الطب الصيني التقليدي هو نوع من الطب البديل له نهج شمولي يركز على علاج الناس وليس الأمراض. في الأيام الخوالي ، اعتمدت شعوب الشرق على الحدس وعلى فعل مراقبة وظائف معينة للكائن الحي - وهي النقاط التي تمت دراستها على مر السنين والتي تعتبر حاليًا ذات قيمة كبيرة في أنواع مختلفة من العلاجات.

لا بد أنك سمعت عن "الساعة البيولوجية الداخلية" ، أليس كذلك؟ إنه ليس أكثر من دورتنا اليومية ، والتي تتكون من آلية الجسم التي من خلالها "يتكيف" الكائن البشري بين النهار والليل. من هذه الدورة ، يتم تشغيل الإجراءات الفسيولوجية للجسم بحيث يشعر الجسم بالجوع ، ويستيقظ من النوم ، ويشعر بالنعاس ، من بين أمور أخرى.

مع الحياة الحديثة ، هذه الساعة البيولوجية تتغير بشكل متزايد - مما يسهل ظهور أمراض مثل الاكتئاب والقلق. يتم تنظيم آلية الجسم هذه عن طريق الضوء أو الظلام (ليلا ونهارا): في دماغنا ، هناك مجموعة من الأعصاب تسمى "نواة suprachiasmatic" ، والتي تقع فوق الغدة النخامية ، في منطقة ما تحت المهاد ، وهو ما يملي الإيقاع البيولوجي من الجسم. كائننا.

هل سبق لك أن لاحظت ، في وقت معين ، أن مستوى حالتك المزاجية أو طاقتك أو أي عامل آخر يغير من مزاجك يتقلب؟ نظرًا لأن كل عضو يصل إلى ذروة طاقته على مدار اليوم ، فمن المهم أن نفهمكيف تعمل ساعتنا البيولوجية الداخلية ، حتى نتمكن من موازنة طاقاتنا وتجنب الأمراض المحتملة.

وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يتبادل جسم الإنسان الطاقة بين الأعضاء في غضون ساعتين ، أي كل ساعتين ، واحدة عضو ينقل الطاقة إلى آخر. بتحليل هذه الحقائق بعمق أكبر ، من الممكن اكتشاف أفضل الأوقات لأفعال معينة ، مثل الأكل والنوم والتفاعل مع الناس والعمل ، من بين أمور أخرى - وبالتالي تنشأ الساعة الكونية ، مما يوضح لنا قمم الطاقة التي لدينا يختبر الجسم خلال النهار.

انظر أدناه ، الدورات الثلاث التي يمر بها جسمنا يوميًا:

1. دورة الإقصاء (من الساعة الرابعة صباحًا حتى الظهر): خلال هذه الفترة ، يتخلص الجسم من السموم. لهذا السبب ، يتعرق الكثير من الناس بشكل مفرط أو يستيقظون من النوم برائحة الفم الكريهة. يشار إلى أنه خلال هذا الوقت ، يتم تناول الأطعمة الخفيفة ، مثل الفواكه والسلطات والعصائر وغيرها.
2. دورة التخصيص (من الظهر حتى الساعة 8 مساءً): خلال هذا الوقت ، يركز الكائن الحي على الهضم ويكون الجسم في حالة تأهب قصوى. لذلك ، تكون ذروة طاقة الجسم في ذروتها: كل ما تتناوله سيتم امتصاصه بسهولة وسرعة.
3. دورة الاستيعاب (من 8 مساءً إلى 4 صباحًا): هذه هي فترة التنشيط وتجديد وشفاء الجسم. هنا يعمل الجسم على امتصاص جميع العناصر الغذائية من الطعام ، بهدف تقوية الكائن الحي.

تحقق من فترة الساعة البيولوجية وفقًا للطب الصيني التقليدي واكتشف وقت كل جزء من أجزاءها. يتلقى جسمك قدرًا أكبر من الطاقة:

3 صباحًا إلى 5 صباحًا - الرئتين

الرئتان هما أول عضو يتلقى الطاقة ، حيث إنهما مسؤولتان عن امتصاص الهواء في جميع أنحاء الجسم. أفضل وقت للتأمل ، أي للعمل على تنفسك وممارسة وعيك الذاتي ، هو من الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 5 صباحًا. إذا كنت تخطط جيدًا ، يمكنك القيام بذلك ثم العودة للنوم.

