Y học cổ truyền Trung Quốc là một loại thuốc thay thế với cách tiếp cận toàn diện, tập trung vào việc điều trị cho con người chứ không phải bệnh tật. Ngày xưa, các dân tộc phương Đông dựa vào trực giác và hành động quan sát các chức năng nhất định của cơ thể – những điểm đã được nghiên cứu qua nhiều năm và hiện tại, có giá trị lớn trong các loại phương pháp điều trị khác nhau.

Bạn Chắc hẳn bạn đã nghe nói về “đồng hồ sinh học bên trong cơ thể” phải không? Anh ta không gì khác hơn là chu kỳ sinh học của chúng ta, bao gồm một cơ chế cơ thể mà cơ thể con người "điều chỉnh" giữa ngày và đêm. Từ chu kỳ này, các hoạt động sinh lý của cơ thể được kích hoạt khiến cơ thể cảm thấy đói, thức dậy sau giấc ngủ, cảm thấy buồn ngủ, v.v.

Với cuộc sống hiện đại, đồng hồ sinh học này ngày càng thay đổi - tạo điều kiện cho sự xuất hiện của các bệnh như trầm cảm và lo âu. Cơ chế cơ thể này được điều chỉnh bởi ánh sáng hoặc bóng tối (ngày và đêm): trong não của chúng ta, có một tập hợp các dây thần kinh được gọi là “hạt nhân siêu âm”, nằm trên tuyến yên, ở vùng dưới đồi, và là thứ quyết định nhịp điệu sinh học. của cơ thể. cơ thể của chúng ta.

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng, tại một thời điểm cụ thể, mức độ tâm trạng, năng lượng hoặc bất kỳ yếu tố nào khác làm thay đổi tâm trạng của bạn dao động không? Khi mỗi cơ quan đạt đến đỉnh điểm năng lượng trong ngày, điều quan trọng là phải hiểuđồng hồ sinh học bên trong của chúng ta hoạt động như thế nào để chúng ta có thể cân bằng năng lượng và tránh các bệnh tật có thể xảy ra.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, cơ thể con người trao đổi năng lượng giữa các cơ quan trong vòng hai giờ, tức là cứ sau hai giờ, một cơ quan truyền năng lượng cho cơ quan khác. Phân tích những sự thật này sâu hơn, có thể khám phá ra thời điểm tốt nhất cho một số hành động nhất định, chẳng hạn như ăn, ngủ, tương tác với mọi người, làm việc, v.v. cơ thể trải qua trong ngày.

Hãy xem bên dưới, ba chu kỳ mà cơ thể chúng ta trải qua hàng ngày:

1. Chu kỳ đào thải (từ 4 giờ sáng đến trưa): Trong giai đoạn này, cơ thể chúng ta đào thải độc tố. Vì lý do này, nhiều người đổ mồ hôi quá nhiều hoặc thức dậy sau khi ngủ với hơi thở có mùi. Người ta chỉ ra rằng, trong thời gian này, thức ăn nhẹ được tiêu thụ, chẳng hạn như trái cây, salad, nước trái cây, v.v.
2. Chu kỳ phân bổ (từ trưa đến 8 giờ tối): trong thời gian này thời gian, sinh vật tập trung vào tiêu hóa và cơ thể hoàn toàn cảnh giác. Do đó, đỉnh năng lượng của cơ thể đạt mức tối đa: bất cứ thứ gì bạn ăn vào sẽ được hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng.
3. Chu kỳ đồng hóa (từ 20h đến 4h sáng): đây là giai đoạn phục hồi sức sống ,đổi mới và chữa bệnh của cơ thể. Tại đây, cơ thể hoạt động để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ thức ăn, với mục đích bồi bổ cơ thể.

Kiểm tra chu kỳ của đồng hồ sinh học theo Y học cổ truyền Trung Quốc và tìm hiểu thời gian của từng bộ phận trong cơ thể. cơ thể bạn nhận được nhiều năng lượng hơn:

3 giờ sáng đến 5 giờ sáng – Phổi

Phổi là cơ quan đầu tiên nhận năng lượng vì chúng chịu trách nhiệm đưa không khí đi khắp cơ thể. Thời gian tốt nhất để hành thiền, tức là để điều hòa hơi thở và rèn luyện khả năng tự nhận thức, là từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng. Nếu lên kế hoạch cẩn thận, bạn có thể làm việc này rồi đi ngủ.

