Tradisionele Chinese medisyne is 'n tipe alternatiewe medisyne met 'n holistiese benadering wat fokus op die behandeling van mense, nie siektes nie. In die ou dae het die mense van die Ooste staatgemaak op intuïsie en op die handeling om sekere funksionaliteite van die organisme waar te neem – punte wat oor die jare bestudeer is en wat tans van groot waarde is in verskillende tipes behandelings.

Jy Jy het seker gehoor van die “interne biologiese klok”, nie waar nie? Hy is niks meer as ons sirkadiese siklus nie, wat bestaan ​​uit ’n liggaamsmeganisme waardeur die menslike organisme tussen dag en nag “aanpas” nie. Vanuit hierdie siklus word die liggaam se fisiologiese aksies geaktiveer sodat die liggaam onder meer honger voel, uit die slaap wakker word, slaperig voel.

Met die moderne lewe verander hierdie biologiese horlosie toenemend – wat die ontstaan ​​van siektes soos depressie en angs. Hierdie liggaamsmeganisme word gereguleer deur lig of duisternis (dag en nag): in ons brein is daar 'n stel senuwees wat die "suprachiasmatiese kern" genoem word, wat bokant die hipofise is, in die hipotalamus, en wat die biologiese ritme bepaal. van die liggaam ons organisme.

Het jy al ooit opgemerk dat, op 'n spesifieke tyd, jou vlak van bui, energie of enige ander faktor wat jou geaardheid verander, fluktueer? Aangesien elke orgaan in die loop van die dag 'n energiepiek bereik, is dit belangrik om te verstaanhoe ons interne biologiese horlosie werk, sodat ons ons energie kan gelyk maak en moontlike siektes kan vermy.

Volgens Tradisionele Chinese Geneeskunde ruil die menslike liggaam binne twee uur energie tussen organe uit, dit wil sê elke twee uur, een orgaan gee energie na 'n ander oor. Deur hierdie feite in meer diepte te ontleed, is dit moontlik om die beste tye vir sekere aksies te ontdek, soos eet, slaap, interaksie met mense, werk, onder andere – en so ontstaan ​​die kosmiese horlosie, wat ons die pieke van energie wys wat ons liggaamservarings gedurende die dag.

Sien hieronder die drie siklusse waardeur ons liggaam daagliks gaan:

1. Eliminasiesiklus (vanaf vieruur in die oggend tot middag): Gedurende hierdie tydperk skakel ons liggaam gifstowwe uit. Om hierdie rede sweet baie mense oormatig of word met slegte asem uit die slaap wakker. Daar word aangedui dat, gedurende hierdie tyd, ligte kosse ingeneem word, soos vrugte, slaaie, sappe, onder andere.
2. Siklus van toeëiening (van 12:00 tot 20:00): tydens hierdie tyd , die organisme is gefokus op vertering en die liggaam is op volle waaksaamheid. Daarom is die liggaam se energiepiek op sy maksimum: wat jy ook al inneem, sal maklik en vinnig geabsorbeer word.
3. Assimilasiesiklus (van 20:00 tot 04:00): dit is die tydperk van herlewing ,vernuwing en genesing van die liggaam. Hier werk die liggaam om al die voedingstowwe uit voedsel te absorbeer, met die doel om die organisme te versterk.

Gaan na die tydperk van die biologiese horlosie volgens Tradisionele Chinese Geneeskunde en vind uit hoe laat elke deel van jou liggaam ontvang 'n groter lading energie:

3 vm. tot 5 vm. – Longe

Die longe is die eerste orgaan wat energie ontvang, aangesien hulle verantwoordelik is om lug deur die liggaam te neem. Die beste tyd om te mediteer, dit wil sê om aan jou asemhaling te werk en jou selfbewustheid te oefen, is van 03:00 tot 05:00. As jy mooi beplan, kan jy dit doen en dan weer gaan slaap.

5vm tot 7vm – dikderm

As jy werk of studeer, is dit waarskynlik dat jy hiermee wakker word tydsinteval. Op daardie oomblik is jou dikderm op sy energieke hoogtepunt, gereed om die gifstowwe vry te stel wat in jou liggaam en gees opgehoop word. So, moedig jou organisme aan om badkamer toe te gaan nadat jy wakker geword het, op daardie tydstip, en let op die verskil wat dit in jou dag sal maak.

7vm tot 9vm – Maag

Andrea Piacquadio / Pexels

Nadat jy wakker geword het, is die volgende stap om ontbyt te eet. Deur dit tussen die ure van 07:00 en 09:00 te doen, is 'n manier om voordeel te trek uit die energiepiek van hierdie orgaan, wat die vermoë sal hê om te verteer wat jy verbruik en energie na jou hele liggaam sal bring. Probeer dit eetskeduleer en kyk hoe jy meer energie deur die dag sal hê.

09:00 tot 11:00 – Milt

Die milt is die orgaan van die liggaam wat al die kos wat jy verbruik het in energie sal omskep, werk in vennootskap met die maag. Dit bereik sy energieke hoogtepunt net na die maag, so as jy die uur mis, het jy nog 'n bietjie tyd om te eet en hou jou gemoed op vir 'n besige dag.

