La médecine traditionnelle chinoise est un type de médecine alternative avec une approche holistique qui se concentre sur le traitement des personnes et non des maladies. Dans le passé, les peuples de l'Est se fiaient à l'intuition et à l'observation de certaines fonctionnalités du corps - des points qui ont été étudiés au fil des ans et qui sont aujourd'hui d'une grande valeur dans divers types de traitement.

Vous avez dû entendre parler de "l'horloge biologique interne", n'est-ce pas ? Il ne s'agit de rien d'autre que de notre cycle circadien, qui consiste en un mécanisme corporel par lequel l'organisme humain "s'ajuste" entre le jour et la nuit. À partir de ce cycle, les actions physiologiques du corps sont déclenchées de sorte que le corps ressent la faim, se réveille du sommeil, se sent somnolent, parmi d'autres.

Ce mécanisme corporel est régulé par le jour et la nuit : dans notre cerveau, il existe un groupe de nerfs appelé noyau suprachiasmatique, qui se trouve au-dessus de la glande pituitaire, dans l'hypothalamus, et qui dicte notre rythme biologique.corps.

Comme chaque organe atteint un pic d'énergie au cours de la journée, il est important de comprendre comment fonctionne notre horloge biologique interne afin d'équilibrer notre énergie et d'éviter d'éventuelles maladies.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain échange de l'énergie entre les organes toutes les deux heures, c'est-à-dire que toutes les deux heures, un organe transmet de l'énergie à un autre. En analysant ces faits plus en profondeur, il est possible de découvrir les meilleurs moments pour certaines actions, telles que manger, dormir, interagir avec les gens, travailler, entre autres - et donc les meilleurs moments pour les activités de la vie quotidienne.l'horloge cosmique, qui nous indique les pics d'énergie que notre corps connaît au cours de la journée.

Voici les trois cycles que notre corps traverse quotidiennement :

1. Cycle d'élimination (de quatre heures du matin à midi) : Pendant cette période, notre organisme élimine les toxines. C'est pourquoi de nombreuses personnes transpirent à l'excès ou se réveillent avec une mauvaise haleine. Il est recommandé, pendant cette période, de manger des aliments légers, tels que des fruits, des salades, des jus de fruits, entre autres.
2. Cycle des crédits (de midi à 20 heures) : À ce moment-là, le corps se concentre sur la digestion et le corps est en état d'alerte, de sorte que le pic d'énergie du corps est à son maximum : tout ce que vous mangez sera absorbé facilement et rapidement.
3. Cycle d'assimilation (de 20h à 4h du matin) : C'est la période de revitalisation, de renouvellement et de guérison de l'organisme, au cours de laquelle le corps s'efforce d'absorber tous les nutriments contenus dans les aliments afin de renforcer l'organisme.

Vérifiez la période de l'horloge biologique selon la médecine traditionnelle chinoise et découvrez à quel moment chaque partie de votre corps reçoit une plus grande charge d'énergie :

3 à 5 heures - Poumons

Les poumons sont le premier organe à recevoir de l'énergie, puisqu'ils sont chargés d'amener l'air à tout le corps. Le meilleur moment pour méditer, c'est-à-dire pour travailler sur sa respiration et exercer sa connaissance de soi, se situe entre 3 et 5 heures du matin.

5-7 heures - Gros intestin

Si vous travaillez ou étudiez, il est probable que vous vous réveilliez à cette heure-là. À ce moment-là, votre gros intestin est à son apogée énergétique, prêt à libérer les toxines accumulées dans votre corps et dans votre esprit. Encouragez donc votre corps à aller aux toilettes après le réveil, à cette heure-là, et remarquez la différence que cela fera dans votre journée.

7h à 9h - L'estomac

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Après le réveil, l'étape suivante consiste à prendre le petit-déjeuner. Le faire entre 7 heures et 9 heures du matin est une façon de profiter du pic énergétique de cet organe, qui sera capable de digérer ce que vous consommez et d'apporter de l'énergie à tout votre corps. Essayez de manger à cette heure-là et vous verrez que vous aurez plus d'énergie tout au long de la journée.

9-11 heures - Rate

La rate est l'organe du corps qui transforme tous les aliments que vous avez consommés en énergie, en partenariat avec l'estomac. Elle atteint son pic énergétique juste après l'estomac, donc si vous manquez l'heure, vous avez encore un peu de temps pour vous nourrir et garder le moral pour une journée bien remplie.

11h00 - 13h00 - Coeur

À l'heure du déjeuner, on peut soudain se sentir somnolent, n'est-ce pas ? comme si on s'allongeait, sans rien faire, en attendant que la journée passe. C'est parce qu'à ce moment-là, le cœur atteint son pic énergétique. Il fonctionne beaucoup mieux si vous êtes calme, avec un rythme cardiaque normal, sans trop d'émotions. C'est le moment de se détendre et de laisser les tensions derrière soi.plus tard.