5 giờ sáng đến 7 giờ sáng – Ruột già

Nếu bạn làm việc hoặc học tập, có khả năng bạn sẽ thức dậy vào lúc này Khoảng thời gian. Vào thời điểm đó, ruột già của bạn đang ở đỉnh cao năng lượng, sẵn sàng thải ra các chất độc tích tụ trong cơ thể và tinh thần của bạn. Vì vậy, hãy khuyến khích cơ thể bạn đi vệ sinh sau khi thức dậy vào thời điểm đó và nhận thấy sự khác biệt mà nó sẽ tạo ra trong ngày của bạn.

7 giờ sáng đến 9 giờ sáng – Dạ dày

Andrea Piacquadio / Pexels

Sau khi thức dậy, bước tiếp theo là ăn sáng. Thực hiện trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ sáng là cách để tận dụng đỉnh năng lượng của cơ quan này, cơ quan này sẽ có khả năng tiêu hóa những gì bạn nạp vào và mang năng lượng đến toàn bộ cơ thể. Hãy thử ăn món nàylên lịch và xem bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn như thế nào trong suốt cả ngày.

9 giờ sáng đến 11 giờ sáng – Lá lách

Lá lách là cơ quan của cơ thể sẽ chuyển hóa tất cả thức ăn bạn đã tiêu thụ thành năng lượng, hợp tác với dạ dày. Nó đạt đỉnh năng lượng ngay sau dạ dày, vì vậy nếu bạn bỏ lỡ một giờ, bạn vẫn có thêm thời gian để ăn và giữ tinh thần cho một ngày bận rộn.

11 giờ sáng đến 1 giờ chiều – Tim

Thời gian dành cho bữa trưa có thể khiến bạn buồn ngủ bất chợt phải không? Khát vọng ấy nằm im, chẳng làm gì, chỉ chờ ngày trôi qua. Điều này xảy ra bởi vì, vào thời điểm đó, trái tim của bạn đạt đến đỉnh năng lượng của nó. Nó sẽ hoạt động tốt hơn nhiều nếu bạn bình tĩnh, nhịp tim bình thường, không có cảm xúc mạnh. Đây là thời gian để thư giãn và gác lại những căng thẳng sau này.

1 giờ chiều đến 3 giờ chiều – Ruột non

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Mặc dù khoảng thời gian này vẫn còn liên quan với bữa trưa, điều cần thiết là bạn phải tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều nỗ lực thể chất. Trong khung thời gian đó, cơ quan nhận nhiều năng lượng nhất là ruột non, thực hiện quá trình tiêu hóa. Vì vậy bạn cần ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra một cách tốt nhất, không làm bạn mệt mỏi.

15h-17h – Bàng quang

Sau khi uống nước suốt cả ngày,ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi đúng giờ, bạn có thể cống hiến hết mình cho những hoạt động đòi hỏi nhiều nỗ lực và sự chú ý hơn. Với năng lượng hướng đến bàng quang của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể thực hiện vô số nhiệm vụ với sự cam kết và cống hiến, nhưng điều cần thiết là cơ thể bạn phải được cung cấp đủ nước cho việc này. Đừng để ngụm nước đó để sau.

5:00 chiều đến 7:00 tối – Thận

Ngay sau khi cơ thể bạn cống hiến hết mình cho một nhiệm vụ, tự nhiên nó sẽ cần để nghỉ ngơi. Điều này cũng được phản ánh trong đồng hồ vũ trụ của bạn. Sau khi bàng quang của bạn đã nhận được rất nhiều năng lượng, thận của bạn sẽ nhận được. Đó là cơ thể của bạn nói rằng đã đến lúc dọn dẹp bên trong bạn và đã đến lúc bắt đầu chậm lại. Tuy nhiên, nếu bạn cần năng lượng lâu hơn, hãy thưởng thức đồ ăn mặn.