من 5 صباحًا إلى 7 صباحًا - الأمعاء الغليظة

إذا كنت تعمل أو تدرس ، فمن المحتمل أنك ستستيقظ عند هذا الحد الفاصل الزمني. في تلك اللحظة ، تكون الأمعاء الغليظة في ذروتها النشطة ، وعلى استعداد لإطلاق السموم المتراكمة في جسمك وروحك. لذا ، شجع جسمك على الذهاب إلى الحمام بعد الاستيقاظ ، في ذلك الوقت ، ولاحظ الفرق الذي سيحدثه في يومك.

من السابعة صباحًا إلى التاسعة صباحًا - المعدة

أندريا Piacquadio / Pexels

بعد الاستيقاظ ، فإن الخطوة التالية هي تناول وجبة الإفطار. يعد القيام بذلك بين الساعة 7 صباحًا و 9 صباحًا طريقة للاستفادة من ذروة الطاقة لهذا العضو ، والتي سيكون لها القدرة على هضم ما تستهلكه وتوفير الطاقة لجسمك بالكامل. حاول أن تأكل هذاحدد موعدًا وشاهد كيف سيكون لديك المزيد من الطاقة على مدار اليوم.

9 صباحًا إلى 11 صباحًا - الطحال

الطحال هو عضو الجسم الذي سيحول كل الطعام الذي تناولته إلى طاقة ، العمل بالشراكة مع المعدة. تصل إلى ذروتها النشطة مباشرة بعد المعدة ، لذلك إذا فاتتك الساعة ، فلا يزال لديك المزيد من الوقت لتناول الطعام والحفاظ على معنوياتك ليوم حافل.

11 صباحًا إلى 1 مساءً - القلب

الفترة المخصصة للغداء يمكن أن تجلب لك نومًا مفاجئًا ، أليس كذلك؟ تلك الرغبة في الاستلقاء ، وعدم القيام بأي شيء ، مجرد انتظار مرور اليوم. يحدث هذا لأنه ، في ذلك الوقت ، يصل قلبك إلى ذروته النشطة. ستعمل بشكل أفضل إذا كنت هادئًا ، مع معدل ضربات قلب طبيعي ، بدون مشاعر قوية. حان الوقت للاسترخاء وترك التوترات لوقت لاحق مع الغداء ، من الضروري أن تتجنب الأنشطة التي تتطلب الكثير من الجهد البدني. في هذا الإطار الزمني ، يكون العضو الذي يتلقى أكبر قدر من الطاقة هو الأمعاء الدقيقة التي تقوم بعملية الهضم. لذلك أنت بحاجة لتناول الطعام بشكل صحيح والراحة ، للتأكد من أن عملية الهضم تتم بأفضل طريقة ممكنة ، دون أن تجعلك متعبًا.

3:00 مساءً إلى 5:00 مساءً - المثانة

بعد شرب الماء طوال اليوم ،الأكل الجيد والراحة في الأوقات المناسبة ، يمكنك تكريس نفسك للأنشطة التي تتطلب المزيد من الجهد والاهتمام. مع الطاقات الموجهة إلى مثانتك ، ستدرك أنه يمكنك أداء مهام لا حصر لها بالتزام وتفاني ، ولكن من الضروري أن يكون جسمك رطبًا من أجل ذلك. لا تترك رشفة الماء هذه لوقت لاحق.

5:00 مساءً إلى 7:00 مساءً - الكلى

بمجرد أن يكرس جسمك نفسه بشكل مكثف لمهمة ما ، بطبيعة الحال سيحتاج الى الاستراحه. ينعكس هذا أيضًا في ساعتك الكونية. بعد أن تتلقى مثانتك الكثير من الطاقة ، ستفعل الكليتان. يقول جسدك أن الوقت قد حان للتنظيف بداخلك وحان الوقت للبدء في التباطؤ. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى طاقة لفترة أطول ، فتذوق طعامًا مالحًا.

