Традиційна китайська медицина - це вид альтернативної медицини з цілісним підходом, який фокусується на лікуванні людей, а не хвороб. У минулому народи Сходу покладалися на інтуїцію і спостереження за певними функціями в організмі - моменти, які вивчалися протягом багатьох років і в даний час мають велику цінність в різних видах лікування.

Ви, напевно, чули про "внутрішній біологічний годинник", так? Це не що інше, як наш циркадний цикл, який складається з механізму, за допомогою якого людський організм "налаштовує" себе між днем і ніччю. З цього циклу запускаються фізіологічні дії організму, так що тіло відчуває голод, прокидається зі сну, відчуває сонливість, серед іншого.

Цей механізм організму регулюється вдень і вночі: в нашому мозку є група нервів, що називається супрахіазматичним ядром, яке знаходиться над гіпофізом, в гіпоталамусі, і яке диктує наш біологічний ритм.тіло.

Ви коли-небудь помічали, що в певний час ваш настрій, енергія або будь-який інший фактор, що змінює настрій, коливається? Оскільки кожен орган досягає енергетичного піку протягом дня, важливо розуміти, як працює наш внутрішній біологічний годинник, щоб вирівняти нашу енергію і уникнути можливих захворювань.

Згідно з традиційною китайською медициною, людський організм обмінюється енергією між органами кожні дві години, тобто кожні дві години один орган передає енергію іншому. Аналізуючи ці факти більш глибоко, можна виявити найкращий час для певних дій, таких як їжа, сон, взаємодія з людьми, робота, серед іншого - і таккосмічний годинник, який показує нам енергетичні піки, що їх переживає наш організм протягом дня.

Ось три цикли, через які проходить наш організм щодня:

1. Цикл елімінації (з четвертої години ранку до полудня): У цей період наш організм виводить токсини. З цієї причини багато людей надмірно потіють або прокидаються зі сну з неприємним запахом з рота. Рекомендується в цей час їсти легку їжу, наприклад, фрукти, салати, соки тощо.
2. Цикл асигнувань (з 12:00 до 20:00): У цей час організм зосереджений на травленні і перебуває в повній бойовій готовності, тому енергетичний пік організму досягає максимуму: все, що ви з'їсте, буде засвоюватися легко і швидко.
3. Цикл асиміляції (з 8 вечора до 4 ранку): Це період пожвавлення, оновлення та зцілення організму. У цей час організм працює над тим, щоб засвоїти всі поживні речовини з їжі, щоб зміцнити організм.

Перевірте період біологічного годинника згідно з традиційною китайською медициною і дізнайтеся, в який час кожна частина вашого тіла отримує найбільше навантаження енергії:

З 3 до 5 ранку - Легені

Легені - це перший орган, який отримує енергію, оскільки вони відповідають за постачання повітря до всього тіла. Найкращий час для медитації, тобто для роботи над диханням і самопізнання, - з 3 до 5 ранку. Якщо ви ретельно розплануєте свій час, ви зможете це зробити, а потім знову лягти спати.

5-7 ранку - Товстий кишечник

Якщо ви працюєте або навчаєтесь, швидше за все, ви прокидаєтесь у цей час. У цей час ваш товстий кишечник перебуває на своєму енергетичному піку, готовий вивільнити токсини, які накопичилися у вашому тілі та у вашому дусі. Тож заохочуйте свій організм ходити в туалет після пробудження, в цей час, і помітьте, як це змінить ваш день.

7 ранку до 9 ранку - Шлунок

Andrea Piacquadio / Pexels

Після пробудження наступним кроком є сніданок. Зробіть це між 7 та 9 годинами ранку, щоб скористатися енергетичним піком цього органу, який зможе перетравити те, що ви споживаєте, і дати енергію всьому організму. Спробуйте їсти в цей час і побачите, як у вас з'явиться більше енергії протягом дня.

9-11 ранку - селезінка

Селезінка - це орган в організмі, який перетворює всю спожиту вами їжу на енергію, працюючи в партнерстві зі шлунком. Вона досягає свого енергетичного піку одразу після шлунку, тому якщо ви не встигнете, у вас все одно буде ще трохи часу, щоб підживити себе і підтримати настрій перед напруженим робочим днем.

11:00 - 13:00 - Серце

Під час обіду вам може раптово захотітися спати, чи не так? Хочеться лягти, нічого не робити, просто чекати, поки пройде день. Це тому, що в цей час ваше серце досягає свого енергетичного піку. Воно працює набагато краще, якщо ви спокійні, з нормальним серцебиттям, без зайвих емоцій. Це час, щоб розслабитися і залишити напругу позаду.пізніше.