13.00-15.00 - L'intestin grêle

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Bien que cette période soit encore associée au déjeuner, il est essentiel d'éviter les activités qui demandent un effort physique important. Dans cet intervalle de temps, l'organe qui reçoit le plus d'énergie est l'intestin grêle, qui effectue le processus de digestion. Vous devez donc manger correctement et vous reposer, afin que votre digestion se déroule de la meilleure façon possible, sans vous causer de problèmes de santé.la fatigue.

15 h à 17 h - Bexiga

Après avoir bu de l'eau tout au long de la journée, bien mangé et vous être reposé aux moments opportuns, vous pouvez vous consacrer à des activités qui demandent plus d'efforts et d'attention. En orientant votre énergie vers votre vessie, vous constaterez que vous pouvez accomplir de nombreuses tâches avec engagement et dévouement, mais il est essentiel que votre corps soit hydraté pour ce faire. Ne remettez pas cette gorgée d'eau à plus tard.

17h-19h - Reins

Lorsque votre corps se consacre à une tâche avec intensité, il a naturellement besoin de se reposer. Cela se reflète également dans votre horloge cosmique. Lorsque votre vessie reçoit trop d'énergie, vos reins en reçoivent à leur tour. C'est votre corps qui vous dit qu'il est temps de faire le ménage à l'intérieur et de commencer à ralentir. Mais si vous avez besoin d'énergie plus longtemps, profitez d'unedes aliments salés.

19.00 à 21.00 - Péricarde

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La nuit, la partie de votre corps qui reçoit le plus d'énergie est le péricarde. Vous devez profiter de cette période pour faire des activités qui impliquent des relations d'affection, d'amour et de passion. Profitez-en pour sortir avec des amis, jouer avec vos enfants, profiter de votre amour ou faire une activité qui vous apporte beaucoup de plaisir. N'oubliez pas de choisir des tâches qui n'exigent pas beaucoup d'efforts.L'énergie, parce que le corps a envie de se détendre.

9-11pm - Meridian triple heater

Ce nom peut sembler trop grand et trop complexe, car nous n'avons pas d'organe dans le corps qui porte ce nom. En effet, à ce moment-là, de nombreux organes reçoivent de l'énergie pour se protéger des vibrations négatives et pour s'organiser en vue de la période de sommeil. La somnolence peut donc commencer à envahir votre corps dans cet intervalle de temps.

De 23 heures à 1 heure du matin - Vésicule biliaire

Avec toute l'énergie dirigée vers la vésicule biliaire, vous vous sentirez très mal et surtout endormi. Vous remarquerez que votre corps n'est pas seulement au ralenti, mais qu'il réclame pratiquement le sommeil. Il est important que vous cédiez à ce stimulus et que vous laissiez votre corps se reposer après une longue journée.

1h à 3h - Foie

Le foie est un organe important qui détoxifie complètement votre corps et le prépare pour une nouvelle journée, mais il ne peut atteindre son pic d'énergie que si vous êtes au repos, en train de dormir, donc pendant cette période, stimulez votre corps à s'endormir, même avec l'aide de la méditation ou des huiles essentielles, ce qui permettra à votre corps de se restructurer.

L'horloge cosmique est-elle prouvée scientifiquement ?

La médecine occidentale traditionnelle considère que l'horloge principale du corps humain fonctionne selon le système lumière-obscurité. À l'aube, l'hormone cortisol est libérée, apportant de l'énergie au corps, mais à la tombée du jour, la mélatonine, connue sous le nom d'hormone du sommeil, commence à être produite, stimulant le corps à se reposer.

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Il n'existe aucune preuve scientifique occidentale de l'existence d'une horloge cosmique, mais il s'agit d'une forme d'analyse du corps qui est valable pour la médecine traditionnelle chinoise et qui peut apporter de nombreux avantages dans votre vie quotidienne.

Comment est née l'horloge cosmique chinoise ?

La théorie de l'horloge cosmique, comme on l'appelle, n'a pas d'origine connue, mais elle est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les problèmes de nombreux organes, sur la base de thérapies alternatives et de plantes médicinales, dont le pouvoir d'action augmente avec la concentration d'énergie dans chaque organe.

L'apprentissage de l'horloge cosmique chinoise est un moyen de savoir comment votre corps fonctionne et comment il est relié aux énergies qui émanent de l'univers. Étudiez chaque organe de votre corps, comprenez l'effet qu'il a sur votre humeur et votre sommeil, et développez une routine qui correspond le mieux à ce dont votre corps a besoin.