11:00 tot 13:00 – Hart

Die tydperk gewy aan middagete kan jou skielik laat slaap, reg? Daardie begeerte om te gaan lê, niks doen nie, net wag vir die dag om verby te gaan. Dit gebeur omdat dit op daardie tydstip jou hart is wat sy energieke toppunt bereik. Dit sal baie beter werk as jy kalm is, met ’n normale hartklop, sonder sterk emosies. Dit is 'n tyd om te ontspan en spanning te los vir later.

13:00 tot 15:00 – Dunderm

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Alhoewel hierdie tydperk steeds geassosieer word met middagete is dit noodsaaklik dat jy aktiwiteite vermy wat baie fisiese inspanning verg. In daardie tydsbestek is die orgaan wat die meeste energie ontvang die dunderm, wat die verteringproses uitvoer. Jy moet dus behoorlik eet en rus, om te verseker dat jou vertering op die beste moontlike manier plaasvind, sonder om jou moeg te maak.

15:00 tot 17:00 – Blaas

Nadat u water gedurende die dag gedrink het,goed eet en op die regte tye rus, kan jy jouself toewy aan aktiwiteite wat meer moeite en meer aandag verg. Met die energie wat op jou blaas gerig word, sal jy besef dat jy talle take met toewyding en toewyding kan verrig, maar dit is noodsaaklik dat jou liggaam hiervoor gehidreer word. Moenie daardie slukkie water vir later los nie.

17:00 tot 19:00 – Niere

Sodra jou liggaam hom intens aan 'n taak toewy, sal dit natuurlik nodig wees om te rus. Dit word ook in jou kosmiese horlosie weerspieël. Nadat jou blaas baie energie ontvang het, sal jou niere. Dit is jou liggaam wat sê dit is tyd om skoon te maak binne jou en dit is tyd om te begin stadiger. As jy egter energie vir langer nodig het, smul aan 'n sout kos.

19:00 tot 21:00 – Perikardium

Jonathan Borba / Unsplash

Snags , die deel wat die meeste energie in jou liggaam ontvang, is die perikardium. Jy moet hierdie oomblik benut vir aktiwiteite wat verhoudings van liefde, liefde en passie behels. Gebruik hierdie tydperk om saam met vriende uit te gaan, om met jou kinders te speel, om jou liefde te geniet of om ’n aktiwiteit te doen wat jou baie plesier verskaf. Onthou om take te kies wat nie soveel energie verg nie, want jou liggaam wil net ontspan.

21:00 tot 23:00 – Triple Heater Meridiaan

Die naam lyk dalk te lank en kompleks ,ons het immers nie 'n orgaan in die liggaam wat daardie naam dra nie. Dit gebeur omdat, op daardie oomblik, baie organe energie ontvang om hulself te beskerm teen negatiewe vibrasies en om hulself te organiseer vir die tydperk van slaap. So lomerigheid kan jou liggaam in daardie tydsinterval begin binnedring.

23:00 tot 01:00 – Galblaas

Met al die energie wat na die galblaas gerig is, sal jy baie onwel voel en bowenal , slaap. Jy sal vind dat jou liggaam nie net stadiger word nie, dit smeek feitlik om slaap. Dit is belangrik dat jy toegee aan hierdie stimulus en jou liggaam laat rus na 'n lang dag.

1vm tot 3vm – Lewer

Die lewer is 'n belangrike orgaan om jou liggaam heeltemal te ontgift, berei jou voor vir 'n nuwe dag. Hy kan egter net piekenergie bereik as jy rus, slaap. So, gedurende daardie tyd, moedig jou liggaam aan om aan die slaap te raak, selfs al is dit met die hulp van meditasie of essensiële olies. Op hierdie manier kan jou liggaam homself herstruktureer.

Het die kosmiese horlosie enige wetenskaplike bewyse?

Tradisionele Westerse medisyne is van mening dat die hoofklok van die menslike liggaam vanaf die chiaroscuro-stelsel werk. Met dagbreek word die hormoon kortisol vrygestel, wat energie na die liggaam bring. Met die aand begin egter melatonien, bekend as die slaaphormoon, geproduseer word,die liggaam aan te moedig om te rus.

Jy sal dalk ook hou van

• Hoekom word jy om 03:00 wakker?
• Ken die 5 emosies wat ons liggaam volgens Chinese medisyne benadeel
• Verstaan ​​wat hoofpyn volgens tradisionele Chinese medisyne is
• Gelyke ure: ken hul betekenisse

Dit In elk geval, daar is geen Westerse wetenskaplike bewyse dat daar 'n kosmiese horlosie is. Tog is dit 'n vorm van ontleding van die organisme wat geldig is vir tradisionele Chinese medisyne en wat baie voordele vir jou daaglikse lewe kan inhou.

Hoe het die Chinese kosmiese horlosie ontstaan?

'n Kosmiese klokteorie, soos dit genoem word, het geen bekende oorsprong nie. Ten spyte hiervan word dit deur tradisionele Chinese medisyne gebruik as 'n manier om probleme in talle organe te behandel, gebaseer op alternatiewe terapieë en medisinale plante, wat hul werkingskrag sal verhoog met die energiekonsentrasie in elke orgaan.

Om te leer oor die Chinese kosmiese horlosie is 'n manier om te weet hoe jou liggaam werk en hoe dit verbind word met die energieë wat die heelal uitstraal. Ondersoek elke orgaan in jou liggaam, verstaan ​​die effek wat dit op jou bui en slaap het, en ontwikkel 'n roetine wat die beste by jou liggaam se behoeftes pas.