Традиционната китайска медицина е вид алтернативна медицина с холистичен подход, която се фокусира върху лечението на хора, а не на болести. В миналото източните народи са разчитали на интуицията и на наблюдението на определени функционални характеристики на тялото - точки, които са били изучавани през годините и понастоящем са от голяма полза при различни видове лечение.

Сигурно сте чували за "вътрешния биологичен часовник", нали? Той не е нищо друго освен циркадния ни цикъл, който се състои от телесен механизъм, чрез който човешкият организъм се "наглася" между деня и нощта. От този цикъл се задействат физиологичните действия на организма, така че тялото да почувства глад, да се събуди от сън, да се почувства сънливо и др.

Този механизъм на тялото се регулира от деня и нощта: в мозъка ни има група нерви, наречена супрахиазматично ядро, която се намира над хипофизата, в хипоталамуса, и която диктува биологичния ни ритъм.тяло.

Забелязвали ли сте, че в определен момент настроението, енергията или друг фактор, който променя настроението ви, се променя? Тъй като всеки орган достига своя енергиен пик през деня, е важно да разберем как работи вътрешният ни биологичен часовник, за да можем да изравним енергията си и да избегнем евентуални заболявания.

Според традиционната китайска медицина човешкото тяло обменя енергия между органите на всеки два часа, т.е. на всеки два часа един орган предава енергия на друг. Чрез по-задълбочен анализ на тези факти е възможно да се открие най-доброто време за определени действия, като хранене, сън, общуване с хора, работа и др. - и такакосмически часовник, който ни показва енергийните пикове, които тялото ни преживява през деня.

Ето трите цикъла, през които преминава тялото ни ежедневно:

1. Цикъл на елиминиране (от четири часа сутринта до обяд): През този период организмът ни елиминира токсините. По тази причина много хора се потят прекомерно или се събуждат от сън с лош дъх. Препоръчва се през това време да се консумира лека храна, като плодове, салати, сокове и др.
2. Цикъл на одобрение (от обяд до 20:00 ч.): По това време организмът е съсредоточен върху храносмилането и е в пълна бойна готовност, така че енергийният пик на тялото е максимален: всичко, което ядете, се усвоява лесно и бързо.
3. Цикъл на асимилация (от 20:00 до 4:00 ч.): Това е периодът на съживяване, обновяване и оздравяване на организма. Тук тялото работи, за да усвои всички хранителни вещества от храната, за да укрепи организма.

Проверете периода на биологичния часовник според традиционната китайска медицина и разберете по кое време всяка част от тялото ви получава по-голямо енергийно натоварване:

От 3 до 5 часа сутринта - Бели дробове

Белите дробове са първият орган, който получава енергия, тъй като те са отговорни за подаването на въздух към цялото тяло. Най-доброто време за медитация, т.е. за работа върху дишането и упражняване на самопознание, е от 3 до 5 ч. сутринта. ако си направите внимателен график, можете да направите това и след това да се върнете да спите.

5-7 часа сутринта - дебело черво

Ако работите или учите, вероятно ще се събудите по това време. По това време дебелото черво е в своя енергиен пик и е готово да освободи токсините, натрупани в тялото и духа ви. Затова насърчете тялото си да отиде до тоалетната след събуждане, по това време, и забележете разликата в деня си.

7-9 ч. - Стомах

Andrea Piacquadio / Pexels

След като се събудите, следващата стъпка е да закусите. Ако направите това между 7 и 9 ч. сутринта, ще се възползвате от енергийния пик на този орган, който ще може да смила консумираното и да доставя енергия на цялото ви тяло. Опитайте се да се храните по това време и ще видите как ще имате повече енергия през целия ден.

9-11 ч. - далак

Далакът е органът в тялото, който ще превърне цялата храна, която сте приели, в енергия, работейки в партньорство със стомаха. Той достига своя енергиен пик непосредствено след стомаха, така че ако сте пропуснали момента, все още имате малко повече време да се подхраните и да поддържате духа си за натоварения ден.

11am - 1pm - Heart

Времето за обяд може внезапно да ви накара да се почувствате сънливи, нали? сякаш лежите, не правите нищо, просто чакате денят да отмине. Това е така, защото по това време сърцето ви достига своя енергиен пик. То работи много по-добре, ако сте спокойни, с нормален сърдечен ритъм, без прекалено много емоции. Това е време да се отпуснете и да оставите напрежението зад гърба си.по-късно.

