα της έλλειψης ενσυναίσθησης.

Τι σημαίνει όμως να έχεις ενσυναίσθηση; Τι είναι ένα άτομο με ενσυναίσθηση; Θα μπορούσες να αναγνωρίσεις κάποιον τέτοιο άνθρωπο στην καθημερινή σου ζωή; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε λίγο για το τι σημαίνει να είσαι άτομο με ενσυναίσθηση και ποιες συμπεριφορές μπορούμε να αντιληφθούμε σε αυτούς τους ανθρώπους.

Ενσυναίσθηση: η τέχνη του να βλέπεις τη θέση του άλλου ατόμου

Φωτογραφία από Polina Zimmerman στο Pexels

Από το ελληνικό "empatheia" (που σημαίνει "πάθος"), ενσυναίσθηση είναι η δημιουργία μιας συναισθηματικής επικοινωνίας με το άλλο άτομο και έχει να κάνει με τον εντοπισμό και την κατανόηση των συναισθημάτων του.

Σε γενικές γραμμές, το να έχεις ενσυναίσθηση σημαίνει να "μπαίνεις στη θέση του άλλου". Αλλά η έννοια μπορεί να προχωρήσει και πέρα από αυτό, γιατί ένα ενσυναίσθητο άτομο όχι μόνο μπαίνει στη θέση του άλλου, αλλά -πάνω απ' όλα- γνωρίζει και αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Δεν είναι απαραίτητο να νιώθεις τον πόνο του άλλου για να αναγνωρίσεις την ύπαρξή του και τη δύναμη να επηρεάσει κάποιον. Το να γνωρίζεις ότι και ο άλλος υποφέρει και να έχεις την ταπεινότητα να μηντο να σκεφτόμαστε ότι πονάει μόνο και μόνο επειδή θα μπορούσε να μας πληγώσει είναι ένα από τα μεγαλύτερα προσόντα των ενσυναισθητικών ανθρώπων.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

• Οι σκιές της ψυχής
• Η σημασία του να γνωρίζετε τη σωστή στιγμή για να σταματήσετε και να κοιτάξετε τον εαυτό σας
• Γιατί και πώς να κρίνουμε λιγότερο;

Σε καταλαβαίνω

Ένα άτομο με ενσυναίσθηση κατανοεί το άλλο άτομο χωρίς κρίσεις. Βλέπει τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας και προσπαθεί να βιώσει αυτό που αισθάνεστε με αντικειμενικό τρόπο, χωρίς προκαταλήψεις. Προσπαθεί να καταλάβει πραγματικά τι περνάτε, για να βρει έναν τρόπο να σας βοηθήσει.

Νιώθω τον πόνο σου

Το άτομο που έχει ενσυναίσθηση μπορεί να καταλάβει τι βασανίζει το άλλο άτομο, μπορεί να αντιληφθεί τον πόνο και, επειδή νοιάζεται, καταλήγει να μπαίνει στη θέση του άλλου ατόμου.

Φωτογραφία από Anna Shvets στο Pexels

Σε ακούω

Η ενσυναίσθηση έχει να κάνει με την ενεργητική ακρόαση, με τον σεβασμό της ατομικότητας του κάθε ανθρώπου. Το ενσυναίσθητο άτομο σας ακούει πρώτα, αντί να ενεργεί εγωιστικά. Δεν περιμένει απλώς την ώρα να μιλήσει. Ξέρει πώς να παρατηρεί και να δέχεται με ειλικρίνεια αυτό που έχετε να πείτε.

Πραγματικά νοιάζομαι

Σε αντίθεση με τη συμπάθεια, η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς ακρόαση για χάρη της ακρόασης, ζητώντας από ευγένεια. Συχνά δεν έχουμε το παραμικρό ενδιαφέρον για τη ζωή των άλλων, εγκαθιδρύουμε επικοινωνία μόνο με επιφανειακό τρόπο.

Το ενσυναισθητικό άτομο νοιάζεται πραγματικά, θέλει ειλικρινά να μάθει τι σας συμβαίνει. Όταν σας ρωτάει "Πώς είσαι;", στην πραγματικότητα ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας και τα αισθήματά σας. Μαζί της μπορείτε πραγματικά να ανοιχτείτε.

Θέλω να σας βοηθήσω

Βοηθώντας στην επίλυση προβλημάτων, τερματίζοντας έναν πόνο, φέρνοντας χαρά... όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά ενός ενσυναισθητικού ατόμου. Θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν, αλλά χωρίς να παρεμβαίνουν στη ζωή σας ή να εισβάλλουν στο χώρο σας.

Ενσυναίσθηση στην πράξη

Φωτογραφία από Emma Bauso στο Pexels

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή όπου ασκείται ενσυναίσθηση. Η ενεργητική ακρόαση, η μη βίαιη εκπαίδευση, η ανατροφή με προσήλωση και η θετική πειθαρχία (η οποία είναι ένα σύνολο πρακτικών σεβασμού που χρησιμοποιούνται στην ανατροφή των παιδιών) είναι σπουδαία παραδείγματα ενσυναίσθητης συμπεριφοράς.

Ή απλούστερες συμπεριφορές - όπως το καλωσόρισμα ενός νέου συναδέλφου στη δουλειά, η προθυμία να κατανοήσει όλες τις δυσκολίες μιας νέας στιγμής, βοηθώντας τον/την να εξελιχθεί μέσα στο εργασιακό περιβάλλον- ή η σεβαστική και ευγενική στάση ενός δασκάλου απέναντι σε έναν προβληματικό μαθητή - είναι επίσης χαρακτηριστικές ενός ενσυναισθητικού ατόμου.

Ανθρωπισμένη φροντίδα στα νοσοκομεία, είτε στη σχέση γιατρού-ασθενούς είτε σε διαδικασίες όπως ο τοκετός που εκτελείται με σεβασμό στην αξιοπρέπεια των γυναικών- ένα απλό ψυχολογικό καλωσόρισμα σε μια ομάδα στο Facebook όταν κάποιος αναφέρει ένα πρόβλημα ή μια πάθηση... Όλα αυτά δημιουργούνται από την επίδραση της ενσυναίσθησης.

Το να είσαι ενσυναισθητικός σημαίνει να αντιλαμβάνεσαι τον άλλον με σεβασμό, αλληλεγγύη, ενδιαφέρον, αγάπη, στοργή και χωρίς κριτική ή επικριτική διάθεση. Ένας ενσυναισθητικός άνθρωπος κάνει τα πάντα γύρω του να εξελίσσονται. Κάνει τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος για να ζεις. Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους τέτοιους ανθρώπους.

Και εσείς, θεωρείτε τον εαυτό σας ενσυναισθητικό άτομο;