A hagyományos kínai orvoslás egyfajta alternatív gyógyászat, amelynek holisztikus megközelítése az emberek, nem pedig a betegségek kezelésére összpontosít. A múltban a keleti népek az intuícióra és a test bizonyos funkcióinak megfigyelésére támaszkodtak - olyan pontokra, amelyeket az évek során tanulmányoztak, és amelyek jelenleg nagy értéket képviselnek a különböző kezelési típusoknál.

Biztosan hallottál már a "belső biológiai óráról", ugye? Ez nem más, mint a cirkadián ciklusunk, amely egy olyan testmechanizmusból áll, amellyel az emberi szervezet "beállítja" magát a nappal és az éjszaka között. Ebből a ciklusból indulnak ki a szervezet fiziológiai cselekvései, így többek között éhséget érez, felébred az alvásból, álmosnak érzi magát.

Ezt a testmechanizmust a nappal és az éjszaka szabályozza: az agyunkban van egy idegcsoport, az úgynevezett suprachiasmatikus mag, amely az agyalapi mirigy felett, a hipotalamuszban található, és amely a biológiai ritmusunkat diktálja.test.

Észrevetted már, hogy egy adott időpontban ingadozik a hangulatod, az energiád vagy bármilyen más hangulatváltoztató tényező? Mivel minden szervünk napközben eléri az energiacsúcsát, fontos megérteni, hogyan működik a belső biológiai óránk, hogy kiegyenlíthessük az energiánkat és elkerülhessük az esetleges betegségeket.

A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi test kétóránként cserél energiát a szervek között, vagyis kétóránként az egyik szerv energiát ad át a másiknak. E tények alaposabb elemzésével felfedezhető, hogy melyek a legjobb időpontok bizonyos cselekvésekhez, például az evéshez, az alváshoz, az emberekkel való érintkezéshez, a munkához - így akozmikus óra, amely megmutatja nekünk azokat az energiacsúcsokat, amelyeket a testünk a nap folyamán tapasztal.

Íme a három ciklus, amelyen testünk naponta keresztülmegy:

1. Eliminációs ciklus (reggel négy órától délig): Ebben az időszakban szervezetünk kiválasztja a méreganyagokat. Emiatt sokan túlzottan izzadnak, vagy rossz leheletűen ébrednek alvás után. Ajánlott, hogy ebben az időszakban könnyű ételeket fogyasszunk, például gyümölcsöket, salátákat, gyümölcsleveket, gyümölcsleveket.
2. Megfelelési ciklus (déltől este 8 óráig): Ilyenkor a szervezet az emésztésre összpontosít, és a szervezet teljes készültségben van, így a szervezet energiacsúcsa a maximumon van: minden, amit megeszel, könnyen és gyorsan felszívódik.
3. Asszimilációs ciklus (este 8-tól hajnali 4-ig): Ez a szervezet revitalizációjának, megújulásának és gyógyulásának időszaka, amikor a szervezet azon dolgozik, hogy a táplálékból minden tápanyagot felszívjon, és ezáltal megerősítse a szervezetet.

Ellenőrizze a hagyományos kínai orvoslás szerinti biológiai óra periódusát, és derítse ki, hogy az egyes testrészek mikor kapnak nagyobb energiaterhelést:

3 és 5 óra között - Tüdő

A tüdő az első szerv, amely energiát kap, mivel az egész test levegőellátásáért felelős. A legjobb idő a meditációra, azaz a légzésen való munkára és az önismeret gyakorlására hajnali 3 és 5 óra között van. Ha gondosan beosztod magad, akkor ezt megteheted, és utána visszamehetsz aludni.

5-7 óra - Vastagbél

Ha dolgozol vagy tanulsz, valószínű, hogy ilyenkor ébredsz. Ilyenkor a vastagbélrendszered energetikai csúcson van, készen áll arra, hogy kiadja a testedben és a lelkedben felhalmozódott méreganyagokat. Bátorítsd tehát a testedet, hogy ébredés után, ilyenkor menj ki a mosdóba, és vedd észre, milyen különbséget fog tenni a napodban.

7 és 9 óra között - Gyomor

Andrea Piacquadio / Pexels

Ébredés után a következő lépés a reggeli. Ha ezt reggel 7 és 9 óra között tesszük, akkor kihasználhatjuk ennek a szervnek az energetikai csúcspontját, amely képes lesz megemészteni az elfogyasztott ételt, és energiát juttatni az egész szervezetünkbe. Próbáljunk meg ebben az időben enni, és meglátjuk, hogy több energiánk lesz a nap folyamán.

9-11 óra - lép

A lép az a szerv a szervezetben, amely a gyomorral együttműködve energiává alakítja át az összes elfogyasztott ételt. Energetikai csúcspontját közvetlenül a gyomor után éri el, így ha elszalasztod az időt, még mindig van egy kis időd, hogy táplálkozz és tartsd fenn a lelked a dolgos napra.

11:00 - 13:00 - Szív

Ebédidőben hirtelen álmosnak érezheted magad, ugye? mintha csak feküdnél, nem csinálnál semmit, csak várnád, hogy elteljen a nap. Ez azért van, mert ilyenkor a szíved eléri az energetikai csúcspontját. Sokkal jobban működik, ha nyugodt vagy, normális szívveréssel, túl sok érzelem nélkül. Ez az az idő, amikor ellazulhatsz, és magad mögött hagyhatod a feszültségeket.később.