1.00-3.00 ч. - Тънки черва

Луис Хансел @shotsoflouis / Unsplash

Въпреки че този период все още се свързва с обяда, от съществено значение е да избягвате дейности, които изискват големи физически усилия. В този интервал от време органът, който получава най-много енергия, е тънкото черво, което извършва процеса на храносмилане. Затова трябва да се храните правилно и да почивате, за да се гарантира, че храносмилането ви протича по най-добрия възможен начин, без да ви причиняваумора.

От 15 до 17 ч. - Bexiga

След като пиете вода през целия ден, храните се добре и почивате в подходящото време, можете да се посветите на дейности, които изискват повече усилия и внимание. С енергията, насочена към пикочния мехур, ще откриете, че можете да изпълнявате многобройни задачи с ангажираност и отдаденост, но за целта е важно тялото ви да е хидратирано. Не оставяйте глътката вода за по-късно.

17-19 ч. - Бъбреци

След като тялото ви се посвети на дадена задача с интензивност, естествено то ще има нужда от почивка. Това се отразява и на космическия ви часовник. След като пикочният ви мехур получи твърде много енергия, бъбреците ви ще я получат. Това е тялото ви, което ви казва, че е време да се прочисти вътрешно и е време да започне да забавя темпото. Но ако имате нужда от енергия за по-дълго време, насладете се насолена храна.

19.00 до 21.00 ч. - Перикард

Джонатан Борба / Unsplash

През нощта частта от тялото ви, която получава най-много енергия, е перикардът. Трябва да се възползвате от това време за дейности, които включват отношения на привързаност, любов и страст. Използвайте този период, за да излезете с приятели, да играете с децата си, да се насладите на любовта си или да се занимавате с дейност, която ви носи голямо удоволствие. Не забравяйте да избирате задачи, които не изискват толкова многоенергия, защото тялото ви просто иска да се отпусне.

9-11pm - Meridian троен нагревател

Наименованието може да ви се стори твърде голямо и сложно, в края на краищата нямаме орган в тялото, който да носи това име. Това е така, защото по това време много органи получават енергия, за да се предпазят от отрицателни вибрации и да се организират за периода на съня. Така че сънливостта може да започне да нахлува в тялото ви в този интервал от време.

От 23:00 до 1:00 ч. - Жлъчен мехур

С цялата енергия, насочена към жлъчния мехур, ще се почувствате много зле и най-вече сънливи. Ще забележите, че тялото ви не само се забавя, но и на практика моли за сън. Важно е да се поддадете на този стимул и да оставите тялото си да си почине след дългия ден.

1h до 3h - Черен дроб

Черният дроб е важен орган, който детоксикира напълно тялото ви, подготвяйки го за новия ден, но той може да достигне своя енергиен връх само ако сте в покой, спите, така че през това време стимулирайте тялото си да заспи, дори с помощта на медитация или етерични масла. Това ще позволи на тялото ви да се преструктурира.

Има ли научно доказателство за космическия часовник?

Традиционната западна медицина смята, че основният часовник на човешкото тяло работи по системата светлина-тъмнина. Когато се разсъмне, се освобождава хормонът кортизол, който доставя енергия на организма, но с настъпването на здрача започва да се произвежда мелатонин, известен като хормон на съня, който стимулира организма да си почине.

Може да ви хареса и

• Защо се събуждате в 3 часа сутринта?
• Познайте 5-те емоции, които вредят на тялото ни според китайската медицина
• Разберете какво е главоболие според традиционната китайска медицина
• Равни часове: Знайте значението

Няма западно научно доказателство за съществуването на космически часовник, но това е форма на анализ на тялото, която е валидна за традиционната китайска медицина и може да донесе много ползи в ежедневието ви.

Как се е появил китайският космически часовник?

Теорията за космическия часовник, както я наричат, няма известен произход. Въпреки това тя се използва в традиционната китайска медицина като начин за лечение на проблеми в многобройни органи, основан на алтернативни терапии и лечебни растения, чиято сила на действие се увеличава с концентрацията на енергия във всеки орган.

Запознаването с китайския космически часовник е начин да разберете как работи тялото ви и как то се свързва с енергиите, които излъчва Вселената. Проучете всеки орган в тялото си, разберете влиянието му върху настроението и съня ви и разработете режим, който най-добре отговаря на нуждите на тялото ви.