Tradicionalna kitajska medicina je vrsta alternativne medicine s celostnim pristopom, ki se osredotoča na zdravljenje ljudi in ne bolezni. V preteklosti so se ljudstva Vzhoda zanašala na intuicijo in opazovanje določenih funkcij v telesu - točk, ki so jih z leti preučevali in so danes zelo koristne pri različnih vrstah zdravljenja.

Gotovo ste že slišali za "notranjo biološko uro", kajne? To ni nič drugega kot naš cirkadiani cikel, ki je sestavljen iz telesnega mehanizma, s katerim se človeški organizem "prilagaja" med dnevom in nočjo. Iz tega cikla se sprožijo fiziološki ukrepi telesa, tako da telo med drugim občuti lakoto, se zbudi iz spanja, je zaspano.

Ta telesni mehanizem uravnavata dan in noč: v naših možganih je skupina živcev, imenovana suprakiazmatično jedro, ki je nad hipofizo v hipotalamusu in narekuje naš biološki ritem.telo.

Ste kdaj opazili, da ob določenem času vaše razpoloženje, energija ali kateri koli drug dejavnik, ki spreminja razpoloženje, niha? Ker vsak organ čez dan doseže višek energije, je pomembno razumeti, kako deluje naša notranja biološka ura, da bi lahko izenačili svojo energijo in se izognili morebitnim boleznim.

Po tradicionalni kitajski medicini človeško telo vsaki dve uri izmenjuje energijo med organi, kar pomeni, da vsaki dve uri en organ preda energijo drugemu. S poglobljeno analizo teh dejstev je mogoče odkriti najboljši čas za določena dejanja, kot so med drugim prehranjevanje, spanje, stiki z ljudmi, delo - in takokozmična ura, ki nam kaže energijske viške, ki jih naše telo doživlja čez dan.

Tukaj so trije cikli, ki jih naše telo vsakodnevno doživlja:

1. Eliminacijski cikel (od štirih zjutraj do poldneva): V tem obdobju naš organizem izloča toksine. Zato se veliko ljudi prekomerno znoji ali se iz spanja zbudi s slabim zadahom. Priporočljivo je, da v tem času uživamo lahko hrano, med drugim sadje, solate, sokove.
2. Cikel odobritve (od poldneva do 20.00): V tem času je telo osredotočeno na prebavo, telo pa je v polni pripravljenosti, zato je energijski vrh telesa maksimalen: vse, kar pojeste, se zlahka in hitro absorbira.
3. Cikel asimilacije (od 20.00 do 4.00): To je obdobje revitalizacije, obnove in zdravljenja organizma. Telo si prizadeva absorbirati vsa hranila iz hrane, da bi okrepilo organizem.

Preverite periodo biološke ure po tradicionalni kitajski medicini in ugotovite, ob katerem času posamezni deli vašega telesa prejmejo večjo energetsko obremenitev:

Od 3. do 5. ure zjutraj - pljuča

Pljuča so prvi organ, ki prejema energijo, saj so odgovorna za dovajanje zraka v celotno telo. Najboljši čas za meditacijo, tj. delo na dihanju in samospoznavanju, je od 3. do 5. ure zjutraj. če si to skrbno razporedite, lahko to počnete in se nato odpravite spat.

5-7h - debelo črevo

Če delate ali študirate, se boste verjetno zbudili ob tej uri. Takrat je vaše debelo črevo na energijskem vrhuncu in je pripravljeno sprostiti toksine, ki so se nakopičili v vašem telesu in duhu. Zato spodbudite svoje telo, da gre po prebujanju ob tej uri na stranišče, in opazite razliko, ki jo bo to prineslo v vaš dan.

7.00 do 9.00 - želodec

Andrea Piacquadio / Pexels

Ko se zbudite, je naslednji korak zajtrk. Če to storite med 7. in 9. uro zjutraj, boste izkoristili energijski višek tega organa, ki bo lahko prebavil zaužito hrano in prenesel energijo v celotno telo. Poskusite jesti ob tem času in opazujte, kako boste imeli čez dan več energije.

9-11h - Vranica

Vranica je organ v telesu, ki v sodelovanju z želodcem vso zaužito hrano pretvori v energijo. Svoj energijski vrh doseže takoj za želodcem, zato imate, če zamudite čas, še vedno nekaj časa, da se nahranite in si izboljšate razpoloženje za naporen dan.

11.00 - 13.00 - Srce

V času kosila se lahko nenadoma počutite zaspano, kajne? kot da ležite, nič ne počnete in samo čakate, da dan mine. To je zato, ker v tem času vaše srce doseže svoj energijski vrh. Veliko bolje deluje, če ste mirni, z normalnim srčnim utripom, brez prevelikih čustev. To je čas za sprostitev in pustite napetosti za seboj.pozneje.