7 مساءً إلى 9 مساءً - Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

في الليل ، الجزء الذي يتلقى التأمور أكبر قدر من الطاقة في جسمك. يجب أن تستفيد من هذه اللحظة في الأنشطة التي تنطوي على علاقات المودة والحب والعاطفة. استغل هذه الفترة للخروج مع الأصدقاء ، واللعب مع أطفالك ، والاستمتاع بحبك أو للقيام بنشاط يجلب لك الكثير من المتعة. تذكر أن تختار المهام التي لا تتطلب الكثير من الطاقة ، لأن جسمك يريد فقط الاسترخاء.

9 مساءً إلى 11 مساءً - Triple Heater Meridian

قد يبدو الاسم طويلاً ومعقدًا وبعد كل شيء ، ليس لدينا عضو في الجسم يحمل هذا الاسم. يحدث هذا لأنه ، في تلك اللحظة ، تتلقى العديد من الأعضاء الطاقة لحماية نفسها من الاهتزازات السلبية ولتنظيم نفسها خلال فترة النوم. لذلك يمكن أن يبدأ النعاس بغزو جسمك في تلك الفترة الزمنية.

من 11 مساءً إلى 1 صباحًا - المرارة

مع كل الطاقات الموجهة نحو المرارة ، ستشعر بتوعك شديد وقبل كل شيء ، ينام. ستجد أن جسمك لا يتباطأ فقط ، إنه عمليًا يتوسل للنوم. من المهم أن تستسلم لهذا المنبه وتترك جسمك يرتاح بعد يوم طويل.

من 1 صباحًا إلى 3 صباحًا - الكبد

يعد الكبد عضوًا مهمًا لإزالة السموم من الجسم بالكامل ، أعدك ليوم جديد. ومع ذلك ، لا يمكنه الوصول إلى ذروة طاقته إلا إذا كنت مستريحًا ، نائمًا. لذلك ، خلال تلك الفترة ، شجع جسدك على النوم ، حتى لو كان ذلك بمساعدة التأمل أو الزيوت الأساسية. بهذه الطريقة يمكن لجسمك إعادة هيكلة نفسه.

هل للساعة الكونية أي دليل علمي؟

يعتبر الطب الغربي التقليدي أن الساعة الرئيسية لجسم الإنسان تعمل من نظام chiaroscuro. عند الفجر ، يتم إطلاق هرمون الكورتيزول ، مما يجلب الطاقة إلى الجسم. ومع ذلك ، مع حلول الليل ، يبدأ إنتاج الميلاتونين ، المعروف باسم هرمون النوم ،تشجيع الجسم على الراحة.

قد يعجبك أيضًا

• لماذا تستيقظ في الثالثة صباحًا؟
• تعرف على المشاعر الخمسة التي تضر بجسمنا وفقًا للطب الصيني
• فهم ما هو الصداع وفقًا للطب الصيني التقليدي
• ساعات متساوية: تعرف معانيها

هذا على أي حال ، لا يوجد دليل علمي غربي على وجود ساعة كونية. ومع ذلك ، يعد هذا شكلًا من أشكال تحليل الكائن الحي صالحًا للطب الصيني التقليدي ويمكن أن يجلب العديد من الفوائد إلى حياتك اليومية.

كيف ظهرت الساعة الكونية الصينية؟

ليس لنظرية الساعة الكونية ، كما يطلق عليها ، أصل معروف. على الرغم من ذلك ، يتم استخدامه في الطب الصيني التقليدي كطريقة لعلاج مشاكل العديد من الأعضاء ، بناءً على العلاجات البديلة والنباتات الطبية ، والتي من شأنها زيادة قوتها في العمل مع تركيز الطاقة في كل عضو.

يعد التعرف على الساعة الكونية الصينية طريقة لمعرفة كيفية عمل جسمك وكيفية ارتباطه بالطاقات التي ينبعث منها الكون. تحقق من كل عضو في جسمك ، وافهم تأثيره على مزاجك ونومك ، وقم بتطوير روتين يناسب احتياجات جسمك.