7 giờ tối đến 9 giờ tối – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Vào ban đêm, phần mà nhận được nhiều năng lượng nhất trong cơ thể bạn là màng ngoài tim. Bạn phải tận dụng thời điểm này cho các hoạt động liên quan đến các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và niềm đam mê. Sử dụng khoảng thời gian này để đi chơi với bạn bè, chơi với con cái, tận hưởng tình yêu của bạn hoặc thực hiện một hoạt động mang lại cho bạn nhiều niềm vui. Hãy nhớ chọn những công việc không đòi hỏi nhiều năng lượng vì cơ thể bạn chỉ muốn thư giãn.

9 giờ tối đến 11 giờ tối – Kinh tuyến Ba Nhiệt

Tên có vẻ quá dài và phức tạp ,xét cho cùng, chúng ta không có cơ quan nào trong cơ thể mang tên đó. Điều này xảy ra bởi vì, tại thời điểm đó, nhiều cơ quan nhận được năng lượng để bảo vệ bản thân khỏi những rung động tiêu cực và tự tổ chức cho thời kỳ ngủ. Vì vậy, cơn buồn ngủ có thể bắt đầu xâm chiếm cơ thể bạn trong khoảng thời gian đó.

11 giờ đêm đến 1 giờ sáng – Túi mật

Với tất cả năng lượng dồn về túi mật, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu và hơn hết là , ngủ. Bạn sẽ thấy rằng cơ thể mình không chỉ hoạt động chậm lại mà thực tế là nó đang đòi ngủ. Điều quan trọng là bạn phải chấp nhận kích thích này và để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài.

1 giờ sáng đến 3 giờ sáng – Gan

Gan là cơ quan quan trọng giúp giải độc toàn bộ cơ thể bạn, chuẩn bị cho bạn một ngày mới. Tuy nhiên, anh ta chỉ có thể đạt năng lượng cao nhất nếu bạn đang nghỉ ngơi, ngủ. Vì vậy, trong thời gian đó, hãy khuyến khích cơ thể bạn đi vào giấc ngủ, ngay cả khi đó là với sự trợ giúp của thiền định hoặc tinh dầu. Bằng cách này, cơ thể bạn có thể tự tái cấu trúc.

Đồng hồ vũ trụ có bằng chứng khoa học nào không?

Y học cổ truyền phương Tây cho rằng đồng hồ chính của cơ thể con người hoạt động từ hệ thống chiaroscuro. Vào lúc bình minh, hormone cortisol được giải phóng, mang lại năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi màn đêm buông xuống, melatonin, được gọi là hormone ngủ, bắt đầu được sản xuất,khuyến khích cơ thể nghỉ ngơi.

Có thể bạn cũng thích

• Tại sao bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng?
• Biết 5 cảm xúc gây hại cho cơ thể chúng ta theo y học cổ truyền Trung Quốc
• Hiểu đau đầu theo y học cổ truyền Trung Quốc là gì
• Giờ bằng nhau: biết ý nghĩa của chúng

Điều này Dù sao đi nữa, không có Bằng chứng khoa học phương Tây về sự tồn tại của đồng hồ vũ trụ Mặc dù vậy, đây là một hình thức phân tích cơ thể có giá trị đối với y học cổ truyền Trung Quốc và có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn.

Đồng hồ vũ trụ của Trung Quốc ra đời như thế nào?

Thuyết đồng hồ vũ trụ, như tên gọi của nó, không có nguồn gốc rõ ràng. Mặc dù vậy, nó vẫn được y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng như một cách để điều trị các vấn đề ở nhiều cơ quan, dựa trên các liệu pháp thay thế và cây thuốc, sẽ có tác dụng tăng lên khi năng lượng tập trung trong mỗi cơ quan.

Tìm hiểu về đồng hồ vũ trụ của Trung Quốc là một cách để biết cơ thể bạn hoạt động như thế nào và nó kết nối với năng lượng mà vũ trụ phát ra như thế nào. Điều tra từng cơ quan trong cơ thể bạn, hiểu tác động của nó đối với tâm trạng và giấc ngủ của bạn, đồng thời phát triển một thói quen phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể bạn.