1.00-3.00 - vékonybél

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Bár ez az időszak még mindig az ebédhez kapcsolódik, lényeges, hogy kerülje a nagy fizikai erőfeszítést igénylő tevékenységeket. Ebben az időintervallumban a legtöbb energiát kapó szerv a vékonybél, amely az emésztési folyamatot végzi. Ezért megfelelően kell étkeznie és pihennie, hogy az emésztés a lehető legjobban menjen végbe, anélkül, hogy Öntfáradtság.

15:00-17:00 - Bexiga

Miután egész nap vizet iszik, megfelelően étkezik és a megfelelő időpontokban pihen, máris nagyobb erőfeszítést és több figyelmet igénylő tevékenységeknek szentelheti magát. A hólyagjára irányított energiával számos feladatot képes lesz elkötelezetten és odaadóan elvégezni, de ehhez elengedhetetlen, hogy a teste hidratált legyen. Ne hagyja későbbre azt a korty vizet.

5-7pm - Vese

Ha a tested egyszer intenzíven elkötelezi magát egy feladatnak, természetesen szüksége lesz a pihenésre. Ezt tükrözi a kozmikus órád is. Miután a hólyagod túl sok energiát kap, a veséid is megkapják. A tested így üzeni, hogy ideje megtisztulni belül, és ideje lassítani. De ha hosszabb időre van szükséged energiára, élvezd asós ételek.

19.00 és 21.00 óra között - Perikardium

Jonathan Borba / Unsplash

Éjszaka a testének az a része, amely a legtöbb energiát kapja, a szívburok. Ezt az időszakot olyan tevékenységekre kell felhasználnia, amelyek a szeretet, a szerelem és a szenvedély kapcsolataival járnak. Használja ezt az időszakot arra, hogy barátaival elmegy, hogy játsszon a gyermekeivel, hogy élvezze a szerelmét, vagy hogy olyan tevékenységet végezzen, amely sok örömet okoz Önnek. Ne feledje, hogy olyan feladatokat válasszon, amelyek nem igényelnek olyan sokat.energiát, mert a tested csak pihenni akar.

9-11pm - Meridian hármas fűtés

A név túl nagynak és bonyolultnak tűnhet, elvégre nincs olyan szervünk a testünkben, amely ezt a nevet viselné. Ez azért van, mert ebben az időszakban sok szerv kap energiát, hogy megvédje magát a negatív rezgésektől, és megszervezze magát az alvás időszakára. Így az álmosság ebben az időintervallumban kezdhet el betörni a szervezetünkbe.

23:00 és 1:00 között - Epehólyag

Mivel az összes energia az epehólyag felé irányul, nagyon rosszul fogja érezni magát, és mindenekelőtt álmosnak. Észre fogja venni, hogy a teste nem csak lelassul, hanem gyakorlatilag alvásért könyörög. Fontos, hogy engedjen ennek az ingerlésnek, és hagyja a testét pihenni egy hosszú nap után.

1h - 3h - Máj

A máj fontos szerv, amely teljesen méregteleníti a szervezetedet, felkészítve azt az új napra, de csak akkor tudja elérni az energia csúcsát, ha pihensz, alszol, ezért ebben az időszakban ösztönözd a testedet az elalvásra, akár meditáció vagy illóolajok segítségével. Ez lehetővé teszi a szervezeted számára, hogy újjászervezze magát.

Van a kozmikus órának tudományos bizonyítéka?

A hagyományos nyugati orvoslás úgy véli, hogy az emberi szervezet fő órája a fény-sötét rendszer alapján működik. Amikor hajnalodik, a kortizol hormon szabadul fel, amely energiát hoz a szervezetbe, de ahogy leszáll az alkony, elkezd termelődni az alváshormonként ismert melatonin, amely pihenésre serkenti a szervezetet.

Ön is szeretheti

• Miért ébredsz hajnali 3-kor?
• Ismerje meg az 5 érzelmet, amelyek a kínai orvoslás szerint károsítják a testünket.
• Értse meg, mi a fejfájás a hagyományos kínai orvoslás szerint
• Egyenlő órák: Ismerje meg a jelentést

Nincs nyugati tudományos bizonyíték arra, hogy létezik kozmikus óra, mégis ez a test elemzésének egy olyan formája, amely a hagyományos kínai orvoslásban érvényes, és számos előnnyel járhat a mindennapi életben.

Hogyan jött létre a kínai kozmikus óra?

Az úgynevezett kozmikus óra elméletének nincs ismert eredete. Ennek ellenére a hagyományos kínai orvoslásban számos szerv problémáinak kezelésére alkalmazzák, alternatív terápiák és gyógynövények alapján, amelyek hatásereje az egyes szervekben lévő energiakoncentrációval növekszik.

A kínai kozmikus óra megismerése egy módja annak, hogy megismerd, hogyan működik a tested, és hogyan kapcsolódik az univerzum által sugárzott energiákhoz. Vizsgáld meg a tested minden egyes szervét, értsd meg, milyen hatással van a hangulatodra és az alvásra, és alakíts ki egy olyan rutint, amely a legjobban megfelel a tested igényeinek.