13.00-15.00 - Тонкий кишечник

Луї Гензель @shotsoflouis / Unsplash

Хоча цей період все ще асоціюється з обідом, важливо уникати діяльності, яка вимагає великих фізичних зусиль. У цей проміжок часу органом, який отримує найбільше енергії, є тонкий кишечник, який здійснює процес травлення. Тому вам потрібно правильно харчуватися і відпочивати, щоб переконатися, що ваше травлення відбувається найкращим чином, не викликаючи у васвтома.

15:00 - 17:00 - Bexiga

Після того, як ви вип'єте води протягом дня, добре поїсте і відпочинете в потрібний час, ви зможете присвятити себе діяльності, яка вимагає більше зусиль і уваги. Коли ваша енергія буде спрямована на сечовий міхур, ви побачите, що зможете виконувати численні завдання з віддачею і цілеспрямованістю, але для цього важливо, щоб ваш організм був зволожений. Не залишайте ковток води на потім.

5-7 вечора - Нирки

Після того, як ваше тіло інтенсивно виконує завдання, природно, йому потрібно відпочити. Це також відображається на вашому космічному годиннику. Після того, як сечовий міхур отримає занадто багато енергії, її отримають нирки. Це ваше тіло говорить вам, що настав час очиститися всередині і пора почати сповільнюватися. Але якщо вам потрібна енергія на довший час, насолоджуйтесясолону їжу.

19.00 до 21.00 - Перикард

Джонатан Борба / Unsplash

Вночі частина вашого тіла, яка отримує найбільше енергії, - це перикард. Ви повинні скористатися цим часом для діяльності, яка передбачає відносини прихильності, любові і пристрасті. Використовуйте цей період, щоб зустрітися з друзями, пограти з дітьми, насолодитися своєю любов'ю або зайнятися діяльністю, яка приносить вам багато задоволення. Пам'ятайте, що вибирайте завдання, які не вимагають так багато зусиль.енергію, тому що ваше тіло просто хоче розслабитися.

9-11 вечора - потрійний обігрівач "Меридіан

Назва може здатися занадто великою і складною, адже в нашому організмі немає органу, який би носив таку назву. Це тому, що в цей час багато органів отримують енергію, щоб захиститися від негативних вібрацій і підготуватися до періоду сну. Тому сонливість може почати вторгатися в ваш організм в цей часовий проміжок.

11 вечора до 1 ночі - Жовчний міхур

Коли вся енергія спрямовується на жовчний міхур, ви відчуваєте себе дуже погано і, перш за все, хочете спати. Ви помітите, що ваше тіло не просто сповільнюється, воно практично благає про сон. Важливо, щоб ви піддалися цьому стимулу і дозволили своєму тілу відпочити після довгого дня.

1-3 години - печінка

Печінка є важливим органом, який повністю детоксикує ваш організм, готуючи його до нового дня, але вона може досягти свого піку енергії, тільки якщо ви перебуваєте в стані спокою, спите, тому в цей час стимулюйте свій організм до засинання, навіть за допомогою медитації або ефірних олій. Це дозволить вашому тілу перебудуватися.

Чи є у космічного годинника наукове підтвердження?

Традиційна західна медицина вважає, що головний годинник людського організму працює за системою "світло-темрява". Коли настає світанок, виділяється гормон кортизол, який приносить енергію в організм, але з настанням сутінків починає вироблятися мелатонін, відомий як гормон сну, що стимулює організм до відпочинку.

Вам також може сподобатися

• Чому ти прокидаєшся о 3 ранку?
• Знайте 5 емоцій, які шкодять нашому організму згідно з китайською медициною
• Зрозуміти, що таке головний біль згідно з традиційною китайською медициною
• Рівні години: знайте, що це означає

Не існує західних наукових доказів існування космічного годинника, проте це форма аналізу організму, яка діє в традиційній китайській медицині і може принести багато користі у ваше повсякденне життя.

Як з'явився китайський космічний годинник?

Теорія космічного годинника, як її називають, не має відомого походження. Незважаючи на це, вона використовується в традиційній китайській медицині як спосіб лікування проблем у багатьох органах, заснований на альтернативних методах лікування і лікарських рослинах, сила дії яких збільшується з концентрацією енергії в кожному органі.

Вивчення китайського космічного годинника - це спосіб дізнатися, як працює ваше тіло і як воно пов'язане з енергіями, які випромінює всесвіт. Дослідіть кожен орган свого тіла, зрозумійте, як він впливає на ваш настрій і сон, і розробіть розпорядок дня, який найкраще відповідає потребам вашого організму.