Perinteinen kiinalainen lääketiede on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede, jonka lähestymistapa on kokonaisvaltainen ja jossa keskitytään ihmisten, ei sairauksien, hoitoon. Aikaisemmin idän kansat luottivat intuitioon ja kehon tiettyjen toimintojen havainnointiin - pisteitä, joita on tutkittu vuosien varrella ja jotka ovat nykyään erittäin arvokkaita erilaisissa hoitomuodoissa.

Olet varmasti kuullut "sisäisestä biologisesta kellosta", eikö niin? Se ei ole mitään muuta kuin vuorokausisyklimme, joka koostuu kehon mekanismista, jonka avulla ihmisen elimistö "säätää" itseään päivän ja yön välillä. Tästä syklistä käynnistyvät kehon fysiologiset toiminnot niin, että keho tuntee nälkää, herää unesta, tuntee itsensä väsyneeksi jne.

Tätä kehon mekanismia säätelevät päivä ja yö: aivoissa on hermoryhmä nimeltä suprachiasmaattinen ydin, joka sijaitsee aivolisäkkeen yläpuolella, hypotalamuksessa, ja joka määrää biologisen rytmimme.ruumis.

Oletko koskaan huomannut, että tiettyyn aikaan mielialasi, energiasi tai jokin muu mielialaa muuttava tekijä vaihtelee? Koska jokainen elin saavuttaa päivän aikana energiahuipun, on tärkeää ymmärtää, miten sisäinen biologinen kellomme toimii, jotta voimme tasoittaa energiamme ja välttää mahdolliset sairaudet.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmiskeho vaihtaa energiaa elinten välillä kahden tunnin välein, eli kahden tunnin välein yksi elin siirtää energiaa toiselle. Analysoimalla näitä tosiasioita tarkemmin on mahdollista löytää parhaat ajat tietyille toiminnoille, kuten syömiselle, nukkumiselle, ihmisten kanssa toimimiselle, työskentelylle jne.kosminen kello, joka näyttää meille energiapiikit, joita kehomme kokee päivän aikana.

Seuraavassa on kolme sykliä, joita kehomme käy läpi päivittäin:

1. Poistumisjakso (neljästä aamulla puoleen päivään): Tänä aikana elimistömme poistaa myrkkyjä. Tästä syystä monet ihmiset hikoilevat liikaa tai heräävät unesta pahanhajuisena. Tänä aikana on suositeltavaa syödä kevyttä ruokaa, kuten hedelmiä, salaatteja, mehuja ja muita.
2. Määrärahojen myöntämisjakso (keskipäivästä klo 20.00): Tänä aikana keho keskittyy ruoansulatukseen ja keho on täydessä valmiustilassa, joten kehon energiahuippu on maksimissaan: kaikki syömäsi imeytyy helposti ja nopeasti.
3. Assimilaatiojakso (klo 20.00-4.00): Tämä on elimistön elvyttämisen, uudistumisen ja parantumisen aikaa, jolloin elimistö pyrkii ottamaan kaikki ravinteet ravinnosta vastaan vahvistaakseen elimistöä.

Tarkista perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaisen biologisen kellon aika ja selvitä, mihin aikaan kukin kehon osa saa enemmän energiaa:

3-5 aamuyöllä - Keuhkot

Keuhkot ovat ensimmäinen elin, joka vastaanottaa energiaa, koska ne ovat vastuussa ilman kuljettamisesta koko kehoon. Paras aika meditoida, eli työskennellä hengityksen parissa ja harjoittaa itsetuntemusta, on kello 3-5. Jos aikataulutat itsesi huolellisesti, voit tehdä tämän ja mennä sitten takaisin nukkumaan.

5-7am - paksusuoli

Jos työskentelet tai opiskelet, on todennäköistä, että heräät tähän aikaan. Tällä hetkellä paksusuolesi on energeettisessä huipussaan ja valmis vapauttamaan kehoosi ja henkeesi kertyneet myrkyt. Kannusta siis kehoasi käymään vessassa heräämisen jälkeen tähän aikaan ja huomaa, miten se muuttaa päiväsi.

7am - 9am - Vatsa

Andrea Piacquadio / Pexels

Heräämisen jälkeen seuraava askel on aamiaisen syöminen. Kun teet sen klo 7 ja 9 välillä, voit hyödyntää tämän elimen energiahuippua, sillä se pystyy sulattamaan nauttimasi ruoan ja antamaan energiaa koko kehollesi. Yritä syödä tähän aikaan ja huomaat, että sinulla on enemmän energiaa koko päivän ajan.

9-11am - Perna

Perna on elimistön elin, joka muuttaa kaiken nauttimasi ruoan energiaksi yhteistyössä vatsan kanssa. Se saavuttaa energiahuippunsa heti vatsan jälkeen, joten jos myöhästyt ajasta, sinulla on vielä hieman aikaa ravita itseäsi ja pitää mielesi virkeänä kiireistä päivää varten.

11am - 13pm - Sydän

Lounasaika voi saada sinut yhtäkkiä tuntemaan itsesi uneliaaksi, eikö niin? Kuin makaisi, ei tekisi mitään ja odottaisi vain, että päivä menee ohi. Se johtuu siitä, että tällä hetkellä sydämesi saavuttaa energisen huippunsa. Se toimii paljon paremmin, jos olet rauhallinen, sydämesi lyö normaalisti ja ilman liikaa tunteita. Se on aika rentoutua ja jättää jännitteet taakse.myöhemmin.