13.00-15.00 - Tanko črevo

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Čeprav je to obdobje še vedno povezano s kosilom, se morate izogibati dejavnostim, ki zahtevajo veliko fizičnega napora. V tem časovnem intervalu je organ, ki prejema največ energije, tanko črevo, ki izvaja proces prebave. Zato morate pravilno jesti in počivati, da zagotovite, da prebava poteka na najboljši možni način, ne da bi vam povzročilautrujenost.

Od 15. do 17. ure - Bexiga

Po celodnevnem pitju vode, dobri prehrani in počitku ob pravem času se lahko posvetite dejavnostim, ki zahtevajo več truda in pozornosti. Z energijo, usmerjeno v mehur, boste lahko predano in zavzeto opravljali številne naloge, vendar je za to nujno, da je vaše telo hidrirano. Ne pustite požirka vode za pozneje.

17.00-19.00 - Ledvice

Ko se vaše telo intenzivno posveti določeni nalogi, bo seveda potrebovalo počitek. To se odraža tudi v vaši kozmični uri. Ko vaš mehur prejme preveč energije, jo bodo prejele ledvice. To je vaše telo, ki vam sporoča, da je čas za notranje čiščenje in da je čas, da začnete upočasnjevati. Če pa energijo potrebujete dlje časa, si privoščiteslano hrano.

19.00 do 21.00 - Perikard

Jonathan Borba / Unsplash

Ponoči je del telesa, ki prejme največ energije, osrčje. Ta čas morate izkoristiti za dejavnosti, ki vključujejo odnose naklonjenosti, ljubezni in strasti. To obdobje izkoristite za druženje s prijatelji, igro z otroki, uživanje v ljubezni ali dejavnost, ki vam prinaša veliko zadovoljstva. Ne pozabite izbrati nalog, ki ne zahtevajo toliko energije.energije, saj se vaše telo želi sprostiti.

9-11pm - Meridian trojni grelec

Ime se morda zdi preveliko in zapleteno, navsezadnje v telesu nimamo organa, ki bi nosil to ime. V tem času namreč številni organi prejmejo energijo, da se zaščitijo pred negativnimi vibracijami in se organizirajo za obdobje spanja. Zato lahko v tem časovnem intervalu v vaše telo začne vdirati zaspanost.

23.00 do 1.00 - Žolčni mehur

Ker je vsa energija usmerjena v žolčnik, se boste počutili zelo slabo in predvsem zaspano. Opazili boste, da se vaše telo ne le upočasnjuje, ampak praktično prosi za spanje. Pomembno je, da se prepustite tej spodbudi in pustite svojemu telesu, da se po dolgem dnevu spočije.

1h do 3h - Jetra

Jetra so pomemben organ, ki popolnoma razstruplja vaše telo in ga pripravlja na nov dan, vendar lahko dosežejo vrh energije le, če ste spočiti, če spite, zato v tem času spodbudite svoje telo, da zaspi, tudi s pomočjo meditacije ali eteričnih olj. Tako se bo vaše telo lahko prestrukturiralo.

Ali ima kozmična ura kakšen znanstveni dokaz?

Tradicionalna zahodna medicina meni, da glavna ura človeškega telesa deluje na podlagi sistema svetloba-tema. Ob zori se sprosti hormon kortizol, ki telesu prinaša energijo, ob mraku pa se začne proizvajati melatonin, znan kot hormon spanja, ki telo spodbuja k počitku.

Morda vam bo všeč tudi

• Zakaj se zbujate ob treh zjutraj?
• Spoznajte 5 čustev, ki po kitajski medicini škodujejo našemu telesu
• Razumeti, kaj je glavobol po tradicionalni kitajski medicini
• Enake ure: poznajte pomen

Zahodni znanstveni dokazi o obstoju kozmične ure ne obstajajo, vendar je to oblika analize telesa, ki velja za tradicionalno kitajsko medicino in lahko prinese veliko koristi v vaše vsakdanje življenje.

Kako je nastala kitajska kozmična ura?

Teorija kozmične ure, kot jo imenujemo, nima znanega izvora. Kljub temu se v tradicionalni kitajski medicini uporablja kot način zdravljenja težav v številnih organih, ki temelji na alternativnih terapijah in zdravilnih rastlinah, katerih moč delovanja se povečuje s koncentracijo energije v posameznem organu.

Spoznavanje kitajske kozmične ure je način, kako spoznati delovanje svojega telesa in kako je povezano z energijami, ki jih oddaja vesolje. Raziščite vsak organ v telesu, spoznajte, kako vpliva na vaše razpoloženje in spanje, ter si oblikujte rutino, ki bo najbolje ustrezala potrebam vašega telesa.