13.00-15.00 - ohutsuoli

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Vaikka tämä ajanjakso liittyy edelleen lounaaseen, on tärkeää, että vältät paljon fyysistä ponnistelua vaativia toimintoja. Tänä ajanjaksona elimistö, joka saa eniten energiaa, on ohutsuoli, joka suorittaa ruoansulatusta. Sinun on siis syötävä kunnolla ja levättävä, jotta ruoansulatus tapahtuisi parhaalla mahdollisella tavalla aiheuttamatta sinulleväsymys.

15-17 p.m. - Bexiga

Kun olet juonut vettä pitkin päivää, syönyt hyvin ja levännyt oikeaan aikaan, voit omistautua toiminnoille, jotka vaativat enemmän vaivaa ja huomiota. Kun energiasi on suunnattu virtsarakkoon, huomaat, että voit suorittaa lukuisia tehtäviä sitoutuneesti ja omistautuneesti, mutta on tärkeää, että kehosi on nesteytetty sitä varten. Älä jätä sitä kulausta vettä myöhemmäksi.

5-7pm - Munuaiset

Kun kehosi omistautuu tehtävälle intensiivisesti, se tarvitsee luonnollisesti lepoa. Tämä näkyy myös kosmisessa kellossasi. Kun virtsarakkosi saa liikaa energiaa, munuaisesi saavat sitä. Kehosi kertoo sinulle, että on aika puhdistautua sisältäpäin ja on aika alkaa hidastaa vauhtia. Mutta jos tarvitset energiaa pidempään, nautisuolaista ruokaa.

19.00-21.00 - sydänpussin perikardium

Jonathan Borba / Unsplash

Yöllä kehosi osa, joka saa eniten energiaa, on sydänpussisi. Sinun tulisi hyödyntää tämä aika toimintaan, johon liittyy kiintymyssuhteita, rakkautta ja intohimoa. Käytä tämä ajanjakso lähteäksesi ulos ystävien kanssa, leikkiäksesi lastesi kanssa, nauttiaksesi rakkaudestasi tai tehdäksesi toimintaa, joka tuottaa sinulle paljon iloa. Muista valita tehtäviä, jotka eivät vaadi niin paljon.energiaa, koska kehosi haluaa vain rentoutua.

9-11pm - Meridian kolminkertainen lämmitin

Nimi voi tuntua liian suurelta ja monimutkaiselta, eihän meillä ole kehossamme elintä, joka kantaisi tätä nimeä. Tämä johtuu siitä, että tänä aikana monet elimet saavat energiaa suojellakseen itseään negatiivisilta värähtelyiltä ja järjestääkseen itsensä nukkumisjaksoa varten. Uneliaisuus voi siis alkaa tunkeutua kehoosi tällä aikaväliajalla.

23.00-1.00 - sappirakko

Kun kaikki energia kohdistuu sappirakkoon, olosi on hyvin huonovointinen ja ennen kaikkea unelias. Huomaat, että kehosi ei vain hidastu, vaan se suorastaan kerjää unta. On tärkeää, että annat periksi tälle ärsykkeelle ja annat kehosi levätä pitkän päivän jälkeen.

1h - 3h - Maksa

Maksa on tärkeä elin, joka puhdistaa kehosi täydellisesti ja valmistelee sen uuteen päivään, mutta se voi saavuttaa energiansa huipun vain, jos olet levossa, nukkuen, joten stimuloi kehoasi nukahtamaan tänä aikana, vaikka meditaation tai eteeristen öljyjen avulla. Näin kehosi voi jäsentyä uudelleen.

Onko kosmisesta kellosta mitään tieteellistä näyttöä?

Perinteinen länsimainen lääketiede katsoo, että ihmiskehon pääkello toimii valo-pimeä-järjestelmän mukaan. Aamunkoitteessa vapautuu kortisolihormoni, joka tuo kehoon energiaa, mutta hämärän laskiessa alkaa tuottaa unihormonina tunnettua melatoniinia, joka stimuloi kehoa lepäämään.

Saatat myös pitää

• Miksi heräät kolmelta aamulla?
• Tunne 5 tunnetta, jotka vahingoittavat kehoamme kiinalaisen lääketieteen mukaan.
• Ymmärtää, mikä on päänsärky perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan.
• Yhtäläiset tunnit: tunne merkitys

Ei ole olemassa länsimaista tieteellistä näyttöä kosmisesta kellosta, mutta tämä on kehon analyysin muoto, joka on pätevä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja joka voi tuoda monia hyötyjä jokapäiväiseen elämääsi.

Miten kiinalainen kosminen kello syntyi?

Teoriaa kosmisesta kellosta, kuten sitä kutsutaan, ei tunneta, mutta siitä huolimatta sitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä keinona hoitaa lukuisten elinten ongelmia vaihtoehtoisilla hoitomuodoilla ja lääkekasveilla, joiden teho kasvaa kunkin elimen energiakonsentraation myötä.

Kiinalaisen kosmisen kellon oppiminen on tapa tietää, miten kehosi toimii ja miten se on yhteydessä universumin lähettämiin energioihin. Tutki jokaista kehosi elintä, ymmärrä sen vaikutus mielialaan ja uneen ja kehitä rutiini, joka sopii parhaiten kehosi tarpeisiin.